Vill du ha ett solkysst sken men vill inte öka sannolikheten för att få rynkor eller cancer? Sanningen är att ingen garvning är "säker", eftersom all garvning är förknippad med hudskador och kopplad till ökad risk för hudcancer. Du kan sola säkrare genom att träna vissa regler. Det är dock bäst att använda garvningsprodukter som lotioner eller sprayer istället. Ännu bättre, undvik att sola din hud helt och hållet.
Steg
Metod 1 av 3: Använda solsängar säkrare
Steg 1. Täck dina ögon med skyddsglasögon
Glasögon finns i solarier av en anledning. Du måste skydda dina ögon från de strålar du utsätter din kropp för, och skyddsglasögonen ger det skyddet. De ska passa tätt över dina ögon.
Se till att du använder glasögon som är särskilt utformade för solarier eller lampor
Steg 2. Börja långsamt
Med garvning är det bäst att göra en kort session, särskilt första gången. Om du går för länge kan du brinna. Dessutom är kortare sessioner bättre i längden. De kan hjälpa dig att bygga upp en solbränna, men de kommer inte att låta dig brännas.
Kom ihåg att ingen garvning är säker. Att börja långsamt kan minska dina chanser att brinna. Men du kommer fortfarande att ha de skadliga effekterna av solbränna
Steg 3. Begränsa din garvningstid efter din hudtyp
Det vill säga att huden klassificeras i sex allmänna kategorier, beroende på hur rättvis eller mörk en person är. Rekommendationer för hur länge du ska sola är baserade på din hudtyp. Men oavsett vilken hudtyp du har, gör solning fortfarande skador på din hud.
- Om du har typ en eller två hud, bör du inte använda solarier alls. Typ ett är någon som alltid brinner, har blå eller gröna ögon och har ljust hår. Typ två är någon som brinner för det mesta, har blå eller bruna ögon och har ljust hår.
- De andra fyra hudtyperna sträcker sig från människor som ibland bränner med brunt hår och bruna ögon till personer med mycket mörk hud. Solsalongen ska kunna berätta hur länge du ska sola efter din hudtyp.
Steg 4. Behåll en solbränna genom att bara gå en gång i veckan
Om du har byggt upp en solbränna, bör du minska dina sessioner till en enda session i veckan. Du kommer fortfarande att behålla din solbränna, men du håller din exponering så låg som möjligt, även om någon exponering sätter dig i riskzonen för hudcancer.
Steg 5. Hoppa över garvningen helt om du är under 18 år
När du är under 18 år är du mycket mer mottaglig för brännskador än äldre vuxna. Därför bör barn och tonåringar aldrig använda solarier för att bli solbrända.
Metod 2 av 3: Använda falska tanprodukter
Steg 1. Prova med en professionell spray
Ett alternativ för säker garvning är att få en professionell att spruta den på dig. Bonusen med denna typ av spray är att de kan spruta det jämnare än du kan hemma.
Var försiktig så att du inte andas in sprutprodukten eller får den i ögonen
Steg 2. Använd en solkräm hemma
Börja med att duscha och exfoliera din hud med en tvättduk, vilket hjälper till att skapa en jämnare solbränna. Torka av huden och applicera sedan lotionen sektionvis på din kropp.
- Gnid in din lotion med hjälp av cirklar. Tvätta händerna efter att du gjort varje kroppsdel så att de inte blir alltför fläckiga. Du kan också använda handskar.
- Kör en lätt våt handduk över lederna. Dina leder tenderar att absorbera mer av produkten, vilket kan få dem att se mörkare ut om du inte torkar bort dem.
- Låt produkten torka, eftersom du inte vill fläcka kläder.
Steg 3. Använd sprayer eller lotioner istället för solarier
Solbränningspiller tas oralt. De har vanligtvis canthaxanthin i dem, vilket är det som ger färgen. Dessa är dock farliga att ta, eftersom de kan leda till leverskador. De kan också få dig att bryta ut i nässelfeber eller ge dig synproblem.
Metod 3 av 3: Undvik UVA- och UVB -exponering
Steg 1. Skydda din hud från att få en solbränna
Enligt denna myt, om du får en solbränna, hindrar det dig från att bli solbränd. Att ha en solbränna skyddar inte din hud; du kan fortfarande få solbränna. Dessutom är all garvning farlig, eftersom den skadar din hud och ökar risken för att utveckla hudcancer. EXPERTTIPS
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Skincare Professional
Skydda dig mot solen, men undvik det inte nödvändigtvis helt.
Diana Yerkes, ledande estetiker på Rescue Spa NYC, säger:"
Steg 2. Förstå solarier är inte säkrare
Du kanske tror att det är ett säkert alternativ att sola att gå till en solarium. Sanningen är dock att solarier producerar UVA -strålar (och ibland UVB -strålar), precis som solen. Även om solen producerar andra strålar, inklusive UVB -strålar, kommer det inte att rädda dig från att utveckla hudcancer senare i livet om du väljer en solarium.
Steg 3. Håll sollampor borta från ditt hem
Sollampor är ett annat alternativ som många anser vara säkrare än att sola. De producerar dock skadliga strålar, precis som solarier och solen gör. Dessutom, eftersom du kan använda dem varje dag i ditt hem (även på vintern), kan du bli frestad att använda dem oftare än andra alternativ. som kommer att leda till ökad hudskada.
Steg 4. Skydda dig själv när du går ut
Skadliga strålar kan skada din hud med tiden, så du bör försöka skydda din hud istället för garvning. Sätt på en solskyddsmedel (SPF 30 eller högre) innan du går ut. Försök också att hålla dig borta från solen mellan 10 och 16. Du kan också täcka upp med långa ärmar och ge dig skugga med ett paraply.
Tips
- Om du ska sola, se till att du träffar en hudläkare en gång om året för att undersöka din hud för tecken på hudcancer.
- Medan du kan få D -vitamin genom att spendera tid i solen, är att ta ett tillskott ett bättre och säkrare alternativ.
