Torra, spruckna läppar är ett vanligt problem under kallare månader och allergisäsonger. Även om de vanligtvis inte är farliga, kan de vara irriterande och smärtsamma. Det finns många alternativ för att behandla spruckna läppar, från att ändra dina dagliga vanor till att investera i balsam och krämer.
Steg
Del 1 av 3: Välja kvalitetsbehandlingsalternativ
Steg 1. Välj rätt läppbalsam
Alla läppbalsam är inte skapade lika. När du väljer en produkt att applicera på dina läppar, se till att du väljer en produkt med rätt ingredienser för att läka dina läppar.
- Leta efter ingredienser som kakaosmör, vitamin A och E, petrolatum och dimetikon. Produkter utan dessa ingredienser kanske inte gör så mycket för att läka läppar och kan till och med förvärra symtomen.
- Balsam som innehåller alfa-hydroxisyra kan lugna och exfoliera nariga läppar. Detta är en särskilt bra ingrediens att leta efter om du vill ha något du kan applicera som en gnidning. Applicera genom att försiktigt lägga till produkterna på läpparna, borsta läpparna med en tandborste för att ta bort flingor och sedan torka av balsamen.
- Petroleum och bivax är också bra ingredienser att leta efter när man letar efter läppbalsam. Svaren på sådana produkter tenderar dock att variera från person till person, så du kanske måste testa några olika produkter innan du hittar en som fungerar för dig.
- Varje läppbalsam du väljer bör alltid appliceras igen innan du ger dig ut i hårt väder.
Steg 2. Prova solskyddsmedel
Solskyddsmedel kan hjälpa till att skydda läppar som redan är torkade och spruckna från ytterligare skador utanför.
- Leta efter ett solskydd med SPF 30 eller högre för optimalt skydd. Du bör kunna hitta en sådan produkt i de flesta apotek och stormarknader.
- Applicera alltid en läppbalsam som skydd under solskyddsmedel.
- Applicera solskyddsmedel som har ett brett spektrumskydd för UVA och UVB som är vattentålig.
Steg 3. Prova hemmetoder
Om du letar efter en mer naturlig väg finns det en mängd olika huskurer du kan prova som kan förbättra dina spruckna, torra läppar.
- Naturliga oljor, som kokosolja och senapsolja, kan återfukta torra läppar. Naturliga oljor tenderar att fungera bäst när spruckna läppar är resultatet av dåliga väderförhållanden.
- Gurkor kan svalna och lugna läpparna. Att helt enkelt äta gurka och applicera juicen på läpparna kan hjälpa.
- Aloe vera, som kan köpas i grädde eller gelform från de flesta apotek, är ett bra alternativ för spruckna läppar. Du kan också köpa en aloe vera -växt och applicera saften från bladen på dina läppar. Var medveten om att smaken av aloe vera ibland är obehaglig. Se till att du inte får något i munnen när du applicerar det på dina läppar.
- Mjölkkräm mjukar upp huden i hela kroppen, inklusive läpparna. Applicera grädde på läpparna och låt verka i 10 minuter. Gnid bort krämen från läpparna med en bomullstuss doppad i ljummet vatten. Upprepa vid behov tills läpparna läker.
Steg 4. Fråga din läkare om en antibiotika eller svampdödande kräm
Om dina spruckna läppar är svåra och inte förbättras med receptfria behandlingar kan du behöva uppsöka läkare om receptbelagda läkemedel.
- Om dina läppar blir inflammerade och känner ont, tala med din läkare. Inflammation är vanligtvis godartad och är resultatet av lätt irritation, men det kan också vara ett tecken på en bakteriell infektion.
- Svampdödande och antibiotiska krämer, till exempel hydrokortisonkrämer, kan användas för att behandla spruckna läppar vid infektion. Din läkare kommer att förskriva dig en kräm om hon tycker att det är nödvändigt. Fråga alltid en läkare om eventuella biverkningar och korrekt användning innan du börjar med en ny medicin.
- Steroidkrämer är inte avsedda för långvarig användning, eftersom detta kan orsaka gallring av huden, missfärgning och andra negativa biverkningar. Applicera endast i rekommenderade doser och bara så länge din läkare rekommenderar.
Del 2 av 3: Ändra dina vanor
Steg 1. Bita eller slicka inte dina läppar
Spruckna, torra läppar kan orsakas eller förargas av läppbett och slickning. Dessa beteenden bör undvikas medan du väntar på att dina läppar ska läka.
