Efter att du fått ut dina visdomständer kan operationen vara över, men du är inte klar än. Det finns många saker att tänka på om din kost och munvård efter operationen som hjälper till att påskynda läkningsprocessen - som att äta bara mjuka livsmedel och skölja munnen regelbundet. Att äta efter operationen kan vara tufft, men det finns några enkla saker du kan göra för att göra det lättare.
Steg
Del 1 av 3: Äta rätt mat
Steg 1. Planera i förväg
Handla och fyll på mjuka, lätt att tugga livsmedel före operationen. Helst gör dem drickbara som yoghurt och soppor som inte har stora bitar. Kom ihåg att dina bakre tänder kan göra ont och du vill inte tugga särskilt mycket med dina kindtänder under de första dagarna och upp till en vecka.
- Köp mat som soppa, yoghurt, glass, äppelmos, gelé och potatismos.
- Köp inte något som kan lämna kvar matbitar i munnen som kakor, nötter, ris eller pasta.
- Drick vatten och juice, men undvik drycker som läsk och alkohol.
Steg 2. Börja med mjuka livsmedel i rumstemperatur
Ät rumstemperatur, mycket mjuka livsmedel första dagen efter operationen. Prova soppa som har svalnat, yoghurt eller puddingar. Äppelmos kan också vara bra, se bara till att det inte finns några stora bitar äpple.
- Prova att koka grönsaker som morötter, broccoli, potatis, lök och paprika och krossa sedan ihop dem alla. Tillsätt lite grönsaksfond för att skapa en soppa. Låt det svalna innan du äter det.
- Du kan räkna med att du inte kommer att kunna öppna munnen så mycket snart efter operationen, så stora skedar kan orsaka problem. Se till att ha skedar som är rätt storlek för dig.
Steg 3. Fortsätt äta mjuk mat de första tre dagarna eller så
Det är viktigt att bibehålla en uteslutande mjuk diet de tre första dagarna efter operationen. Din mun behöver tid att läka, så du måste hjälpa denna process genom att undvika mat som kräver tuggning. Efter de första dagarna kommer du troligen att vara redo för mat som kräver lite tuggning och inte behöver vara rumstemperatur, som glass.
- En fördel med att äta kall mat är att det kan hjälpa att bedöva munnen och få dig att inte känna någon smärta på en kort stund. De svala temperaturerna kan också fungera för att lugna din mun efter operationen.
- Undvik hårda och krispiga livsmedel, som majsflis, liksom allt kryddigt som kan irritera ditt tandkött.
Steg 4. Börja med små bett
När du är redo att börja tugga maten igen, börja med riktigt små bett. Arbeta dig fram till normalstora bett. Det kan ta ett tag att återgå till att äta normalt, men det kommer att förbättras snart nog. Du vill inte skynda dig på att äta vanlig mat igen eftersom det kan leda till att dina sår öppnas igen, vilket kan leda till smärta och blödning. Då måste du börja läkningsprocessen igen.
De flesta börjar äta normalt igen efter fem till sju dagar efter operationen
Steg 5. Följ din munkirurgs instruktioner
Efter någon form av operation är det viktigt att följa din läkares råd. Men med oral kirurgi är det särskilt viktigt eftersom du inte kan lämna såret orörd. Du måste äta mat under återhämtningsperioden.
Se till att du lyssnar på allt som din läkare säger till dig och följer deras instruktioner till punkt och pricka
Del 2 av 3: Undvik potentiellt skadliga föremål
Steg 1. Använd inte sugrör
När du dricker efter din operation, använd inte ett sugrör i din dryck. Att suga genom ett sugrör kan ta bort blodproppen som bildas över såret medan det läker. Detta kan orsaka överdriven blödning och öka den tid det tar för dina sår att läka.
Istället för att använda ett sugrör, drick bara vätskor som vanligt från ett glas. Var extra försiktig så att du inte dricker för mycket samtidigt. Ta små klunkar
Steg 2. Undvik kraftig munsköljning
Efter din operation kan du känna behov av att skölja munnen - vanligtvis för att du har muntorrhet eller för att du kan smaka blod i munnen eller för att du känner att du har mat fastnat i hålet i tandköttet. Men att skölja munnen för mycket eller med för mycket kraft kan lossna blodproppen som är nödvändig för att tandköttet och benet ska läka, vilket leder till ett smärtsamt tillstånd som kallas torrhylsa. För att undvika det, swish och spotta så försiktigt som möjligt.
Se till att du följer din läkares föreskrifter om munsköljning
Steg 3. Försök att inte tugga direkt på såret
När du har uppgraderat från flytande mat till halvfasta livsmedel måste du vara uppmärksam på din tuggning. Undvik att bita ner maten över såret där dina visdomständer brukade vara. Försök att tugga dina livsmedel närmare framsidan av din mun om möjligt.
Tugga långsammare och försiktigare än normalt så att du kan vara extra försiktig med var maten landar i munnen medan du tuggar och du inte sätter någon press på svullna områden
Steg 4. Undvik att röka
Rökning kan vara mycket farligt för personer som just har genomgått en oral operation, särskilt en extraktion som att få bort dina visdomständer. Rökning överför alla slags kemikalier i munnen och äventyrar din läkningsprocess. Det ökar också din risk för infektion kraftigt.
Om du måste röka, vänta minst 48 timmar efter operationen och var noga med att skölja munnen efter varje cigarett
Del 3 av 3: Att ge sig själv rätt munvård
Steg 1. Skynda inte på din hunger
Vänta tills du känner dig redo att äta något. Direkt efter operationen känner du förmodligen inte för att äta. Du vill inte stoppa något i munnen förrän du är helt redo så att dina sår får lite tid att läka först. Bedövningen kan undertrycka din aptit i några timmar. Även om din operation är på morgonen kanske du inte äter hela dagen. Var inte rädd för att inte äta på en dag - din kropp kommer att berätta när den är klar att äta.
- Se till att du håller dig hydratiserad och dricker en tillräcklig mängd vatten.
- Den andra dagen borde du få tillbaka lite av din normala hunger. Men även om du inte är hungrig bör du åtminstone äta lite från den andra dagen.
Steg 2. Borsta tänderna
Undvik att borsta tänderna dagen för operationen, men fortsätt borsta från och med den andra dagen. Borsta försiktigt, särskilt runt de kirurgiska områdena. Och var försiktig så att du inte skrapar såret.
Borstning hjälper till att hålla munnen ren och hjälper till med läkningsprocessen, även om det är lite obehagligt
Steg 3. Skölj munnen
Börjar den andra dagen efter operationen ska du försiktigt skölja munnen var fjärde till var sjätte timme med en varm saltvattenblandning. Detta kan göras genom att tillsätta ½ tesked salt med ½ dl varmt vatten. Swish det runt i munnen i minst 30 sekunder och spotta sedan ut det.
- Se till att du sköljer munnen direkt efter att du ätit något.
- Du bör fortsätta med vanliga saltvattensköljningar i en vecka efter operationen.
Tips
- Fråga din tandläkare om rekommendationer de kan ge dig. De har troligen gjort detta många gånger och vet det bästa sättet att hantera efter operationen.
- Förutom att äta rätt mat, vill du sova gott efter din procedur för att vara väl utvilad.
