Antidepressiva läkemedel är receptbelagda för individer för att behandla depression, ångest, missbruk, ätstörningar, kronisk smärta och olika andra psykiatriska störningar och hälsotillstånd. I många länder som USA och Kanada kan antidepressiva läkemedel endast erhållas lagligt genom recept som din vårdgivare har utfärdat till dig. Du kan få antidepressiva medel om du behöver dem genom att besöka din läkare och få recept.
Steg
Metod 1 av 3: Rådfråga en läkare
Steg 1. Boka tid med din vårdgivare
En psykiater eller husläkare kan utföra en undersökning och tala med dig om varför du känner att du kan behöva antidepressiva medel för att behandla ditt hälsotillstånd. I de flesta fall anses mötet med en psykiater vara idealiskt eftersom psykiatriker specialiserat sig på psykiska sjukdomar, har mer erfarenhet av att arbeta med antidepressiva läkemedel och kan förskriva de antidepressiva som fungerar bäst för dig.
- Undersök lokala psykiatriker som omfattas av din försäkringsplan och boka tid via telefon eller online.
- Du kan få en remiss från din primärvårdsläkare för att gå till en psykiater eller så kan du hitta en genom att använda en webbplats som ZocDoc eller Thero.org.
Steg 2. Var specifik när du beskriver dina symtom för din läkare
Att ge så många detaljer som möjligt kan ge din läkare den insikt som behövs för att korrekt diagnostisera din sjukdom och förskriva rätt typ av antidepressiva medel. Till exempel kan de som diagnostiseras med bipolär sjukdom behöva två olika mediciner för att hantera maniska och depressiva faser, men någon med ångestsyndrom kan behöva en specifik typ.
Nämn fysiska symptom på depression som sömnlöshet och brist på energi, liksom psykiska symptom som sorg eller känslor av hjälplöshet
Steg 3. Förklara eventuella orsaker till din stress och depression
Att identifiera orsaken till din stress och depression kan hjälpa din läkare att korrekt diagnostisera och behandla ditt tillstånd och ordinera rätt typ av medicin. Var ärlig mot din läkare när du får frågan om det finns några stressfaktorer i ditt liv.
Till exempel kanske du för närvarande har ett giftigt förhållande som har fått dig att bli deprimerad. Nämn detta för din läkare
Steg 4. Informera din läkare om symptomens varaktighet
Det är viktigt att låta din läkare veta hur länge du har haft symptom på depression. I de flesta fall är personer som har upplevt långvarig stress de bästa kandidaterna för antidepressiva medel. De som upplever kortvarig stress eller depression på grund av att de är separerade från en partner eller avskedade från jobbet anses inte vara idealiska kandidater.
Steg 5. Förklara alla steg du har tagit för att behandla dina symtom
Meddela dem om alla mediciner du använder för närvarande, inklusive vitaminer och preventivmedel. Detta kan hjälpa din läkare att bättre förstå vilka behandlingar som kan fungera för att förbättra ditt tillstånd. Till exempel, informera din läkare om alla läkemedel eller mediciner du har tagit i ett försök att behandla depression, och om du har tränat oftare eller ätit hälsosammare mat för att förbättra ditt tillstånd.
Några av de läkemedel du använder för närvarande kan också orsaka din depression eller ångest och din läkare kan ordinera en ny typ för att lindra symtomen
Steg 6. Kom med förslag och frågor
Efter att ha gjort några undersökningar om olika former av antidepressiva, kom med några förslag och frågor till din läkare. Berätta för dem vilken medicin du är intresserad av och varför och ställ frågor om biverkningarna av läkemedlet.
Ta reda på vilka antidepressiva läkemedel de vanligtvis skriver ut och vilka deras patienter har haft de bästa erfarenheterna av
Steg 7. Skaffa ett recept från din läkare
De flesta antidepressiva läkemedel är endast tillgängliga på recept och kan erhållas från en auktoriserad apotekare. Innan du lämnar läkarmottagningen, se till att din läkare ger dig ett recept på antidepressiva medel eller att någon från kontoret kallar in receptet åt dig.
Ta reda på mer om kostnaden för din medicin och om den kommer att täckas av din sjukförsäkringsleverantör, om tillämpligt. Vissa antidepressiva medel kan vara dyrare än de flesta andra typer av receptbelagda läkemedel och många erbjuder generiska former som är mycket billigare
Steg 8. Få ditt recept fyllt på ett apotek
Många kommersiella apotekskedjor och apotekskedjor är öppna 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan så att du kan fylla i ditt recept och börja behandlingen omedelbart. Ta med din pappersreceptanteckning för att få ditt recept fyllt. Du kan behöva vänta några timmar eller till och med en dag innan den är klar att hämtas, särskilt om medicinen inte finns i lager.
