Ett pap -smet är en del av en vanlig bäckenundersökning som utförs av en gynekolog. Det tar bara några minuter och görs vanligtvis när du går in för din årliga kontroll. Det är viktigt att få en varje år för att kontrollera om det finns onormala celler i livmoderhalsen eftersom dessa kan vara precancerösa. Oavsett om du får en för första gången eller bara behöver en uppdatering, finns det några saker du kan göra för att förbereda dig för tentamen och göra det mer bekvämt. Det är normalt att känna sig lite nervös inför tentan, men det kommer att vara över innan du vet ordet av!
Steg
Metod 1 av 3: Gör dig redo för tentamen
Steg 1. Schemalägg ditt möte i en vecka efter att menstruationen är slut
Om du vill ha din årliga kontroll och papperssmetning, försök att schemalägga det veckan efter menstruationen eller när du inte förväntar dig att ha mens. Om du har oregelbundna menstruationer, ring din gynekolog i förväg för att ta itu med det och se när de rekommenderar att ge dig undersökningen.
- Din läkare kan berätta för dig att det är okej att göra testet medan du är på din spotting eller under din menstruation, men det är inte perfekt eftersom det kan snedvrida resultaten. Om du får det gjort medan du har mens, använd kuddar istället för tamponger de två första dagarna före mötet.
- Om du är över 21 år bör du få ett pap -smet vart tredje år.
- Om du är över 30 behöver du bara få en vart femte år. Beroende på dina omständigheter (som om du tidigare har haft äggstockscancer) kan din läkare föreslå att du får dem oftare.
- Om du har genomgått en fullständig hysterektomi (både livmodern och livmoderhalsen har tagits bort) behöver du inte ett pap-smet om du inte har opererats för livmoderhalscancer eller före cancer.
Steg 2. Undvik att lägga dig inom 2 till 3 dagar innan din tentamen
Om du använder douches, sluta använda dem 2 till 3 dagar före din undersökning eftersom det kan tvätta bort eventuella onormala celler som din gynekolog letar efter. Douching kan också öka risken för infektion genom att byta bakterier i slidan.
Använd inte heller spermicidskum eller vaginala läkemedel 2 dagar före testet eftersom dessa också kan snedvrida resultaten av pap -smet
Steg 3. Ha inte vaginalt sex 48 timmar före din tentamen
Var avhållsam i 2 dagar innan din tentamen. Sex kan maskera alla onormala celler i din vagina som kommer att förstöra resultatet av pap -smet.
Det är okej att onanera, undvik bara att använda smörjmedel om du gör det
Steg 4. Var beredd att svara på frågor om din menstruationscykel
Om du har en planerare eller kalender där du håller reda på periodens start- och slutdatum, ta med den till ditt möte. Din läkare kommer att fråga dig om datum för din cykel, hur tung den är och om du har oregelbunden blödning mellan menstruationerna eller inte. Det kan kännas konstigt att prata om, men din läkare är van att prata om dessa saker-var bara öppen och ärlig.
- Din läkare kommer också att fråga dig om alla bäckensmärtor du kan uppleva under din mens.
- Om du är på preventivmedel kommer din läkare förmodligen att checka in med dig om det också (dvs. hur det har påverkat din cykel och om du är nöjd med den specifika preventivmetoden).
Steg 5. Skriv ner alla frågor du har innan du går till läkarkontoret
Om du har frågor till din läkare som du tänker på under dagarna före tentamen, se till att skriva ner dem så att du kommer ihåg att fråga dem (om du är nervös kan du glömma det). Du kan också skriva dem i en anteckningsapp på din telefon.
Du kan till exempel ställa allmänna frågor om din mens som:”Är det normalt att känna ont i höften under min mens?” eller”Jag funderar på att skaffa barn under de närmaste månaderna. När ska jag sluta ta min preventivmedel?”
Steg 6. Använd bekväma kläder som du enkelt kan ta av och på
Var beredd att klä av dig helt och ta på dig en klänning som öppnas framifrån. Du bör också överväga att bära lösa byxor eller kjol eftersom tentamen kan få dig att känna lite obehag eller överflödig fukt när det är över.
- En lång kjol med skjorta, lösa träningsbyxor, aktiva kläder eller mjuka jeans är bra alternativ.
- Den överflödiga fukten kommer från smörjmedlet som läkaren kommer att använda på spekulatet. Det kommer att kännas normalt igen om några timmar, men om du känner dig mer bekväm kan du alltid torka och torka dig med toalettpapper.
Steg 7. Gå på toaletten precis innan din tentamen
Innan du lämnar huset för din tentamen, gå på toaletten även om du inte känner att du behöver. Om du kör över 10 till 15 minuter till din läkarmottagning, planera att komma dit 5 till 10 minuter för tidigt så att du hinner använda badrummet innan du kallas in.
Du kommer att känna lite tryck på bäckenet under tentamen som kan få dig att känna att du måste kissa just då och då, så att kissa i förväg gör dig mer bekväm
Metod 2 av 3: Prata med din läkare före tentamen
Steg 1. Ställ gärna frågor till din läkare under eller före tentamen
Var inte rädd för att berätta om allt du tänker på när du testar-att höra din läkares feedback kan lugna nerverna. För det mesta kommer de att låta dig veta vad de gör när de gör det, men varje läkare har ett annat tillvägagångssätt.
