Osteoporos är en ganska vanlig sjukdom. Det minskar tätheten av dina ben, vilket gör dig mer mottaglig för frakturer. För att diagnostisera osteoporos, titta på symtomen på sjukdomen. Tänk dock på att de flesta symtomen på osteoporos dyker upp senare i sjukdomen snarare än tidigt. Om du misstänker att du kan ha denna sjukdom, tala med din läkare, som kommer att beställa avbildningstest för att kontrollera tätheten av dina ben.
Steg
Del 1 av 3: Håll utkik efter symptom på osteoporos
Steg 1. Lyssna efter ett knastrande ljud i dina leder
Ett av de tidiga tecknen på osteoporos kallas crepitus, vilket kan identifieras av ett knastrande ljud i dina större leder, som dina knän och axlar. Crepitus orsakas av otillräcklig vätska i dina leder, vilket leder till ett knastrande ljud eller en känsla.
Steg 2. Håll utkik efter frakturer
I många fall är ett symptom på osteoporos en fraktur, orsakad av förlust av bentäthet. Du kan bryta ett ben efter bara en mindre incident. Till exempel frakturerar vissa människor revben efter nysningar eller hosta. De vanligaste frakturerna är dock höft-, handled- och kotorfrakturer.
- Tänk på att kvinnor är mer utsatta för osteoporos än män på grund av låga nivåer av östrogen under klimakteriet. Ju äldre du är, desto större är risken för att utveckla osteoporos.
- Tala med din vårdgivare om att ta medicin för att öka dina östrogennivåer, om tillämpligt.
Steg 3. Var uppmärksam på svår ryggsmärta
Ett av nyckeltecknen på avancerad osteoporos är konstant och svår ryggsmärta. I allmänhet orsakas denna smärta av brist på vätska mellan ryggkotorna i ryggraden. Det kan också orsakas av frakturerade kotor.
Platsen för smärtan beror på var frakturen är, men smärta i nedre delen av ryggen är vanligt
Steg 4. Lägg märke till böjd eller ojämn hållning
Ett annat tecken på avancerad osteoporos är när du får en "puckel tillbaka" eller om du har böjt eller ojämn hållning, där en axel är högre än den andra. Detta beror på brist på vätska och utrymme mellan kotorna.
- Medan fallande axlar kan hända alla som böjer sig över en dator hela dagen, kommer denna hållning sannolikt att vara smärtsam på grund av kotorfrakturer.
- Tänk också på dina riskfaktorer. Personer med små ramar och de som är vita eller av asiatisk härkomst är mer benägna att utveckla osteoporos.
Steg 5. Kontrollera din höjd för att se om du har krympt
Osteoporos kan också få dig att bli kortare med tiden, främst på grund av minskat utrymme mellan kotorna. Kontrollera din höjd så ofta för att se om du är kortare än tidigare.
Del 2 av 3: Besök hos din vårdgivare
Steg 1. Prata med din allmänläkare om alla symptom du har
Crepitus, böjning eller ojämn hållning, svår ryggsmärta eller frakturer är alla skäl att besöka din vårdgivare. Förklara dina symtom och uttryck att du är orolig för osteoporos.
Steg 2. Förvänta dig en fysisk undersökning
Vanligtvis börjar din läkare med en fysisk undersökning innan du går vidare till diagnostiska tester. De kommer sannolikt att undersöka det smärtsamma området om du till exempel inte redan har diagnostiserats med en fraktur.
- Osteoporos är vanligast hos kvinnor efter klimakteriet och kvinnor som har tagit bort sina äggstockar.
- Men det kan också drabba personer som har varit på steroider i mer än 3 månader, personer med ätstörningar (som överdriven bantning eller träning, anorexi och bulimi) och personer som är rökare eller dricker mycket.
- Det kan också påverka dig om du inte tränar mycket eller om du har en familjehistoria av sjukdomen.
Steg 3. Be om att bli testad om du är orolig för osteoporos
Du kan testas för osteoporos innan du någonsin visar symptom. Om du är i riskzonen för sjukdomen, tala med din läkare om att bli testad. I allmänhet kommer din läkare att gå med på att testa dig om du blir äldre och är orolig för sjukdomen.
Det är en bra idé att få blodarbete utfört för att kontrollera dina kalcium- och hemoglobinnivåer
Del 3 av 3: Använda medicinska tester för att diagnostisera osteoporos
Steg 1. Förvänta dig ett dubbelröntgenabsorptiometri (DXA) -test
Denna undersökning är i grunden ett sofistikerat röntgenprov. Du kommer att bli ombedd att byta till en sjukhusklänning och sedan lägga dig ner. De kommer att passera en röntgenarm över din kropp för att fånga bilderna. Vanligtvis kommer de att skanna din ryggrad och höfter. Testet varar bara cirka 10 minuter.
Läkaren kan också beställa vanliga röntgenstrålar av ryggraden för att se om du har några frakturer eller om det är förträngning mellan skivorna i ryggraden
Steg 2. Var redo för ett häl ultraljud
Din läkare kan också beställa ett ultraljud av hälen, eftersom hälen kan hjälpa dig att förutsäga hur riskfylld du är för frakturer totalt sett. Detta test är dock inte lika exakt som DXA -testet.
Steg 3. Fråga om kvantitativ datortomografi (QCT)
Detta test är särskilt fördelaktigt om du har artrit i ryggen, eftersom det kan kasta DXA -testet. Detta test är i grunden en CT -skanning av två kotor i nedre delen av ryggen. Speciell programvara används för att analysera densiteten hos din kotor.
Steg 4. Diskutera resultaten
Med dessa tester kommer läkaren att leta efter frakturer och mäta din bentäthet. För din bentäthet får du ett T -poäng som mäts mot standardavvikelser. Om din T -poäng är över -1 anses du vara normal. Mellan -1 och -2,5 betyder att du har minskad benmassa, som ibland kallas osteopeni. Under -2,5 får du diagnosen osteoporos.
Tips
- Om du får diagnosen osteoporos är det viktigt att öka ditt järn- och kalciumintag för att stödja benhälsan. Ät också mycket gröna bladgrönsaker och överväg att ta ett fiskoljetillskott.
- Personer med osteoporos bör regelbundet ha fysioterapi eller rehabiliteringsmöten med en professionell för att lära sig hur man behåller sin rörlighet utan att orsaka smärta eller ytterligare skada. Träning är avgörande för att hålla sig frisk, och simning är ett bra alternativ för personer med osteoporos.
