Om du har allmän värk, trötthet, sömnsvårigheter och ångest kan du ha hört att binjureutmattning kan vara orsaken. Men läkare anser faktiskt inte att detta är ett verkligt tillstånd. Det betyder inte att dina symtom inte är legitima. Det finns flera potentiella medicinska problem som kan orsaka dina symtom, så vänta inte! Ring din läkare och gå till deras kontor för att få en grundlig medicinsk undersökning.
Steg
Fråga 1 av 6: Är binjureutmattning verklig?
Steg 1. Det är inte ett erkänt medicinskt tillstånd, men det betyder inte att dina symtom inte är verkliga
Det kan vara frustrerande att ha ett gäng symptom utan identifierbar orsak, och om du stöter på en artikel som beskriver binjureutmattning kan det låta som en perfekt beskrivning av vad du går igenom. Tyvärr finns det inga bevis för att det här specifika tillståndet finns. Det betyder inte att dina symtom inte är legitima eller att det inte händer något med din kropp.
- Det finns också dussintals andra tillstånd som kan leda till de symtom du upplever som inte har med dina binjurar att göra. Även om dessa symtom inte indikerar binjureutmattning, arbeta med din läkare för att hitta en behandlingsplan som hjälper dig att må bättre.
- Det finns ett tillstånd som kallas binjureinsufficiens (även känd som Addisons sjukdom). Det är här dina binjurar inte kan producera tillräckligt med kortisol, vilket är hormonet som din kropp producerar när du är stressad att reparera vävnad. Medan adrenal insufficiens låter mycket som adrenal trötthet, är dessa inte utbytbara tillstånd och de har olika symptom.
Fråga 2 av 6: Vad är binjureutmattning?
Steg 1. Teorin är att överbelastning gör att binjurarna”tar slut” på kortisol
Dina binjurar producerar kortisol när du är stressad, men om du inte har någon ovanligt sällsynt sjukdom kommer dina binjurar inte att ta slut på kortisol. Detta är inte att säga att stress inte är dåligt för dig, men det betyder att brist på kortisol är högst osannolikt att vara källan till dina symtom.
Om dina binjurar inte kan producera tillräckligt med kortisol, kan du ha binjureinsufficiens (Addisons sjukdom). Symtom på detta tillstånd inkluderar trötthet, muskelsvaghet, aptitlöshet, viktminskning, håravfall, mörkare hud och buksmärtor. Detta är ett ovanligt sällsynt tillstånd, så försök att inte oroa dig och anta inte att detta är problemet
Fråga 3 av 6: Vilka är tecknen på binjureutmattning?
Steg 1. Förmodligen inkluderar tecken trötthet, problem med att somna och slumpmässig smärta
Vissa artiklar föreslår också att personer med binjurströtthet dricker mycket koffein och upplever ångest. Även om binjureutmattning kanske inte är en erkänd diagnos, kan dessa symtom indikera ett annat tillstånd och du bör definitivt uppsöka en läkare för att få dem kontrollerade.
Det är svårt för läkare att diagnostisera allmänna symptom som trötthet och sömnlöshet. Det är därför det hjälper att vara så specifik som möjligt när du pratar om dina symtom
Fråga 4 av 6: Hur testar du dina binjurar?
Steg 1. Be din läkare om ett blodprov för att kontrollera dina kortisolnivåer
Du kan be om saliv eller urintest istället om du inte vill få blodet att dras. Du måste testa dina kortisolnivåer på morgonen, så förvänta dig att din tid ska vara tidig. När resultaten kommer tillbaka kommer din läkare att kunna berätta om något händer med dina binjurar. Binjurarna är ovanligt sällsynta, så anta inte att något är fel med dina körtlar innan testet kommer tillbaka!
- Om din kropp producerar för mycket kortisol kan du ha ett sällsynt tillstånd som heter Cushings syndrom. Symtomen inkluderar oförklarlig viktökning, vävnadsavlagringar i ansiktet och bålen, rosa eller lila bristningar, akne och långsam läkningstid efter nedskärningar eller blåmärken.
- Du kan också be din läkare om ett kortisolstimuleringstest för att se hur din kropp reagerar på stress. Detta test kräver två blodprov och en injektion som stimulerar kortisolproduktionen. Läkare använder denna undersökning för att utesluta hypofysstumörer, binjurebarksvikt och andra sällsynta tillstånd.
- Du bör ha kliniska symptom eller fynd som tyder på att du har höga kortisolnivåer eftersom testning inte är perfekt och kan ge några falska resultat.
Fråga 5 av 6: Hur åtgärdar du adrenal trötthet?
Steg 1. Se först en läkare för att få diagnos och blodprov
Om din läkare inte ger dig en svår och snabb diagnos, försök att inte oroa dig. Det betyder inte att dina symptom inte är verkliga, bara att de inte vet vad som orsakar dem ännu. Din läkare kommer att kunna utesluta eventuella problem med binjurarna och hjälpa dig att ta reda på vad som verkligen händer.
En mängd olika tillstånd kan orsaka symtom som förmodligen kommer med binjureutmattning. Du kan överväga att fråga din läkare om anemi, sömnapné, autoimmuna sjukdomar, virusinfektioner, njursjukdom och leversjukdom
Steg 2. Livsstilsändringar kan hjälpa till att lindra din smärta
Många av binjurens trötthetssymptom kan vara resultatet av en dålig kost, brist på sömn och en stillasittande livsstil. För att börja, försök att minska på rött kött och söta drycker. Ät en hälsosam, balanserad kost full av magert protein och grönsaker för att se om dina symtom försvinner. När det gäller kondition, försök att få minst 150 minuters träning i veckan för att förbättra hur du känner.
- Minska dina stressnivåer med djupa andningsövningar, yoga eller guidad meditation. Det hjälper också att avsätta tid varje vecka för att utöva de hobbyer du bryr dig om!
- Att få tillräckligt med kvalitetssömn är också oerhört viktigt. De flesta vuxna behöver minst 7-9 timmars sömn varje natt. Försök att gå och lägga dig och vakna vid samma tid varje dag. Tala med din läkare om du tenderar att vakna ofta mitt i natten.
Fråga 6 av 6: Vilka kosttillskott hjälper binjureutmattning?
Steg 1. Att ta en daglig multivitamin kan hjälpa till med dina symtom
Många läkare och helhetsläkare säljer kosttillskott för binjureutmattning. Tyvärr övervakas eller testas inte dessa tillskott av FDA, och du kan göra mer skada än nytta om du försöker dem utan att få godkännande från din läkare. Håll dig istället till ett vanligt multivitamin.
- När det gäller det dagliga vitaminet, ta inte några vitaminer som är utformade specifikt för binjuretrötthet. Ta bara ett grundläggande dagligt multivitamin som du hittar på apoteket.
- Om du tar någon form av kortisolersättning eller kortisol -tillskott för binjureutmattning kan du skada dig själv. Överskott av kortisol är farligt, även i små doser, och du kan öka risken för osteoporos, diabetes, viktökning och hjärt -kärlsjukdom.
Tips
- Vissa kvinnor misstar symtomen vid klimakteriet för problem med binjurarna eftersom symptomen överlappar ganska mycket. Om du är i 40- eller 50 -årsåldern och du började sakna din menstruation samtidigt som dessa binjureproblem dök upp, kanske du just har börjat klimakteriet.
- Om du vill veta mer om de problem som läkare har med binjureutmattning som diagnos, fråga din primärvårdsläkare eller endokrinolog.
