Spruckna, torra eller ömma läppar är vanliga vid torrt, kallt väder. Kroniskt spruckna läppar kan vara ett symptom på en allvarligare sjukdom, men spruckna läppar kan vanligtvis behandlas med huskurer. Se steg 1 och senare för att lära dig hur du gör dina läppar mjuka och smidiga igen.
Steg
Del 1 av 2: Behandla spruckna läppar med huskurer
Steg 1. Drick mycket vätska
Att ha 8-10 glas vatten per dag är idealiskt. När din kropp är uttorkad visas den ofta först i dina läppar. Ju mer vatten desto bättre!
Drick konsekvent hela dagen, inte allt samtidigt. Det kommer inte att hjälpa dina läppar direkt
Steg 2. Slicka eller plocka inte på dina läppar
När dina läppar är spruckna, undvik frestelsen att slicka dem hela tiden eller plocka på dem. Dessa två vanliga vanor gör situationen bara värre. Att slicka dina läppar kan ge tillfällig lindring, men när saliven på dina läppar avdunstar torkar det ut dina läppar. Att plocka på huden på dina läppar kan leda till blödning, infektion eller munsår.
- Om du känner suget att slicka eller plocka på dina läppar, applicera omedelbart en läppbalsam istället.
- Applicera på nytt läppbalsam eller salva efter att ha druckit eller sköljt ur munnen.
Steg 3. Applicera en salva
Var försiktig med vilken salva eller läppbalsam (t.ex. Chapstick) du använder för att läka dina spruckna läppar. Många innehåller ingredienser (t.ex. kamfer eller mentol) som får läpparna att må bättre tillfälligt, men som faktiskt kan torka ut dina läppar ännu mer, vilket tvingar dig att applicera dem igen och igen.
- Leta efter en läppbalsam som innehåller bivax, sheasmör, kokossmör, mandelolja eller andra naturliga fuktkräm - och inte mycket annat. Välj inte en läppbalsam med en extra lång lista över ingredienser som du inte kan uttala.
- En E-vitamin eller glycerinbaserad salva som innehåller andra naturliga ingredienser kan också vara till hjälp.
- Undvik att använda läppstift för att återfukta dina läppar. Läppstift kan torka - du behöver en skyddande salva under. I vissa fall kan du utveckla en allergi mot läppstift eller rött färg #40, som ingår i många läppstiftformler. Om detta händer kan läppstiftet göra dina läppar väldigt irriterade eller till och med orsaka utslag.
Steg 4. Applicera oljor
Gnid lite olja på dina läppar för en ultrafuktande läppbehandling. Det kommer att lugna och återfukta dina läppar samtidigt som det skyddar dem från ytterligare skador. Använd naturliga fuktkrämar gjorda på nötoljor och frösmör. Här är några exempel:
- Kokosolja
- Mandelolja
- Jojoba olja
- Olivolja
- Kakao eller sheasmör
- Nypon olja
Steg 5. Lugna dina läppar om de är smärtsamma
Om dina läppar är så spruckna att det gör ont att le, försök lugna dem med ett huskurer som får dem att må bättre. Här är några förslag:
- Att gnugga en gurkskiva på dina läppar dagligen i cirka 10 minuter är också känt för att vara effektivt.
- Att gnugga lite aloe vera gel på dina läppar kan vara lugnande.
- Gnugga lite honung på dina läppar återfuktar dem och får dem att må bättre.
- Slather på en olämplig läppbalsam som innehåller naturliga oljor eller smör, till exempel kokosolja eller sheasmör.
Steg 6. Undvik överdriven användning av kommersiella hudbehandlingar
Dessa inkluderar kosmetika och kraftigt smaksatta läppbalsam. De kan torka ut din hud.
Var noga med att alltid läsa etiketten och leta efter dofter eller parfymer som anges i ingredienserna. Dessa kan bränna eller uppröra din hud, vilket kan göra dina läppar sämre
Steg 7. Prova att använda fluorfri tandkräm
Vissa människor har en allergi mot fluor som inte bara påverkar läpparna utan också kan orsaka andra irritationer i munnen. Byt tandkräm och se om du märker någon skillnad.
