Söt olja, ett annat namn för olivolja, är en fantastisk helt naturlig produkt som har en mängd hälsofördelar, från anti-aging egenskaper till medicinska egenskaper. Om du planerar att använda den för hudvård och skönhetsbehandlingar, var noga med att köpa en ren, oraffinerad olivolja för en produkt som är minimalt raffinerad och som inte har några skadliga konserveringsmedel. Ha kul att upptäcka nya sätt att använda söt olja i ditt dagliga liv-du kan bli förvånad över hur många olika funktioner den kan ha!
Steg
Metod 1 av 2: Lägga till söt olja i din skönhetsrutin
Steg 1. Ta bort smink med en bomullstuss och söt olja i slutet av dagen
Söt olja kan användas som ett substitut för en mängd hud- och skönhetsprodukter, vilket minskar antalet behållare du har på disken. Istället för att använda en sminkborttagare som du har köpt i butiken, tillsätt några droppar söt olja till en bomullstuss och torka försiktigt bort din smink.
- Olivolja, eller söt olja, kan också förbättra din hudton och rensa upp akne.
- De flesta sminkprodukter är oljebaserade, varför de kan vara svåra att ta bort med skonsamma rengöringsmedel eller tvål och vatten. Lyckligtvis kan oljor lösa upp andra oljor, varför söt olja fungerar så bra för att ta bort smink.
Dricks:
Var noga med att köpa en söt olja eller olivolja gjord speciellt för hudvård. Oljor avsedda för matlagning kan ha en något annorlunda sammansättning och vara mindre effektiva.
Steg 2. Tillsätt några droppar söt olja till ditt hårbalsam för extra fukt
Förvara en liten droppe söt olja i duschen så att den är lätt åtkomlig. När du är redo att konditionera ditt hår, lägg balsam i din handflata och tillsätt 3-4 droppar söt olja till det. Blanda dem mellan dina händer innan du fortsätter att konditionera ditt hår som du normalt skulle.
Detta kan vara särskilt användbart att göra varje dag om du har att göra med torrt, skadat hår
Steg 3. Reparera skadat och torrt hår med en varm oljemask
Värm försiktigt upp ca 1 matsked (15 ml) söt olja i en liten mikrovågssäker skål i 15-30 sekunder. Låt det svalna så att det är varmt vid beröring men inte supervarmt, kamma sedan försiktigt genom fuktigt hår. Klipp håret ur vägen och låt den söta oljan göra sin magi i cirka 15 minuter innan du schamponerar och konditionerar håret som vanligt.
Prova att lägga till en varm oljebehandling i din veckovisa skönhetsrutin för att hålla ditt hår mjukt och glänsande
Steg 4. Exfoliera huden med en söt olja och sockerblandning
I en liten skål, blanda ihop 2 matskedar (25 gram) socker och 1 matsked (15 ml) söt olja. Gnid försiktigt på exfoliatorn över huden med fokus på områden som är särskilt torra eller grova. När du är klar, skölj bort skrubben med varmt vatten.
- Om du vill göra en större sats skrubb för att ha i ditt badrum, använd helt enkelt ett förhållande mellan socker och olja 2: 1. Förvara skrubben i en lufttät behållare och blanda den före varje användning.
- Var försiktig med att använda denna exfoliator i ansiktet! Det kan vara mer slipande eftersom sockret inte löser sig i oljan alls. Om din hud är överkänslig kanske du vill använda den främst för din kropp och hoppa över ditt ansikte.
Steg 5. Använd söt olja som en naturlig ersättning för rakkräm
För ditt ansikte eller mindre områden, som din bikinilinje, borde bara 2-3 droppar vara tillräckligt. För dina ben kan du behöva applicera igen eller tillsätta mer olja när du går för att se till att du inte rakar torr hud, vilket kan orsaka irritation. Den söta oljan kostar mindre än rakkräm på grund av hur länge den håller.
