Underarm eller armbågs kryckor har en manschett som omger din underarm och ett handtag som du håller i. De används för att stödja dig när du går. Om du får kryckor av en vårdpersonal, var uppmärksam på deras råd om hur du använder dem. Du kanske tycker att du måste justera höjden för att passa dig och göra dig bekvämast. Underarmens kryckor är relativt enkla att justera, men se till att du efter eventuella justeringar säkra dem på den nya höjden eller riskera en olycka.
Steg
Metod 1 av 2: Justering av höjden
Steg 1. Kontrollera höjden på handtaget
Det första du ska göra när du justerar kryckor är att mäta var handtaget är i förhållande till din höjd. Stå upp rakt, slappna av axlarna och låt armarna hänga löst vid dina sidor. Be någon att hjälpa dig att balansera om det behövs och placera en krycka vid din sida. Kontrollera var handtaget är i förhållande till din arm. Det ska vara i nivå med handleden.
- Se till att du håller armen nere vid sidan, helt utsträckt.
- Om handtaget inte är i nivå med handledens veck måste du justera det.
Steg 2. Justera höjden på handtaget
Om du efter att ha kontrollerat höjden upptäcker att du måste justera höjden på handtaget måste du hitta fjäderknapparna på dina förlängningar på dina kryckor. Det kommer att finnas en liten knapp eller utskjutande metallratt längs en serie små hål på sidan av varje krycka.
- För att justera höjden måste du helt enkelt trycka in den här knappen och förkorta eller förlänga benförlängningen genom att trycka upp den eller dra ner den.
- Om den inte rör sig är troligen inte fjäderknappen helt intryckt.
Steg 3. Kontrollera den justerade höjden
När du tror att du har kryckorna i rätt höjd kan du göra ett snabbt test för att kontrollera. Stå normalt och ta tag i handtagen som om du skulle använda kryckorna. Titta nu på vinkeln på din armbåge. Armbågen ska vara böjd någonstans mellan 15 och 30 grader.
- Du kan titta i en spegel eller be någon att bedöma vinkeln för dig om du inte kan se den.
- Kontrollera att båda kryckorna har samma höjd.
Steg 4. Fixa kryckorna på rätt höjd
När du väl har justerat höjden på kryckorna måste du fixa dem på plats så att de inte växlar runt. Det första du ska göra är att se till att fjäderknappen sitter ordentligt på plats i det hål du har flyttat den till. Den ska vara fast och du ska inte kunna flytta benförlängningen upp eller ner.
- Efter att ha kontrollerat detta, dra åt ringen som du hittar under alla justeringshålen.
- Den här ringen kallas krage, och du kan dra åt den som med en skruv eller ett burklock.
Metod 2 av 2: Justering av manschetterna
Steg 1. Kontrollera manschetternas placering
Efter att ha justerat höjden på kryckorna kan du gå vidare och göra nödvändiga justeringar i manschetterna. Manschetterna är de ringformade plastbitarna som du placerar armen genom när du använder kryckorna. När du sätter igenom armen och reser dig ska manschetterna vara placerade runt din underarm, precis under armbågen.
Eller, mer exakt, en eller två tum under böjningen i armbågen. De bör inte begränsa din förmåga att böja armbågen
Steg 2. Justera manschettens läge
Om manschetterna inte är på rätt plats måste du göra några justeringar så att du enkelt och säkert kan använda kryckorna. Att justera manschetterna är ungefär som att justera höjden på handtaget. Hitta fjäderknappen i varje manschett. Knappen sitter på baksidan av manschetten, där den är fäst vid själva kryckan.
- Tryck in knappen och flytta manschetterna upp eller ner enligt dina krav.
- Du kommer att se att manschetterna rör sig upp och ner i en serie justeringshål som är synliga längs sidan av din krycka.
- Om din manschett är mer av en hästskoform och har en öppning, bör öppningen vara vänd framåt, så som du står inför.
Steg 3. Fäst manschetterna på plats
När du har manschetterna på rätt höjd och de är bekväma kan du fixa dem på plats. Kontrollera först att fjäderknappen är säker och inte för lätt att trycka in. Därefter behöver du bara dra åt kragen under manschetten på varje krycka. Du bör också kontrollera att kragen du spände efter att ha justerat höjden fortfarande är säker.
Ibland kan du med underarmens kryckor bredda eller begränsa manschettens bredd så att du får en bra passform runt armen. Du vill kunna röra dig fritt, men med en säker passform
Tips
- Kontrollera gummitopparna för slitage. Om spetsen är skadad kan du behöva byta ut den eller reparera den. Spetsarna på dina armbågs kryckor ger stabilitet och om de är spruckna eller sönderrivna kan de få dig att glida.
- En läkare eller sjukgymnast bör hjälpa dig att justera underarmens kryckor och visa dig hur du använder dem på rätt sätt.
- Rengör dina kryckor med ett milt tvättmedel.
Varningar
- Se till att fjäderknapparna på armbågens kryckor är låsta på plats. Om de inte är det kan din krycka glida och kan orsaka en olycka.
- Manschetterna är inte utformade för att hålla din vikt, de är utformade för att ge dig mer stabilitet när du använder armbågs kryckor.
