Att hålla dina läppar fuktade kan vara en pågående kamp, särskilt på vintern. Det finns ett lipid (fett/vaxartat) lager i alla dina hudceller, även i dina läppar. Detta lipidskikt hindrar vatten från att rinna ut från din hud, men ibland kan det börja tunna ut om det inte tas om hand. Detta leder till torr hud och nariga läppar. Om du lever i ett tufft klimat kan du sluta med nariga läppar. Du kan lösa detta problem direkt genom att använda fukt och ceramider till din fördel, skydda dina läppar från väder och vind och undvika vissa produkter och livsmedel. Tillsammans hjälper dessa strategier att läka dina läppar.
Steg
Del 1 av 3: Återfuktande
Steg 1. Drick mycket vatten
När du inte dricker tillräckligt med vatten blir du uttorkad. Dehydrering torkar ut din hud, inklusive dina läppar. Drick dina åtta glas vatten om dagen för att hjälpa dina läppar.
Steg 2. Prova med en luftfuktare
Torr luft kan torka ut din hud, medan fuktig luft kan hjälpa dig att hålla huden återfuktad. Torr luft är särskilt ett problem på vintern, så ställ in ett i ditt sovrum för att hålla din hud och läppar fuktade.
Steg 3. Använd gurka på dina läppar
Vissa människor har tur med att använda en gurka för att återfukta läpparna. Skär helt enkelt upp en gurka. Använd skivorna för att återfukta dina läppar genom att hålla dem kvar i 5 till 10 minuter.
Steg 4. Prova aloe vera
När dina läppar är nariga slutar du med mindre sprickor, och aloe vera kan hjälpa till att läka dem. Dessutom kan det hjälpa till att dämpa smärtan på spruckna läppar. Du kan applicera ren aloe vera gel ett par gånger om dagen på dina läppar.
Steg 5. Prova med en behandling eller läppbalsam med ceramider
Dina läppar har vanligtvis ett naturligt vaxartat skydd för att hålla dem fuktiga, men ibland bryter väder och mat ner det skyddet. En behandling med ceramider uppmuntrar den barriären att bygga upp sig igen, och fräschar upp dina nariga läppar.
Steg 6. Prova en fuktkräm på morgonen
När du först vaknar på morgonen, applicera en fuktkräm för att hjälpa till att starta fuktprocessen för dagen. Göra
0 / 0
Del 1 Quiz
Varför ska du undvika överanvändning av hydrokortison?
Det kan göra dina läppar mer nariga.
Inte nödvändigtvis. Naturligtvis kan vissa behandlingar, som kapstänger, faktiskt orsaka skador på dina läppar med tiden. Ändå finns det en annan anledning att undvika att använda för mycket hydrokortison. Försök igen…
Det kan ge dig feber.
Nej! Hydrokortison är bara aktuellt, så det är osannolikt att du kommer att se några så dramatiska effekter som det. Ändå, om du blir sjuk av att använda den, sluta genast. Även om du inte gör det, överväga att begränsa din användning. Gissa igen!
Det kan ge dig utslag.
Det är rätt! Överanvändning av hydrokortison kan faktiskt orsaka utslag nära munnen och läpparna. Du bör bara använda den under extrema omständigheter, och sparsamt när du gör det. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 2 av 3: Att veta vad man ska undvika
Steg 1. Undvik att fukta dina läppar med saliv
Det är förmodligen automatiskt att du kör tungan över läpparna när de känns torra. Men det gör bara situationen värre eftersom din saliv torkar ut dina läppar.
Steg 2. Undvik konstgjorda produkter
När du väljer en läppbalsam, undvik sådana som har konstgjorda färgämnen och smaker. Naturliga oljor, som sheasmör och kokosolja fungerar bäst för att återfukta dina läppar.
-
Undvik läppbalsam med en av dessa i ingredienslistan:
- Smak: Detta innehåller vanligtvis kemikalier och är bara ett ord för att dölja dem.
- Färgning: Samma som ovan, detta kan tyda på kemikalier.
- Mentol och/eller pepparmyntsolja: Dessa orsakar en fin stickande/svalkande känsla, men det gör faktiskt dina läppar värre.
Steg 3. Undvik citrusfrukter med skurna eller nariga läppar
Syran i frukten kan irritera dina spruckna läppar, så försök att undvika det när dina läppar är särskilt dåliga, men tveka inte att äta dem när dina läppar är bättre.
Sluta också äta kryddig mat. Liksom citrus kan kryddig mat också irritera dina läppar. Ta en paus från dessa livsmedel om du har problem med dina läppar
Steg 4. Använd inte exfolieringsmedel med salicylsyra
Dessa typer av peeling torkar faktiskt ut läpparna mer genom att skrubba bort lipidbarriären som håller vatten i huden. Detta kommer att förvärra problemet.
Steg 5. Kontrollera dina mediciner
Om du har kroniska torra läppar kan en av dina mediciner vara skyldiga. Till exempel kan högt blodtrycksmedicin orsaka torra läppar. Även om du inte ska sluta ta en medicin bara på grund av nariga läppar, kan din läkare kanske byta dig till en annan medicin som inte orsakar dig problem.
