Kronisk diarré är diarré (eller lös avföring) som varar i fyra eller fler veckor. Det kan orsakas av behandlingsbara sjukdomar som Crohns sjukdom, ulcerös kolit eller irritabelt tarmsyndrom (IBS), liksom vissa mediciner, cancer, celiaki, hepatit och en överaktiv sköldkörtel. Du bör låta din läkare undersöka dig för att fastställa orsaken till din kroniska diarré innan du försöker hemma behandlingsmetoder. Använd inte hemmetoder för diarré för spädbarn under två år.
Steg
Metod 1 av 4: Justera din kost
Steg 1. Förhindra uttorkning genom att dricka mycket vätska
När du har diarré måste du byta ut det förlorade vattnet under varje avsnitt, men tänk på att vatten inte är det enda du tappar. Du kommer också att behöva fylla på kalium, natrium och klorid. Drick vatten, fruktjuicer, sportdrycker, läsk utan koffein och salta buljonger.
- Barn bör dricka rehydreringslösningar som är gjorda speciellt för dem - drycker som Pedialyte, som innehåller salter och mineraler.
- Bekräfta att du får i dig tillräckligt med vätska genom att göra nypetestet, medicinskt känt som hudturgortestet. Nyp en del av huden på baksidan av din hand, underarmen eller buken och håll den i några sekunder. Se till att huden är tält uppåt. Släpp huden efter några sekunder. Om huden snäpper tillbaka snabbt till sitt normala läge är du väl hydrerad. Om huden håller sig tält uppåt och snäpper tillbaka långsamt, är du troligtvis uttorkad.
Steg 2. Ät mat som innehåller löslig fiber
Lösliga fibrer hjälper din kropp att absorbera vatten och gör din avföring mer fast och därmed saktar ner din diarré. Löslig fiber finns i livsmedel som havre, kli, vanligt ris, ångad broccoli och korn.
- Det finns en annan typ av fiber - olöslig fiber - som finns i livsmedel som selleri och citrusfrukter. Olöslig fiber absorberar inte vatten (tänk på skillnaden mellan att lägga en kopp havre i en gryta med vatten mot en stav selleri i en gryta med vatten - havren skulle absorbera vätskan och bli klibbig, men sellerin skulle förbli oförändrad). Denna typ av fiber kommer att göra din diarré värre och bör undvikas.
- Korn ska tillagas i en lätt kyckling eller miso buljong. Använd ett 4: 1 -förhållande, med dubbelt så mycket vätska som används per en kopp korn. Till exempel skulle du laga ½ dl korn i 2 dl kycklingbuljong.
- Olöslig fiber finns i vetekli, grönsaker och fullkorn.
Steg 3. Prova BRAT -kosten
BRAT -kosten kan hjälpa till att öka din avföring och ge näringsämnen som du kan ha tappat på grund av diarré och kräkningar. BRAT -kosten består av:
- Bananer
- Ris
- Äppelmos
- Rostat bröd
- Du kan också äta saltade kex för att minska eventuellt illamående eller kräkningar.
Steg 4. Ta probiotika
Probiotika som Lactobacillus GG, acidophilus och bifidobakterier finns på ditt lokala apotek. Dessa är "vänliga" tarmbakterier som hjälper dig att behålla en frisk tarm. Att ta dem medan du har diarré gör att de”vänliga” bakterierna kan bekämpa de bakterier som orsakar sjukdomen.
Du kan också ha yoghurt för att öka de aktiva kulturerna i din mage och motverka sjukdomsframkallande bakterier i tarmen
Metod 2 av 4: Dricka örtte
Steg 1. Ha ingefära te
Örtte kan hjälpa till att lösa upprörd mage eller illamående som kan uppstå på grund av diarré.
Ingefära te är säkert för gravida och ammande kvinnor. Barn över två år kan ha ljust ingefära te eller platt icke-kolsyrat ginger ale. Ingefära te har inte testats för användning för mycket små barn
Steg 2. Prova kamomillte eller bockhornsklöverste
Du kan ha tepåsar eller lägga till en tesked kamilleblad eller bockhornsklöverfrön per kopp varmt vatten. Konsumera fem till sex koppar te om dagen. Dessa örtte hjälper till att lugna din mage och lugna matsmältningssystemet.
Steg 3. Drick björnbärste
Forskare vid University of Maryland har också funnit björnbärbladste, hallonbladste, blåbärste och karobpulverdrycker kan hjälpa till att lösa magen. Dessa drycker har antibakteriella och antivirala egenskaper.