Steg 8. Använd en luftfuktare i ditt hem eller kontor
Uppvärmning av inomhusutrymmen på vintern gör att luften torkar ut. Prova att installera en luftfuktare. Detta fuktar upp luften i ett rum och fuktar slutligen dina läppar.
Del 2 av 2: Behandla underliggande orsaker till sprickor i läpparna
Steg 1. Tänk på din kost
Öka mängden nödvändiga vitaminer i din kost genom att äta bättre eller ta kosttillskott som vitaminpiller.
- Avstå från att äta salt mat, vilket ökar lusten att slicka dina läppar. En saltrik kost och salta mellanmål torkar mycket för dina läppar!
- Håll dig också borta från koffeinhaltiga drycker, som uppmanar dig att slicka dina läppar.
- Soda är särskilt problematiskt, eftersom det innehåller både koffein och salt. Välj en annan dryck istället.
Steg 2. Försök att inte sova eller andas med öppen mun
Om du vaknar på morgonen med torra, spruckna läppar kan det bero på att din mun var öppen medan du sov. Luften som cirkulerar in och ut ur munnen hela natten kan torka ut dina läppar. Se om det hjälper att ändra din sovposition.
- Torra, nariga läppar kan också orsakas av att andas genom munnen när du har en täppt näsa. Försök att rensa dina näspassager så att du kan andas genom näsan så mycket som möjligt.
- Att bära ett munskydd, hållare eller annan enhet som får din mun att hålla sig öppen kan också vara boven.
- Om du inte kan undvika att sova med öppen mun, applicera en god salva före sänggåendet.
- Om du ofta sover med öppen mun och du känner dig orolig, tala med din läkare för att se till att du inte har några underliggande hälsotillstånd.
Steg 3. Skydda dina läppar från torkmiljöer
Att lämna dina läppar oskyddade i en hård vind kan orsaka skador. Att spendera tid på en mycket torr plats kan få dina läppar att torka ut och spricka. Om din miljö är den skyldige måste du vara extra försiktig för att skydda dina läppar när du går ut.
Steg 4. Behandla solskador
Precis som resten av din hud kan skadas av solen, så kan dina läppar. Ja, du kan ha solbrända läppar, och de gör ont! Behandla solskadade läppar genom att applicera aloe för att hjälpa den brända huden att läka snabbare.
Behandla inte bara solskador efteråt! Gör ditt bästa för att förhindra det genom att alltid använda solskydd på dina läppar, till exempel en läppbalsam märkt för solskydd. Leta efter en SPF på minst 15
Steg 5. Se om rökning eller tuggning är problemet
Allt du regelbundet kommer i kontakt med dina läppar kan påverka deras tillstånd. Kemikalierna i cigaretter, tuggummi och bearbetade mellanmål kan göra att dina läppar blir torra och spruckna.
Steg 6. Bestäm om en vitaminbrist kan spela
Vissa vitaminer är avgörande för att bibehålla frisk hud och läppar. Dessa inkluderar vitamin A, B, C, B2 (riboflavinbrist) och E. Se till att du får i dig massor av dessa vitaminer för att undvika sprickor i läpparna.
Steg 7. Ta reda på om du är känslig eller allergisk mot en produktingrediens
Många spruckna och torra läppar är resultatet av negativa reaktioner på ingredienser i kosmetika och hudvårdsprodukter. Överanvändning av vissa produkter kan förvärra det tillstånd de är tänkt att lindra.
Byt till en tandkräm som inte innehåller natriumlaurylsulfat. Natriumlaurylsulfat är det skummande ämnet som finns i de flesta tandkräm; det kan också förvärra munsår eller sår och nariga läppar
Steg 8. Se om det är en biverkning av dina mediciner
Vissa mediciner orsakar torra eller spruckna läppar som en bieffekt. Om ditt tillstånd sammanfaller med att du börjar en ny medicinering, kontakta din läkare om denna möjlighet.
Steg 9. Tänk på mer allvarliga förhållanden
Om inget av ovanstående verkar vara orsaken till dina smärtsamma läppar, kan de också vara ett symptom på mycket allvarligare problem. Konsultera en läkare om du misstänker att din läppsmärta härrör från en till synes icke -relaterad sjukdom. Några möjliga sjukdomar kan vara:
- Diabetes. Om du har diabetes eller en historia av tillståndet i din familj kan detta vara en orsak till din läppsmärta.
