Diarré kan vara en mycket obehaglig och obekväm upplevelse, komplett med täta tarmrörelser, vattnig avföring och buksmärtor. Allvarlig diarré definieras vid 10 eller fler lös, vattnig avföring inom 24 timmar. De flesta anfall av svår diarré varar en till tre dagar. Allvarlig diarré kan göra dig uttorkad stör din elektrolytbalans och lämna dig öppen för komplikationer. Om du misstänker att du har allvarlig diarré, kontakta din läkare inom 24 - 48 timmar för att kontrollera om diarré är ett resultat av en medicinsk sjukdom som Crohns sjukdom, ulcerös kolit, tjocktarmscancer eller irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Steg
Metod 1 av 4: Ta receptfria läkemedel
Steg 1. Prova Pepto-Bismol
Det är ofta bäst att låta svår diarré gå sin väg så att din kropp kan bli av med bakterierna som orsakar diarréen. Men du kan också försöka ta mediciner för att bromsa din diarré. Du kan få Pepto-Bismol receptfritt på ditt lokala apotek. Det har milda antibakteriella effekter och saktar ner din diarré. Följ instruktionerna på etiketten för dosinformation.
Steg 2. Ha psylliumfiber
Psylliumfiber kan vara ett effektivt motgift mot svår diarré eftersom det kan hjälpa till att suga upp vatten i tarmarna och göra din avföring mer fast.
- Om du är vuxen, ha 2,5 till 30 gram (0,09 till 1 oz) om dagen i en uppdelad dos. Du kan ta psyllium när du är gravid eller ammar.
- Om du är ett barn, sex till 11 år, har du 1,25 till 15 gram (0,044 till 0,53 oz) per dag oralt i uppdelade doser.
Steg 3. Fråga din läkare om mediciner du redan använder
Ibland kan svår diarré orsakas av medicinering som du redan tar för andra medicinska problem. Tala med din läkare om dina mediciner för att utesluta dem som orsakerna till din allvarliga diarré.
Om din medicin orsakar allvarlig diarré kan din läkare byta medicin eller föreslå en lägre dos
Metod 2 av 4: Justera din kost
Steg 1. Drick åtta till tio glas vatten om dagen
Diarré kan leda till en stor förlust av vatten i kroppen. Förhindra uttorkning genom att ha åtta till tio åtta uns glas vatten om dagen för att ersätta de vätskor du har tappat.
- Du kan kontrollera om du får i dig tillräckligt med vätska genom att göra nypetestet, medicinskt känt som hudturgortestet. Använd fingrarna för att nypa en del av huden på baksidan av din hand, underarmen eller buken och håll den i några sekunder. Se till att huden är tält uppåt. Släpp huden efter några sekunder. Om huden snäpper tillbaka snabbt till sitt normala läge är du väl hydrerad. Om huden förblir tält uppåt och släpper ut långsamt, är du troligtvis uttorkad.
- Du kan också se om du får i dig tillräckligt med vätska genom att kontrollera urinens färg. Om din urin verkar mörkare än normalt, drick mer vatten. Om du är väl hydrerad kommer din urin att se ljusgul ut.
- Vatten ensam kommer inte alltid att fixa allvarligare uttorkning. Prova att tillsätta en nypa honung eller socker med en skvätt salt till vattnet du dricker, eller komplettera dina åtta till tio glas med en elektrolytlösning som finns på ditt lokala apotek. Korrigering av elektrolytobalanser kan ofta hjälpa kroppen att”starta om” efter ett anfall av svår diarré.
Steg 2. Konsumera fiberrika livsmedel
Fiber hjälper till att bromsa din diarré genom att låta kroppen absorbera vatten och göra din avföring mer fast. Håll dig borta från fet, olja eller kryddig mat som innehåller fiber och gå till lättare mat med hög fiber. Ha brunt ris med grönsaker, korn eller annat fullkorn som havre eller quinoa.
- Koka korn i en lätt kyckling eller miso buljong. Använd ett förhållande 2: 1, med dubbelt så mycket vätska som används per en kopp korn. Till exempel skulle du laga ½ dl korn i 2 dl kycklingbuljong.
- Ha välkokta, stärkelsehaltiga grönsaker som potatis, sylt, sötpotatis och vintersquash.
- Du kan också ha färska grönsaksjuicer som morot eller sellerijuice. Späd grönsaksjuice med lika mycket vatten.
Steg 3. Gör BRAT -kosten
BRAT -kosten kan hjälpa till att öka din avföring och ge näringsämnen som du kan ha tappat på grund av diarré och kräkningar. BRAT -kosten består av:
- Bananer
- Ris
- Äppelmos
- Rostat bröd (fullkorn)
- Du kan också äta saltade kex för att minska eventuellt illamående eller kräkningar, och ingefära öl är ofta till hjälp för att minska illamående.
