Rörlighet efter operationen är den främsta orsaken till den ökade risken att utveckla en blodpropp under en sjukhusvistelse. Det finns dock åtgärder du kan vidta före, under och efter sjukhusvistelse för att förhindra blodpropp. Utveckla en förebyggande plan genom att diskutera din familjehistoria och livsstil med dina läkare. Ta alla förskrivna mediciner, bära kompressionsplagg och apparater som främjar cirkulationen och håll dig så rörlig som möjligt under sjukhusvistelsen. Fortsätt att övervaka dig själv och rådfråga ditt vårdteam vid behov i 90 dagar efter din procedur.
Steg
Metod 1 av 3: Minska risken på sjukhus
Steg 1. Meddela din vårdgrupp omedelbart om du visar tecken på blodpropp
Tecken på djup venetrombos (DVT eller blodpropp i armar eller ben) inkluderar smärta som inte orsakas av skada, svullnad och röd eller missfärgad hud. Tecken på en blodpropp som har migrerat till lungorna (en lungemboli) inkluderar andningssvårigheter, bröstsmärtor, hosta eller hosta upp blod och oregelbunden hjärtslag.
Bekanta dig med tecken och symtom på en blodpropp före din sjukhusvistelse. Fortsätt att vara vaken i 90 dagar efter sjukhusvistelse
Steg 2. Ta alla mediciner enligt anvisningarna
Din läkare kan ha ordinerat en blodförtunnare, särskilt om du har en högre risk att utveckla en blodpropp. Annars kan det krävas medicinering oavsett vilket förfarande du har genomgått. I vilket fall som helst, var noga med att ta alla mediciner som du har ordinerats enligt ditt vårdteams instruktioner.
Steg 3. Rör dig så mycket som du tillåter
Följ ditt vårdteams instruktioner angående din rörlighet. De kanske ber dig att gå runt i ditt rum eller hjälpa dig att gå upp och ner i korridorerna.
- Frekvent rörelse är antalet sätt att förhindra blodproppar medan de är inlagda på sjukhus och en gång utskrivna.
- Om du inte kan gå upp ur sängen, se till att sträcka ut benen eller flytta fötterna enligt deras instruktioner. Din sjuksköterska hjälper dig att byta position eller berätta hur du ska röra dig på ett sätt som inte förvärrar din operationsplats.
Steg 4. Drick mycket vätska
Din sjuksköterska och andra vårdteammedlemmar kommer att erbjuda dig vätskor eller isflis när det blir säkert att få i sig vätskor. Försök att inte motstå deras instruktioner och drick så mycket som du är instruerad. Att hålla dig hydrerad hjälper ditt blodflöde, särskilt när du är orörlig efter ett kirurgiskt ingrepp.
Steg 5. Bär kompressionsstrumpor och enheter
Din vårdgrupp kommer sannolikt att ge dig kompressionsstrumpor eller benomslag att bära för att främja din cirkulation. Om du är högrisk kan de också applicera en enhet som blåses upp och töms runt dina vadmuskler (en sekventiell kompressionsanordning). Denna massagerande åtgärd hjälper till att upprätthålla din bencirkulation.
Var noga med att fråga ditt vårdteam om du behöver bära kompressionsstrumpor eller omslag efter din sjukhusvistelse och i så fall hur länge
Metod 2 av 3: Utveckla en förebyggande plan
Steg 1. Gå ner i övervikt före sjukhusvistelse
Håll en balanserad kost och minska på fet mat och socker. Utför så mycket hälsa som möjligt, träna så mycket som möjligt eller som rekommenderas av din läkare. Gå för lättare träningsformer, som en halvtimmes lång promenad per dag.
Att träna hjälper dig att gå ner i vikt, minska trycket på venerna i benen och bäckenet. Denna minskning av trycket kan minska blodansamlingen, vilket gör det mindre troligt att du kommer att uppleva en blodpropp
Steg 2. Sluta röka
Rökning är dåligt för din allmänna hälsa och gör att du löper större risk att utveckla en blodpropp. Försök att sluta röka innan din sjukhusvistelse och diskutera en plan för rökstopp med din läkare.
