Ögonsolbränning verkar inte vara ett vanligt problem, men många upplever det efter långvarig exponering för solljus och andra starka ljuskällor. Lyckligtvis läker de flesta ögonbrännskador på egen hand inom några dagar. Om du misstänker att du har solbrända ögon finns det flera saker du kan prova hemma för att behandla dem. Men du kanske vill boka tid hos en ögonläkare för diagnos och behandling om dina symtom stör dig eller om du är osäker på om det är en solbränna i ögonen. När ditt tillstånd förbättras, vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig mot framtida solbränna eftersom det kan öka risken för allvarliga ögonproblem, såsom makuladegeneration och ögoncancer.
Steg
Metod 1 av 4: Kontroll av symptom
Steg 1. Håll utkik efter symptom på solbrända ögon
Det kan vara svårt att diagnostisera ögonbrännskador eftersom de inte är lika lätta att se som brännskador på huden. Det finns dock några vanliga symptom att se efter när du har utsatts för solen eller en annan ljus ljuskälla, till exempel en svetsbrännare eller sollampa. Du kan uppleva:
- Mild till svår smärta i ögonen
- Blodsprängda ögon
- Känslighet för ljus
- Vattniga ögon
- Suddig syn
- En grym känsla, som att ha något fastnat i ögat
- Svullna ögonlock
- En känsla av fullhet i ögat
- Ögonlock ryckningar
- Huvudvärk
- Kontraherade elever
- Tillfällig blindhet
Steg 2. Fundera på om du utsattes för starkt ljus
Tänk på vad du gjorde innan dina symtom började hjälpa dig att avgöra om du kan ha solbränna i ögonen. Potentiella orsaker till solbrända ögon inkluderar:
- Svetsbrännare
- Tillbringa tid utomhus i direkt solljus
- Tittar på solens reflektion från snö eller vatten
- Sollampor, som i en solarium
- Kraftigt ljus, till exempel en fotografs översvämningslampa eller en halogenlampa
Steg 3. Kontrollera biverkningarna av dina mediciner
Du kan ha en ökad risk för ljuskänslighet och ögonbränna om du tar vissa mediciner. Några av de mediciner som kan öka risken för ögonbränna inkluderar:
- Orala preventivmedel
- Psoriasismedicin
- Antibiotika
- Antihistaminer
- Läkemedel som innehåller höga nivåer av vitamin A
- Antipsykotika
- Antidepressiva medel
- Ibuprofen
- Kolesterolsänkande läkemedel
Steg 4. Se en ögonläkare om du misstänker att dina ögon är solbrända
Se en läkare för diagnos och behandling om du har några symtom på solbränna i ögat, och du utsattes för starkt ljus eller har några riskfaktorer. De kan utföra en fysisk undersökning för att bekräfta eller utesluta ögonbränna.
Dricks: Om möjligt, se en ögonläkare, som är en läkare som är en ögonspecialist.
Steg 5. Sök omedelbart läkarvård om du upplever allvarliga symptom
I vissa fall kan ögonbränna kräva omedelbar läkarvård. Besök akutmottagningen på ditt närmaste sjukhus för behandling om du upplever:
- Ökande smärta
- Förvärrande bländning
- Dimsyn som inte är relaterad till användning av ögondroppar eller salva
Metod 2 av 4: Använda strategier för hemvård
Steg 1. Ta bort dina kontaktlinser om du bär dem
Detta hjälper till att minska irritationen och öka din komfort när du har solbränna i ögonen. Placera dina kontaktlinser i sitt vanliga fodral och rengör dem som vanligt när du har tagit bort dem. Använd glasögon istället för kontakter medan du väntar på att dina ögon ska återhämta sig.
Bär inte dina kontakter igen förrän ögonsolen är helt läkt
Steg 2. Gå inomhus och tillbringa tid i ett mörkt eller svagt upplyst rum
Om du har vistats utomhus eller utsatts för starkt ljus från en annan källa, hitta ett svagt upplyst rum för att ge dina ögon en paus. Släck lamporna och dra i gardinerna eller persiennerna för att göra rummet mörkare. Slappna sedan av i rummet i några timmar så att dina ögon kan återhämta sig.