Söt olja hjälper också till att återfukta din hud och förhoppningsvis ger dig en mjukare rakning
Steg 6. Konditionera dina nagelband genom att gnugga en droppe söt olja i dem en gång om dagen
När du har duschat eller tvättat händerna, ta en minut att försiktigt gnugga söt olja över botten av varje nagel för att återfukta och mjuka upp nagelbanden. 1-2 droppar bör vara allt du behöver för alla dina naglar. Fortsätt gnugga in oljan tills den har absorberats i nageln och den omgivande huden.
Detta hjälper till att hålla dina naglar snygga och förhindrar också att de blir torra och spricker
Steg 7. Undvik att använda söt olja för att förebygga eller behandla bristningar
Även om söt olja kan hålla din hud återfuktad och mjuk, kommer det inte att göra så mycket för att minska utseendet på bristningar. Om du letar efter lättnad kan du prata med din hudläkare om att få recept på hyaluronsyra eller tretinoin.
Bristningar är lättast att behandla när de fortfarande är rosa och innan de blivit vita. Det är verkligen svårt att behandla gamla bristningar, och vissa bristningar är oundvikliga på grund av din genetik
Metod 2 av 2: Utforska Sweet Oils hälsofördelar
Steg 1. Avlasta förstoppning med ett lavemang av olivolja
Använd 230 gram olivolja i en lavemangspåse och följ upp det med en enkel lavemang med varmt vatten. Olivolja kan hjälpa till att läka din tjocktarm, lindra förstoppning och lindra symtomen på IBS. För att ge dig själv en lavemang:
- Lägg dig ner på vänster sida och dra upp knäna mot bröstet.
- Smörj änden av lavemangsröret och för försiktigt in det i ändtarmen.
- Tryck försiktigt på lavemangspåsen så att olivoljan kan komma in i tjocktarmen.
- Vänta cirka 5-10 minuter innan du går på toaletten för att släppa olivoljan.
- Upprepa denna process med varmt vatten för att rensa bort olivoljan.
Steg 2. Koka med olivolja
Olivolja är full av vitaminer och mineraler och är ett bra fett att använda för att laga många olika livsmedel.
- För optimala hälsofördelar, välj en oraffinerad extra jungfruolja (EVOO) när du lagar mat.
- Vispa ihop 3 delar EVOO med 1 del ättika (rödvinsvinäger är ett klassiskt val) och tillsätt salt och peppar efter smak för att skapa en hjärt-hälsosam salladsdressing.
- Använd olivolja för att göra en hemlagad hummus.
- Blanda ihop olivolja och torkade kryddor, som basilika, persilja, vitlök, timjan, rosmarin, rödpeppar och salt för att skapa en utsökt doppolja till bröd.
Steg 3. Minska risken för hjärtsjukdomar genom att suga olivolja för andra fetter
Om du försöker äta en hjärt-hälsosam kost, försöker du förmodligen undvika mättade och transfetter, som smör eller margarin. Byt ut matfetterna för olivolja, som är en enkelomättad fettsyra.
- Olivolja kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck.
- Naturligtvis, använd aldrig olivolja som ett substitut för medicin som ordinerats av din läkare.
Steg 4. Hjälp till att förebygga typ 2 -diabetes genom att inkludera olivolja i en hälsosam kost
Olivolja kan hjälpa din kropp att metabolisera glukos bättre och göra insulin mer effektivt. Kombinerat med andra hälsosamma vanor, inklusive olivolja i din dagliga kost, kan du minska risken att utveckla denna typ av diabetes.
Om du redan har diabetes kan olivolja också hjälpa dig att hantera och stabilisera dina blodsockernivåer
Steg 5. Undvik att använda söt olja för att lossa öronvax
Att använda söt olja för att ta bort blockeringar är ett vanligt hemhjälpmedel, men det gör inte mycket för att mjuka upp öronvax och göra det lättare att ta bort. Det är också möjligt att vaxet kan växa svamp på det och orsaka en infektion.
