Tonsilstenar, även kända som tonsilloliter, är små, benvita avlagringar som du kan se i dina tonsiller. De orsakas vanligtvis när matbitar fastnar i dessa kratrar; bakterier börjar mata på dem, smälta dem tills de blir till den illaluktande skräp som vi känner och hatar. Tonsilstenar är inte ovanliga för personer med djupa tonsilkratrar. Även om de regelbundet lossnar under hosta och ätning, och medicinska eller heminblandning ofta är onödiga, finns det flera metoder för att ta bort dessa avlagringar och förhindra att de återkommer.
Steg
Metod 1 av 4: Ta bort stenar med bomullspinne
Steg 1. Sätt ihop dina material
Ta ihop bomullspinnen och andra nödvändiga komponenter:
- Bomullspinnar
- Tandborste
- En spegel
- Ficklampa, ficklampa eller lampa som du kan styra.
- Rinnande vatten.
Steg 2. Tänd ett ljus i halsen
Öppna munnen och lysa in ljuset i munnen. Gör detta framför en spegel så att du kan hitta tonsillstenarna.
Steg 3. Böj dina tonsiller
Stäng av eller böj halsmusklerna medan du sticker ut tungan. Gå "Ahh" och dra åt musklerna i halsen. Gör detta medan du håller andan, nästan som om du gurglar vatten. Detta bör driva dina tonsiller framåt så att du kan se dem bättre.
Steg 4. Förbered bomullspinnen
Kör vatten och lägg i bomullspinnen. Detta kommer att göra det mjukare och mindre irriterande för halsen. Lägg inte ner det, annars riskerar du att bli smittad. Minimera kontakten som din bomullspinne gör med alla bakteriebärande ytor, inklusive dina händer. När du tar bort stenarna, skaka av dem i diskbänken utan att röra pinnen mot någon yta eller torka dem på en ren pappershandduk.
Om du vidrör något som diskbänken eller disken med din pinne, byt den mot en ny
Steg 5. Peta försiktigt på stenarna med din bomullspinne
Tryck eller peta på din sten tills du lossnar den. Ta ut det ur munnen på bomullspinnen.
- Var mycket försiktig, eftersom blödning kan uppstå. Även om lite blödning är normalt, försök så mycket du kan för att minimera blödningen. Skärningar och sår kan smittas av samma bakterier i munnen som orsakar tonsillstenar.
- Skölj om blödning uppstår, och borsta tänder och tunga så snart det slutar.
Steg 6. Skölj med vatten och upprepa
Skölj med vatten och gå vidare till nästa sten. Skölj särskilt om din saliv känns klibbig, vilket ibland uppstår efter att halsen har petats. När klibbig saliv börjar bildas, drick vatten för att tunna ut det.
Steg 7. Kontrollera om det finns några dolda stenar
När du har extraherat alla stenar du kan se, placera tummen i nacken under käken och ditt (rena) pekfinger i munnen precis bredvid din tonsil och försiktigt försöka pressa kvarvarande stenar till öppningarna (som att pressa ut tandkräm). Om inga stenar dyker ut, anta inte att de inte finns där. Vissa kratrar är väldigt djupa och det är ibland svårt att få dem alla.
Steg 8. Ta försiktigt bort envisa stenar
Om du har en sten som inte kommer ut med en bomullspinne kan den vara särskilt djup. Tvinga inte fram det, eftersom det kan orsaka blödning. Använd tandborstens baksida för att försiktigt knuffa den tills den lossnar och ta sedan bort den med pinnen eller med tandborsten.
- Om stenarna fortfarande inte kommer ut kan du prova att gurgla med munvatten i några dagar och sedan försöka igen.
- Om det inte fungerar kan du prova att använda en munsköljare. Om detta inte fungerar kan du öka strömmen lite.
- Tänk på att vissa människor har en stark gagreflex och inte kommer att tolerera att peta.
