Eno är en receptfri antacida tillverkad av natriumbikarbonat och citronsyra som används för att förhindra halsbränna och sura uppstötningar. Även om det också finns i tablettform, är pulveriserat salt vanligast och blandas i vatten och konsumeras före eller efter måltider. Om du funderar på att dricka Eno finns det några saker du bör veta först, liksom några bra sätt att förhindra att syra bildas för att få ut det mesta av medicinen.
Steg
Metod 1 av 3: Konsumerar Eno -pulver
Steg 1. Lös upp 1 påse eller 1 tsk (4,2 gram) Eno -pulver i 1 c (240 ml) vatten
Vissa Eno-produkter-typiskt smaksatta kommersiella alternativ-kommer i färdigförpackade påsar. Eno finns också i bulkbehållare med pulver. Oavsett vilken produkt du använder, börja med att fylla ditt glas med vatten. Nu löser du antingen 1 påse eller 1 tsk (4,2 gram) pulver i din kopp vatten.
- Använd vatten vid rumstemperatur för bästa resultat.
- Lös inte upp din Eno i andra vätskor, t.ex. juice, eftersom den kanske inte är lika effektiv för att bekämpa magsyra.
Steg 2. Drick Eno efter måltider
När du får halsbränna eller sura uppstötningar, ta Eno -pulver omedelbart. Undvik dock att ta Eno före måltiderna som en förebyggande åtgärd-det är mycket mer effektivt som behandling när du upplever symtom.
Steg 3. Vänta 2 till 3 timmar innan du tar en annan dos Eno -pulver
Försök att konsumera Eno -pulvret när det har lösts upp i vattnet. När du har druckit din Eno, notera din halsbränna och surhet. Efter 2 till 3 timmar, ta en annan dos om symptomen kvarstår. Om de avtar, vänta med att dosera tills de kommer tillbaka.
Även om du kan vänta tills bubblorna slår sig ner för att dricka Eno, kommer du att missa uppblåstheten från gasen och trycket som de skapar
Steg 4. Ta Eno endast 2 gånger dagligen i högst 14 dagar
För ihållande halsbränna, sur mage, upprörd mage och matsmältningsbesvär, ta din Eno 1 till 2 gånger dagligen för att lindra symtomen. Om dina symptom kvarstår efter 14 dagar, sluta ta Eno omedelbart och kontakta din läkare.
- Kom ihåg att Eno inte förhindrar surhet, det ger bara lättnad för det. Om dina symtom kvarstår, fråga din läkare om sätt att förhindra surhet för bästa resultat.
- Om du tar Eno mer än 2 gånger dagligen riskerar du att ändra blodets pH. Detta kan resultera i alkalos på grund av ingrediensernas alkaliska natur.
Metod 2 av 3: Använda Eno säkert
Steg 1. Rådfråga din läkare innan du tar Eno om du har medicinska tillstånd
Om du lider av ett medicinskt tillstånd, tar någon form av medicin eller är gravid eller ammar, rådfråga alltid din läkare innan du tar Eno. Ta med Eno -paketet till din läkare för säkerhets skull så att de kan titta på ingredienserna.
Om du inte har Eno än, skriv ner dess ingredienser-natriumbikarbonat och citronsyra, även känd som Svarjiksara respektive Nimbukamlam-att visa för din läkare
Steg 2. Ta inte Eno -pulver om du har de listade medicinska tillstånden
Varje Eno kraftflaska är listad med specifika medicinska tillstånd som strider mot den. Var noga med att aldrig ta Eno -pulver om du har:
- Hjärta, lever eller njurproblem
- Högt blodtryck
- En diet med låg natriumhalt
- Allergier mot Svarjiksara eller Nimbukamlam
Steg 3. Drick aldrig Eno om du är yngre än 12 år
Eno är inte indicerat för barn under 12 år. Om ditt barn är yngre än 12 år och upplever halsbränna och matsmältningsbesvär, kontakta din husläkare och rådfråga dem för alternativa lösningar.
Försök att bli av med halsbränna naturligt om du inte är tillräckligt gammal för att dricka Eno
Steg 4. Förvara din ENO någonstans under 86 ° F (30 ° C)
Hitta någonstans vid rumstemperatur med minimala fluktuationer. Förvara alltid ditt Eno -pulver i påsen eller flaskan med locket tätt på. Om du är osäker på förrådets temperatur, använd en omgivande termometer.
Förvara ditt Eno -pulver någonstans säkert från husdjur och barn
Metod 3 av 3: Förhindra surhet
Steg 1. Ät långsamt och sluta när du är mätt
Om du är en sådan som gillar att äta snabbt, gör ett medvetet försök att gå långsammare. Kom ihåg att det tar cirka 20 minuter för din hjärna att få signalen att din kropp är full! Håll din mat långsam och notera hur du känner efter 20 minuter för att bättre spåra och hantera din halsbränna.
Ta alltid en 5-minuters paus innan du äter en portion och notera eventuell syrauppbyggnad. Om du känner symptom, sluta äta
Steg 2. Sluta äta mat som förvärrar magsyra
Tomater, marinara, vitlök, lök, choklad, citronsaft, pepparmynta, läsk, kolsyrade drycker, alkohol, gluten och hög fetthalt och stekt mat är alla skyldiga. Skär bort dessa från din kost och du får mycket mer effekt av din Eno.
Försök att hålla ett diagram som loggar varje måltid du äter samt vilken surhet du känner hela dagen. Använd detta för att hitta vilka livsmedel som oftast följs av surhetsproblem
Steg 3. Undvik att dricka kaffe och te
En ny kopp kaffe eller te kan vara bra för en morgonhöjning, men båda ökar magsyran, särskilt på tom mage, vilket kan leda till matsmältningsbesvär och halsbränna. Försök att skära ut dem ur din kost för att få ut det mesta av din Eno.
- Prova koffeinfri te eller kaffe om du absolut måste ta en kopp.
- Köp kaffe med låg syrahalt för att minimera syrauppbyggnaden.
Steg 4. Drick 0,023 gallon (0,23 L) vatten dagligen utanför måltiderna
Vissa experter tror att halsbränna härrör från en vattenbrist, särskilt i den övre delen av mag -tarmkanalen. Oavsett, det rekommenderas, män dricker minst 9 koppar (lite över 2L) vätska varje dag. Kvinnor bör dricka 9 koppar (drygt 2 liter) vätska varje dag.
- Minska ditt vattenintag under måltiderna, eftersom stora mängder vatten kan späda din magsyra medan du äter.
- Om du inte kommer ihåg hur många glasögon du ska ha, kom ihåg "8x8 -regeln!"
