Eksem är en catch-all fras som refererar till flera hudsjukdomar. De tre vanligaste formerna av detta hudtillstånd är atopisk dermatit, kontaktdermatit och dyshidrotiskt eksem. Hur du hanterar din uppblossning beror på vilken typ av eksem du har. De drabbade tenderar att gå igenom cykliska perioder med sitt eksem: tider då deras hud är klar, första tecken och symptom och fullblåsta uppblossningar.
Steg
Metod 1 av 4: Att känna till typer av eksem
Steg 1. Identifiera triggers för atopisk dermatit
Atopisk dermatit är i huvudsak en kronisk allergisk reaktion. Det är vanligast hos barn och spädbarn. Men en vuxen kan ha denna typ av eksem också. Uppblossningar av denna typ av eksem kan orsakas av irriterande ämnen, allergener, stress, tyger och torr hud, för att bara nämna några. Om du har födoämnesallergier kan det vara mer troligt att du får eksemutbrott.
- Atopisk dermatit överförs ofta från en generation till nästa, och personer som är benägna att drabbas av denna typ av eksem kan också utveckla hösnuva eller astma.
- Denna typ av eksem hos spädbarn börjar ofta på barnets huvudområde, antingen kinderna eller hårbotten, även om det kan spridas till andra områden. Det kan uppvisa små, röda knölar som kliar eller som ett fjällande utslag. När det sprider sig dyker det ofta upp i armbågen eller knäböjningen, även om det kan vara över hela kroppen, särskilt hos spädbarn. Det är inte smittsamt.
Steg 2. Håll utkik efter utlösare av kontaktdermatit
Kontaktdermatit är också en allergisk reaktion, men det är inte kroniskt som atopisk dermatit. Kontaktdermatit uppstår bara när din hud kommer i kontakt med ett särskilt irriterande ämne. De vanligaste irriterande ämnena är vissa typer av metaller, Poison Ivy, tvålar och till och med parfymer eller smink. Detta utslag smittar inte heller.
Kontaktdermatit visar sig också som små, röda knölar som kliar. De kan också läcka ut vätska och förvandlas till fjällande hud
Steg 3. Lär dig din risk för dyshidrotiskt eksem
Denna typ av eksem är mindre vanligt än atopisk dermatit. Det brukar bara dyka upp på dina händer och fötter. Flare-ups för denna typ av eksem kan orsakas eller förvärras av stress, allergier, för mycket tid i vatten, torr hud och kontakt med vissa metaller, såsom nickel.
- Denna typ av eksem börjar som en spridning av små blåsor som kliar. När de spricker får huden ett fjälligt utseende.
- Kvinnor är dubbelt så benägna att utveckla dyshidrotiskt eksem än män.
Metod 2 av 4: Hantering av atopisk dermatit Flare-Ups
Steg 1. Applicera en kortikosteroidkräm
Denna typ av grädde kan avsevärt minska uppblossningar, även om det kan ta upp till 3 veckor. Din läkare kan ordinera en starkare kräm än du kan få över disken så att du kan hantera din atopisk dermatit på lång sikt.
- Den bästa tiden att applicera krämen är direkt efter duschen. Gnid in krämen på de drabbade områdena.
- Se till att du bara använder kortikosteroidkräm som din läkare instruerar dig, eftersom de kan ha allvarliga biverkningar om du använder dem för länge på ett visst område.
Steg 2. Ta ett kallt bad
Ett ljummet bad kan hjälpa till att lindra symtomen på eksem, ta bort sticket från varm hud. Bad ditt barn med eksem en gång dagligen, men inte mer än 10 minuter i taget. Lägg till en klick eller två badolja i vattnet.
- Vissa människor tycker att kolloidalt havregryn är effektivt. Du kan hitta kolloidal havregryn på ett apotek. Lägg det i ett varmt bad och sitta i badet 10-15 minuter.
