Varje kropp är en bikinikropp, men ibland kan det vara lite svårt att bygga upp självförtroendet att bära en! Lär dig hur du älskar dig själv, shoppa rätt baddräkt och ha det bra på stranden eller poolen i en bikini.
Steg
Metod 1 av 3: Handla en bikini
Steg 1. Ta med dig en vän
Att ta med en stödjande vän eller släkting kan hjälpa till att göra shopping för en bikini till ett roligt socialt evenemang. Det är också bra att ha en andra uppsättning ögon när du försöker någonting!
Steg 2. Vet vilka färger som är bäst för dig
Att bära en färg som smickrar din hudton kan verkligen öka ditt självförtroende. Svart är alltid ett bra val, men om du vill ha något färgstarkt, välj en färg som får dig att se bra ut!
- Om din hud har varma toner, prova en jordton som olivgrön, korall eller brun.
- Om din hud har svala toner, prova nyanser av blått, lila eller grått.
- Människor med mörk hud ser fantastiska ut i neoner, vita och andra mycket ljusa färger.
- Om du är väldigt blek, prova juveltoner.
- Solbrun hud ser bra ut i metalliska färger.
- Prova att matcha din bikini med ditt hår eller ögonfärg. Du kan till och med välja ett mönster med hår eller ögonfärg.
Steg 3. Välj en enkel design
Oroa dig inte för vad som är trendigt i sommar. Om du är orolig för hur du kommer att se ut på stranden eller vid poolen, välj en bikini med en enkel, klassisk design. På det sättet behöver du inte oroa dig för om alla remmar är anslutna eller om luggen är trasslig.
Steg 4. Välj ett snitt som smickrar dig
Allas kropp är annorlunda, så en bikini som ser fantastisk ut på din vän är kanske inte det bästa valet för dig. Prova på flera olika stilar och välj den mest smickrande.
- Om du har en stor byst, se till att din topp har breda, bekväma stödband.
- Underdelar med hög midja ser bra ut på små människor eller shoppare som vill ha mer magtäckning.
- Prova bottnar med justerbara band om du är päronformad.
- Om du föredrar att hålla lite mer täckt, prova en tankini eller en bikini med pojkbyxor eller en matchande sarong.
- Om du vill framhäva en liten byst, välj en topp med volanger.
Steg 5. Prova det innan du köper det
Prova alltid på din bikini, även om du har köpt bikinis i samma märke tidigare. Många tillverkare har inte en standardstorlek, och olika snitt kan passa samma kropp väldigt olika. De flesta butiker kräver att du lämnar dina underkläder för att prova på baddräkter, så se till att du bär underkläder som syns runt kanterna på bikinibotten.
Steg 6. Ta in flera storlekar i inredningsrummet
Bikinier är ofta olika stora än vanliga kläder och underkläder. Att behöva lämna inredningsrummet för att ändra storlek kan vara upprörande, så ta med en rad storlekar från början. Om du är ute efter mix och match bikini, se till att du har flera storlekar i toppar och underdelar.
Steg 7. Flytta runt i inredningsrummet
Se till att din bikini tål simning, löpning och stretching. Lyft armarna, böj i midjan och träna på att sitta ner och resa dig.
Steg 8. Gå till mer än en butik
Köp inte bara den första bikinin som ser bra ut på dig-du vill se fantastisk ut! Gå till några olika butiker och köp det allra bästa du har råd med. Om du har dina vänner och en bra attityd kommer det att verka som en rolig dag i stället för en syssla.
Metod 2 av 3: Gå ut i din bikini
Steg 1. Raka eller vaxa för mjukare hud
Att ta hand om löshår innan du går ut kan öka ditt självförtroende. Om du rakar dig, använd ett nytt rakblad och gott om rakgel så att du får en rak rakning. Om du vaxar, gör det en dag eller två innan du går ut så att rodnad eller irritation försvinner.
Steg 2. Sätt på solskyddsmedel
Det är svårt att må bra om sig själv när man är solbränd! Se till att du tar på dig solskyddsmedel minst en halvtimme innan du går ut i solen.
- Utnyttja tiden för att kontrollera ditt utseende en sista gång innan du ger dig ut!
- Du bör applicera solskyddsmedel igen varannan timme, plus varje gång du badar eller handdukar av.
- Om du vill bli solbränd väljer du en solskyddsmedel eller garvningsolja med låg SPF. Detta gör att du får lite färg samtidigt som du minskar risken för brännskador. Du kan också prova solfria solkräm eller spray.