Om du är ute och inte kan gå inomhus ännu, ta på dig ett par solglasögon och en brättad hatt omedelbart för att blockera så mycket solljus som möjligt
Steg 3. Lägg en kall kompress över ögonen för att lugna dem
Om dina ögon känns irriterade eller smärtsamma från exponering för sol eller ljus, gör en kall kompress med en tvättlapp och kallt vatten. Håll en ren tvättduk under kallt, rinnande vatten för att blöta den. Vrid sedan bort överflödigt vatten. Vik tvättduken på mitten, sitt i liggläge eller lägg dig och lägg tvättduken över dina slutna ögon.
Återfukta och applicera trasan igen efter behov för att fortsätta lugna ögonen
Varning: Undvik att gnugga ögonen om de känns smärtsamma eller irriterade. Detta kan göra smärta och irritation värre.
Steg 4. Administrera konstgjorda tårar för att fukta ögonen och lindra irritation
Att hålla ögonen fuktiga kan hjälpa till att lindra irritation eller den grusiga känslan som ofta kommer med solbrända ögon. Använd några receptfria ögondroppar några gånger dagligen medan du återhämtar dig från en solbränna i ögonen. Administrera 1 till 3 droppar per öga 2-3 gånger om dagen eller enligt tillverkarens instruktioner.
- Låt inte spetsen av ögondroppsflaskan vidröra ögat eller ögonlocket. Detta kan orsaka att bakterier kommer in i ögondropparna, vilket kan leda till en ögoninfektion.
- Alternativt kan du använda ricinolja ögondroppar som ett säkert botemedel mot torra och irriterade ögon. Lägg en droppe i varje drabbat öga vid sänggåendet.
Steg 5. Ta en smärtstillande receptfri för att minimera obehag
Om dina ögon känns smärtsamma, försök att ta en dos acetaminofen, ibuprofen eller naproxen för att hjälpa dig att må bättre. Läs tillverkarens instruktioner för doseringsinformation och överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Om dina ögon fortfarande gör ont efter att ha tagit en receptfri medicin eller om smärtan ökar, kontakta din läkare. Du kan behöva en starkare receptbelagd medicin mot smärtan.
- Observera att ibuprofen kan öka ljuskänsligheten, så du kanske vill välja acetaminofen eller naproxen om du behöver fortsätta att spendera tid utomhus.
Steg 6. Klipp ner skärmtiden medan dina ögon läker
Det blå ljuset från telefoner, surfplattor och datorskärmar kan irritera dina ögon och förvärra din solbränna. Om du kan, undvik att använda enheter med skärmar tills dina symtom försvinner. Ta pauser var 20: e minut för att vila ögonen om du måste titta på en skärm och använd ögondroppar om dina ögon känns torra eller irriterade.
Du kan också köpa datorglasögon för att filtrera bort bländningen från dina skärmar, men inte alla ögonsexperter är överens om att de är särskilt effektiva för att förhindra ögonspänningar
Metod 3 av 4: Söker medicinska behandlingsalternativ
Steg 1. Få expanderande ögondroppar för att slappna av musklerna i dina ögon
Om du går till en ögonläkare för behandling kommer de troligen att vidga dina ögon som en del av undersökningen. Detta gör det lättare för dem att se in i dina ögon och det kan också hjälpa till att lindra en del av obehaget från en solbränna i ögat. Du kan begära denna behandling om din läkare inte föreslår det.
Prova att säga något liknande,”Jag har läst att vidgade ögondroppar kan hjälpa till att lindra obehag från en solbränna i ögat. Tror du att det kan vara till hjälp för mig?”
Steg 2. Be din läkare att applicera en vadderad förbandning eller förskriva en ögonlapp
Vila ögonen medan du återhämtar dig från en solbränna i ögonen är en viktig del av behandlingen. Om du märker att smärtan är värre i det ena ögat än det andra kan det att få ett skyddande förband eller ögonplåster hjälpa ditt öga att läka snabbare. Prova att fråga din läkare om detta behandlingsalternativ om de inte föreslår det.
