Graviditet är en mycket personlig fråga, och du ska aldrig behöva berätta för någon om det innan du är redo. Kanske väntar du på att dela med dig av nyheterna tills du kommer förbi första trimestern, eller kanske känner du inte för att dela med nyfikna släktingar eller skvallerkolleger. Oavsett dina anledningar kan du hålla din graviditet tidigt inne genom att hantera dina symtom och ha några smarta ursäkter. När du väl börjat visa lite mer kan du dölja din växande babybump med snygga klädval.
Steg
Metod 1 av 2: Dölja symptom och livsstilsförändringar
Steg 1. Utveckla en falsk strategi för sociala drickssituationer
Om du njuter av en och annan alkoholhaltig drink med familj och vänner, kommer de att märka om du blir kall kalkon. Försök diskret att beställa en ny version av din favoritdrink nästa gång du är ute. Erbjud dig att blanda dryckerna själv om du umgås hemma-på det sättet kan du blanda din egen alkoholfria cocktail utan att någon märker det.
Om du är ute med din betydande annan eller en vän som känner till din hemlighet kan du båda beställa samma drink. Låtsas att smutta på din, och sedan smygbyta drycker när deras börjar bli låga. Det är osannolikt att andra som dricker med dig märker det
Steg 2. Gör en ursäkt för att undvika osäkra livsmedel och drycker
Om förfalskning inte är möjlig, ha en rimlig ursäkt redo för när någon erbjuder dig något du inte kan äta eller dricka. Du kan skicka det som en livsstilsförändring eller hälsoproblem som inte är relaterat till graviditet.
- Om någon till exempel erbjuder dig att köpa en kopp kaffe kan du berätta för dem att du försöker minska på koffein för att förbättra din sömn på natten.
- Om du måste avvisa en mjuk ost, kan du säga något i stil med: "Magen har varit upprörd mycket på sistone, så min läkare rekommenderade att jag skulle gå mjölkfritt."
Steg 3. Håll kakor och ingefära godis till hands för att avvärja illamående
Om du är plågad av morgonjuka kan dina vänner och kollegor märka att du känner dig under vädret. Att äta ingefära godis eller smutta på ingefärabaserade drycker (som ingefära te eller gammaldags ingefära öl) kan hjälpa till att lösa din mage och göra dina symtom mindre uppenbara för andra. Blandade livsmedel som vanliga kex eller torrflingor kan också hjälpa till att bekämpa illamående.
- Glöm inte att dricka mycket vatten under dagen, för att bli uttorkad kan förvärra morgonsjuka.
- Om du känner att du behöver kräkas, försök gå in i badrummet eller hitta en annan avskild plats där du kan sitta med huvudet mellan knäna i några minuter. Detta kan hjälpa känslan att passera, eller åtminstone köpa dig tid att hitta lite integritet innan du måste kasta upp.
Steg 4. Schemalägg aktiviteter när du känner dig bäst
Om du vet att du tenderar att känna dig mer trött och orolig vid vissa tider på dagen, undvik att planera träning eller andra tröttsamma aktiviteter med vänner vid dessa tillfällen. Ta reda på när du är som mest energisk och ta dig tid då.
- Om du till exempel känner dig för trött och sjuk för en morgonjogg med en träningskompis, kan du föreslå att du gör lite eftermiddagsyoga istället. Prova att säga något liknande,”Jag har velat kolla in den här nya yogaklassen ett tag. Vill du ge det en chans?”
- Du kan också komma med en ursäkt om det behövs. Om du är för utmattad eller illamående för att delta i en aktivitet, kan du säga att du har en lätt magsjuka eller att du är upptagen med att försöka komma ikapp arbetsdagarna.
Steg 5. Be de insatta att hålla nyheterna för sig själva
Även om du inte är redo att berätta för de flesta i ditt liv kanske du vill eller behöver dela dina graviditetsnyheter med några få utvalda. Om du säger det till någon, låt dem enkelt veta att det bara är mellan er två. Be dem respektera din önskan om integritet tills du är redo att berätta för andra.
Prova att säga något liknande,”Jag ville meddela dig att jag är gravid, men jag är inte redo att dela nyheterna med någon annan än. Snälla prata inte med någon om det utan att fråga mig först.”
Metod 2 av 2: Dressing to Hide a Baby Bump
Steg 1. Släta upp den tidiga graviditeten med en shapewear
Hormonförändringar tidigt under din graviditet kan orsaka uppblåsthet, så du kan märka att midjan expanderar lite redan innan du får en riktig "bump". Försök att ta på dig några smalare underkläder, som Spanx eller strumpbyxor, för att stoppa i din mage och hjälpa dig att passa in i dina kläder före graviditeten lite längre.
Om du är orolig för vad trycket av shapewear kan göra för din växande bebis, oroa dig inte. Det skyddande skiktet av fostervätska i livmodern håller dem snyggt dämpade. Du kan dock tycka att trånga plagg är mer obekväma när din kropp växer
Steg 2. Prova slöa eller flytande toppar för att dölja en växande knöl
Toppar som är lösa, volangiga eller fluffiga kan smickra din figur och dölja din växande mage. Prova en flytande tunika eller en blus med rynk längs sidorna. Toppar eller klänningar med imperium midjor är också ett bra sätt att gå, eftersom de skummar din figur utan att framhäva dess kurvor.
I kallare väder är stora, slöa tröjor ett bekvämt och modernt sätt att dölja din babybump
Steg 3. Använd lager för att dölja din förändrade form
Lager kan distrahera ögat från din midsektion och lägga volym till din outfit utan att uppmärksamma din mage. Prova att ta på dig en lös blazer eller en draperad koftatröja över en blus eller tunika.
Om du känner dig modig nog att prova lager med kontrasterande tryck eller mönster kan detta också minimera utseendet på din mage. Till exempel kan du bära en svart-vit prickig blus med en färgglad blommig blazer
Steg 4. Balansera din lösa topp med en monterad botten
Att bära en slouchy topp med baggy byxor kan ge dig ett skrymmande utseende. Skapa en mer smal och strömlinjeformad look och balansera din övre halva genom att bära något mer passande på dina ben.
Till exempel kan du prova att bära en baggy tunika tröja med ett par sköna leggings. I kallare väder kan du matcha en flytande blus eller skjortklänning med några strumpbyxor eller stretchiga slim-fit jeans
Steg 5. Dra uppmärksamhet från din mage med halsdukar och tillbehör
Välj en lång, överdimensionerad halsduk och dra på den så att den hänger ner framför din torso. Detta kan lägga till utseendet på längd och slankhet till din figur. Halsdukar och andra tillbehör, till exempel djärva smycken, kan också dra ögat och ta betraktarens uppmärksamhet från din mage.
- Halsdukar i mörka färger, som svart eller marinblått, skapar en extra bantningseffekt.
- Ljusa eller färgglada accessoarer är iögonfallande och kan skapa en ny fokuspunkt för din outfit. Prova en färgglad halsduk, ett par par örhängen eller ett glittrande halsband.
Steg 6. Använd tryckta tyger för att distrahera ögat
Tryck är ett bra sätt att dra uppmärksamheten bort från din förändrade form. Ha kul med färgglada blommiga toppar, eller håll dig till mer konservativa fläckar, rutor eller ränder om du föredrar det.
