Cannabidiol (CBD) olja blir en populär naturlig behandling för tillstånd som ångest, sömnlöshet och smärta. När du först testar CBD -olja, börja med att välja vilken typ av CBD -produkt du vill använda. Välj sedan rätt dos för dina behov. Se dock till att du använder CBD -olja säkert genom att först kontakta din läkare.
Steg
Metod 1 av 3: Bestäm hur du ska ta det
Steg 1. Använd en aktuell CBD -olja om du vill behandla smärta på platsen
Massera in CBD -oljan i din hud om du behandlar värk och smärta. Applicera några droppar olja på din handflata och gnid sedan in den på platsen du behandlar. Tillsätt mer olja vid behov för att behandla hela området.
- Du kan märka smärtlindring direkt, men det kan ta 30 minuter innan CBD -oljan börjar fungera. Kom dock ihåg att CBD -olja kanske inte fungerar för dig.
- Det är säkert att använda så mycket aktuell olja som du behöver för att få lättnad.
- Aktuell CBD -olja kan fungera i upp till 5 timmar.
Steg 2. Använd en tinktur för snabb lindring av ångest, sömnlöshet eller utbredd smärta
En tinktur kan börja verka på så lite som 15-30 minuter. Mät upp en dos tinktur med ögondroppen som följde med din produkt och pressa dropparna under tungan. Håll tinkturen under tungan i 30 sekunder innan du sväljer den.
- Din tinktur kan komma i en sprayflaska. Om så är fallet, applicera 1 spritz på insidan av varje kind.
- Tinkturer finns ofta i smaker, så leta efter en som tilltalar dig.
- Om CBD-olja fungerar för dig bör fördelarna med tinkturen vara upp till 2-4 timmar.
Variation:
Om du använder ätlig CBD -olja är det säkert att pressa den direkt under tungan. Håll den under tungan i 30-60 sekunder och svälj den sedan. Tänk dock på att det kan smaka gräs och inte kommer att absorbera lika bra som en tinktur.
Steg 3. Ta CBD -oljekapslar för ett enkelt, bekvämt alternativ
CBD -oljekapslar säkerställer att du får samma dosering varje gång, men de kan ta längre tid att fungera eftersom de måste gå igenom matsmältningssystemet. Läs etiketten på dina CBD -kapslar för att hitta rätt dos. Ta sedan dina CBD -kapslar enligt anvisningarna.
Om CBD -olja fungerar för dig kan kapslarna börja fungera på 30 minuter. Det kan dock ta så lång tid som 2-4 timmar att känna resultatet. Vanligtvis varar fördelarna med CBD-oljekapslar i 4-6 timmar
Steg 4. Experimentera med ätbara ämnen om du kan vänta 2-4 timmar för att känna effekterna
CBD -ätbara är ett roligt, enkelt alternativ för att prova CBD -olja. Medan de tar längre tid att arbeta än andra leveransmetoder, ger de också långvariga effekter. Välj CBD -ätbara ämnen som är goda för dig. Kontrollera etiketten på produkten för att se till att du äter rätt portionsstorlek.
- Serveringsstorlekar kan vara små för vissa ätbara livsmedel. Till exempel är 1-2 gummier eller godis en normal serveringsstorlek för CBD-godis.
- Om CBD-olja fungerar för dig kan matvaror ge fördelar i upp till 4-6 timmar.
Metod 2 av 3: Hitta rätt dos
Steg 1. Kontrollera doseringsanvisningarna om du använder en kommersiell produkt
Läs etiketten på din CBD -produkt för att få dosrekommendationen för den produkt du använder. Följ sedan tillverkarens dosrekommendationer för att använda produkten på ett säkert sätt.
- Om det finns ett dosintervall, börja med den lägsta rekommenderade dosen och öka dosen långsamt tills du hittar en som fungerar för dig.
- Om din produktbehållare inte har en dosrekommendation, besök företagets webbplats eller kontakta en lokal apotek.
