Typ 2 -diabetes är ett allvarligt tillstånd som drabbar miljoner. I USA vet minst en tredjedel av de med diabetes inte att de har det. Att bli testad är viktigt, särskilt om du upplever symtom, är över 45 år eller faller i en högrisk kategori. Du kan göra riskbedömningar online, använda en glukosmätare för att testa ditt blodsocker hemma eller besöka en klinik för att få en sjuksköterska att mäta ditt blodsocker. Men bara en läkare kan ställa en korrekt diagnos, så det bästa alternativet är att konsultera din läkare.
Steg
Metod 1 av 3: Ta en riskbedömning
Steg 1. Se din läkare om du upplever symptom på diabetes
Symtom på typ 2 -diabetes utvecklas vanligtvis långsamt och kanske inte märks i början. De inkluderar ökad törst och hunger, frekvent urinering, oförklarlig viktminskning, trötthet, dimsyn, sår som inte läker och domningar eller stickningar i händer eller fötter.
Om du upplever symtom, boka tid med din läkare och fråga om de rekommenderar screening
Steg 2. Hitta riskbedömningsverktyg på medicinska organisationers webbplatser
Riskbedömningsfrågeformulär kan hjälpa dig att avgöra hur bekymrad du ska vara för typ 2 -diabetes. Medan alla över 45 bör rutinmässigt screenas av en läkare, gör faktorer som livsstil och familjehistoria vissa människor större risk att utveckla diabetes.
Medicinska organisationer som erbjuder riskbedömningar inkluderar Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) och UK National Health Service (https://www.nhs. uk/Verktyg/Sidor/Diabetes.aspx)
Steg 3. Beräkna din poäng baserat på din hälsa och livsstil
En riskbedömning online ställer frågor om din övergripande hälsa och familjehistoria. Du samlar poäng baserat på faktorer som ålder, fysisk aktivitet och blodtryck.
- Ju äldre du är, desto fler poäng får du. En familjehistoria av diabetes, högt blodtryck och en stillasittande livsstil lägger varje punkt till. För bedömningen på Diabetes.org anger en poäng över 5 en ökad risk för diabetes.
- Till exempel, om du är 42 (1 poäng), man (1 poäng, eftersom män löper högre risk än kvinnor), har högt blodtryck (1 poäng), är överviktig (1 till 3 poäng beroende på din vikt), och inte träna (1 poäng), bör du boka en screening med din läkare.
Steg 4. Se din läkare för en korrekt diagnos
Självbedömningar kan hjälpa dig att lära dig om vilka faktorer som bidrar till typ 2-diabetes. Men bara en läkare kan göra en korrekt diagnos. Det är viktigt att din läkare testar dig, särskilt om du upplever symtom eller faller i en högrisk kategori, till exempel övervikt.
Metod 2 av 3: Använda en blodsockermätare
Steg 1. Köp en mätare från ditt lokala apotek
Du behöver inget recept för att köpa en blodsockermätare. De kostar vanligtvis mellan $ 10 och $ 75 (USD), och dyrare mätare tenderar att vara lättare att läsa och mer exakta.
- Du kan också hitta glukosmätare online, vilket gör att du enkelt kan jämföra priser.
- Kontrollera om produkten du köper innehåller testremsor. Om du får en mätare som inte följer med remsor måste du köpa remsor som matchar den modellen. Det är en bra idé att kontrollera priset på remsor innan du väljer modell, eftersom detta kommer att påverka det totala beloppet du betalar för glukosmätaren. Du kan också få en mätare eller remsor som täcks av din försäkring.
Steg 2. Snabba över natten och tvätta händerna innan du testar
Testa dina glukosnivåer på morgonen efter att du gått 8 timmar utan att ha ätit. Fett, smuts och sporsocker på huden kan leda till felaktiga resultat, så tvätta med tvål och varmt vatten innan du använder mätaren.
Varmt vatten och rörelse med att tvätta och torka händerna kommer också att öka blodflödet i fingertopparna
Steg 3. Ställ in lansettenheten
Placera lansetten i lansettenheten, vilket är vad du kommer att använda för att sticka fingret. Skjut in lansetten i dess fack tills du hör ett klick, ta sedan bort locket som täcker lansetten.
Stegen varierar beroende på produkt, så läs din specifika modells instruktioner innan du använder den
Steg 4. Sanera fingret och stick det med lansetten
Torka av fingret med en alkoholkudde. Håll den mot en bordsskiva med botten av fingertoppen uppåt. Håll lansetten till din fingertopp och tryck på enhetens knapp för att sticka dig själv.
