Ortodontiska hängslen på dina tänder är värda ansträngningen för att få raka tänder, men det obehag som du sannolikt kommer att uppleva från hängslen kan vara nedslående och obekvämt. Detta obehag är sannolikt förknippat med att din kropp svarar på trycket på dina tänder, och det kan variera beroende på din ålder, stressnivåer och om du är man eller kvinna. Det finns inget enda botemedel för att bli av med ortodontisk tandställning, men det finns åtgärder som minskar smärtan.
Steg
Metod 1 av 5: Ändra din kost
Steg 1. Ät mjuk mat de första dagarna
Huvuddelen av ortodontisk stagvärk kommer att hända under de första 24 till 72 timmarna efter att tandställning sätts på tänderna. Under de första dagarna äter du mycket mjuk mat som inte kräver mycket tuggning förrän du är mer van vid att äta med hängslen. Livsmedel som soppor, äppelmos och potatismos är bra val.
Steg 2. Ät kalla eller frysta livsmedel som glass
Glass kommer att ge din mun lättnad genom att erbjuda bedövande komfort. Du kan också suga på isbitar. Lägg en isbit i munnen bredvid det område som upplever mest obehag. Den frusna kuben hjälper till att dämpa munnen och minskar eventuell inflammation som kan uppstå. Många hängslen är värmereaktiva, vilket innebär att när man äter heta livsmedel får hängslen att dra åt, vilket gör att man får ont.
- Alternativt kan du frysa en barns tandring och tugga eller vila den i munnen. Detta kommer också att ge en viss lättnad.
- Tugga inte isen eller isbitar; hårda livsmedel kan skada fästen och försvaga deras grepp om tänderna.
- Du kan också prova att dricka iskallt vatten.
Steg 3. Undvik sura drycker och livsmedel
Sura livsmedel och drycker som innehåller citrus kan till exempel förvärra munsår eller andra obehag i munnen. Undvik dessa för att eliminera risken för ytterligare irritation i munnen.
Steg 4. Undvik hård eller klibbig mat
Ät inte vissa typer av livsmedel så att dina hängslen inte går sönder, vilket orsakar viss irritation och extra kostnad. Hårda och klibbiga livsmedel, som chips, ryck, nötter och taffy, kan vara skadliga för dina hängslen.
Tugga inte på andra hårda föremål, som pennor, pennor eller isbitar
Metod 2 av 5: Använda orala behandlingar för att lindra obehag
Steg 1. Ta en smärtstillande receptfri
Smärtstillande medel som paracetamol (Tylenol) kan ge lite lindring från obehag av tandställning. Ta en dos acetaminofen (vanligtvis två tabletter) var fjärde timme.
- Följ instruktionerna på etiketten för att säkerställa korrekt dosering.
- Du kan också ta ibuprofen (Advil) istället för Tylenol, även om vissa tandläkare och ortodontister avskräcker ibuprofen eftersom det kan sakta ner dina tänder. Ta åtminstone inte båda typerna av medicinering - välj en!
Steg 2. Använd en lokalbedövning för att dämpa smärtan
Det finns ett antal receptfria läkemedel som kan dämpa obehag i munnen som du upplever. Dessa är vanligtvis bedövningsmedel, vilket innebär att de bedövar smärtan i några timmar, och de kommer i munvatten, sköljningar och geler. Produkter som Orajel och Colgate Orabase kan ge en viss lättnad.
Följ anvisningarna på förpackningen för korrekt användning. Vissa människor upplever allergier när de använder dessa produkter, så du bör vara noga med att läsa instruktionerna innan du fortsätter
Steg 3. Skölj munnen med saltvatten
Saltvatten kommer att lugna din mun och behandla eventuella sår som kan ha utvecklats på grund av tandställningen som gnuggar mot kinderna. För att skölja saltvatten, lägg en tesked bordsalt i ett glas varmt vatten. Rör om för att lösa upp allt salt. Lägg en munnen full av denna blandning i munnen och rör försiktigt runt den i cirka en minut. Spotta ut det i diskbänken.
Upprepa flera gånger om dagen, särskilt under de första dagarna och när du känner mer ont än normalt
Steg 4. Skölj munnen med utspädd väteperoxid
Väteperoxid är ett antiseptiskt medel och kan minska inflammation som irriterar din mun. Blanda en del vatten med en del 3% väteperoxid i ett glas. Lägg en munfull av denna blandning i munnen och rör försiktigt runt den i cirka en minut. Spotta ut det i diskbänken. Upprepa några gånger om dagen.
- Det finns väteperoxidbaserade produkter tillgängliga i livsmedelsbutiker och apotek som är inriktade på att behandla munsår och erbjuda lindring, till exempel Colgate Peroxyl munvatten.
- Smaken av väteperoxid kan vara förskräckande för vissa människor, liksom skummet som oundvikligen kommer att genereras från att svälla det i munnen.
Steg 5. Applicera ortodontiskt vax på munnen
Ortodontiskt eller tandvax används som en barriär mellan dina hängslen och insidan av din mun. Det är lätt tillgängligt på apotek; din ortodontist kan ha gett dig några när du fick dina hängslen.
För att applicera vaxet, bryt av en liten bit vax och rulla den till en liten boll ungefär lika stor som en ärt. Detta kommer också att värma upp vaxet och göra det lättare att applicera. Använd en bit vävnad för att torka området av dina hängslen där du vill applicera vaxet och tryck det direkt på tråden eller fästet. Upprepa så ofta som nödvändigt
Steg 6. Bär gummibanden som följde med dina hängslen
Dessa minigummiband hakar runt dina hängslen och hjälper till att anpassa dina hängslen och käken på ett visst sätt. De kan hjälpa till att minska tiden som behövs för att räta ut tänderna, så att bära dem är definitivt till din fördel. Din ortodontist kommer sannolikt att instruera dig att bära dem så mycket som möjligt utom när du äter eller borstar, och byter dem ofta.