Variation:
Om du har problem med att hitta rätt dos för din produkt, leta efter en CBD -dosräknare online. Öppna miniräknaren och ange hur många ml olja flaskan har, hur många mg CBD -olja produkten innehåller och hur mycket du väger. Räknaren ger dig en uppskattad dos.
Steg 2. Experimentera för att hitta den bästa dosen för dina behov
Det finns ingen standarddos för CBD -olja, och allas kropp är annorlunda. Du kan behöva prova olika dosmängder för att hitta det som fungerar för dig. Börja med den lägsta rekommenderade dosen för produkten du använder för att se hur det påverkar dig. Öka sedan dosen långsamt tills du hittar det som fungerar för dig.
Eftersom biotillgängligheten för CBD -olja kan variera är det troligt att du absorberar vissa produkter bättre än andra. Du kan behöva justera din dos beroende på vilken produkt du använder
Steg 3. Använd den minsta dos som ger de fördelar du vill ha
Lyckligtvis kommer du inte att överdosera CBD -olja, så du behöver inte oroa dig för att ta för mycket. Det finns dock biverkningar som kan uppstå vid höga doser, såsom magont, irritabilitet och extrem trötthet. För att hjälpa dig att få de fördelar du vill ha med minimal risk för biverkningar, håll dig till den lägsta dosen som fungerar för dig.
Det är osannolikt att du kommer att utveckla en tolerans mot CBD -olja. Det är dock okej att öka din dos om du känner att du inte längre märker fördelarna med CBD
Steg 4. Be din läkare om den bästa dosen för att behandla ett medicinskt tillstånd
Din läkare kan vara din bästa resurs för att hjälpa dig att hitta rätt CBD -oljedos för dig. Tala med din läkare om vad du vill använda CBD -olja för att behandla. Be dem sedan om deras dosrekommendation för dina unika behov.
Din läkare kan rekommendera ett varumärke eller en leveransmetod som är bäst för dina behov
Metod 3 av 3: Använd CBD -olja säkert
Steg 1. Tala med din läkare innan du använder CBD -olja
Även om CBD -olja i allmänhet är säker, är det inte rätt för alla. Det kan interagera med vissa mediciner och kan förvärra vissa tillstånd. Rådgör med din läkare innan du använder några CBD -produkter för att säkerställa att de är säkra för dig.
- Förklara vad du använder CBD -oljan för att behandla så att din läkare kan ge dig deras bästa råd.
- Berätta för din läkare om alla mediciner du redan tar och om du är gravid eller ammar.
Varning:
CBD -olja kan interagera med vissa blodförtunnare. Om du tar en blodförtunnare, undvik CBD -produkter om inte din läkare godkänner dem.
Steg 2. Ring din läkare om du får biverkningar
Även om det är sällsynt kan du uppleva biverkningar när du använder CBD -olja, särskilt när du tar en hög dos. Dessa biverkningar försvinner vanligtvis snabbt, så du behöver inte oroa dig. Det är dock bäst att kontakta din läkare om du märker följande biverkningar:
- Dåsighet
- Trötthet
- Torr mun
- Diarre
- Minskad aptit
Steg 3. Köp produkter från en välrenommerad leverantör
Innan du köper en CBD -produkt, undersök leverantören för att se till att de har bra recensioner och en professionell webbplats. Granska dessutom eventuella tredjeparts labberapporter för att säkerställa att du vet exakt vad som finns i produkten du använder. Eftersom CBD inte är FDA-reglerat är det viktigt att använda ditt bästa omdöme när du väljer den produkt du vill prova.
- Om du har vänner som använder CBD -olja, fråga dem vilka produkter de rekommenderar.
- Din läkare eller apotekare kan också rekommendera en produkt åt dig.
Steg 4. Använd CBD -olja hemma tills du vet hur det påverkar dig
CBD kommer inte att göra dig hög, men det kan få dig att känna dig väldigt trött. Du kan till och med somna lätt. När du börjar använda CBD -olja, välj en tid då du vet att du kommer att vara säker hemma och inte har något pressande ansvar.
Till exempel vill du inte prova det på jobbet och somna vid ditt skrivbord
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
