Helicobacter (H.) pylori är en vanlig bakterie som kan leva i magen. Miljontals människor lever med dessa bakterier i magen utan problem, men om de börjar växa ur kontroll kan du utveckla ett sår. Lyckligtvis kan sår behandlas om du blir av med H. pylori. Läkare använder vanligtvis antibiotika för detta, men du kanske vill utforska naturliga behandlingar istället. Du kan prova dessa själv, men kom ihåg att de har en blandad framgång och kanske inte helt rensar ditt sår. Om du har behandlat dig själv hemma i två veckor utan någon lättnad, besök din läkare för mer konventionell behandling.
Steg
Metod 1 av 3: Bekämpa bakterierna
Det finns några örter och kosttillskott som kan döda H. pylori eller förhindra att det reproduceras. Detta kan hjälpa till att rensa infektionen. Du kan prova dessa själv, men kom ihåg att ingen av dem sannolikt kommer att bli av med infektionen helt, och du kommer antagligen också att behöva medicinera. Fråga din läkare innan du tar kosttillskott för att se till att de är säkra för dig.
Steg 1. Ta probiotika för att öka de friska bakterierna i magen
Probiotika, särskilt Lactobacillus, ökar antalet friska bakterier i tarmen. Detta kanske inte faktiskt dödar H. pylori, men det kan förhindra obalanser och stoppa dåliga bakterier från att växa ur kontroll. Detta kan förhindra att en H. pylori -infektion blir till ett sår.
- En generell dos för probiotika sträcker sig från 1 till 10 miljarder enheter per dag. Det låter som mycket, men det är vanligtvis bara 1 eller 2 tabletter. Följ doseringsanvisningarna för produkten du använder.
- Om du behöver en probiotisk märkesrekommendation, fråga din läkare eller apotekspersonal om det bästa för dig.
Steg 2. Ät broccolispiror för att behandla infektionen
Broccoli är en traditionell behandling för många hälsoproblem, och det finns några bevis på att groddar kan hindra H. pylori från att kolonisera din mage. Prova att äta 70 g (0,4 dl) broccolispiror varje dag i 8 veckor för att se om dina symtom förbättras.
- Studier visade också att H. pylorinivåerna återvände efter att broccolibehandlingen slutat, så detta dödar förmodligen inte bakterierna helt.
- Broccoli groddar är inte samma sak som mogen broccoli. De är omogna groddar som ser ut som små alfalfa -växter.
Steg 3. Drick grönt te för att hämma bakterietillväxt
Antioxidanterna och näringsämnena i grönt te tycks hindra H. pylori från att växa. Detta kanske inte dödar det, men kan förhindra att infektionen blir till ett sår.
- Grönt te är i allmänhet säkert att använda så länge du inte har för mycket. Den rekommenderade mängden är 2-3 koppar per dag, men upp till 5 är säkert.
- Grönt te har koffein, så använd en koffeinfri typ om du har det nära sänggåendet.
Steg 4. Prova honung för att döda bakterierna
Honung är naturligt antibakteriell och kan förhindra att H. pylori växer i magen. Prova att blanda 10-12 ml honung i 1 c (0,24 L) vatten varje dag och drick det. Fortsätt med detta i 2-4 veckor.
Steg 5. Ta aloe vera för att lugna din mage
Aloe vera gel kan också vara effektivt för att döda H. pylori -bakterier och lindra magsmärtor. Prova att ta 100 mg aloe vera gel -extrakt för att se om detta fungerar för dig.
Aloe är mest effektivt om det tas tillsammans med ett antibiotikum, så det kanske inte fungerar bra ensamt
Steg 6. Stoppa bakterier från att binda sig till din mage med lakritsrot
Lakritsrot är en populär behandling mot magbesvär och kan bekämpa H. pylori. Prova att ta 250 mg lakritsrotsextrakt 3 gånger om dagen i 30 dagar för att se om detta hjälper.
Lakritsrot kommer också som ett örtte, men det kanske inte är tillräckligt starkt för att behandla ett sår
Steg 7. Använd vitlök med försiktighet
Vitlök är en traditionell behandling för många sjukdomar och kan ha någon effekt på H. pylori. Resultaten är dock mycket inkonsekventa. Dessutom kan vitlök göra halsbränna värre, så det kan göra din smärta värre om du har ett sår. Anser detta som en sista utväg om inget annat fungerar.
Metod 2 av 3: Lugnar din mage
Om du har ett sår, känner du förmodligen mycket smärta och obehag. Oavsett om du behandlar infektionen med medicin eller naturliga behandlingar, måste du fortfarande göra dig bekväm tills såret försvinner. Följande steg kommer faktiskt inte att behandla ditt sår, men de kommer att minska din smärta medan du återhämtar dig.
Steg 1. Ät mindre måltider så att du inte känner dig lika mätt
Överätning ökar mängden syra i magen och kan göra din smärta värre medan du bekämpar ett sår. Begränsa dina måltidsstorlekar och ät inte för mycket så att du inte utlöser dina symtom.
- Tills ditt sår läker är det bättre att äta några mindre måltider hela dagen istället för tre stora. Detta hindrar dig från att känna dig för mätt.
- För ett enkelt trick, försök att äta långsammare än du brukar göra. På så sätt känner du dig mer sannolikt mätt förr och kan undvika att äta för mycket.
Steg 2. Inkludera mer fiber i din kost
Fiber hjälper din matsmältning och kan minska såren. Ät mycket frukt, grönsaker, fullkorn, nötter och baljväxter för att hjälpa maten att röra sig genom matsmältningssystemet. Fortsätt denna fiberrika kost när du har återhämtat dig, eftersom fiber kan förhindra att sår också kommer tillbaka.