Att sticka fingret längst ner på sidan (nära kanten på nageln) kan hjälpa till att förhindra ömhet
Steg 5. Lägg en droppe blod på testremsan
Om du inte ser blod efter att ha stickat fingret, massera försiktigt runt området tills du ser en droppe blod. Rör vid och håll teststickan till din fingertopp för att samla bloddroppen.
Steg 6. Sätt in testremsan i mätaren
Sätt omedelbart testremsan i glukosmätaren. Testremsor kan inte utsättas för luft i mer än ett par minuter före testning. Efter några sekunder bör du se din läsning.
- För ett fastande blodsockertest är en läsning lägre än 100 mg/dL normal. 100 mg/dL till 125 mg/dL kan indikera prediabetes och 126 mg/dL eller högre kan föreslå diabetes. Eftersom en hög läsning kan bero på en stor måltid kvällen innan, boka tid med din läkare för att diskutera dina bekymmer, särskilt om dina avläsningar är konstant höga.
- Upprepa testet minst en gång för att kontrollera läsningens noggrannhet.
Steg 7. Kom ihåg att ett hemtest inte exakt kan diagnostisera diabetes
Ett hemtest kan ge dig en uppfattning om dina blodsockernivåer, men hemtester är inte lika exakta som att bli screenade av en läkare. Endast en läkare kan diagnostisera dig med diabetes.
- Om du testar dig själv hemma och dina siffror är höga, boka tid med din läkare och be om en screening.
- För att hjälpa din läkare att göra en bättre diagnos, behåll en matdagbok. Dokumentera vad du åt, när du åt det och när du testade ditt blodsocker. Detta hjälper din läkare att avgöra om dina höga blodsockermätningar är normala resultat från en måltid eller om de kan vara ett symptom på diabetes.
- Du behöver minst 2 olika tester för att bekräfta diagnosen typ 2 -diabetes. Dessa kan innefatta ett fastande blodsockertest (med en avläsning av mer än 125 mg/dL som indikerar diabetes), ett slumpmässigt glukosprov (med en avläsning på 200 mg/dL eller högre som indikerar diabetes) och ett A1c -test (med en avläsning 6,5% eller högre, vilket indikerar diabetes).
Metod 3 av 3: Få din läkare att testa dig
Steg 1. Genomgå en årlig hälsoundersökning och blodprov
Ett blodprov kontrollerar dina vitamin-, mineral-, kolesterol- och blodsockernivåer för att avgöra om de ligger inom ett friskt område. Genom att gå årligen kan din läkare fånga potentiella hälsoproblem i sina tidiga skeden och hjälpa dig att göra hälsosamma förändringar för att minska deras effekter.
Att få ett årligt blodprov är särskilt viktigt om du är över 45 år, har högt blodtryck, haft graviditetsdiabetes eller faller i en högrisk kategori, till exempel övervikt
Steg 2. Få ett A1C -test
Ett A1C -test mäter dina genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste 2-3 månaderna. Det kräver inte fasta, så det kan tas när som helst på dagen. En läkare eller sjuksköterska tar ett prov av ditt blod och skickar det sedan till ett laboratorium för analys. I allmänhet tar det 1 till 3 dagar att få resultat efter att ha tagit blod.
- På många kliniker kan du få resultat från detta test på så lite som 10 minuter.
- Du kommer sannolikt att behöva ta testet två gånger innan läkaren utesluter eller diagnostiserar dig med diabetes.
Steg 3. Fråga din läkare om andra metoder om du inte kan ta ett A1C -test
Graviditet och vissa medicinska tillstånd, såsom kroniska njursjukdomar och vissa blodcancer, kan påverka ett A1C -tests noggrannhet. I stället för testet (eller för att bekräfta dess resultat) kan din läkare beställa ett glukosprov. Alternativen inkluderar:
- Ett slumpmässigt blodsockertest, som mäter dina glukosnivåer vid en slumpmässig tid, oavsett när du åt sist. Avläsningar över 200 mg/dL indikerar diabetes.
- Ett fastande blodsockertest, som tas efter att du gått 8 timmar utan att ha ätit. Nivåer över 126 mg/dL indikerar diabetes.
- Ett oralt glukostoleransprov, som omfattar flera delar. Du testas först efter att ha fastat i 8 timmar, sedan dricker du en söt vätska. Dina glukosnivåer kommer sedan att testas flera gånger under de närmaste 2 timmarna. En avläsning över 200 mg/dL efter 2 timmar indikerar diabetes.
Steg 4. Arbeta med din läkare för att utveckla en behandlingsplan om det behövs
Försök att vara positiv om din läkare diagnostiserar dig med typ 2 -diabetes. Även om det är en allvarlig sjukdom kan du hantera det med livsstilsförändringar, oral medicinering och vid behov insulinbehandling.
