Oavsett om du precis har fött barn eller för närvarande är gravid, planera vilken preventivmetod du vill använda när du har förlossat. Du kan bli gravid igen så snart som 21 dagar efter att du har fött, och många läkare föreslår att man bestämmer sig för en preventivmetod innan man ens lämnar sjukhuset med sin nyfödda. Att välja och använda preventivmedel efter att du har en baby kan vara lätt. Tänk på dina korta och långsiktiga familjeplaner som om du vill amma, och om- och när- du vill skaffa ett barn till.
Steg
Metod 1 av 4: Planering framåt
Steg 1. Diskutera alternativ med din vårdgivare
Tala med din läkare eller barnmorska om hur du förhindrar graviditet efter att du har fött ditt barn. Helst utveckla en plan innan du lämnar sjukhuset efter förlossningen. Oavsett om du bestämmer dig för att amma påverkar dina alternativ eller inte, och du måste överväga de förändringar som din kropp just har genomgått. Din läkare kan hjälpa dig med dessa frågor.
Steg 2. Fundera på om du vill skaffa ett barn till och när
Oavsett om du vill att din familj ska bli större eller inte, och när du kanske vill skaffa ett barn till, kommer det att påverka ditt val av preventivmedel. Om du känner att du vill bli gravid igen snart, då är barriärmetoder eller några hormonella metoder bra alternativ, medan du vill undvika metoder som påverkar din fertilitet längre, till exempel Depo-Provera, preventivmedel eller spiral. Om din familj har vuxit färdigt kan du välja kirurgisk sterilisering.
Inget behöver stenas, men att ha en uppfattning om dina framtida familjeplaner kan hjälpa dig att välja den bästa preventivmetoden nu
Steg 3. Överväg att testa en metod som du inte använde tidigare
Födelsekontrollmetoden du använde före födseln är kanske den bästa metoden för dig nu. Med de förändringar din kropp och hormoner genomgår kan du välja att använda en annan metod. Att hålla fast vid din tidigare metod är helt okej om din läkare säger att det är säkert för dig och ditt barn, men var öppen för att prova en ny metod som kan passa dina nya behov.
- Kondomer kan kännas mindre bekväma nu
- Det kan vara svårare att komma ihåg att ta ett piller varje dag nu när du har en ny bebis
- Du bör inte använda en östrogenbaserad metod om du ammar.
Steg 4. Vänta inte på din mens för att använda preventivmedel
Ägglossning sker två veckor innan du har mens, vilket innebär att du kan bli gravid två veckor innan du får din första förlossningsperiod. Vänta inte med att börja använda preventivmedel - använd någon skyddsmetod så snart du börjar vara sexuellt aktiv igen.
- Hur lång tid det tar att få mensen igen varierar mycket mellan kvinnor, så det kan vara svårt att förutspå det. Det är bättre att skydda sig själv.
- Om du känner dig bekväm med att ha sex innan du får mens, använd en barriärmetod. Vissa metoder tar tid att fungera, eller bör inte användas förrän vid din första postpartumkontroll.
Metod 2 av 4: Använda barriärmetoder
Steg 1. Använd kondomer
Om du tänker amma, använd preventivmedel som inte innehåller hormonet östrogen. Kondomer kan användas så snart du börjar ha samlag igen. Om du har problem med vaginal torrhet (vilket är normalt på grund av dina hormonförändringar), använd en smord kondom eller extra smörjmedel.
Kvinnliga kondomer kan också användas när du är redo att vara sexuellt aktiv igen
Steg 2. Skaffa ett nytt membran
Om du använde ett membran tidigare vet du att de är anpassade specifikt till din kropp. Nu när din kropp har förändrats och storleken på din livmoderhals har förändrats behöver du ett nytt membran. Du kan återmonteras vid din första kontroll efter förlossningen.
Du bör fortfarande byggas om även om du levererades med kejsarsnitt (C-sektion)
Steg 3. Återmonteras för en cervikal keps
Precis som ett membran måste en cervikal kåpa sättas tillbaka på livmoderhalsen. Cervical caps är inte lika effektiva för att förhindra graviditet efter födseln som kondomer eller membran - de har cirka 60% framgång. Överväg att använda en säkerhetskopieringsmetod om du väljer att använda en cervikal keps.
Steg 4. Välj en spiral
En spiral eller intrauterin enhet kan vara en särskilt bra preventivmetod efter att du har fått ett barn. IUD måste sättas in i livmodern och avlägsnas av en läkare. Det är ett snabbt förfarande som kan göras när som helst efter leverans. Du kan välja en spiral som också frigör hormoner, eller en som är "endast barriär" (hormonfri).
- Hormonfrisättande lUD måste bytas varje år.
- IUD utan hormon kan stanna kvar i upp till ett decennium, men kan orsaka kraftigare menstruationsblödningar och kramper.
Metod 3 av 4: Förhindra graviditet genom att kontrollera hormoner
Steg 1. Ta p -piller, det vill säga p -piller. Om du INTE ammar kan du diskutera att starta p -piller med din OB/GYN vid din första postpartumkontroll. Diskutera med din läkare när du ska börja ta p-piller, för vanligtvis bör du vänta minst 4 veckor från födseln, om inte till efter din första postpartumperiod (vanligtvis 6-10 veckor efter förlossningen).
