Det blir mer och mer trendigt att skryta med blek hud. Men om du tillbringar mycket tid i solen utan något skydd, kommer du sannolikt att bränna eller åtminstone sola. Att ha blek hud kan se väldigt vackert ut, men det kommer att bli ännu vackrare om du anstränger dig för att ta väl hand om det. Om du vill ha en lysande blek hud, vidta åtgärder för att skydda din hud från solen, skäm bort huden i ditt ansikte och håll resten av din kropps hud blek och frisk.
Steg
Del 1 av 3: Håll din hud blek
Steg 1. Håll dig borta från solen
Så mycket du kan, försök att hålla dig borta från direkt solljus, särskilt under timmarna mellan 10 och 16. Det är då solens strålar är starkast.
- Om du måste gå ut i solen, försök att bära ett parasoll för att skapa lite skugga för dig själv.
- Om du sitter ute, försök att sitta någonstans som är skuggad och utanför solen.
EXPERTTIPS
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Skincare Professional
Det går inte att ångra solskador när det väl inträffar.
Lead Esthetician of Rescue Spa NYC Diana Yerkes säger:"
Steg 2. Bär solskyddsmedel med hög SPF
Även om du inte förväntar dig att vara i solen, applicera en solskyddsmedel med en SPF på minst 30 varje dag. Du bör också göra detta när det är mulet, eftersom det är möjligt för solens strålar att tränga in i moln, även om du inte inser det.
- Applicera solskyddsmedel på alla delar av din hud som kommer att utsättas. Glöm inte örontopparna och nacken!
- Om du är orolig för att solskyddsmedel gör ditt ansikte fett, försök leta efter en solskyddsmedel som är speciellt framtagen för ansiktet. Dessa kan ha en lägre SPF, men blir inte fet. Om du är orolig för att bryta ut, leta efter solskyddsmedel som inte är komedogena.
Steg 3. Bär en hatt
Att bära en hatt kan skydda den känsliga huden i ansiktet, öronen och nacken. Att välja en hatt som har en kant hela vägen hjälper till att skydda huden på nacken, och den kommer också att täcka dina öron.
- Att bära en hatt kan också vara väldigt moderiktigt. Du kan till och med göra den till en del av din egen unika stil om du har en hatt på sig hela tiden.
- Även om det inte hjälper att hålla din hud blek, kommer solglasögon också att skydda dina ögon mot solskador.
Steg 4. Håll din hud täckt
Om det är en mycket solig dag, försök att bära långärmade skjortor och långbyxor. Detta kommer att hindra din hud från att brinna eller sola. Om det också är varmt, försök att välja lätta tyger så att du inte överhettas.
Långa maxiklänningar kommer att se somriga ut, hålla dig sval och hålla benen täckta. Du kan bära en lätt kofta för att hålla dina axlar och armar täckta
Steg 5. Gör en hudblekmedel
Om du vill göra din hud ljusare kan du göra en naturlig hudblekning med en skiva citron, en kopp mjölk och 2 eller 3 teskedar naturlig yoghurt. Du kan smeta ut den här blandningen på din hud och lämna den i upp till en halvtimme.
- Ta bort blandningen från huden omedelbart om du upplever brännande eller klåda.
- För att göra blandningen låt citronskivan dra i mjölken i några timmar. Efter det, ta bort citronskivan och tillsätt yoghurt, en tesked i taget, tills blandningen har en tjock konsistens som du kan applicera på din hud som en ansiktsmask.
Steg 6. Använd ett kommersiellt hudljus
Du kanske kan köpa en överlägsen hudljusare som du kan använda för att få din hud att se ljusare ut. I vissa fall kan du kanske prata med din läkare om ett hudljus som är receptbelagt. Om du köper en receptfri produkt, se till att den inte innehåller kvicksilver och bara har 2% hydrokinon för bästa resultat.
- Det är viktigt att du följer instruktionerna som följer med krämen mycket noggrant för att undvika att skada din hud.
- Var medveten om att användning av en hudljuskräm har sina egna risker. I många hudljusprodukter är kvicksilver den aktiva ingrediensen. Om du använder för mycket av krämen, eller om du använder den för ofta, kan du bli förgiftad av kvicksilver.
- Hudljusmedel kan också innehålla steroider, vilket kan orsaka långsiktiga hälsoproblem om de används i överskott. Många hudljusmedel använder också hydrokinon, vilket kan orsaka oönskad missfärgning av huden om det används på fel sätt.
Del 2 av 3: Att ta hand om huden i ansiktet
Steg 1. Tvätta ansiktet dag och natt
Om din hud inte är mycket torr kan du tvätta ansiktet på morgonen och strax innan du går och lägger dig på natten med en mild rengöring. Detta hjälper dig att bli av med smuts och andra bakterier som har samlats på din hud och som kan täppa till dina porer.
