Tandköttet är känsliga vävnader och kan vara mycket känsligt för temperatur, inflammation och infektioner. Vanliga tecken på tandköttssjukdom är blödning eller ömt och ömt tandkött. Tandköttsproblem kan sträcka sig från relativt små till indikationer på allvarligare problem för både munhälsan och den allmänna hälsan. Lär dig hur du lindrar tandköttssmärta och hanterar mer allvarliga problem så att du kan lindra obehag.
Steg
Metod 1 av 4: Minska tandköttssmärta med hjälp av beprövade metoder
Steg 1. Använd en oral gel
Orala antiseptiska geler kan hjälpa till att lindra tandköttssmärta. Många av dessa geler innehåller en lokalbedövning som kan lindra smärtan. Du kan också testa geler för barnsjukdomar, till exempel Orajel, eller en gel som innehåller bensokain.
- Använd dessa geler sparsamt och använd aldrig över den rekommenderade dosen.
- Avstå från att använda bensokain hos små barn utan läkares vägledning.
- Dessa geler är inte antimikrobiella och påverkar inte någon infektion.
- Att använda ett alkoholfritt munvatten kan också lugna ditt tandkött.
Steg 2. Ta receptfri smärtstillande medicin
Om du har tandköttssmärta, prova receptfri smärtstillande medicin som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
- Följ tandläkarens anvisningar om hur ofta du ska ta smärtstillande läkemedel. Om du inte är under tandläkarens vård, läs noga instruktionerna för medicinen. Undvik att ta mer än den rekommenderade dosen varje dag.
- Om du fortfarande känner smärta efter två till tre dagar, kontakta din tandläkare.
- Lös inte upp en aspirin eller annan smärtstillande medel på det smärtsamma tandköttsområdet.
Steg 3. Skaffa receptbelagd medicin
Om du har allvarliga tandköttsproblem eller en infektion eller en abscessad tand kan din läkare ordinera medicin för att behandla smärtan tillsammans med det underliggande tillståndet.
Din läkare kan ordinera orala antibiotika eller receptbelagda styrka geler, som är en blandning av antibiotika, antiinflammatoriska ämnen och även vitaminer som vitamin A. Se din läkare för att bestämma den bästa behandlingen
Metod 2 av 4: Använda hemmetoder för att lindra tandköttssmärta
Steg 1. Använd isbitar eller ispaket
Om du upplever tandköttssmärta, prova isterapi. Du kan placera en isbit eller krossad is på tandköttet så länge dina tänder och tandkött inte är känsliga för kyla.
- Is hjälper till att minska inflammation och bedövar området för att lindra smärta.
- Du kan också krossa lite is och placera den i en ballong eller avskuret finger på en icke-latexhandske. Knyt av ena änden och lägg kompressen på det ömma tandköttet.
- Cool mat kan hjälpa till att lindra tandköttssmärta. Förkylningen minskar svullnaden och kan hjälpa till att dämpa smärtan. Lägg skivor kall gurka eller rå potatis på tandköttet för att lindra smärtan. Du kan också försöka frysa skivor äpplen, bananer, mango, guava, druvor eller ananas och placera skivorna på det ömma tandköttet.
Steg 2. Gör en munsköljning
Att göra munsköljningar av olika produkter kan hjälpa till att främja läkning och hjälpa till att lindra tandköttssmärta. Du kan använda dessa sköljningar tre till fyra gånger om dagen.
- Lös upp ½ tsk havssalt i fyra uns varmt vatten. Håll lösningen i munnen över det smärtsamma tandköttet i 30 till 60 sekunder. Spotta ut det och upprepa två eller tre gånger till. Skölj med varmt vatten. Se till att du inte sväljer saltvattnet.
- En lösning gjord med väteperoxid kan hjälpa svullna och ömma tandkött. Blanda lika delar vatten och en 3% väteperoxidlösning. Swish i munnen i 15 till 30 sekunder. Svälj inte denna lösning.
- Skölj tandköttet med äppelcidervinäger. Blanda ¼ kopp varmt vatten och äppelcidervinäger. Håll sköljningen i munnen över det smärtsamma tandköttet i 30 till 60 sekunder. Spotta ut det och upprepa två till tre gånger till. Skölj med varmt vatten. Du kan också suga en bomullstuss i äppelcidervinäger och lämna den på ditt ömma tuggummi i 10 minuter. Svälj inte vatten-vinägersköljningen.