Steg 6. Byt tandkräm
Vissa tandkräm, särskilt de med konstgjorda ingredienser, kan irritera dina läppar. Den irritationen kan skapa spruckna läppar med tiden. Göra
0 / 0
Del 2 Quiz
Vilken typ av mat bör du överväga att undvika om du har nariga läppar?
Äppelkanelmunkar.
Nej! Du kan äta så många av dessa som du vill - men gör dig inte sjuk! Men om du är orolig för att dessa munkar ska påverka dina läppar behöver du inte vara det. Varken äpple eller kanel kommer att ha någon betydande inverkan på dina nariga läppar. Försök igen…
Kaffe
Försök igen! Om du känner dig illamående kanske du vill undvika kaffe. Men kaffe har ingen inverkan på aktuella sjukdomar, som spruckna läppar. Välj ett annat svar!
Äggröra.
Inte riktigt! Äggröra innehåller inga ingredienser som kommer att irritera dina nariga läppar. Även om det är klokt att vara försiktig med vad du äter, är du säker med äggröra! Gissa igen!
Citronkvadrater.
Korrekt! Citrusfrukter, som citroner, apelsiner och grapefrukt, är mycket sura och orsakar smärta och skada på spruckna läppar, även i form av en bakad dessert. Om dina läppar stör dig, hitta ett gott citrusfritt mellanmål istället! Undvik också kryddig mat, som utlöser samma smärta. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 3 av 3: Skydda dina läppar
Steg 1. Använd en halsduk
Halsdukar skyddar inte bara din nacke och bröstkorg, de kan också ge skydd för dina läppar om du täcker din mun. Vind är en dödande för spruckna läppar, så att stoppa vinden hjälper till att förhindra problemet.
Steg 2. Använd läppbalsam dagligen
Använd läppbalsam ofta, särskilt på vintern. Läppbalsam återfuktar inte bara, de skyddar också dina läppar mot väder och vind. Läppbalsam kan också ha SPF i sig om du är ute i solen länge.
Applicera läppbalsam efter behov. Detta kommer inte att orsaka ett tillstånd som kallas perioral dermatit, eftersom läppbalsam inte är en steroidkräm (medan hydrokortison är en steroidkräm)
Steg 3. Applicera läppbalsam efter att du har tvättat ansiktet
Använd ett rengöringsmedel för att tvätta ditt ansikte, utformat för att exfoliera eller ta bort oljor, men undvik att rengöra dina läppar. Använd mild tvål och vatten för dina läppar och använd läppbalsam efter.
Steg 4. Applicera solskyddsmedel
Använd en solskyddsmedel på dina läppar, eller välj en läppbalsam med minst en solskyddsfaktor 15 i den. Det skyddar dina läppar från att bli solbrända, vilket kan bidra till nariga läppar. Göra
0 / 0
Del 3 Quiz
Sant eller falskt: Du bör använda läppbalsam med minst SPF 30 på läpparna för att skydda mot solskador.
Sann
Nej! Det är mycket viktigt att hålla dina läppar säkra från skadlig exponering för solen. Ändå kommer du förmodligen att kämpa för att hitta läppbalsam med den höga SPF, så sänk siktet. Välj ett annat svar!
Falsk
Det är rätt! Även om det är mycket viktigt att skydda dina läppar mot potentiell solbränna eller känslighet, kommer en enkel SPF 15 läppbalsam att göra susen! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du lägger en våt grön tepåse på dina läppar i 10 till 15 minuter för att hjälpa till att återfukta dem och applicera vaselin eller kokosoljor efteråt. Undvik matt läppprodukt eller någon om möjligt för dina läppar.
- Du kan använda vaselin på natten innan du går och lägger dig för att hålla dina läppar fuktade under långa timmar efter att du vaknat.
- Ha alltid en läppbalsam i din väska eller ficka och applicera den så ofta. Baby Lips kan vara ett bra val eftersom det återfuktar dina läppar länge.
- För att bli av med spruckna läppar på bara några minuter, börja med att använda en tandborste för att exfoliera dina läppar. Tvätta sedan dina läppar med återfuktande tvål och torka dina läppar med en handduk. Slutligen, sätt på lite vaselin och vänta 45 minuter, men mindre tid fungerar också, beroende på hur illa det är.
- Du kan använda kokosolja för att ta hand om dina läppar.
- Blanda kokosolja och socker för en fin sockerskrubba som förblir mestadels fast vid rumstemperatur och hjälper både att ta bort död hud och låsa in fukt.
- Sätt på vaselin eller Aquaphor medan du sover för att göra dina läppar mindre torra.
- Applicera kokosolja på dina läppar.
- Om läpparnas torrhet är mycket mild kan du prova att applicera naturlig ghee på och runt dina läppar.
- Använd olivolja, farinsocker och honung blandat ihop. Det kommer att göra din mun riktigt slät!
- Vet att spruckna läppar vanligtvis är tillfälliga och försvinner med tiden. För att göra denna process snabbare kan du undvika att slicka dina läppar, plocka på den och bita dem.
- Fråga din läkare om spruckna läppar är ett pågående problem för dig. Det kan innebära att du har en jästinfektion runt munnen eller att du får en allergisk reaktion mot en produkt.