- När huden är infekterad, använd badtiden för att mjuka upp sårskorper. Gnid försiktigt bort skorporna efter badet, eftersom krämer ska appliceras direkt på huden.
- Lägg inte till bubbelbad eller andra sådana tillsatser i ditt bad. Dessa kommer att irritera din hud.
- Klappa huden torr och återfukta efter badet. När du kommer ut ur badkaret, klappa försiktigt bort det mesta av överflödigt vatten med en handduk, eftersom gnidning kan irritera det mer. Lämna dock lite av vattnet på huden. Applicera sedan ett lager av en tjock, doftfri fuktighetskräm för att låsa fukt i din hudbarriär.
- Om din läkare ordinerat en aktuell kortisonmedicin som ska användas på ditt eksem, applicera den efter att du torkat huden men innan du återfuktar.
- Fukta alltid omedelbart efter ett bad-om du har eksem behåller din hud inte vatten som det ska.
Steg 3. Fråga din hudläkare om ett blekningsbad
Ett blekningsbad låter hårt, men det kan faktiskt vara till hjälp att döda bakterierna på huden som orsakar eksemutbrott. Om din läkare godkänner det, fyll ditt badkar med cirka 10–15 cm vatten. Sen Lägg till 1⁄4 kopp (59 ml) hushållsblekmedel till ett ljummet bad. Du eller ditt barn kan ta ett blekningsbad en gång om dagen. Blötlägg inte i blekningsbadet längre än 5-10 minuter.
- Använd endast vanlig blekmedel, som bör vara en 5-6% natriumhypokloritlösning. Använd inte koncentrerad blekmedel, och använd inte blekmedel som är doftande eller som har tygskydd eller tvättmedel i den.
- För ett blekningsbad för spädbarn eller småbarn, tillsätt 1 tesked (4,9 ml) blekmedel per 3,1 liter vatten.
- Applicera inte blekmedel direkt på huden. Detta kan orsaka irritation.
Steg 4. Identifiera och isolera irriterande för att förhindra uppblossningar
Även om det kan vara svårt att isolera vilka irriterande eller allergener som orsakar uppblossning, kan det vara viktigt för att hantera atopisk dermatit. För irriterande ämnen kan allt från bar tvål till tvål och parfym och cigarettrök orsaka bloss.
För att isolera vilka irriterande ämnen som påverkar personen med atopisk dermatit, försök byta ut föremål en i taget. Till exempel kan du börja med att prova ett mer naturligt tvättmedel. Om det inte är det kan du prova att byta ut tvålen som används i badet eller duschen för en annan
Steg 5. Hitta och undvik allergener som påverkar din hud
Om du har atopisk dermatit kan du också vara mer känslig för vissa allergier, inklusive mat och luftburna allergener. De kan orsaka normala reaktioner, liksom att ditt eksem blossar upp. Försök att avgöra vad som orsakar allergiska reaktioner för dig genom att föra en matdagbok, så att du kan spåra allergiska reaktioner mot vad du äter.
- För livsmedelsallergier kan livsmedel som jordnötter, vete, soja, mjölk och ägg orsaka allergiska reaktioner, inklusive eksemutbrott, hos barn och vuxna med atopisk dermatit.
- Vissa luftburna allergener kan vara mer mottagliga för att inkludera husdjur, pollen och dammkvalster.
- Fråga din läkare om allergitestning om du inte kan avgöra vad du eller ditt barn kan vara allergisk mot.
- Vissa livsmedelsallergier, särskilt jordnötter, kan orsaka livshotande reaktioner. Om du tror att du eller ditt barn får en allergisk reaktion mot ett livsmedel, uppsök genast läkare.
Steg 6. Undvik vissa tyger
Tyger som repar huden, som ull och till och med några konstgjorda fibrer, kan också orsaka bloss. Välj tyger som inte repar och se till att kläderna sitter ordentligt så att de inte gnuggar. Naturfibrer som bomull, siden och bambu är bra val, men undvik ull.