Dessa gummiband kan ofta orsaka obehag, särskilt under de första dagarna efter att du fått dina hängslen. Men de kan orsaka mer obehag om du inte är van att bära dem. Om du bara bär dem ett par timmar per dag eller några gånger i veckan kommer du att uppleva mer obehag än om du bär dem hela tiden
Metod 3 av 5: Ändra dina vanor för rengöring av tänder
Steg 1. Välj en tandkräm för känsliga tänder
De flesta märken av tandkräm gör en speciell tandkräm för känsliga tänder. Dessa innehåller en kemikalie, kaliumnitrat, som hjälper till att minska känsligheten genom att skydda nerverna i ditt tandkött. De flesta av dessa tandkrämer använder en syntetisk form av kaliumnitrat, även om vissa naturliga tandkrämmärken som Tom’s of Maine använder en naturlig form. Båda formerna av kaliumnitrat är säkra att använda.
Följ anvisningarna på tandkrämröret för korrekt användning
Steg 2. Använd en mjuk borste
Borsten på tandborstar kan variera från mjuka till fasta. Ju mjukare borst, desto skonsammare blir det för dina tänder och tandkött när du borstar tänderna. Välj en tandborste som har mjuka borstar.
Steg 3. Borsta försiktigt
Om du har för vana att borsta hårt på tänderna kommer detta att vara särskilt smärtsamt för dig under de första dagarna efter att du fått dina hängslen. Var skonsam mot tänderna, borsta långsamt och försiktigt i en cirkelrörelse. Ta dig tid när du borstar och när du öppnar munnen vida.
Steg 4. Pensla och tandtråd efter varje måltid
När du har hängslen måste du borsta och tandtråd efter varje gång du äter, även när du är utanför huset. Utan denna uppmärksamma vård för dina tänder riskerar du att få håligheter, svullet tandkött eller andra tandproblem. Under tiden du bär tandställning behöver dina tänder extra vård.
Ta med dig en resetandborste, en mini -tandkräm och ett litet tandtrådspaket när du är hemifrån så att du alltid är beredd att borsta efter att ha ätit
Metod 4 av 5: Besök din ortodontist
Steg 1. Ge dina hängslen en provperiod innan du besöker ortodontisten
Viss smärta förväntas när tandställning först sätts på tänderna. Om du fortfarande upplever oacceptabla smärtor efter några veckor, kan du besöka din ortodontist för att checka in och ställa frågor.
Steg 2. Be din ortodontist att lossa dina hängslen
Om smärtan från dina hängslen är för intensiv är det möjligt att de är för täta. Att ha stramare hängslen betyder inte nödvändigtvis att de kommer att fungera bättre eller att dina tänder kommer att räta ut snabbare. Fråga din ortodontist om vad tätheten är.
Steg 3. Låt din ortodontist klippa ut stickande trådar på dina hängslen
Ibland finns det korta ändar av trådar på hängslen som sticker ut och gnider mot insidan av kinden. Dessa kan vara extremt obekväma och orsaka munsår. Om du har dessa, be din ortodontist att klippa av ändarna av dessa trådar, och du bör känna omedelbar lättnad.
Steg 4. Be om receptbelagd styrka eller annan behandling
Din ortodontist kanske kan ordinera en starkare dos ibuprofen åt dig om vanliga receptfria läkemedel inte verkar fungera.
Din ortodontist kan också rekommendera andra behandlingar, till exempel en bitskiva. Detta är en produkt som du biter på i några minuter flera gånger varje timme. Rörelsen med att bita hjälper till att generera blodcirkulationen i tandköttet, vilket kan lindra smärta
Steg 5. Be om ytterligare strategier för att minska smärta eller obehag
Din ortodontist kan ha rekommendationer som hjälper dig att räkna ut ditt specifika fall och smärtplan. De har arbetat med många olika människor och har sett ett antal olika åtgärder som har fungerat för patienter.
Metod 5 av 5: Förberedelser för en justering
Steg 1. Få din timing rätt
Det finns inte mycket utrymme när du kanske kan boka ett möte för en justering av dina hängslen. Men om du kan, planera för en dag när du inte har stora deadlines eller andra aktiviteter som kräver koncentration och fokus. Försök att boka ett möte mot slutet av dagen så att du kan gå hem direkt efter mötet och vila.
Steg 2. Fyll på mjuka livsmedel
Din mun kommer att vara känslig igen i ett par dagar efter att du fått dina hängslen justerade och/eller åtdragna. Du bör planera att äta mjuk mat som potatismos, pudding, soppor och liknande livsmedel i ett par dagar
Steg 3. Ta en smärtstillande före mötet
Ta en paracetamol tablett före ditt möte så att det träder i kraft under ditt möte. På så sätt minskar smärtan och obehaget omedelbart. Ta en annan smärtstillande medel 4-6 timmar efter den första för att fortsätta hantera din smärta!
Steg 4. Prata med din ortodontist om dina bekymmer
Nu är det dags att berätta för din ortodontist om du har problem med dina hängslen eller om du märker problem som huvudvärk eller munsår som inte läker. Det kan finnas andra justeringar som kan göras för att lindra eller åtgärda dessa problem.
