Ortotiska skär kan göra underverk vid olika fotproblem, men de har en stor nackdel: de är benägna att gnälla när du går. Detta ljud kan vara förvärrande och irriterande för dig och dina omgivningar, men oroa dig inte! Detta problem botas enkelt. Många hushållsartiklar kan göra underverk för att sätta lite tystnad i ditt steg.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av pulver
Steg 1. Välj ett pulver
Flera typer av pulver kan användas för att stoppa din ortotik från att pipa. Några bra alternativ inkluderar fotpulver, talk och babypulver. Titta bara runt ditt hus och se om du har något av ovanstående att välja mellan.
Steg 2. Ta bort den ortotiska insatsen från din sko
Ta helt enkelt ut den ortotiska insatsen från insidan av din sko. Ta en lätt fuktig tvättlapp och torka av både insatsen och insidan av skon.
Steg 3. Strö pulvret inuti din sko
Välj ditt pulver och strö det generöst inuti skon. Du kommer att behöva använda mer än du kanske tror.
Steg 4. Gnid in pulvret
Massera fotpulvret runt i din sko. Fokusera på det område där din ortos hårda plast kommer i kontakt med skons nylon eller läder. Detta område skapar friktion och är mest troligt att det störs.
Steg 5. Sätt tillbaka det ortotiska
Sätt tillbaka den ortotiska insatsen i din sko. Se till att den är korrekt placerad. Ta sedan på dig skon och ta några minuter att gå runt den. Förhoppningsvis har pipandet upphört!
När du sätter in din ortos, se till att sätta hälen så långt bak i skon som möjligt. Om du använder en ortotik i full längd, ta ut innersulan som finns i skon. Om det är en trekvartslängd ortotisk, lägg den ovanpå eller under den nuvarande innersulan
Metod 2 av 3: Använd en gel, grädde eller spray
Steg 1. Ta bort ortosen från din sko
Precis som med pulvermetoden är det första steget att försiktigt ta bort den ortotiska insatsen från din sko. Nu är det också en bra tid att torka av den och se till att den är ren. Välj sedan den gel, grädde eller spray du vill använda.
Steg 2. Använd handlotion
Fördela några pumpar med vanlig handkräm i handen och gnugga ihop händerna. Applicera sedan denna lotion på undersidan av den ortotiska insatsen, med särskild uppmärksamhet på området där din ortos hårda plast ansluter till din sko.
- Undvik petroleumbaserade produkter (som vaselin) eftersom dessa kan skada materialet i din ortotiska.
- Om möjligt, välj enkla lotioner utan dofter och färgämnen.
Steg 3. Använd gel mot skav
Löpare, vandrare och andra typer av idrottare använder ofta gel mot anti-skav för att förhindra blåsor på fötterna. Du kan använda samma typ av gel för att stoppa din ortos från att pipa. Applicera helt enkelt anti-skavgel på undersidan av den ortotiska insatsen, med särskild uppmärksamhet på det område där din ortos hårda plast ansluter till din sko.
Anti-chaffing gel finns att köpa från utomhusutrustning eller sportbutiker
Steg 4. Använd silikonspray av livsmedelskvalitet
Matkvalitets silikon är ett annat bra alternativ för att smörja undersidan av dina ortotiska insatser och stoppa (eller förhindra) pipande ljud. Spraya silikon av livsmedelskvalitet i skon och på insidan av insatsen.
Steg 5. Lägg tillbaka det ortotiska i skon
Placera den ortotiska insatsen tillbaka inuti skon och sätt på skon igen. Gå runt i några minuter. Förhoppningsvis hör du inget ljud.
Var noga med att skjuta ortosens häl så långt tillbaka mot hälen på skon som möjligt
Metod 3 av 3: Användning av andra material
Steg 1. Ta bort den ortotiska insatsen
Precis som tidigare, ta bort ortosen från skon. Leta sedan upp material från ditt hus som kan användas för att dämpa friktionen på din ortotiska insats. Några material att välja mellan är tejp (kanal eller förpackning), ett torkark eller moleskinn.
Steg 2. Använd tejp
Tejp kan vara ett utmärkt val eftersom dess vidhäftande kvalitet säkerställer att den sitter kvar. Förpackningstejp eller tejp är bra alternativ. Ta bara lite tejp och linda det runt plastkanterna på din innersula, där det kommer i kontakt med din sko.
Steg 3. Använd ett torkark
Att använda ett torkark är en annan bra taktik. Du kan antingen använda ett helt nytt ark eller återvinna ett som redan har använts för torkning. Skär torkarket i form av din innersula. Sätt sedan in torktumlaren direkt i skon. Att använda ett torkark har den extra fördelen att få insidan av dina skor att lukta som färsk tvätt.
Steg 4. Använd moleskin
Moleskin är ett tungt bomullstyg som finns i hantverksbutiker. Ibland är det tillgängligt med självhäftande baksida. Om din moleskinn inte har klibbig baksida, skär bara en bit moleskin i form av din ortotiska och placera den inuti skon (som du skulle göra med ett torkark). Om din moleskinn har självhäftande baksida, fäst den på plastkanten på din ortotiska (som du skulle göra med tejp).
Steg 5. Lägg tillbaka det ortotiska i skon
Sätt tillbaka det ortotiska i skon. Skjut den hela vägen tillbaka mot hälens sko för att säkerställa att du har placerat den korrekt. Ta på dig skon och gå runt. Du ska inte höra några pip.