- Ta också bort taggar från kläder eller av dem utan, eftersom de också kan gnugga.
- Tvätta alltid nya kläder innan du bär dem, eftersom de fortfarande kan ha irriterande färgämnen och kemikalier i dem.
Steg 7. Använd en återfuktande kräm eller lotion två gånger om dagen
Håll din hud återfuktad, eftersom det kan hjälpa till att hålla eksemutbrott till ett minimum. Dessutom kan det hjälpa till att mjuka upp din hud och lindra smärtan av eksem.
Välj en kräm som är tjock och utan doft. Dofter kan irritera huden om du har eksem. I själva verket kan något enkelt som vaselin vara effektivt
Steg 8. Prova våtlindningsterapi
Våtterapi är processen att applicera våta bandage på natten för att lindra eksem. De minskar värmen på huden, hindrar dig från att repa och hjälper till att återfukta huden.
- Applicera först en kortikosteroidkräm på de irriterade områdena i huden. Använd en fuktkräm över hela kroppen efter kortikosteroidkräm. Kom ihåg att kortikosteroidkräm endast ska appliceras på de områden där ditt eksem blossar upp.
- Blötlägg handdukar, rena bandage eller pappershanddukar i vatten med en liten skvätt oparfymerad badolja. Linda de våta handdukarna runt huden. Applicera dem på de områden som är allvarligast. Du kan behöva täcka dina armar och ben helt om eksemet är riktigt dåligt. Prova en våt skjorta om bröstet är irriterat.
- Ta bort dem på morgonen. Du kan också applicera dem under dagen. Om du gör det, ta av dem när de är torra.
- Håll svala, våta handdukar mot ansiktet, men linda dem inte runt. Håll dem kvar i 5 minuter.
Steg 9. Undvik att repa huden
Skrapa gör utslaget värre. Faktum är att repor kan orsaka att huden tjocknar i områden och leder till infektion.
Om du har problem med att inte repa, klippa dina naglar kort eller linda band-aids runt fingertopparna
Steg 10. Ta orala antihistaminer
Orala antihistaminer, såsom difenhydramin (Benadryl), kan vara till hjälp för att minska klåda i samband med uppblossningar. Eftersom de kan orsaka dåsighet, ta dem innan sängen.
Steg 11. Fråga din läkare om andra alternativ
Om din atopiska dermatit inte svarar på behandlingar hemma kan hon rekommendera andra aktuella eller orala behandlingar. Hon kan också rekommendera en remiss till en hudläkare (hudspecialist), som kan ordinera andra mediciner.
- Om din hud blir infekterad, eller om du utvecklar öppna sår från repor, kommer din läkare sannolikt att förskriva antibiotika.
- Din läkare kan ordinera orala eller injicerade kortikosteroider. Dessa undertrycker inflammation genom att efterlikna de naturliga effekterna av kroppens hormoner i större doser. De har möjlighet till allvarliga biverkningar och rekommenderas inte för milda fall eller långvarig användning.
- Ett annat alternativ är hudreparerande krämer. En viss klass av läkemedel som kallas kalcineurinhämmare (t.ex. takrolimus, pimecrolimus) förändrar ditt immunförsvar när det appliceras på huden och hjälper till att minska uppblåsning av atopisk dermatit. De kan orsaka allvarliga biverkningar, så de är vanligtvis endast reserverade för allvarliga fall.
Metod 3 av 4: lindra symptomen på kontaktdermatit
Steg 1. Tvätta av irriterande
Om du märker att ett utslag utvecklas som svar på något du har lagt på din hud, tvätta av huden med varm tvål och vatten.
- Du kan märka röd hud, små, kliande stötar, små blåsor och/eller varm hud.
- Tvätta också allt annat som kom i kontakt med det irriterande som du använder regelbundet, till exempel dina kläder.