Konsumera inte blåbärste om du är på blodförtunnare eller har diabetes
Steg 4. Undvik koffeinhaltiga drycker
Försök att inte dricka kaffe, svart te, grönt te eller läsk med koffein. Dessa drycker kan göra din diarré värre, eftersom de kan stimulera tarmrörelser.
Håll dig borta från alkohol eftersom det också kan irritera dina tarmar och göra din diarré värre
Metod 3 av 4: Användning av medicinering
Steg 1. Ta Pepto-Bismol
Även om det kan vara bäst att låta diarrén gå sin väg så att din kropp kan bli av med bakterierna som orsakar diarré, kan du också ta medicin för att sakta ner din diarré. Pepto-Bismol finns över disk på ditt lokala apotek. Det har milda antibakteriella effekter och saktar ner din diarré. Följ instruktionerna på etiketten för dosinformation.
Steg 2. Konsumera psylliumfiber
Psylliumfiber kan hjälpa till att suga upp vatten i dina tarmar och göra din avföring mer fast.
- Vuxna kan ha 2,5 till 30 gram (0,09 till 1 oz) om dagen i en uppdelad dos. Du kan ta psyllium när du är gravid eller ammar.
- Barn sex till 11 år kan ha 1,25 till 15 gram (0,044 till 0,53 oz) per dag oralt i uppdelade doser.
Steg 3. Tala med din läkare om alla mediciner du använder för närvarande
Ibland kan kronisk diarré orsakas av mediciner du redan tar för andra medicinska problem. Du kanske vill prata med din läkare och granska dina mediciner för att se om de orsakar kronisk diarré. Din läkare kan föreslå att du ändrar din medicin eller minskar dosen.
Metod 4 av 4: Sök läkare
Steg 1. Gå till läkaren om det finns blod eller slem i avföringen
Detta kan vara ett tecken på att din kroniska diarré kan vara ett symptom på ett allvarligare medicinskt tillstånd. Du bör söka medicinsk behandling så snart som möjligt om du märker blod eller slem i avföringen eller ditt barns avföring.
- Du bör också uppsöka läkare om ditt barn har diarré och/eller feber som varar längre än 24 timmar. Ta med ditt barn till läkaren om hon har dessa symtom och inte dricker eller kissar alls.
- Läkaren kommer att göra en fysisk undersökning och ta ett avföringsprov. Avföringsprovet gör att din läkare kan avgöra om diarré är resultatet av en parasitinfektion.
Steg 2. Fråga din läkare om de möjliga orsakerna till din kroniska diarré
Kronisk diarré kan orsakas av en parasitinfektion eller ett kroniskt medicinskt problem som Crohns sjukdom, ulcerös kolit eller irritabelt tarmsyndrom. Din diarré kan också bero på en intolerans mot vissa livsmedelsprodukter.
- Be din läkare att testa för intoleranser för gluten, majssirap med hög fruktoshalt, laktos och kasein.
- Symtom på IBS inkluderar: buksmärtor och kramper, slem i avföringen, uppblåsthet, känslan av att du inte har avslutat en skålrörelse.
- Symtom på Crohns sjukdom inkluderar: buksmärtor och kramper, viktminskning, trötthet, aptitlöshet, feber, utslag.
- Du kan också ha ett malabsorptionssyndrom, som inkluderar celiaki, laktosintolerans, korttarmssyndrom, Whipples sjukdom och olika genetiska sjukdomar och läkemedel. Symptomen för dessa är varierande, så tala med din läkare på djupet om symptom du upplever tillsammans med din diarré.
Steg 3. Diskutera behandlingsalternativ med din läkare
Om din diarré beror på kostproblem kan din läkare rekommendera att du undviker vissa livsmedelsprodukter.
- Din läkare kan ordinera mediciner som antibiotika eller antiparasitiska läkemedel om diarrén beror på en parasit. Hon kan också rekommendera dig att gå på IV -vätskeersättning om du inte kan dricka tillräckligt med vätska för att hålla dig hydrerad.
- Din läkare kan rekommendera dig att ta mediciner mot diarré. Handköpsdämpande läkemedel inkluderar Loperamid (Imodium) och vismutsubsalicylat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Receptbelagda läkemedel för kronisk diarré inkluderar Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin och Opium tinktur/Peregoric.
