Innan du stoppar preventivmedel för att försöka bli gravid, se till att du är redo att bli gravid. Planera ett möte med en förutfattad läkare, förbättra dina livsstilsvanor och börja ta folsyra. När du slutar med p -piller, avsluta din sista förpackning helt, ha tålamod och förvänta dig blödning, vilket är normalt. Även om det är liten fördröjning med spiral, implantat, plåster eller ringar eller barriärmetoder, bör du stoppa Depo Provera -injektioner långt innan du tänker bli gravid.
Steg
Metod 1 av 3: Se till att du är redo
Steg 1. Schemalägg ett möte med en förutfattad läkare
Innan du stoppar preventivmedel, boka in ett förhandsbesök hos din läkare. Om du är uppdaterad om dina årliga tentor (t.ex. pappersprov, bröstprov) innebär detta besök i allmänhet inte en fysisk eller gynekologisk undersökning. Din läkare kommer att fråga om dina livsstilsvanor, sjukdomshistoria och gynekologisk historia och kan ge råd om hur du kan bli gravid.
Steg 2. Börja bygga hälsosamma vanor
När du bestämmer dig för att bli gravid, börja anpassa dina livsstilsvanor för att förbereda dig för graviditet. Om du är en rökare, arbeta med att sluta vana innan du försöker bli gravid. Börja få regelbunden träning med låg effekt (t.ex. jogging) och gå bort från träningsaktiviteter som medför stor risk att falla eller skadas (t.ex. mountainbike).
Skär ner koffeinet till 2 portioner om dagen och börja äta en mer välbalanserad kost
Steg 3. Börja ta folsyratillskott
Så snart du bestämmer dig för att bli gravid, börja ta folsyratillskott. Folsyra minskar risken för missfall och fosterskador, men du måste börja ta det 1 till 2 månader före befruktningen för att det ska lyckas. Köp antingen 400 eller 800 mikrogram tabletter på ditt lokala apotek, som ska tas en gång om dagen.
För bästa resultat, börja ta folsyra en månad innan du slutar använda preventivmedel
Steg 4. Undvik att planera för långt fram
Planera för graviditet som en överhängande möjlighet innan du stoppar ditt preventivmedel, oavsett om det är att du avbryter dina p -piller eller tar bort en spiral. Även om det kan ta månader att bli gravid efter att ha stoppat preventivmedel, är det också möjligt att du blir gravid direkt. Om du vill ha mer av en anpassningsperiod före befruktningen (t.ex. att planera för saker ekonomiskt), vänta med att stoppa preventivmedel tills du är helt redo.
Metod 2 av 3: Att gå ur pillret
Steg 1. Avsluta ditt sista paket
Beroende på din typ av p-piller kan stopp i mitten av månaden resultera i blödning. Avsluta din förpackning och gå igenom din vanliga månatliga blödning, vilket också kommer att göra det lättare att spåra din ägglossning. Det kommer också att hjälpa dig att uppskatta ditt förfallodatum.
Steg 2. Förutse blödning
Förvänta "abstinensblödning" när du slutar med p -piller, liknande den ljusa blödning eller fläckar du kan uppleva när du saknar att ta piller under månaden, eller när du tar de icke -aktiva pillerna i förpackningen. Om du konsekvent har tagit preventivmedel för att hoppa över perioder, förvänta dig att uppleva fullständiga, periodliknande blödningar efter att du slutat. Under tiden efter att du stoppat preventivmedel och innan du blev gravid är oregelbunden blödning normal och inte en anledning till oro.
Steg 3. Ha tålamod
Allas kropp reagerar annorlunda på att stoppa preventivmedel, så det är normalt att befruktningstiden efter stopp varierar mycket bland kvinnor. Som regel tar det vanligtvis flera månader att bli gravid, även om det ibland kan hända direkt. Kontakta din läkare om du fortfarande inte har blivit gravid efter 6 månader utan orala preventivmedel.
Metod 3 av 3: Stoppa andra preventivmetoder
Steg 1. Ta bort din spiral
När du är säker på att du är redo att bli gravid, boka tid hos dig för att få din IUD borttagen. Du kommer att kunna bli gravid inom samma månad som spiralen tas bort. Borttagningsproceduren tar bara några minuter, men du kan förbereda dig för smärta eller kramper genom att ta en ibuprofen i förväg.
Steg 2. Stoppa preventivskottet
Om du vill avbryta dina Depo Provera -injektioner för att bli gravid, planera så mycket som möjligt. Injektioner varar mellan 8 och 13 veckor, men det kan ta upp till ett år för fertiliteten att återgå till det normala efter att skottet försvunnit. Normalt kan det ta mellan 9 till 10 månader att bli gravid efter ditt senaste Depo Provera -skott.
Steg 3. Ta bort plåstret eller ringen
Antikonceptionsplåster eller ringar som frigör både östrogen och gestagen liknar p -piller som kombinationshormonella preventivmedel. Var beredd på graviditet innan du slutar använda någon av dessa, eftersom omedelbar graviditet är en möjlighet. Det finns inga definitiva bevis på hur lång tid det tar att bli gravid efter att du slutat använda dessa preventivmetoder, men experter tror att väntetiden kan vara liknande eller kortare än vad du skulle uppleva med p -piller.
Steg 4. Ta ut ditt implantat
Antikonceptionsimplantat är hormonella preventivmetoder som endast är gestagen. När du är klar att bli gravid, kontakta din läkare för att få bort den lilla plaststången under huden. När det har tagits bort kan det vara möjligt att bli gravid direkt.
Steg 5. Hoppa över barriärmetoder
Om barriärmetoder för preventivmedel är ditt val av preventivmedel, bör det vara ganska enkelt att försöka bli gravid. När du väl har stoppat någon form av barriärmetod kan du tänka dig nästa gång du har sex. Dessa metoder inkluderar:
- Kondomer
- Diafragman
- Cervikal keps
- Spermicidskum, svamp, grädde, gelé, suppositorium eller film