Steg 2. Undvik repor
Även om repor är frestande, bör du undvika det så mycket som möjligt. Repor skadar din hud, kan göra utslaget värre och möjligen införa infektion.
Steg 3. Ta orala antihistaminer för att behandla dina symtom
Eftersom kontaktdermatit är en allergisk reaktion kan du ta ett receptfritt oralt antihistaminpiller, till exempel loratadin eller cetirizin. Ta dessa piller en gång om dagen för att hantera symtomen.
Steg 4. Isolera irriterande och allergener
Precis som atopisk dermatit kan allergener och irriterande orsaka bloss, även om du andas in eller äter dem. Prova att byta ut tvålar och tvättmedel för att ta reda på vad som stör dig och för en matdagbok så att du kan skapa samband mellan vad du äter och uppblossningar.
Kom ihåg att ibland kan mer än en faktor orsaka din dermatit. Du kan påverkas av både din make-up och din solskyddsmedel. Dessutom spelar solen ibland en faktor som orsakar dermatit i kombination med en annan irriterande
Steg 5. Fråga om patch -test
Ett sätt att hjälpa till att bestämma källan till din kontaktdermatit är att göra ett plåstest. Din läkare kommer att applicera plåster av vissa allergener och irriterande ämnen på din hud, som du bär i 48 timmar. När du går tillbaka till läkaren kommer hon att avgöra vilka du har reagerat på, vilket kan hjälpa dig att undvika allergener i framtiden.
Steg 6. Undvik allergener och irriterande ämnen
När du väl kommit fram till vad som orsakar din kontaktdermatit måste du undvika det irriterande i framtiden. Till exempel, om ett särskilt tvättmedel eller tvål orsakar ditt eksem, måste du byta till andra märken, helst sådana som är naturliga och doftfria.
Steg 7. Använd fuktkräm ofta
Fuktig hud är mindre benägna att utveckla en uppblossning. Dessutom kan fuktkräm hjälpa till att lindra smärtan vid uppblossningar genom att mjukna upp sprucken hud. Applicera en tjock fuktighetskräm flera gånger om dagen på din kropp för att hålla din hudbarriär skyddad, vilket kommer att minska svårighetsgraden av aktiva uppblossningar och förhindra framtida.
Steg 8. Prova våta förband
Liksom atopisk dermatit kan dåliga uppblossningar av kontaktdermatit behandlas med våta omslag. Applicera våta bandage eller handdukar över fuktighetskräm på natten för att lugna området.
Våta förband kan lindra dina symtom nog för att hjälpa dig att somna
Steg 9. Använd en steroidkräm
Precis som med atopisk dermatit kan en steroidkräm hjälpa till att lindra symptomen på kontaktdermatit. Applicera denna kräm på det drabbade området efter att du badat eller på natten.
Steg 10. Fråga om kortikosteroidpiller
Om din reaktion är särskilt allvarlig, fråga din läkare om kortikosteroidpiller. Dessa piller kan hjälpa till att lindra inflammation i kroppen.
Du kan också behöva en omgång antibiotika om ditt utslag blir infekterat
Metod 4 av 4: Hantering av dyshidrotiskt eksem
Steg 1. Använd en återfuktande kräm eller salva
Detta är särskilt användbart för dyshidrotiskt eksem, som tenderar att förekomma på händer och fötter. Välj en återfuktande kräm för händer eller fötter.
- Petroleumgel kan också hjälpa till att hålla huden återfuktad.
- Du kan också hitta en barriärkräm, som Tetrix, som kan hjälpa till att minska din exponering för hudirriterande. Detta kan vara till hjälp om du hanterar irriterande ämnen, som vatten, cement eller nickel, under ditt arbete.
Steg 2. Använd en kortikosteroidkräm
Kortikosteroidkrämer är effektiva för i stort sett alla typer av eksem. Din läkare kan ordinera en som hjälper dig att behandla din uppblossning.
