Antidepressiva medel används ofta tillsammans med andra former av terapi för att behandla depression. Det är svårt att veta om dina antidepressiva läkemedel fungerar eftersom det kan ta ett tag att börja fungera korrekt. Vanligtvis tar det fyra till sex veckor att börja arbeta. När dina mediciner börjar fungera kan du märka några av biverkningarna och så småningom fördelar som mer energi och en mer positiv syn på livet. Om dina mediciner inte fungerar för dig eller ger för många biverkningar kan du behöva byta antidepressiva medel. Vanliga antidepressiva medel inkluderar selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) och noradrenalin och dopaminåterupptagshämmare (NDRI) samt äldre läkemedel som tricykliska och tetracykliska. Din läkare kommer att ge dig råd om huruvida ditt antidepressiva läkemedel fungerar och vad dina alternativ kan vara, beroende på ditt tillstånd.
Steg
Metod 1 av 3: Identifiera tecken på att ditt antidepressiva medel fungerar
Steg 1. Öva tålamod
Du måste ha tålamod, eftersom det kan ta ett tag att bestämma rätt medicin för dig och det kan ta några försök. Du bör ge din medicin fyra till sex veckor för att börja arbeta.
- Känner igen den långa tidslinjen. Antidepressiva läkemedel tar olika mycket tid att börja arbeta för olika människor. Du kanske märker någon fördel av en medicin efter bara en eller två dagar. Det kan dock ta fyra till sex veckor innan antidepressiva medel börjar.
- Om ditt antidepressiva medel inte har börjat fungera efter sex veckor, bör du prata med din läkare om alternativa mediciner.
Steg 2. Se efter förbättring av dina symtom
Använd en dagbok för att hålla reda på dina symtom dagligen. Om du kände att din framtid var hopplös innan du började med medicinen, kanske du vill överväga hur du känner för din framtid efter att ha tagit medicinen i två veckor. Om du känner att du är långsam och har svårt att koncentrera dig, se om dessa symtom har förändrats alls när du använder medicinen.
- Använd ett depressionstest för att spåra dina symtom. Du kan hitta depressionskalaer på nätet. Fyll i symptomfrågeformuläret och se dina resultat för att se om de ändras med tiden.
- Du kan också använda hälsodagböcker eller mobilapplikationer för att spåra dina symtom.
Steg 3. Se om du mår bättre
Om du börjar få mer energi för dagen och känner dig mindre deprimerad, är detta ett tecken på att din medicin har börjat fungera. Om du mår bättre efter två till sex veckor kan detta vara ett mycket bra tecken.
Steg 4. Identifiera biverkningar
Även om läkemedlet kan hjälpa till med några av dina symtom, kan det också resultera i biverkningar. Du bör vara uppmärksam på både förbättringar och eventuella biverkningar. Även om den nya vågen av antidepressiva typer som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) har relativt färre biverkningar än äldre typer av läkemedel, har de fortfarande många biverkningar. Dessa biverkningar inkluderar vanligtvis en lägre sexlust, muntorrhet, illamående, sömnlöshet, ångest och rastlöshet, gå upp i vikt, sömnighet, förstoppning och diarré. Normalt kommer biverkningar att dyka upp före fördelarna med behandlingen. Du bör dock också berätta för din läkare om du upplever biverkningar.
- Om dina biverkningar inte försvinner bör du prata med din läkare om alternativ depression.
- Om några av dina symtom blir bättre men du upplever obehagliga biverkningar bör du prata med din läkare.
Steg 5. Håll utkik efter varningstecken på att antidepressiva inte fungerar
Det är viktigt att leta efter tecken på att ditt antidepressiva inte fungerar. Det finns en mängd olika varningstecken som humörsvängningar, självmordstankar och ökad energi åtföljd av blues. Håll särskilt utkik efter följande tecken på att ditt antidepressiva inte fungerar:
- Om du känner att du har mer energi men ändå känner dig nere kan det vara ett dåligt tecken. Vissa mediciner börjar fungera men fungerar inte korrekt för ditt tillstånd. Om så är fallet får du mer energi men kommer fortfarande att kännas blå. Tala med din läkare om så är fallet.
- Om du mår bättre direkt efter att du börjat med en medicinering kan det vara ett tecken på att medicinen kan vara olämplig för dig. Det brukar ta ett tag innan antidepressiva läkemedel påverkar hjärnans kemi. Om du känner omedelbar förbättring kan du uppleva en bieffekt eller placeboeffekt. Tala med din läkare i båda fallen.
- Om din depression blir värre eller om du börjar uppleva hemska humörsvängningar är detta ett tecken på att ditt antidepressiva inte fungerar som det ska. Du bör prata med din läkare.
- Alla antidepressiva medel har en ökad risk för självmordstankar och -beteende hos barn, ungdomar och unga vuxna mellan 18 och 24 år under de två första månaderna. Om du eller någon du känner funderar på självmord, har en förvärrad depression eller har beteendeförändringar, kontakta omedelbart en läkare. Sluta inte ta din medicin om inte din läkare säger till dig.
Metod 2 av 3: Spåra dina symptom med en applikation
Steg 1. Köp en applikation för psykisk hälsa
Det finns en mängd olika mobilapplikationer som hjälper dig att spåra din depression. Dessa applikationer har en mängd olika verktyg som kan hjälpa dig att övervaka din depression, lära dig nya aktiviteter och förmedla din erfarenhet till en läkare.