Steg 9. Följ upp med din läkare
När du fått ditt recept kan du ha frågor till din läkare. Eller kanske har du börjat ta medicinen och något känns inte rätt. I något av dessa fall, kontakta din läkare för att ställa frågor eller ställa in ett nytt möte om det behövs.
Om de inte finns med kan du be att lämna ett meddelande eller skicka e -post till dem
Steg 10. Få en andra åsikt vid behov
Vissa läkare är tveksamma till att skriva ett recept på ett antidepressivt medel och tror att patienten kan förbättra sina symtom genom andra livsstilsförändringar. Men om du känner att din depression, ångest eller annan störning är försvagande kan du söka en andra åsikt. Boka tid med en annan läkare eller psykiater i ditt område för att få deras medicinska åsikt.
Metod 2 av 3: Förstå och ta antidepressiva medel
Steg 1. Följ din läkares instruktioner när du tar din medicin
Att ta mindre eller mer än den rekommenderade dosen kan öka risken för biverkningar och andra hälsoproblem. Om du någon gång känner att du behöver öka din dos för att bättre behandla din depression, rådfråga först din läkare för att få godkännande eller diskutera alternativa behandlingar.
Kontakta din läkare innan du tar nya mediciner eller kosttillskott medan du tar ditt antidepressiva
Steg 2. Stanna kvar på din medicin
Många antidepressiva läkemedel tar flera veckor innan de börjar fungera, så fortsätt att ta dem som din läkare har ordinerat. Ställ in ett larm på din telefon så att du kommer ihåg att ta dina mediciner.
Om du efter några månader med regelbundna doser fortfarande känner att medicinen inte fungerar, kontakta din läkare
Steg 3. Känn till biverkningarna av ditt läkemedel
Biverkningarna varierar beroende på det läkemedel du ordineras. Du bör få information om läkemedlet och eventuella biverkningar från både din läkare och apotekaren som fyller ditt recept.
Om du tycker att det är nödvändigt, gör också din egen forskning. Ta reda på vad du kan göra för att förhindra eller minska förekomsten av dessa biverkningar, till exempel att göra kostförändringar
Steg 4. Få terapi också
Antidepressiva medel kan fungera bra för dig, men de tenderar att fungera bättre i samband med terapi. Om du har råd, sök professionell rådgivning som hjälper dig att lösa dina problem.
Metod 3 av 3: Vidta ytterligare åtgärder för att förbättra din mentala hälsa
Steg 1. Meditera
Meditation har visat sig minska ångest, stress och förbättra humöret. Vissa rapporterar att det är lika bra eller mer användbart än antidepressiva medel vid behandling av psykisk ohälsa. Tillbringa tio ostörda minuter eller mer varje dag i ett lugnt utrymme med fokus på din kropp och din andning. Det finns flera appar som du kan ladda ner för att hjälpa till med meditation, inklusive Headspace och Calm.
Steg 2. Träna
Träning är också bra för att förbättra din övergripande fysiska och psykiska hälsa. Det ger tid varje dag att ge ditt sinne en paus medan du fokuserar mer på din kropp. Ta en promenad i grannskapet, spring eller spring på ett lokalt gym.
Steg 3. Ändra din kost
Dieten har också visat sig vara starkt kopplad till humör. Livsmedel som innehåller mycket socker eller fett tenderar att orsaka fler symtom på depression eller ångest än livsmedel med mycket protein eller vitaminer, som grönsaker och magert kött.
Skär ut snabbmat och godis i en månad och bedöm om ditt humör förbättras
Steg 4. Klipp av stress
Bedöm alla områden i ditt liv som orsakar dig onödig stress och bestäm hur du kan hantera eller skära dem. Till exempel, om du ofta rusar varje morgon för att få ditt barn till skolan, skicka dem på bussen eller låt din partner ta dem några morgnar. Små förändringar kan drastiskt förbättra ditt övergripande humör.
Steg 5. Tillbringa tid med vänner
Försök ditt bästa för att undvika att isolera dig själv under denna svåra tid för dig. Ta kontakt med dina vänner och planera att umgås minst en gång i veckan. Gå och se en film, ät middag eller bara chatta.
Undvik att umgås med negativa vänner
Steg 6. Få tillräckligt med sömn
Sömn är också avgörande för att upprätthålla känslomässig stabilitet. Var noga med att få minst sju timmars sömn per natt. Starta en avkopplande behandling på natten som hjälper dig att sova som att ta ett varmt bad eller ta ett varmt te.