- Till exempel kan du fråga: "Kommer det att göra ont eller bara kännas konstigt?" eller "Måste jag tvätta min slida efteråt?"
- Om du eller någon i din familj har haft bröstcancer kan du också fråga dem hur du gör en bröstprov så att du kan göra det själv mellan mötena.
Steg 2. Diskutera eventuella förändringar du har märkt i ditt könsorgan
Oavsett om du tidigare har haft ett pap -smet eller inte, berätta för din läkare om eventuella förändringar du har märkt i ditt könsorgan. Detta inkluderar onormal rodnad, kliande, svullnad eller sår. Det kan vara obekvämt att prata om, men det är nödvändigt så att du vet att du är frisk i den regionen. Försök att vara så öppen och ärlig som du kan-oddsen är, din gynekolog har hört och sett allt!
Detta är särskilt viktigt om du har haft oskyddat sex eftersom klåda, synliga sår eller inflammation kan vara ett tecken på en STI
Steg 3. Tala om för din läkare om du tidigare har haft problem med bäckenundersökningar
Låt din läkare veta om du har haft några dåliga erfarenheter tidigare med undersökningar eller om du har upplevt något sexuellt trauma (som våldtäkt) som kan påverka din komfortnivå. Det kan vara svårt att prata om (och du behöver inte gå in på detaljer) men det är värt att göra så att du kan vara så bekväm som möjligt. Din läkare kommer att anpassa sina åtgärder på lämpligt sätt för att passa dina behov.
- Du kan till exempel säga något liknande:”Innan vi gör tentan måste jag nämna att jag har haft sexuella trauma tidigare. Låt mig veta exakt vad du gör när du gör det så jag vet vad jag kan förvänta mig och kan vara mindre obekväm.”
- Om du har upplevt sexuella trauma och träffar en ny läkare kan det hjälpa att boka en tid för att bygga upp förtroende och låta dem veta vad du är och inte trivs med.
- I vissa fall kan din läkare tillåta dig att sätta in spekulatet själv om det gör dig mer bekväm.
Steg 4. Fråga din läkare om någon annan kan vara i rummet med dig om du är nervös
Om du känner dig orolig för tentamen, fråga din läkare om en sjuksköterska kan vara i rummet med dig. Om du kom med en vän eller familjemedlem, fråga om de kan komma in i rummet för att lugna nerverna.
Du kan begära att en kvinnlig sjuksköterska kommer in i rummet om det gör dig mer bekväm
Metod 3 av 3: Under Pap Smear
Steg 1. Klä av dig till din komfortnivå och ta på dig den öppna klänningen
Om du blir ombedd att klä av dig helt, ta på dig sjukhusklänningen som sjuksköterskan ger dig. Se till att öppningen är framtill. Om sjuksköterskan bara säger att du ska klä av dig från midjan och ner kan du lämna din skjorta.
Om du bara får ett pap -smet (och inte en bröstprov) kommer du troligtvis bara att bli avklädd från midjan och ner
Steg 2. Lägg dig ner på undersökningsbordet och lägg fötterna i stigbygeln
Skota ner så att din rumpa ligger precis vid bordskanten-det kan kännas besvärligt men det är lättare att göra undersökningen om bäckenet är närmare slutet av bordet. Om det kommer att ta ett tag innan din läkare kommer in i rummet är det okej att placera benen hur du än vill ut ur stigarna så att du blir bekvämare medan du väntar.
Stigbygeln säkerställer att dina ben är tillräckligt långt ifrån varandra för att läkaren kan utföra testet bekvämt
Steg 3. Låt läkaren sätta in spekulatet i slidan
Försök att slappna av när du förbereder dig för att läkaren ska placera plast- eller metallinstrumentet i din vagina. Det kan kännas väldigt kallt först när det går inuti dig men den första kylan kommer att gå över. Påminn dig själv om att denna del är nödvändig och varje kvinna går igenom detta tillfälliga obehag.
- Läkaren smörjer spekulatet i förväg för att underlätta.
- Läkaren kan värma spekulatet så att du är bekvämare.
- Detta instrument hjälper till att hålla isär dina vaginala väggar så att läkaren kan komma åt din livmoderhals.
- De flesta kontor lägger upp en rolig bild eller något i taket ovanför dig som du kan titta på om du känner dig besvärlig eller nervös.
Steg 4. Stanna stilla och andas medan läkaren skrapar insidan av livmoderhalsen
Ta djupa andetag för att hjälpa dig att slappna av eftersom du kan känna något lätt tryck och obehag under denna del. Det gör inte ont, det känns bara konstigt. Försök att tänka på något roligt eller något som kan distrahera dig så att du inte är fokuserad på hur det känns.
- Läkaren kommer sannolikt att checka in med dig för att se om du känner dig relativt bekväm.
- Skrapanordningen är en mjuk borste som används för att ta ett prov av dina livmoderhalsceller.
- Prata gärna med läkaren eller sjuksköterskan om allt för att distrahera dig själv-senaste händelser, filmer, musik eller vad du vill!
Steg 5. Vänta upp till 2 veckor för att få resultaten från din läkare
Förvänta dig att höra från din läkare var som helst mellan några dagar och 2 veckor. Proverna har skickats till ett laboratorium och vissa laboratorier tar längre tid än andra, så tro inte att din läkare har glömt eller att du måste ringa för att checka in varje dag.
Din läkare kommer att ringa dig för att prata om dina resultat när de är redo
EXPERTTIPS
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