Du kommer inte att kunna röka på sjukhuset i alla fall, så att skära ner eller sluta i förväg hjälper till att minska nikotinsuget under din vistelse
Steg 3. Bedöm din risk för blodproppar
Före din sjukhusvistelse, utveckla en förebyggande pjäs genom att prata med dina läkare om din familj och din personliga historia med blodproppar. Diskutera din livsstil och hälsa med dem, inklusive hur aktiv du är, om du använder preventivmedel eller andra mediciner, din ålder, om du röker och om du har kroniska medicinska tillstånd, till exempel diabetes.
- En inaktiv livsstil, många mediciner, hjärt- och lungsjukdomar, över 55 år och rökning kan alla öka risken för blodpropp.
- Fråga din vårdgrupp om dina risker och alternativ innan sjukhusvistelse. Fråga:”Har jag större risk att utveckla blodpropp eller blödningsproblem? Behöver jag blodförtunnare eller andra antikoagulantia? Vilka mediciner är bäst för mina specifika behov?”
Metod 3 av 3: Fortsatt förebyggande i hemmet
Steg 1. Följ alla vårdteamets postoperativa instruktioner
Innan du lämnar sjukhuset, be dina sjuksköterskor och läkare att gå igenom postoperativa instruktioner med dig. Fråga dem om hur du tar dina mediciner och hur mobil du ska vara när du kommer hem.
Fråga:”Kommer jag att ta antikoagulantia eller blodförtunnande medel? Vilken tid på dagen ska jag ta dem, och ska jag ta dem med eller utan mat? Vilka rörlighetsövningar kan jag göra som inte kommer att orsaka smärta, skada mina stygn eller på annat sätt äventyra min operationsplats?”
Steg 2. Håll dig mobil eller få hjälp att röra på dig
Gå runt i ditt hus, sträck ut dina ben och gör alla övningar enligt din instruktion. Om du är begränsad till en rullstol eller på annat sätt inte kan röra dig på egen hand, be din vårdgivare eller en vän eller släkting att hjälpa dig att vara mobil.
- Om du har en hemsjukvårdspersonal eller annan sjukgymnast guidar de dig med rörlighetsövningar och alla manuella manipulationer du behöver.
- Om du har en vän eller släkting med dig på sjukhuset, be dem prata med ditt vårdteam om hur du kan hålla dig mobil. Säg:”Tala med läkarna om hur du kan sträcka ut mina armar och ben och hjälpa mig att röra mig när jag går hem. Låt oss visa dem hur du kan hjälpa mig utan att störa mina stygn.”
Steg 3. Konsumera mindre vitamin K om du är på blodförtunnare
Om du använder antikoagulantia (särskilt Lovenox och Coumadin) måste du få i dig mindre vitamin K så att din medicin fungerar korrekt. Skär mat som spenat, grönkål och andra djupgröna bladgrönsaker från din kost. Fråga dessutom ditt vårdteam om och andra tillämpliga kostförändringar du bör göra.
Steg 4. Fortsätt att övervaka dig själv i 90 dagar
Risken att utveckla en blodpropp kvarstår i 90 dagar efter sjukhusvistelse. Fortsätt att vara medveten om tecknen på symtom på en blodpropp under hela denna varaktighet.
- Fortsätt dessutom att själv övervaka eventuella komplikationer relaterade till ditt specifika ingrepp, inklusive en infekterad eller äventyrad operationsplats. Gå igenom dina specifika risker med din läkare innan du lämnar sjukhuset.
- Om du är blodförtunnande, undvik alla aktiviteter som kan resultera i nedskärningar eller blåmärken, eftersom din kropp kommer att vara mindre kapabel att stoppa överdriven blödning.
