Med åldern kommer visdom … och visdomständer, en bakre rad med käftar som vanligtvis dyker upp under de sena tonåren. För vissa människor orsakar visdomständer inga större problem och kan hållas kvar, men många människor tar bort dem på grund av problem som smärta, infektioner, feljustering och/eller ofullständig uppkomst av tänderna. Oavsett om dina visdomständer är avsedda att tas bort eller inte, är det viktigt att du håller dem rena genom korrekt borstning och andra metoder för tandvård. Du bör också ha regelbundna tandkontroller och rengöringar och träffa din tandläkare direkt om du känner smärta runt dina visdomständer.
Steg
Metod 1 av 4: Borsta visdomständer effektivt
Steg 1. Välj en smal, långhalsad tandborste med ett avsmalnande huvud
Eftersom de är så långt tillbaka i munnen är visdomständer notoriskt svåra att nå med en tandborste. Du kan förbättra dina odds genom att välja en borste med en tunn, lång hals och ett smalt borsthuvud.
- Vissa tillverkare gör borstar med avsmalnande huvuden som smalnar mot toppen, vilket ytterligare kan förbättra åtkomsten till baksidan av din mun.
- Välj en borste som är godkänd av en erkänd tandläkarmyndighet där du bor, till exempel American Dental Association (ADA).
Steg 2. Prova med en vinkelhalsad borste för att bättre nå dina bakre tänder
Du kanske kan komma åt dina visdomständer med en rakhalsad borste, eller du kan känna att utrymmet är för trångt för att passa borsthuvudet där bak. Prova i så fall med en borste med en hals som är vinklad något i borstspetsens riktning.
Du vill att borstspetsarna täcker hela toppen av varje tand när du borstar den, och den vinklade halsen kan göra det lättare att uppnå detta
Steg 3. Använd en elektrisk tandborste för att undvika en utmanande borstningsrörelse
Du kan ha svårt att hantera en cirkulär borstningsrörelse i de trånga utrymmena på baksidan av din mun, och det kan också utlösa din munkavleksreflex. Prova i så fall en elektrisk tandborste med ett snurrande borsthuvud-på det sättet behöver du bara hålla borsthuvudet mot alla ytor på varje tand.
- Välj ADA (eller liknande) godkända elektriska tandborstar, precis som med manuella.
- Med lite sökning kan du också hitta elektriska tandborstar med avsmalnande huvuden och vinklade halsar.
- Din tandläkare kan rekommendera att du använder en elektrisk tandborste oavsett dina visdomständer.
Steg 4. Dra din underkäke ur inriktningen för att förbättra visdomständernas åtkomst
När du borstar dina övre högra och nedre högra visdomständer, skjut din underkäke i riktning mot ditt vänstra öra. Flytta käken mot ditt högra öra när du borstar dina visdomständer på vänster sida. Öppna munnen ungefär halvvägs för att få maximal effekt från denna manöver.
Genom att skjuta din underkäke ur inriktningen får du större tillgång till varje visdomstand, och särskilt topparna på varje
Steg 5. Borsta hela dina visdomständer minst två gånger dagligen
Rengör dina visdomständer som en del av din allmänna borstningsrutin: applicera en mängd tandkräm på ärtstorlek på din pensel; sätt in borsten i en 45-graders vinkel längs tandköttet; borsta i en cirkelrörelse längs tandköttet, med fokus på 2-3 tänder åt gången; borsta tändernas insidor med samma cirkelrörelse; borsta toppen av dina kindtänder (inklusive dina visdomständer), igen med en cirkelrörelse; skölj och spotta med rent vatten.
- Om du använder en elektrisk tandborste, håll den på plats över alla ytor på varje tand. Oavsett om du använder en manuell eller elektrisk borste, bör det ta 2-3 minuter att rengöra alla dina tänder.
- Om dina visdomständer bara har kommit fram delvis, rengör de exponerade delarna och, om möjligt, de områden som är tillgängliga under hudfliken som täcker dem. Men orsaka inte smärta eller blödning genom att dra tillbaka tandköttet.
Metod 2 av 4: Ytterligare rengöring och skötsel
Steg 1. Tandtråd runt helt uppkomna visdomständer minst en gång dagligen
Vrid tandtråden runt pekfingrarna och skjut in den i ett mellanrum mellan två tänder. Inom varje lucka vinklar du tandtråden mot den bakre tanden, skapar en C-form med tandtråden, gnuggar sedan flossen fram och tillbaka när du lyfter den uppåt och sedan ner igen. Upprepa processen genom att vinkla tandtråden mot framtanden inom samma mellanrum och upprepa sedan med alla andra luckor mellan dina tänder.
- Om du har problem med att nå dina visdomständer med tandtråd runt dina fingrar, försök att använda engångs -flosshållare. De ser ut som små slangskott, med en kort trådtråd mellan de Y-formade stöden. Välj flosshållare med långa, smala halsar så att det är lättare att nå dina visdomständer.
- Om dina visdomständer bara delvis framträder kan det inte finnas några luckor att använda tandtråd mellan. Se till att du tandtrådar dina andra tänder minst en gång dagligen.