Du kan till exempel säga,”Mitt högra öga gör mycket mer ont än det vänstra ögat, så jag tror att det kan vara värre. Skulle det vara möjligt att få en dressing eller lapp för att hålla den täckt i några dagar medan den läker?”
Varning: Försök inte att köra bil om ett av dina ögon är täckt med ögonbindel eller plåster.
Steg 3. Applicera antibiotiska ögondroppar eller salva om din läkare ordinerar dem
I vissa fall kan din läkare föreslå en antibiotisk salva eller droppar för att förhindra en infektion, till exempel om dina ögonlock också är brända. Följ din läkares instruktioner för hur du administrerar dessa och överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Till exempel kan du få råd att administrera 1 droppe i varje öga var fjärde timme under dagtid. Eller du kan bli rekommenderad att applicera ett tunt lager av salvan på dina ögonlock två gånger om dagen.
- Låt inte ögondroppens spets eller salvflaska röra dina ögon eller ögonlock. Detta kan införa bakterier i flaskan och förorena medicinen.
Steg 4. Vänta tills symtomen försvinner och följ upp efter behov
En ögonbränna kan läka in så snabbt som några timmar till några dagar. Medan du väntar på att symtomen ska försvinna, följ din läkares instruktioner för hur du minimerar obehag och kontakta dem om dina symtom förvärras eller inte förbättras inom 3 dagar.
Metod 4 av 4: Förhindra ögonsolbränna
Steg 1. Använd UV -skyddsglasögon eller skyddsglasögon när du är utomhus
Att täcka ögonen med solglasögon eller snöglasögon som blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB -strålar är det mest effektiva sättet att förhindra ögonbränna. Om du tillbringar mycket tid utomhus, kör eller till och med i ett område där solen kan reflektera från vatten eller snö och in i dina ögon, använd lämpligt ögonskydd.
- Se till att solglasögonen eller skyddsglasögonen du bär ger skydd runt dina ögon. Undvik solglasögon med små linser.
- Polariserade solglasögon kan hjälpa till att minska bländning från reflekterande ytor, som vatten eller trottoar. Polarisering ensam skyddar dock inte dina ögon mot UV -ljus.
Dricks: Du kan också ta på dig en brättad hatt för extra ögonskydd när du ska spendera tid utomhus. Men byt inte ut en hatt mot solglasögon eller glasögon. Använd hatten utöver dina skyddsglasögon.
Steg 2. Använd en svetshjälm om du arbetar med eller runt en fackla
Du kan få solbränna i ögat, även känt som blixtbränna, genom att svetsa eller se någon annan använda en slagbrännare. Om du någonsin befinner dig i endera situationen, se till att skydda dina ögon med en svetshjälm. Bär hjälmen hela tiden ficklampan är på.
Steg 3. Skydda dina ögon med skyddsglasögon när du använder en solarium
Om du regelbundet garvar, är det också viktigt att bära ögonskydd för att förhindra solbränna i ögonen. Använd skyddsglasögonen från salongen, eller ta med dina egna.
- Se till att glasögonen blockerar 99 till 100% av UVA- och UVB -strålarna.
- Om du sola utomhus bär en hatt med breda kanter för att skydda dina ögon och ansikte utöver solglasögon.
Steg 4. Undvik att gå utomhus mellan kl. 10.00 och 14.00
Det är när solen är på sin ljusaste och mest kraftfulla nivå. Försök att schemalägga alla utomhusaktiviteter, till exempel promenader, cykling eller gårdsarbete, för tidigare eller senare på dagen snarare än under detta högsta solljusfönster.
- Till exempel, istället för att gå en promenad vid lunch, gå efter middagen eller det första på morgonen.
- Istället för att klippa gräsmattan på eftermiddagen, klippa strax före solnedgången istället.
Tips
- Använd alltid ögonskydd när du är utomhus, även om det är grumligt. Solens strålar kan fortfarande passera genom moln.
- Din risk för ögonbränna ökar på högre höjder eftersom UV -strålarna är starkare högre upp. Var särskilt försiktig med att skydda dina ögon om du befinner dig på hög höjd, inklusive när du tittar ut genom ett flygplan.