- Salvia är ett folkmedicin som används för att behandla inflammation. Att koka upp det i ett te och svida det runt munnen kan hjälpa till att minska smärta och inflammation i tandköttet. För att göra salvia -te, börja med en handfull färska och tvättade salviablad eller en hög tesked torkad salvia. Tillsätt salvia till åtta uns kokande vatten. Låt vattnet svalna. Låt vätskan stelna runt det smärtsamma tandköttet i 20 till 30 sekunder varje gång du gurglar.
- Andra naturläkemedel inkluderar malört, kamomill och aloe. Tala med din läkare innan du använder några naturliga behandlingar, eftersom de kan ha negativa interaktioner med andra mediciner du kan ta eller vissa tillstånd.
Steg 3. Massera tandköttet
Att massera tandköttet kan ge lite lättnad. För att massera tandköttet, använd ett rent finger och gör försiktigt en cirkulär rörelse ovanpå det ömma tandköttet och så mycket på sidorna som möjligt. Gnid medurs för 15 varv, sedan moturs för ytterligare 15 varv. Massera inte kraftigt eller tryck för hårt.
- Upprepa massagen minst tre till fyra gånger dagligen.
- Att massera tandköttet kan hjälpa till med ont i tandköttet från visdomständer. En tandköttsmassage kan hjälpa utbrott av visdomständer att lätta genom tandköttet samtidigt som den hjälper till att lindra en del av smärtan.
Steg 4. Prova med en värmepress
Värmepaket fungerar sällan mot tandköttssmärta, men ibland fungerar det för vissa människor. Om du tycker att värme kan vara till hjälp kan du göra en värmepress och applicera den på ditt ömma tandkött tre till fyra gånger om dagen.
- Försök att använda en liten trasa som blötläggs med varmt vatten. Du kan också blötlägga duken i ett av teerna som anges för lättnad.
- Du kan också använda en varm tepåse. Blötlägg en antiinflammatorisk örttepåse i varmt vatten. Lägg tepåsen över tandköttet och låt den stanna där i cirka fem minuter. Upprepa två till tre gånger om dagen. Prova att använda kryddnejlika te, goldenseal te, echinacea te, salvia te och grönt eller svart te.
Steg 5. Ta bort irriterande ämnen
Ibland orsakas tandköttssmärtor av matbitar som fastnar mellan tänderna. För att lindra tandköttssmärta från fångade matbitar, använd en tandtråd för att rengöra nära tandköttet och ta bort den fångade partikeln.
Steg 6. Tillsätt eteriska oljor till din tandköttsmassage
Det finns ett antal olika oljor som kan lindra tandköttssmärta. De flesta av de listade oljorna är både antiinflammatoriska och antimikrobiella oljor, så att de kan minska svullnad, inflammation och förhindra infektion. Du kan massera tandköttet upp till fyra eller fem gånger om dagen med eteriska oljor för att lindra smärta och svullnad. Kryddnejlika har visat sig vara den mest effektiva eteriska oljan för att lindra tandköttssmärta. Du kan gnugga det direkt på tandköttet. Det finns andra eteriska oljor som är till hjälp för tandköttssmärta. Försök att massera tandköttet med några droppar av följande oljor:
- Varm olivolja
- Varmt vanilj extrakt
- Tea tree olja
- Kryddnejlika olja
- Pepparmintsolja
- Kanelolja
- Salvia olja
- Goldenseal olja
- Kokosolja
Steg 7. Prova lök, vitlök eller ingefära
Vitlök, ingefära och lök är antiinflammatoriska medel som hjälper till att minska tandköttsinflammation. Dessa livsmedel är också kända för att lindra smärta. Att använda dem på ömma tandkött eller göra dem till en pasta kan hjälpa till att minska smärta.
- Skär en bit lök eller vitlök och lägg den direkt på tanden ovanför det smärtsamma tandköttet. Bita försiktigt för att släppa saften. Efteråt kan du prova en mynta eller två eller borsta tänderna.