Metod 2 av 4: Använda en munsköljare
Steg 1. Köp en oral bevattningsanordning
Orala bevattningsmedel, såsom vattenplockare, kan användas för att skjuta tonsillstenar ur sina håligheter.
Testa det kort på dina tonsiller innan du köper det-om sprayen är för stark och gör ont på något sätt, använd den inte för att få ur dina stenar
Steg 2. Använd bevattningsanläggningen på dess lägsta inställning
Placera bevattningsanläggningen inuti munnen men inte vidröra stenen, och slå på den orala bevattningsanordningen på den lägsta inställningen. Rikta vattenströmmen på en synlig tonsillsten, håll den stadig tills stenen har lossnat.
Steg 3. Hjälp dina stenar tillsammans med en bomullspinne eller tandborste
Om bevattningsapparaten lossar stenarna men inte tar bort dem, varva med bilden och använd en bomullspinne eller baksidan av din tandborste.
Upprepa stegen för varje synlig tonsillsten. Kom ihåg att vara försiktig när du trycker stenarna bort med vattnet
Metod 3 av 4: Gurgla för att ta bort och förhindra stenar
Steg 1. Gurgla med munvatten efter att ha ätit
Eftersom tonsillstenar ofta bildas efter att matrester har fastnat i tonsilkratrar är det klokt att gurgla med munvatten efter att ha ätit. Inte bara kommer munvatten att förbättra dina tänder och tandkötts hälsa, det kommer också att hjälpa till att lossa små bitar av mat innan de blir en måltid för tonsillstenskapande bakterier.
Se till att använda ett alkoholfritt munvatten
Steg 2. Prova med varmt vatten och salt
Blanda en tesked salt tillsammans med sex uns vatten, rör om tills det är inkorporerat. Gurgla saltvattnet med huvudet lutat bakåt. Saltvatten kan avlägsna bitar av mat från kratern samtidigt som det hjälper till att dämpa obehag som orsakas av tonsillit, som ibland följer med tonsillstenar.
Steg 3. Satsa på ett syresättande munvatten
Syresättande munvatten innehåller klordioxid och naturliga zinkföreningar. Syre i sig hindrar bakterietillväxt, vilket gör att syresättande munvatten hjälper till att behandla och förebygga tonsillstenar.
Syrehaltiga munvatten är dock mycket starka och bör därför endast användas en eller två gånger i veckan för att undvika överanvändning. Komplettera din naturliga munsköljning med syresättande munvatten
Metod 4 av 4: Medicinsk intervention
Steg 1. Tala med din läkare om att få en tonsillektomi
En tonsillektomi är ett relativt enkelt och effektivt förfarande. Det är relativt låg risk och återhämtningsperioden är ofta kort, med smärta i halsen och mindre blödningar är de vanligaste bekymmerna.
- Om din läkare är orolig för din medicinska historia, ålder eller andra faktorer kan de råda dig att gå en annan väg.
- Tänk på att en tonsillektomi endast skulle rekommenderas för någon med återkommande eller mycket envisa eller komplicerade tonsillstenar.
- Du kan också fråga din läkare om att ta bort dina tonsillstenar. Din läkare kan kanske ta bort dem med hjälp av speciell bevattningsutrustning.
Steg 2. Tänk på en antibiotikakur för ihållande eller svåra tonsillstenar
Olika antibiotika, som penicillin eller erytromycin, kan användas för att behandla tonsillstenar, men de misslyckas med att vända den bakomliggande orsaken till tonsillstenar, vilket är mat som fångas i tonsillerna. Det kan finnas ett återfall, och antibiotika kan också ha negativa biverkningar. De flesta antibiotika dödar fördelaktiga bakterier i munnen och tarmen, vilket skulle hjälpa till att bekämpa problembakterierna.
Steg 3. Fråga om laserbehandling
Vävnaden som djupa tonsillfickor är gjorda av kan tas bort med laser. Laserresurfacing slätar ut ytan på tonsillerna så att de inte längre har fickor och kratrar. Detta förfarande är dock inte helt utan risker.