- Kawasakis sjukdom. En allvarlig men sällsynt blodsjukdom som orsakar kroniska torra läppar.
- Sjögrens syndrom. En typ av autoimmun sjukdom som kan skada tårkanalerna och liknande körtlar. Detta orsakar torra ögon, muntorrhet och torra slemhinnor. Det är också en vanlig orsak till allvarligt spruckna läppar.
- Makrocytos. Ett blodtillstånd där den genomsnittliga storleken på röda blodkroppar ökas till farliga nivåer.
- Sexuellt överförbara sjukdomar. STD, oral herpes HSV-1, HIV och andra sjukdomar kan vara en bakomliggande orsak till kroniska spruckna läppar.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Gör en läppskrubba genom att blanda olivolja och socker.
- Prova kokosolja på dina läppar för att hjälpa.
- Slicka inte dina läppar. Det kan kännas bra först, men saliv torkar dem faktiskt mer.
- Använd en medicinsk läppbalsam som fungerar för dig.
- Använd läppbalsam gjord av 100% helt naturligt bivax.
- Applicera ett tjockt lager av ditt val innan du går och lägger dig så att det inte kommer att störa dricka, äta, kyssa etc.
- Lägg honung på den försiktigt, annars kan det skada dig. Om dina läppar är mycket spruckna kan du också lägga ghee på dem.
- Om du spelar ett instrument som gör ont i dina läppar (flöjt, trumpet, etc …) kan det vara ett problem. Applicera lite vaselin innan du spelar en.
- Försök att gå ut mindre om vädret är dåligt och försök att inte sova med ett fönster öppet bredvid dig.
- Undvik att röra dina läppar, annars blir de råa.
- Sprid inte Chapstick eller läppbalsam genom att gnugga läpparna ihop. Använd istället försiktigt fingret och applicera mer läppbalsam om de känns torra.
- Prova att använda mandelolja. Effekten hjälper till att lugna dina läppar.
- Gnid en gurka på läppen i 5 till 20 minuter.
- Applicera malai eller glycerin över natten för att hjälpa.
- Bita inte den döda huden på dina läppar, det kommer att göra det värre. Använd istället en salva för att bli av med den döda huden så att du kan applicera din läppbalsam.
- Du kan också prova vaselin. Det lugnar dina läppar och gör dem släta.
- Applicera ett tjockt lager naturligt osmakat läppbalsam på dina läppar och lägg en bit plastfolie över dem. Låt stå i 5 minuter, tvätta sedan av läppbalsam och applicera ett tunt lager färsk läppbalsam.
- Försök att inte använda läppfärger; de orsakar normalt läppsprickor.
- Om du inte kan sluta sova med öppen mun, tala med din läkare för att utesluta eventuella problem med näsan eller mjuka vävnader i munnen. De kanske kan erbjuda behandling för att förbättra din sömn och dina smärtsamma spruckna läppar!
- Ta med dig stickstick överallt. Att sätta på chapstick minst tre gånger om dagen hjälper dina läppar att hålla sig mjuka.
- Använd egyptisk magi. Det är en läppbalsam som bara innehåller naturliga ingredienser. Hitta den på Costco eller online.
- Ingredienser i vissa läppstift kan vara skadliga och skadliga för dina läppar. Att köpa läppstift med naturliga ingredienser kan hjälpa till att minska belastningen på dina läppar, eftersom många erbjuder formler som fungerar för att återfukta och reparera läppskador.
Varningar
- Gnugga aldrig ömma läppar med hårda slipmedel, till exempel en nagelfil eller en styv borste.
- Rådgör alltid med en läkare när du diagnostiserar något medicinskt tillstånd, särskilt om det inte försvinner inom rimlig tid under hembehandling. När det gäller läppar är en hudläkare förmodligen den mest kvalificerade att göra några bedömningar.
- Hoppa över peeling för nu. Medan exfoliering av dina läppar kan vara ett bra sätt att hantera döda hudceller när dina läppar är friska, kan det orsaka mer skada än nytta när dina läppar är smärtsamt torra och spruckna.