Steg 2. Ladda ner programmet Start
Start -appen, som är designad av Jod och en del av Apples Care Kit -medicinska utvecklingsverktyg, hjälper dig att spåra depression. Det låter dig dela dina data direkt med en läkare. Du tar ett kort frågeformulär med två veckors mellanrum, som kallas patienthälsofrågor. Genom att ta frågeformuläret kan du avgöra om dina symtom har förbättrats. Du använder programmet i sex veckor och använder sedan resultaten för att avgöra med din läkare om medicinen fungerar.
Steg 3. Spåra ditt humör med självhjälpsguiden för CBT
Detta är en smart telefondagboksprogram som hjälper dig att spåra hur du relaterar och reagerar på händelser under hela dagen. Du skriver om händelser i ditt liv, relaterade stämningar och intensiteter. Detta kan hjälpa dig att spåra din depression medan du tar ett antidepressivt medel. Om du startar det innan du tar ett antidepressivt medel kan du använda dagboksprogrammet för att avgöra om ditt humör har förbättrats efter att du startat ett antidepressivt medel.
Steg 4. Ladda ner MoodKit
Denna applikation hjälper dig att övervaka ditt humör och lära dig humörhöjande aktiviteter. Det kan vara till hjälp vid mild depression, men är inte användbart för personer med måttlig eller svår depression. Det kan i alla fall vara ett verktyg, bland annat för att hjälpa dig att spåra ditt humör medan du tar antidepressiva medel.
Steg 5. Använd T2 Mood Tracker
Denna applikation hjälper dig att övervaka dina känslomässiga tillstånd och innehåller en fantastisk graffunktion. Det kan hjälpa dig att övervaka din depression så att du mer exakt kan rapportera din erfarenhet till en psykolog. Med noggrann spårning och rapportering till en psykolog får du en bättre känsla av om antidepressiva läkemedel fungerar eller inte.
Vad är min M3. Denna applikation hjälper dig att övervaka ditt "M3 -poäng", vilket är ett nummer som hjälper din läkare att avgöra om din humörstörning är behandlingsbar eller inte. Genom att spåra din M3 medan du använder antidepressiva medel kan du meddela din M3 -poäng till din läkare
Metod 3 av 3: Prata med din läkare eller psykiater
Steg 1. Kommunicera din erfarenhet av antidepressiva medel
Berätta för din psykolog hur du mår som svar på medicinen. Om du har använt ett program för psykisk hälsa, använd data som du har samlat in från att övervaka ditt svar på antidepressiva medel.
- Om du använder en dagbok, granska din dagbok innan du besöker din psykolog. Genom att granska din dagbok får du en bättre känsla av dina humör, känslor och svar på medicinen.
- Om du har använt samma antidepressiva läkemedel länge och det inte fungerar som det gjorde en gång ska du tala om för din läkare.
- Med tiden kan din kropp utveckla en tolerans mot ditt antidepressiva. Detta kan orsaka att dina symptom på depression återkommer. Tala med din läkare om du tror att detta händer. De kan justera din dos eller ändra din medicinering.
Steg 2. Fråga din psykolog
Med hjälp av den information du samlar in från att övervaka ditt humör medan du är på antidepressivum, ska din läkare kunna avgöra om ditt antidepressiva medel fungerar eller inte. Var noga med att berätta för din läkare om alla fördelar du upplever samt eventuella biverkningar du upplever.
- Tala om för din läkare om du har hoppat över några doser. Hoppa över doser är en orsak till ett defekt antidepressivt medel, så du måste meddela den informationen till din läkare.
- Om du tar andra droger eller alkohol medan du tar mediciner måste du tala om det för din läkare. Detta kan vara en annan anledning till att ett antidepressivt läkemedel slutar fungera.
- Om du upplever allvarliga biverkningar kan du behöva byta medicin.
- Ändra inte din dos eller sluta ta ditt antidepressiva utan att rådfråga din läkare. Plötsligt att sluta med medicinen kan förvärra din depression eller orsaka abstinenssymtom. Din läkare kan hjälpa dig genom att sakta och säkert minska dosen om det behövs.
Steg 3. Fråga alternativa antidepressiva medel
Enligt en stor studie blev bara 37% av människor bättre efter att ha försökt med bara ett antidepressivt medel. Din läkare bör kunna avgöra om ditt nuvarande antidepressiva medel fungerar eller om du behöver testa en annan typ av medicin.
- De mest populära antidepressiva läkemedlen är SSRI och SNRI. En annan vanlig medicinering är bupropion, som tillhör en klass av antidepressiva medel som kallas NDRI. Bupropion används för depression, säsongsbunden affektiv störning och sluta röka.
- Dessutom finns det äldre typer av depressionsmedicin som tricykliska, monoaminoxidashämmare och tetracykliska. Människor reagerar olika på depressionsmedicinering så du måste ta fram en behandlingsplan med din läkare för ditt specifika tillstånd. Du kan behöva prova en annan typ av antidepressiva medel om ditt nuvarande inte fungerar.
Steg 4. Överväg psykoterapi
Att kombinera antidepressiv läkemedelsbehandling med psykisk rådgivning som psykoterapi är vanligtvis mer effektivt än att ta medicinen ensam. Det finns flera former av psykoterapi som kan hjälpa. Dessa inkluderar:
-
Kognitiv beteendeterapi:
denna terapiform hjälper dig att ändra ditt sätt att tänka genom att identifiera hur du för närvarande uppfattar världen och dig själv. Terapeuten hjälper dig att skapa hälsosammare tankemönster.
-
Interpersonell terapi:
denna form av terapi hjälper depression orsakad av familjekonflikter, förlust, problem med relationer, social isolering och stora livshändelser som att föda.
-
Psykodynamisk terapi:
terapeuten hjälper dig att lösa omedvetna konflikter, som barndomstrauma.