- När du tvättar ditt ansikte, använd ljummet vatten för att blöta ditt ansikte, applicera en liten mängd rengöringsmedel på dina händer och massera försiktigt huden med cirkulära rörelser.
- Var noga med att skölja huden noggrant med ljummet rinnande vatten. När du är klar, torka huden med en ren handduk. Gnugga inte huden torr eftersom det kan orsaka irritation.
- Var noga med att välja ett rengöringsmedel som är doftfritt (som kan irritera din hud), fri från parabener (som är giftiga) och tvål (som kan torka för huden).
Steg 2. Använd en bra fuktighetskräm
Välj en daglig fuktighetskräm med SPF. För att undvika eventuell irritation, leta efter skonsamma fuktgivare som är doftfria och icke-komedogena. Du bör applicera fuktkräm strax efter att du har tvättat ansiktet.
- Använd en kvarts storlek så att du inte överdriver det och applicera fuktkräm från mitten av ansiktet och svep försiktigt utåt.
- Om du vill kan du leta efter en fuktkräm på natten (som inte har SPF), och kommer vanligtvis att vara lite tjockare och mer tungt än datumkräm. Återigen, se till att leta efter skonsamma fuktgivare som är doftfria och icke-komedogena.
Steg 3. Plocka inte på din hud
Att plocka på din hud kommer att resultera i rodnad, irritation och till och med finnar. Gör ditt bästa för att hålla händerna borta från ditt ansikte så mycket som möjligt under hela dagen. När du rör ditt ansikte sprider du bakterier och bakterier som finns på dina händer till ditt ansikte.
Om du upptäcker att du har en finne, låt den vara ifred. Du kan putsa lite salicylsyra, bensoylperoxid eller tea tree -olja på finnen, men skaka den inte. Detta kan orsaka ärrbildning och rodnad
Steg 4. Använd smink
Om du vill kan du använda smink för att få din hud att se mer lysande ut. Du kan också använda mörk makeup (t.ex. svart eyeliner, svart mascara och ett mörkare läppstift) för att förbättra kontrasten mellan din hud och din makeup.
- Om du vill att din hud ska se ljus ut, gå inte för tungt på grunden. För mycket foundation kan se ut att din hud ser platt och fet ut.
- Att ha mörkt hår kan också förbättra din bleka hud.
Del 3 av 3: Ta hand om resten av din kropp
Steg 1. Ät hälsosamt
Att hålla sig till en hälsosam kost har effekter på din kropp både inifrån och ut. För att din hud ska se bra ut, försök att skära ut skräpmat så mycket som möjligt. Håll dig till att äta färsk frukt, färska grönsaker och hälsosamma fetter som lax och avokado.
Detta betyder inte att du inte kan njuta av en och annan godbit, men se till att du njuter av godisarna med måtta
Steg 2. Drick mycket vatten
Du kanske inte inser det, men din hud är ett organ precis som ditt hjärta och dina lungor. Det betyder att den består av celler. Dessa celler är gjorda av vatten. Det är därför du behöver dricka mycket vatten. Om du inte får i dig tillräckligt med vatten kommer din hud att känna sig tät och flagnande.
- Vattnet som du dricker skickas vanligtvis till alla dina andra organ innan det skickas till din hud, varför du måste använda fuktkräm för att hålla huden smidig.
- Om du inte gillar att dricka vanligt vatten, prova att göra smaksatt vatten med hjälp av citroner, apelsiner, gurkor eller jordgubbar. Detta kommer att få vattnet att smaka bra utan socker och kalorier i läsk.
Steg 3. Exfoliera din hud
De flesta apotek säljer exfolierande scrubs utformade speciellt för huden på din kropp. Du kan också göra din egen saltskrubba hemma med bara salt och en olja (t.ex. kokosolja eller olivolja).
- När du exfolierar din hud är det enklast att göra det i duschen. Blöt huden först. Ta ut en handfull skrubba och gnid händerna i cirkulära rörelser över hela kroppen.
- Du behöver inte exfoliera mer än en gång i veckan. Över exfoliering kan orsaka irritation och rodnad.
Steg 4. Använd en fuktkräm
Att applicera fuktkräm över hela kroppen kommer att hålla din hud glödande. Välj en fuktkräm specifikt för ditt ansikte och en annan för din kropp. Om du har känslig hud är det en bra idé att hålla dig till fuktgivare som är doftfria.
- Prova med fuktkräm för att hitta en som du gillar.
- Applicera fuktkräm strax efter att du har kommit ur duschen eller badet när dina porer är som mest öppna. Detta gör att din hud kan absorbera maximal fuktighet.
Tips
- Att ta väl hand om din hud och kropp får din hud att se bra ut.
- Glöm inte att besöka din hudläkare regelbundet för att se till att din hud är så frisk som möjligt.