- Skär en skiva färsk ingefära och lägg den på det smärtsamma tandköttet. Du kan försiktigt bita ner på ingefära också. Var medveten om att smaken kan vara stark och kryddig.
Steg 8. Gör en kryddpasta
Gurkmeja och asafetida används som matlagningskryddor i indiska livsmedel; gurkmeja är dock känd för sina medicinska egenskaper, såsom att vara antimikrobiell och antiinflammatorisk. Det kommer som ett pulverformigt harts eller som en klump av harts och kan hittas i indiska butiker och marknader.
- Blanda en tesked gurkmeja med ½ tsk salt och ½ tsk senapsolja. Gnid denna pasta på tandköttet två gånger om dagen för att hjälpa mot tandköttssmärta.
- Ta ¼ tesked pulver och blanda med tillräckligt med färsk citronsaft för att göra en pasta. Applicera pastan direkt på det ömma tandköttet. Låt pastan vara på i cirka fem minuter. Upprepa två till tre gånger dagligen. Lägg märke till om dina tänder utvecklar en fläck eller missfärgning som inte försvinner efter borstning - du kommer att vilja sluta använda pastan om detta inträffar.
- Den har en bitter smak och en obehaglig lukt som maskeras något av citronsaften. Du kan dock tycka att det är bra att skölja väl efter att ha använt pastan.
Metod 3 av 4: Upprätthålla korrekt tandhygien
Steg 1. Borsta tänderna
Se till att borsta tänderna minst två gånger om dagen. Använd en mjuk tandborste. Tänder och tandkött kan skadas genom att borsta för hårt eller använda tandborstar med hårda borst. När du borstar, använd en mjuk, mild fram och tillbaka stroke.
- Dessutom kan en gammal tandborste också skada dina tänder. Borsten på nya tandborstar är rundade; efter några månader blir dessa tips skarpa och kan göra mer skada än nytta.
- Se också till att du borstar tungan.
- Lämna tandkräm i munnen utan att skölja. Spotta ut det extra skummet, men skölj inte munnen med vatten. Du vill ge mineralerna lite tid att absorberas på tänderna.
Steg 2. Tandtråd dagligen
Ta dig tid att använda tandtråd dagligen. Börja med att dra bort cirka 18 tum tandtråd. Vind det mesta av tandtråden runt långfingret på ena handen och resten runt långfingret på den andra handen. Håll fast i tandtråden mellan tummen och pekfingret.
- För försiktigt flossen mellan alla dina tänder med en försiktig rörelse fram och tillbaka. Böj tandtråden runt botten av varje tand.
- När tandtråden är mellan tänderna, använd en försiktig upp-och-ner-rörelse för att gnugga varje sida av varje tand.
- När du är klar med en tand, varva ner mer tandtråd och gå vidare till nästa tand.
- Var särskilt uppmärksam på visdomständerna när de har brutit ut.
Steg 3. Skölj munnen
Efter att ha ätit bör du överväga någon form av munsköljning. Att skölja munnen hjälper till att ta bort mat och andra partiklar. Dessa partiklar kan orsaka plack, tandförfall, tandsten och leda till tandköttssjukdom. Ta en stund efter att ha ätit för att skölja munnen.
Du kan skölja med vatten, munvatten eller en hemmagjord sköljning med saker som väteperoxid
Steg 4. Se din tandläkare regelbundet
Se till att du träffar en tandläkare regelbundet. Din tandläkare kan ge dina tänder en professionell rengöring en till två gånger om året. De flesta försäkringar täcker rutinmässiga rengöringar.
Detta hjälper inte bara att hålla dina tänder rena, det kan också hjälpa din tandläkare att upptäcka eventuella tand- eller tandköttsproblem innan de blir för dåliga
Steg 5. Undvik att använda tobaksvaror
Användningen av tobaksvaror ökar risken för tandköttssjukdom. Detta inkluderar cigaretter, cigarrer och tuggtobak. Du bör undvika alla former av tobak. Om du för närvarande röker bör du sluta röka för att minska risken för tandköttssjukdom.
Rökning fläckar också tänderna och orsakar dålig andedräkt
Steg 6. Få i dig tillräckligt med C -vitamin och kalcium
Se till att du får i dig tillräckligt med C -vitamin och kalcium. En vitamin C -brist kan orsaka svullnad, blödande tandkött och till och med lossna eller tappa tänder.
