Kompressionsshorts är populära bland seriösa idrottare och andra som leder en aktiv livsstil. Det finns två huvudstilar - shorts för ytterkläder och shorts för underkläder. Ytterklädningsversionerna är högre utrustning och föredras av seriösa idrottare. Underplaggsversionerna gynnas av dem som leder en aktiv livsstil och är intresserade av grundläggande ljumsk- och muskelstöd. När du väl har bestämt vilken stil som är bäst för dig kan du välja mellan många olika material, funktioner och passformar.
Steg
Metod 1 av 3: Välja en stil
Steg 1. Välj kompressionsshorts för ytterkläder om du vill ha avancerade kläder
Dessa shorts är avsedda att bäras som träningsutrustning utan att något lagras ovanpå dem. De är konstruerade med avancerade material och har unika konstruktioner som skiljer dem från underplaggversionerna. Tyvärr höjer dessa avancerade material prislappen avsevärt.
Ytterkläder kompressionsshorts är vanligtvis 2-3 gånger dyrare än underplaggversionerna. På uppåtsidan håller de vanligtvis längre och är mycket mer hållbara
Steg 2. Välj kompressionsshorts för ytterkläder om du är en seriös idrottsman
Dessa shorts har den översta hyllkonstruktionen, specialfunktioner och avancerade tyger som många seriösa idrottare föredrar. De ger stöd för glutes, quads och hamstrings. Ökat blodflöde och bättre beninriktning är andra funktioner som intresserar seriösa idrottare.
- Ytterkläder kompressionsshorts tros också påskynda återhämtningstiden, förhindra fördröjd muskelsmärta och förhindra skador i samband med intensiv sportaktivitet.
- Du kanske föredrar denna stil om du spelar intensiv sport, är en långdistanslöpare eller är intresserad av att träna återhämtning.
Steg 3. Gå med underkläder för en billigare lösning
Underklädselkompressionsshorts är avsedda att bäras under atletiska kläder, till exempel under ett lösare par shorts eller underdelar. De är tillverkade för att vara vanliga sportutrustning, vilket gör dem lättare att hitta i butikerna och mycket billigare.
- $ 15- $ 25 USD är en typisk prisklass.
- De är inte lika hållbara som ytterkläderversionerna, men de flesta märken producerar fortfarande högkvalitativa redskap.
Steg 4. Välj underkläder för en blandning av stöd och komfort
Om du lever en aktiv livsstil är dessa shorts enkla att bära, funktionella och bekväma. De ger muskelstöd och hjälper cirkulationen. Många bär dem som stödjande redskap istället för jockstraps och andra traditionella atletiska supportrar, och de är en effektiv ersättare.
Metod 2 av 3: Välja material och funktioner
Steg 1. Få ett par av fukttransporterande material
Kompressionsshorts är otroligt tighta. När du tränar fastnar värmen och svetten du genererar bredvid din hud. För vissa människor kan detta orsaka hudproblem som utslag och inflammerade hårsäckar. För att förhindra detta, gå med shorts gjorda av ett fukttransporterande material, som en nylonblandning.
För att minska lukt kanske du vill leta efter antimikrobiell teknik
Steg 2. Leta efter ett par med flatlock -sömmar för att minska friktionen
Om du är en långdistanslöpare eller intensiv cyklist vet du redan att skav kan vara ett stort problem. På fuktiga dagar kan det bli ännu värre! Flatlock -sömmar är mycket effektiva för att minska skav och friktion mot huden. Vissa märken kan till och med marknadsföra sina shorts som "anti-chafing".
Steg 3. Undvik latexbaserade material om du har känslig hud
Vissa märken använder latexbaserade material för sina shorts. Om du har känslig hud kanske du vill undvika dessa märken. Latexen kan orsaka skav, utslag och andra hudirritationer. Många märken kommer att annonsera sina shorts som "latexfria".
Bomull, nylon, Lycra och Spandex är inte latexbaserade material. Om du ser annat material på etiketten, be en säljare att förklara det för dig eller välja ett annat par
Metod 3 av 3: Säkerställa en bra passform
Steg 1. Sikta på en övergripande passform som är tätt men ändå bekväm
Kompressionsshorts är ungefär som en korsning mellan mycket snäva cykelshorts och ett bälte. Vanligtvis är de cirka 15% mindre än din vanliga storlek för shorts. Materialet ska kramas hårt och stödja dina muskler, men du ska inte känna något obehag.
Om din känsla känns obekväm, prova att gå upp en storlek
Steg 2. Bär shortsen utan underkläder
Kompressionsshorts är avsedda att vara bokstavligen skintight. Rätt passform gör det nästan omöjligt att bära underkläder med dem ändå, men vissa människor försöker det fortfarande. Det rekommenderas inte eftersom det kan orsaka massa, obehag och blockera shortsen från att ge det muskelstöd du vill ha.
Att bära underkläder med kompressionsshorts minskar också effektiviteten av fukttransporterande material
Steg 3. Kontrollera det elastiska midjebandet och sömmarna för kvalitetskonstruktion
De flesta kompressionsshorts har elastik längs midjan och låren. Resåren ska vara fast och lätt knäppas tillbaka samtidigt som den känns bekväm. Ett problem med några av de billigare märkena är sub-par elastisk som snabbt blir utsträckt och missformad. Leta efter kvalitetskonstruktion och sömmar i dessa områden.