- Att slicka sina läppar verkar vara en bra idé eftersom det tillfälligt kan lindra torrhet och ge lite lättnad; saliv avdunstar dock snabbt, vilket resulterar i att dina läppar blir torrare efter slickning. Du kan också bli frestad att slicka om du använder smaksatt läppbalsam, så undvik detta om det orsakar frestelse.
- Läppbett kan vara ett svar på ångest. Ofta biter människor i läppen som en i stort sett medvetslös tic som svar på ångestframkallande situationer. När du befinner dig i en situation som gör dig nervös, var noga med dina vanor. Biter du på läpparna? Om så är fallet kanske du vill boka tid med en psykiater eller terapeut för att prata om hur du bättre hanterar ångest. Detta kan hjälpa till att förhindra spruckna läppar på lång sikt.
Steg 2. Begränsa din exponering för allergener tills läpparna läker
Spruckna läppar är ibland ett allergiskt svar i sig, men kan också vara en bieffekt av allergiska reaktioner som trängsel.
- Vissa allergener, som pollen i luften, orsakar trängsel. Detta leder till munandning, som kan torka ut och spricka läppar. Om du är benägen för allergier vid vissa tider på året, försök att stanna inne när det är möjligt och investera i receptfria allergimediciner som kan minska symtomen.
- Dina spruckna läppar själva kan vara ett allergiskt svar. Om du nyligen har börjat använda ett nytt schampo, balsam, läppbalsam, läppstift eller tandkräm kan sådana produkter irritera din mun. Om du precis har börjat använda en ny produkt, försök sluta använda den i en vecka och se om symtomen förbättras. Om de gör det kan du mycket väl ha en allergi mot den produkten.
- Dessutom är en vanlig orsak till spruckna läppar kronisk användning av läppbalsam. Var försiktig så att du inte använder för mycket läppbalsam eller kan utveckla ett tillstånd som kallas cheilosis.
- Även om du inte tror att ett läppstift eller läppbalsam orsakar dina spruckna läppar, är det förmodligen en bra idé att sluta använda tills dina läppar är läkta. Allt du applicerar på dina läppar medan de är spruckna eller torra kan orsaka irritation och förvärra eller förlänga symtomen.
Steg 3. Välj inte dina läppar förrän de läker
Om dina läppar verkligen stör dig kanske du vill välja dem för att försöka ta bort döda hudflagor. Även om det här kan verka som ett bra sätt att påskynda läkningsprocessen, gör det det faktiskt värre.
- Att plocka på läpparna får dem att blöda och skabba, vilket förlänger läkningsprocessen.
- Om du är frestad att välja kan du prova att klippa ner naglarna eller bära plåster runt fingertopparna för att förhindra att det är avsiktligt att plocka.
Del 3 av 3: Förhindra sprickor på lång sikt
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Ofta är spruckna läppar ett svar på uttorkning. Att hålla sig hydrerad kan skydda spruckna läppar, särskilt under torra vintermånader.
- Kvinnor bör sikta på att få nio 8-oz glasögon (2,2 liter) vätska varje dag och män bör sikta på 13 glas (3 liter) dagligen.
- Om ditt hem är torrt kan du investera i en luftfuktare för att hålla luften i ditt hem fuktad.
Steg 2. Skydda dina läppar under vissa väderförhållanden
Under höstmånaderna, när vädret blir kallare och torrare, bör du sträva efter att skydda dina läppar innan de blir spruckna och torra.
- Applicera alltid en läppbalsam med lämpliga ingredienser innan du går ut i kallt väder. Läppbalsam och vax kan skydda dina läppar mot hårda väder genom att bilda en skyddande barriär.
- Även på hösten och vintern, applicera solskyddsmedel. UVB -strålar förekommer på middagstid även under kallare månader och dina läppar måste skyddas från solen.
Steg 3. Få mer linfröolja
Linfröolja har ett antal positiva hälsofördelar och att införliva den hjärtfriska oljan i din kost kan förhindra spruckna och torra läppar.
- Linfröolja kan appliceras direkt på dina läppar, och det kan vara en bra idé om dina läppar redan är spruckna och att införliva oljan i din dagliga kostrutin kan stoppa spruckna läppar innan de händer.
- Linfröolja kan läggas till smoothies, havregryn, dips, dressingar och såser. Om det har kontakt med munnen dagligen kan det hjälpa till att stärka dina läppar och skydda dem mot sprickor och torkning.
- Linfröolja går snabbt illa, så var noga med utgångsdatumet. Köp den i små mängder så att du kan använda den innan den går ut.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