Steg 3. Bär söta tillbehör
Om du fortfarande känner dig lite orolig kan du lägga till några tillbehör till din bikinilook-de kommer att fånga människors uppmärksamhet och få dig att se fantastisk ut.
- Ta på dig ett stort par solglasögon för en elegant Hollywood -effekt.
- Om du inte kommer att simma mycket, prova några uttalande smycken som ett tjockt armband eller stora örhängen.
- En söt strandhatt ger dig ett klassiskt utseende.
- Om du inte kan bära en bikini själv, prova en sarong eller en virkad skjorta. Cover-ups som inte ser ut som cover-ups kan smickra din kropp och få dig att se ut och känna dig trygg.
- Avsluta din look med söta sandaler eller strandskor.
Steg 4. Gå ut med dina bästa vänner
Omge dig själv med människor som älskar och stöttar dig kommer att öka ditt självförtroende. Planera en strand- eller pooldag med dina vänner för att debutera din nya bikini.
Steg 5. Koncentrera dig på att ha kul
Att gå ut i bikini kan vara skrämmande. Ansträng dig för att fokusera på att ha det bra. Jämför inte dig själv med andra människor eller påpeka delar av din kropp som du inte gillar. Tänk istället på vad du och dina vänner gör och säg till dig själv att du ser bra ut!
- Prova att spela ett vattenspel som Marco Polo eller Chicken med dina vänner.
- Om du hellre vill koppla av på stranden, ta med din favoritbok.
Metod 3 av 3: Arbeta med dig själv
Steg 1. Överväg att träna
Du behöver inte träna om du inte vill, men många tycker att regelbunden träning förbättrar deras självbild och kroppsförtroende. Du behöver inte gå på ett gym eller springa maraton. Börja smått med att gå upp och gå varje timme, eller göra tio hoppjackar varje morgon.
Det enda sättet att minska kroppsdelens storlek eller ton är att minska ditt totala kroppsfett och sedan träna för att tona det specifika området. Så om du vill ha en mindre mage kan du träna för att minska fett överallt, sedan göra crunches eller sit-ups för att tona din mage
Steg 2. Drick mycket vatten
Dricksvatten hjälper till att rensa din hud och kan hjälpa till att minska uppblåsthet. En frisk person bör sikta på mellan sex och åtta glas vatten dagligen. Prova att ersätta juice, lattes, läsk och alkohol med vatten i några veckor innan du ger dig ut i din bikini.
Alkohol och koffein är faktiskt uttorkande, så att skära ut dem till förmån för vatten är bra för din allmänna hälsa
Steg 3. Ät en hälsosam, balanserad kost
Gå inte på en kraschdiet. Det är mycket dåligt för din hälsa och kan skada din självbild. Att byta ut vissa bearbetade livsmedel och läsk med färskvaror och vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt, minska kroppsakne och förbättra dina energinivåer och självförtroende. Överdriv bara inte!
Prova att äta en balanserad måltid med grön sallad, grillat kycklingbröst och brunt ris
Steg 4. Lista vad du gillar med din kropp
När du förbereder dig för att handla en bikini kan det verka naturligt att fokusera på att dölja dina brister. Försök att motstå den impulsen. Lägg istället lite tid på att tänka på vad du älskar med din kropp. Skriv ner din lista och läs den när du känner dig mindre säker på dig själv.
Att köpa en bikini som belyser de delar av kroppen du älskar kan verkligen hjälpa ditt självförtroende
Steg 5. Utveckla självförtroendet genom att fokusera på dina styrkor
Att utveckla självförtroende och självkärlek är den viktigaste delen av att vara bikiniklar! Öva genom att komplimentera dig själv varje dag, söka vänner som stöttar dig och hitta positiva förebilder du beundrar.
Tips
- Oroa dig inte för att se graciös ut. Det är okej om du faller i vågorna-ingen dömer dig!
- Om du är minderårig och inte får bära bikini kan du bära en skjorta över den. Ha en mogen konversation med dina föräldrar om att det inte finns något sexuellt med att bära en bikini och visa dem några bikinis som inte är lika avslöjande och/eller smala. De kommer förmodligen att ändra åsikt så länge det inte är mager eller för avslöjande, särskilt om du tycker att en bikini är bekvämare än en baddräkt, som täcker mer hud.