- Som en allmän rekommendation bör kvinnor få 21-25 g fiber varje dag och män 30-30 g.
- Du kan också få mer fiber från kosttillskott, men läkare rekommenderar att du får ut så mycket som möjligt från din kost först.
Steg 3. Undvik kryddig mat om de stör din mage
I motsats till vad många tror, orsakar kryddig mat faktiskt inte sår. De kan dock irritera befintliga sår och förvärra smärtan. Om kryddig mat stör din mage, håll dig till mild eller intetsägande mat utan kryddor tills du återhämtar dig.
- Om du gillar kryddig mat, prova att tillsätta lite krydda åt gången. Fortsätt lägga till mer tills du börjar känna dig obekväm, och då vet du hur mycket du kan hantera.
- Kryddig mat gör faktiskt inte sår värre, så du kan äta kryddor om de inte stör din mage.
Steg 4. Sluta dricka mjölk för att hålla magsyran under kontroll
Mjölk är ett populärt botemedel mot magont. Även om det minskar smärtan initialt, kan det orsaka mer syror i magen senare, vilket gör din smärta värre. Det är bäst att undvika mjölk tills ditt sår läker.
Steg 5. Minska stressen så att ditt sår inte blir värre
Många tror också att stress orsakar sår, men det är inte sant. Stress kan dock öka mängden syra i magen och göra smärta från ett sår värre. Gör ditt bästa för att hålla din stress under kontroll så att du inte orsakar mer obehag.
- Vissa avslappningsaktiviteter som djup andning, yoga och meditation kan alla minska din stress. Prova att spendera 15-20 minuter varje dag på en av dessa aktiviteter.
- Att göra saker du tycker om är bra för att minska stress också, så ta dig tid till dina hobbyer och intressen varje dag.
Steg 6. Stöd ditt immunförsvar genom att sova gott
Du behöver ett starkt immunförsvar för att bekämpa H. pylori och läka ditt sår, så att sova gott är viktigt. Gör ditt bästa för att sova 7-8 timmar varje natt så att din kropp är stark nog att bekämpa infektionen.
Om du har problem med att sova, försök varva ner i en timme innan sängen. Stäng av datorn, telefonen och TV: n. Gör avkopplande aktiviteter som att läsa eller ta ett bad för att göra dig redo för sängen
Steg 7. Minska ditt alkoholintag tills ditt sår läker
Alkohol kan irritera magen och förvärra såren. Om du dricker regelbundet, begränsa dig till högst 2 drinkar per dag tills ditt sår läker.
Alkohol kan också interagera med de mediciner du måste ta för att behandla ditt sår, så det är ännu viktigare att avstå från att ditt sår läker
Steg 8. Sluta röka eller börja inte i första hand
Rökning kan tunna din mage, vilket kan göra såren värre eller få dem att börja. Om du röker är det bäst att sluta så snart som möjligt. Om du inte röker, undvik att börja helt.
- Även om ditt sår läker, riskerar du ett till om du fortsätter att röka efteråt.
- Passiv rökning kan också orsaka hälsoproblem, så låt ingen röka i ditt hem.
Metod 3 av 3: Konventionella behandlingar
Naturläkemedel har blandade resultat för behandling av H. pylori, och det finns en hög risk att infektionen kan komma tillbaka. För att avsluta infektionen en gång för alla är mediciner det bästa alternativet. Besök din läkare för en undersökning och om du har H. pylori, kommer de att försöka med följande läkemedel för att bota dig.
Steg 1. Ta antibiotika för att döda bakterierna
Eftersom H. pylori är en bakteriell infektion är antibiotika den mest tillförlitliga behandlingen. Den vanligaste typen är amoxicillin, som är effektivt för att döda bakterierna. Ta detta läkemedel precis som din läkare instruerar dig att.
Slutför alltid hela antibiotikaförloppet för att se till att infektionen rensas helt. Sluta inte tidigt om inte din läkare säger till dig
Steg 2. Undertryck magsyra med protonpumpshämmare
Dessa läkemedel, kort sagt PPI, dödar faktiskt inte H. pylori. Men de hindrar din mage från att producera för mycket syra, vilket kan göra dig mer bekväm när du läker. Detta är särskilt användbart om du har ett sår.
Vanliga PPI inkluderar omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) och pantoprazol (Protonix). Ta den som din läkare ordinerar
Steg 3. Täck magen med vismutmedicin
Vismut dödar inte bakterier eller hindrar din mage från att producera syra, men det ökar slemskiktet som skyddar din mage. Detta hjälper till att skydda din mage mot syror och kan förhindra halsbränna eller smärta. Att ta dessa mediciner tills infektionen försvinner kommer att göra dig mycket mer bekväm.
Den vanligaste vismutmedicinen är Pepto-Bismol. Detta finns receptfritt utan recept
Medicinska takeaways
Vissa naturliga behandlingar visar framgång i att döda eller hämma H. pylori i magen. Resultaten är emellertid blandade och det är osannolikt att naturliga behandlingar ensam kommer att bota infektionen. Om du har behandlat dig själv hemifrån i två veckor och inte upplevt någon lättnad, besök din läkare. En omgång medicinering bör rensa infektionen och ditt sår.
Varningar
- Även om sår är behandlingsbara kan de vara farliga om de inte behandlas. Ignorera inte konsekvent magsmärta och halsbränna. Se en läkare för att förhindra komplikationer.
- Fråga alltid din läkare innan du tar några växtbaserade kosttillskott för att se till att de är säkra för dig.