Steg 2. Använd antibakteriell munvatten efter borstning eller tandtråd
Använd ett lock med cirka 20 ml antibakteriellt munvatten och svep det runt munnen i 30 sekunder till 1 minut. Svälj inte någon av munvatten-spotta ut den. Använd munvatten en eller två gånger dagligen, helst efter borstning eller tandtråd.
- Välj ett munvatten som är märkt som antibakteriellt, istället för ett kosmetiskt munvatten som endast är avsett att fräscha upp andan.
- Antibakteriell munvatten kan hjälpa till att döda bakterier på svåråtkomliga platser på och runt dina visdomständer. Att använda munvatten är dock inte ett lämpligt substitut för frekvent, noggrann borstning och tandtråd.
Steg 3. Besök din tandläkare för kontroller och rengöringar minst två gånger per år
Oavsett hur bra du borstar, använder tandtråd och sköter dina visdomständer, kommer de att kräva regelbunden professionell rengöring för att förbli i gott skick. Dessutom tillåter regelbundna besök din tandläkare att noggrant kontrollera dina visdomständer för eventuella problem, såsom sönderfall, infektion, trängsel eller feljustering.
Det rekommenderas generellt att du besöker en tandläkare två gånger per år. Men följ din tandläkares råd
Metod 3 av 4: Beslut om borttagning
Steg 1. Prata med din tandläkare om dina visdomständer orsakar smärta
Även om dina visdomständer kommer in med rätt inriktning och gott om plats, kommer du fortfarande att märka lite obehag när de dyker upp i baksidan av din mun. Om du upplever smärta, besök dock din tandläkare för en undersökning. Smärtsamma visdomständer kan indikera problem som:
- Kavitetsutveckling, ofta orsakad av instängd mat som du inte har kunnat nå.
- Trängsel eller feljustering, vilket orsakar tryck mot käken och andra tänder.
- Infektioner på grund av infångade bakterier, särskilt om dina visdomständer bara delvis har dykt upp.
- Cystor på eller nära en påverkad visdomstand, som kan orsaka skada på käken eller rötterna på andra tänder.
Steg 2. Diskutera anledningarna till att du ska ta bort dina visdomständer
Om din smärta orsakas av hålrum, infektioner eller cystor, kommer din tandläkare troligtvis att rekommendera att du tar bort dina visdomständer. På samma sätt, om dina visdomständer kommer snett eller är för trångt för att komma fram ordentligt, kommer din tandläkare förmodligen att rekommendera borttagning.
Visstandborttagning är ett mycket vanligt och vanligtvis mycket säkert kirurgiskt ingrepp. Följ din tandläkares eller munkirks instruktioner noga för att förbättra din återhämtning från smärta och svullnad
Steg 3. Var vaksam med omsorg och kontroller om du behåller dina visdomständer
Om din tandläkare rekommenderar att du kan behålla dina visdomständer, och du väljer att behålla dem, måste du vara mycket engagerad i att hålla dem rena och friska. Eftersom de är en sådan utmaning att rengöra ordentligt kommer dina visdomständer att förbli en magnet för potentiellt tandförfall och infektioner så länge du har dem.
Vissa människor väljer att ta bort sina visdomständer även om de inte nödvändigtvis måste, bara för att vara på den säkra sidan. Diskutera dina alternativ med din tandläkare
Metod 4 av 4: Håll uttagen rena efter borttagning
Steg 1. Gurgla saltvatten regelbundet enligt din tandläkares anvisningar
Rör om 5 g (1 tsk) bordsalt i 240 ml (8.1 fl oz) ljummet vatten. Gurgla en liten munsbit i 30 sekunder, spotta ut den och upprepa tills du har gurglat hela mängden vatten. Upprepa vid behov under dagen, så ofta som en gång i timmen.
- Följ din tandläkares exakta instruktioner för att gurgla saltvatten-de kanske vill att du ska göra det mer eller mindre ofta, använda mer eller mindre salt eller att svepa mycket försiktigt istället för att gurgla den första dagen eller två efter operationen.
- Saltvatten har antibakteriella egenskaper, och att svepa runt det hjälper också till att ta bort matpartiklar eller annat skräp som kan fastna i uttagen där dina visdomständer brukade vara.
- Svälj inte saltvattnet. Medan du dricker för mycket saltvatten kan orsaka uttorkning, är huvudproblemet här att det smakar fruktansvärt!
Steg 2. Rengör dina andra tänder som vanligt, bara lite mer noggrant
Följ tandläkarens anvisningar, vänta 1-2 dagar efter operationen, börja sedan borsta och tandtråd som vanligt. Se dock till att hålla din tandborste och tandtråd borta från de stängda såren i baksidan av din mun och svepa runt vattnet försiktigt i munnen vid sköljning.
- Din tandläkare kan rekommendera att du också gurglar (eller bara försiktigt sveper runt) ett antibakteriellt munvatten 1-2 gånger om dagen också.
- Du kan behöva fortsätta denna mer skonsamma tandvårdsbehandling i 1-2 veckor eller mer, baserat på tandläkarens instruktioner och din läkningsprocess.
Steg 3. Plocka inte matpartiklar ur uttagen
I många fall tror människor att det sitter mat i sina visdomständer när det inte finns det. Istället är det de ser och/eller känner suturer, blodproppar eller sårskorper som bildas i området. Borsta, peta eller plocka på området kan öppna såret igen, vilket kommer att orsaka mycket smärta och öka risken för infektion.