Använd krämen efter badet, eller prova att ta på den innan du somnar. Faktum är att du kan applicera den på natten och sedan ta på dig bomullshandskar, vilket kommer att hålla grädden på dina händer
Steg 3. Skrapa inte
Skrapa gör utslaget värre. Dessutom gör utslaget blåsor också värre. Om du kan låta dem läka istället för att spricka dem, kommer din hud sannolikt att läka snabbare.
Steg 4. Undvik vatten
Till skillnad från andra typer av eksem kan vatten irritera detta utslag, särskilt på dina händer. Försök att hålla händerna ur vatten så mycket som möjligt.
- Svettning kan också bidra till uppblossningar. Om du svettas mycket kan din läkare ordinera en behandling för detta för att hjälpa ditt eksem.
- Se till att torka händerna ordentligt när du blir våt.
Steg 5. Undvik vissa typer av metaller och andra irriterande ämnen
Metaller som nickel, krom och kobolt kan också orsaka bloss. Du kan bli utsatt för dessa metaller om du arbetar med betong. Andra kemikalier från arbete eller miljöexponering kan också orsaka uppblossning.
För att hålla händerna från detta irriterande, försök använda handskar
Steg 6. Använd kalaminkräm
Calamine lotion kan lindra ditt utslag. Det kan också lugna klåda.
Du kan också applicera denna lotion efter att ha tvättat händerna eller badat
Steg 7. Prova med en trollhassel
Du kan hitta trollhassel på apoteket, vanligtvis nära alkoholen. Trollhassel är en sammandragande. Att blöta händerna i ett bad med trollhassel kan minska hudinflammation och ge dig lite lättnad under läkningsprocessen.
Steg 8. Prova tekniker som hjälper dig att slappna av
Denna typ av eksem kan blossa upp när du är stressad. Försök att hålla dina stressnivåer nere genom att införliva lugnande rutiner i ditt liv, till exempel ett dagligt meditationsregemente.
- Identifiera vad som orsakar dig stress. Oavsett om det är ditt jobb eller till och med kvällsnyheterna är det första steget att hantera det som gör dig stressad. Undvik eller ändra vad du kan, till exempel att hoppa över nyheterna, och försök ändra din inställning till resten.
- Prova meditation. Ett enkelt sätt att meditera är att välja ett mantra. Ett mantra kan vara en enkel fras som lugnar dig, till exempel "Livet är bra" eller till och med bara "om". Blunda och upprepa frasen, låt ditt sinne fyllas med det. Fortsätt tills du känner dig lugnare.
Steg 9. Tala med din läkare om immunsuppressiva krämer eller piller
Eftersom denna typ av eksem är ett immunsvar kan immundämpande krämer eller piller vara effektiva. Vissa läkemedel i denna klass är takrolimus och pimekrolimus.
Din läkare kommer att avgöra om krämer eller oral behandling kommer att vara mer effektiv för dig
Steg 10. Fråga om fototerapi
Denna typ av ljusbehandling kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av en uppblossning, särskilt när den används i kombination med mediciner för att hjälpa dig att absorbera det ultravioletta ljus som används.
Vanligtvis används denna behandling bara när andra inte fungerar
Tips
- Se din läkare om du misstänker att du har någon form av eksem. Hon kan hjälpa dig att bestämma vilken behandling som är bäst.
- Oavsett vilken typ av eksem du har, försök att undvika att repa huden. Du kommer att irritera det ytterligare och kan potentiellt orsaka en infektion.
- Om du har några negativa biverkningar av någon behandling, kontakta din läkare för att se om de kan ordinera eller rekommendera ett annat alternativ för dig.
- Att skaffa en hel luftfuktare till ditt hem kan hjälpa till att förhindra eksemutbrott. Den ökade luftfuktigheten hjälper till att hålla huden återfuktad.
- Inför mycket nyttigt fett i din kost, som finns i livsmedel som avokado, nötter och fisk. En kost som saknar friska fetter kan göra ditt eksem värre.