- Bra matkällor för C -vitamin inkluderar citrusfrukter och juicer, såsom apelsiner och grapefrukt, kiwi, paprika, papaya, jordgubbar, broccoli och cantaloupe.
- Bra matkällor för kalcium är mejeriprodukter som mjölk, ost, yoghurt och glass, sardiner, kalciumberikad sojamjölk, sojaprodukter och gröna bladgrönsaker.
Metod 4 av 4: Känna igen orsakerna till tandköttssmärta
Steg 1. Ta reda på om du har ont i halsen
Canker sår är sår i munnen som kan orsaka ihållande smärta eller smärta när man äter. Canker sår i munnen kan orsaka tandköttssmärta om de ligger på tandköttet. Dessa munsår kan lätt identifieras. De är vanligtvis ovala med röda eller vita centra.
- Läkare vet inte exakt vad som orsakar cancersår. De orsakas ibland av skada i munnen eller av sura livsmedel. De kan också visas när ditt immunsystem sjunker och kan vara det första tecknet på en lägre immunitet.
- Canker sår läker vanligtvis på egen hand om en vecka eller två.
Steg 2. Kontrollera att borstning och tandtråd inte är korrekt
Om du borstar eller använder tandtråd på fel sätt kan du orsaka tandköttssmärta. Att borsta för kraftigt eller använda tandtråd med för mycket kraft kan orsaka tandköttsirritation, smärta och blödning.
- Välj mjuka borstar istället för hårdare.
- Använd en cirkelrörelse istället för fram och tillbaka. Borstning fram och tillbaka kan irritera ditt tandkött. Det drar också tillbaka ditt tandkött och exponerar roten, vilket leder till en hög tandkänslighet.
Steg 3. Leta efter tänder
Tandköttssmärta kan bero på tandkött, särskilt hos små barn. Vuxna kan känna tandköttssmärta på grund av tandkött om en tand inte har brutit ordentligt genom tandköttet. Visdomständernas utseende kan också orsaka tandköttssmärta hos vuxna.
Påverkade tänder är en annan anledning till att tänder kan orsaka tandköttssmärta. Påverkade tänder är tänder som inte helt kommit in. De är antingen strax under tandköttet eller har bara kommit genom tandköttet delvis. De förekommer oftast med visdomständer eller övre hundar
Steg 4. Avgör om du har tandköttssjukdom
Tandköttssjukdom är en av de vanligaste orsakerna till tandköttssmärta. Tandköttssjukdom börjar som tandköttsinflammation och kan behandlas med ordentlig munvård. Parodontal sjukdom är den allvarligare formen, som kan leda till tapp av tänder. Symtom på tandköttssjukdom inkluderar:
- Rött, svullet eller smärtsamt tandkött
- Dålig andedräkt
- Obehaglig smak i munnen
- Avtagande tandkött, vilket får dina tänder att se större ut
- Blödande tandkött under och efter borstning
- Fickor mellan tänder och tandkött
- Tänder som känns svaga eller instabila - du kan kanske vifta med tungan
Steg 5. Bestäm om du har en liten tandköttsskada
Ibland kan vassa föremål, grovmat eller varm mat orsaka en mindre tandköttskada. Detta kan leda till tandköttssmärta.
Dessa mindre skador läker vanligtvis av sig själv inom några dagar till en vecka
Steg 6. Bestäm om du har oral cancer
Oral cancer är en annan anledning till att du kan uppleva tandköttssmärta. Oral cancer kan leda till sår i munnen som inte läker och förändras i färg och volym, tillsammans med smärta i munnen.
Andra symptom på oral cancer inkluderar klumpar i kinden, nacken eller under käken; svårigheter att svälja eller tugga svårigheter att röra käken eller tungan; domningar i tungan och munnen; röstförändringar; och en ihållande halsont eller känsla av att något har fastnat i halsen
Steg 7. Se din tandläkare
Om du upplever tandköttssmärta som inte försvinner, sår som inte läker eller andra onormala symptom besöker du din tandläkare. Även om du tror att du bara har tandköttsinflammation kan en tandkontroll en eller två gånger om året hjälpa till att minska risken för tandköttssjukdom.