- Om du gillar att använda p-piller men vill amma, överväg "minipiller". Det är ett piller som endast innehåller gestagen (inget östrogen) som inte påverkar din bröstmjölk. Det måste tas vid samma tidpunkt varje dag. Fråga din läkare - det kan fortfarande vara bäst att vänta cirka 6 veckor efter förlossningen för att börja ta det.
- Vissa kvinnor ska inte ta p -piller om de har hög risk för blodproppar, och du bör inte använda tobak om du tar p -piller.
Steg 2. Testa ringen eller lappen
NuvaRing är en liten ring som du sätter in i din vagina och lämnar på plats var 28: e dag. Plåstret, liksom OrthoEvra, appliceras på din hud varje vecka. Båda dessa metoder frigör hormoner som förhindrar graviditet.
Dessa använder både gestagen och östrogen, så det kanske inte är det bästa valet för ammande mödrar. Vissa tycker att plåstret och ringen fortfarande är ett säkert val när ditt barn är 6 veckor gammalt, även om du ammar. Du bör prata om detta med din läkare om du tänker amma medan du använder någon av dessa metoder
Steg 3. Välj ett långtidsimplantat
Överväg att starta en långsiktig preventivmetod innan du lämnar sjukhuset, som ett preventivimplantat. Norplant är en liten stav som kirurgiskt sätts in under huden på din arm och varar i upp till 5 år. Det är endast progestin och innehåller inte östrogen, så det kommer inte att störa amningen.
- Dessa har en hög framgång för att förhindra graviditet - över 99%. Du kan få biverkningar som huvudvärk eller genombrottsblödning.
- Du kan få implantatet på sjukhuset direkt efter att du har fött, eller så kan du vänta tills du får din första mens (med hjälp av en backupmetod under tiden). Vissa läkare föreslår att man väntar minst 3 veckor på implantatet; fråga din vårdpersonal om råd.
Steg 4. Ta p -piller
Du kan få en Depo-Provera-injektion innan du lämnar sjukhuset med din baby och sedan fortsätta att få dem var tredje månad. Skottet är också över 99% effektivt, men tänk på när du vill skaffa ett barn till - det kan ta ett tag innan du kan bli gravid igen när du slutar få injektionerna.
- Det kan vara allt från några månader till upp till ett år innan du kan bli gravid igen.
- Du kan gå upp i vikt medan du tar bilderna.
Metod 4 av 4: Välja en naturlig metod
Steg 1. Använd Lactational Amenorrhea Method (LAM) noggrant
Att använda amning som en form av preventivmedel (LAM) kan vara effektivt om det görs korrekt. Så länge du uppfyller tre krav, dämpar din baby din fertilitet och förhindrar graviditet. Amning ensam förhindrar inte graviditet - du måste uppfylla ytterligare kriterier för att vara skyddad, och så snart ett av dina kriterier ändras måste du använda alternativ preventivmedel. Du kan lita på amning som en preventivmetod om du passar in i alla tre av dessa kategorier:
- Du har inte haft mens sedan du födde.
- Ditt barn är under 6 månader.
- Du ammar på begäran minst var fjärde timme under dagen och var sjätte timme på natten, så att din baby får all eller mest näring från amning.
Steg 2. Prova rytmmetoden först efter att menstruationen kommit tillbaka
Rytmmetoden, även kallad timingmetoden eller fertilitetsmedvetenhetsmetoden, kräver att du har en detaljerad förståelse för din fertilitetscykel. Detta görs vanligtvis genom att mäta längden på din cykel och känna igen tecken på ägglossning som förändringar i ditt livmoderhals slem och basal kroppstemperatur. Eftersom dessa kroppsfunktioner kan vara oroliga i flera veckor eller månader efter att du har fått ett barn, försök inte med den här metoden förrän du börjar ha regelbundna menstruationscykler igen.
Du kan prova den här metoden om du inte vill använda hormonella eller fysiska preventivmedel, men den är bara cirka 75% effektiv. Om du väljer den här metoden får du instruktioner från din OB/GYN om hur du gör det korrekt. Överväg att använda uttagsmetoden eller en barriärmetod dessutom
Steg 3. Lita inte på uttagsmetoden
Framgångsgraden för tillbakadragande, eller att "dra ut", är låg. Denna metod kräver korrekt timing och självbehärskning, och så många som 28 av 100 kvinnor blir fortfarande gravida om de utövar denna metod i ett år. För ett bättre skydd mot graviditet, använd en annan metod.
Tips
Om din nya bebis slutför din familj, överväg permanent kirurgisk preventivmedel. Tubal ligering för kvinnor (det vill säga "få dina rör bundna") och vasektomier för män är båda över 99% effektiva
Varningar
- Det tar några metoder för preventivmedel flera veckor för att vara effektiva, så använd en backupmetod (som kondomer) under den perioden. Fråga din läkare hur lång tid det tar att din metod är effektiv.
- INGEN preventivmetod är 100% effektiv förutom avhållsamhet.
- Barriärmetoder är de enda preventivmedel som skyddar mot sexuellt överförbara infektioner när de används korrekt. IUD, p -piller, plåster, ringen, injektioner och andra former av preventivmedel skyddar inte mot STI.