Steg 4. Tillsätt en nypa salt till vätskor eller mjuka, fasta livsmedel
Din kropp kommer också att tappa salt när du har svår diarré. Lägg till en nypa salt till de vätskor du dricker eller mjuka, fasta livsmedel du äter för att ersätta vitala mineraler i din kropp. Du kan använda bordsalt eller havssalt.
Steg 5. Ha probiotika
Du kan hitta probiotika som Lactobacillus GG, acidophilus och bifidobakterier på ditt lokala apotek. Probiotika är "vänliga" tarmbakterier som hjälper dig att behålla en frisk tarm. Att ta dem medan du har diarré gör att de”vänliga” bakterierna kan konkurrera med de sjukdomsframkallande bakterierna.
Du kan också lägga till yoghurt i din kost för att öka de aktiva kulturerna i magen och motverka sjukdomsframkallande bakterier i tarmen
Metod 3 av 4: Har örtteer
Steg 1. Prova ingefära te
Örtteer som ingefära te kan hjälpa till att lösa din upprörda mage och motverka eventuella illamående som kan uppstå på grund av diarré.
Ingefära te är säkert för gravida och ammande kvinnor. Barn över två år kan ha ljust ingefära te eller platt icke-kolsyrat ginger ale. Ingefära te har inte testats för användning för mycket små barn
Steg 2. Ha kamomillte eller bockhornsklöverste
Förbered dessa teer med tepåsar eller tillsätt en tesked kamomillblomma eller bockhornsklöverfrön per kopp varmt vatten. Försök att ta fem till sex koppar te om dagen. Dessa örtte hjälper till att lugna din mage och lugna matsmältningssystemet.
Steg 3. Konsumera björnbärste
Forskare vid University of Maryland har noterat att björnbärbladste, hallonbladste, blåbärste och johannesbrödspulverdrycker kan hjälpa till att lösa magen. Dessa teer har antibakteriella och antivirala egenskaper.
Konsumera inte blåbärste om du är på blodförtunnare eller har diabetes
Steg 4. Håll dig borta från koffeinhaltiga drycker
Undvik kaffe, svart te, grönt te eller koffeinhaltig läsk. Dessa drycker kan göra din diarré värre, eftersom de kan stimulera tarmrörelser.
Du bör också undvika att dricka alkoholhaltiga drycker eftersom de också kan irritera dina tarmar och göra din diarré värre
Metod 4 av 4: Söker akut medicinsk vård
Steg 1. Se en läkare om det finns blod eller slem i avföringen
Detta kan vara ett tecken på att din allvarliga diarré kan vara ett symptom på ett allvarligare medicinskt tillstånd. Du bör söka medicinsk behandling så snart som möjligt om du märker blod eller slem i avföringen eller ditt barns avföring.
Steg 2. Gå till läkaren om du har feber som varar längre än 24 timmar
Om du upplever svår diarré och feber som varar längre än 24 timmar, bör du gå till en läkare och undersöka. Du kanske inte kan hålla ner vätskor eller kissa alls om din diarré blir mycket svår.
Läkaren kommer att utföra en fysisk undersökning och ta ett avföringsprov. Avföringsprovet gör att din läkare kan avgöra om diarré är resultatet av en parasitinfektion
Steg 3. Tala med din läkare om receptbelagda läkemedel för svår diarré
Om din svåra diarré inte verkar bromsa inom 24-48 timmar bör du söka vård. Din läkare kan ordinera antibiotika eller antiparasitisk medicin. Hon kan också sätta dig på en IV om du inte kan dricka tillräckligt med vätska för att hålla dig hydrerad.
- Du bör också meddela din läkare om du har tältat eller vandrat i naturen nyligen, eftersom det finns ett antal parasiter och andra mikroorganismer som kan orsaka svår diarré.
- Din läkare kan föreslå läkemedel mot diarré, till exempel receptfria läkemedel som Loperamid (Imodium) eller Vismutsubsalicylat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Eller så kan hon rekommendera receptbelagda läkemedel mot diarré som Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin och Opium tinktur/Peregoric.
Steg 4. Överväg att testas för matallergier
Allvarlig och/eller kronisk diarré kan orsakas av medicinska problem som irritabelt tarmsyndrom eller Crohns sjukdom, samt parasitinfektioner. Vissa allvarliga diarréer kan också orsakas av matintolerans. Din läkare kan testa dig om du har matallergi eller intolerans mot följande produkter:
- Gluten, finns i bröd- och veteprodukter
- Laktos, finns i mejeriprodukter
- Kasein, finns i hårda ostar
- Hög fruktos majssirap intolerans, finns i sötade drycker och såser
Tips
- Se till att du tillåter dig gott om tid att vila om du har svår diarré. Minska aktiviteter som är stressande så mycket som möjligt, vila ofta och avstå från aktiviteter i solen/värmen eller något som får dig att svettas och anstränga dig.
- Det är viktigt att upprätthålla elektrolytbalansen. Det tar flera dagar till en vecka för dina tarmar att läka; var noga med att äta noga under denna tid, även om symtomen försvinner.
