Att höja din vibration är en metod som används för att förbättra din livskvalitet. Tack och lov finns det många sätt att uppnå en högre vibration. Använd följande tips och råd i ditt dagliga liv och se förändringarna själv!
Steg
Metod 1 av 3: Del 1 av 3: Förstå hur frekvens fungerar
Steg 1. Förstå förutsättningarna för personlig frekvens
Idén om frekvens, eller vibrationer, kretsar kring energibegreppet. All materia i universum består av energi som vibrerar vid olika frekvenser på kvantnivå. Att höja din personliga vibration är ett verktyg för att använda kraften i positivt tänkande för att påverka ditt liv till det bättre.
- Frekvensen går tillbaka till århundraden med olika kulturella övertygelser om energi. Kineserna har använt Tai Chi i tusentals år som ett sätt att läka genom energi, Kundalini -energi har länge praktiserats i Indien och japanska Reiki -healers har arbetat med energifält i otaliga generationer.
- Vibrationer som görs av musik och toner förändrar vårt humör, hur våra molekyler rör sig och kan till och med släppa block i den fysiska kroppen. Vibrationer väljs specifikt för att flytta och balansera det som orsakar dig obalans eller för att stärka och stärka det som ligger vilande inuti.
Steg 1. Studera den vetenskapliga grunden för frekvens
Teorin om att höja dina vibrationer växte i huvudsak från upptäckten av subatomära partiklar och deras beteende. Elektroner kretsar runt atomkärnan och överförs ibland från en kärna till en annan. När det skiftet sker frigörs energi. Således finns förhållandet mellan energi och materia.
- De som prenumererar på personlig vibration som ett sätt att förändra den fysiska världen tror att ett liknande koncept fungerar när människor släpper ut energi vid olika frekvenser.
- Det är viktigt att komma ihåg att personlig frekvens bara är en teori och inte har stöd från mycket av det vetenskapliga samfundet. Att följa dessa steg och förstå grunden för teorin kan dock fortfarande hjälpa till att förändra ditt liv.
Steg 2. Lär dig mer om frekvensskalan
Detta är också känt som medvetandets skala. Den sträcker sig från 1 till 1 000 och designades av Dr David Dawkins 2002, baserat på principer för muskeltestning och kinesiologi. Där du faller på skalan återspeglar hur energin du avger, din frekvens, manifesteras i ditt liv och vilken typ av omständigheter och händelser din energi lockar.
- En hög poäng motsvarar en levande, blomstrande energi, medan en låg poängspeglar en lågfrekvent effekt.
- Det genomsnittliga betyget på skalan för mänskligheten är cirka 207.
- Även om genomsnittet är något lågt kan en enda person som arbetar med hög frekvens lyfta vibrationerna hos dem han eller hon möter dramatiskt.
Steg 3. Vet vilka handlingar och tankar som hjälper och skadar din frekvens
Det bästa sättet att få positiva resultat i ditt liv, baserat på teorin om frekvens och vibrationer, är att höja din frekvens genom att koncentrera dig på positiva idéer som kärlek, medkänsla och lycka. Tvärtom, känslor av ilska, misstro, skuld och skam sänker frekvensen.
För att uppnå högre frekvens och undvika lägre frekvens i livet är det viktigt att komma ihåg att både tänka och agera på ett sätt som direkt påverkar din personliga vibration
Steg 4. Förstå fördelarna med att höja din frekvens
De som tror på kraften att höja sin personliga frekvens bestämde sig för målet om högre livskvalitet. Tanken är att utsändning av hög frekvens lockar hög frekvens, och därför att höja dina vibrationer kommer att locka kärlek, rikedom, glädje och andlig upplysning. Det liknar lagen om attraktion, tanken att liknande går med liknande, att att vara positiv hjälper dig att känna igen positiva i ditt liv.
Vibrationsterapi kan vara lika skonsam som att hjälpa någon att hitta en god natts sömn i en vecka eller för att aktivera någons andliga uppvaknande och få dem i kontakt med sina andliga guider
Metod 2 av 3: Del 2 av 3: Öva metoder för att höja din vibration
Steg 1. Fokusera på din andning
Detta är ett enkelt sätt att rensa dig för de oviktiga och negativa tankarna som påverkar din frekvens. Genom att ta några medvetna andetag och tänka på hur enkelt andningen är och vad som verkligen betyder något i livet får du perspektiv som hjälper dig att anpassa dig till en positiv mentalitet.
- Djupa andetag leder till klarhet och stillhet, vilket har positiva effekter på vibrationer.
- Det är viktigt att ha ett mål och ett öppet sinne som går in i en vibrationssession.
Steg 2. Var tacksam för det du har i livet
Chansen är stor att om du läser den här artikeln på en dator eller smartphone är du inte svältande eller hemlös. Ta del av de underbara aspekterna av ditt liv och var tacksam för dem. Uppskatta de små sakerna i livet, från en vacker blomma till en frisk släkting.
Att hålla de positiva aspekterna av livet i framkant i ditt sinne hjälper till att hålla de dagliga stressfaktorerna och negativiteten borta från bilden. Du kommer att bli förvånad över hur mycket du måste vara tacksam för när du saktar ner för att titta
Steg 3. Undvik negativt språk
Förbannelse och förolämpningar är uppenbarligen former av ilska och hat, som korresponderar med låg frekvens. Undvik dessa och ersätt dem aktivt med positiva alternativ, som komplimanger. Förändringen i ditt beteende och tänkesätt kommer att ta tid, men kommer att ge utdelning i längden.
Negativitet i språket kommer också från andra källor. Låt inte en defaitistisk attityd grumla din positiva energi. Istället för att säga "jag kan inte", säg "jag ska försöka hårdare nästa gång." Att hitta små sätt att flytta negativitet till positiv energi kommer att höja din vibration och bidra till att föra dina mål i livet närmare verkligheten
Steg 4. Öva medkänsla och välgörenhet
Detta är det verkliga livet, och det kommer att finnas tillfällen där svårigheter drabbar dig och deprimerande händelser inträffar. Det är normalt att känna sig nedstämd. Din vibration kommer att minska under dessa tider. Nyckeln är att studsa tillbaka och återhämta sig. Ett bra sätt att göra detta är genom att visa medkänsla och skänka din tid och energi till välgörenhet. Att hjälpa andra mindre lyckligt lottade kommer att hjälpa dig att må bättre om dig själv, påminna dig om allt positivt i livet och fungera som en katalysator för att öka din frekvens.
Detta steg är särskilt användbart när de mörka tiderna kommer, eftersom du kommer att kunna lita på dina nära och kära för att känna igen din smärta och visa medkänsla mot dig för att hjälpa. Kom ihåg att människorna nära dig återspeglar din egen frekvens
Steg 5. Öva förlåtelse
Att hysa negativitet i form av agg eller skuldkänslor kommer att grumla ditt sinne från lyckligare tankar. Släpp den negativa energin genom att förlåta andra och förlåta dig själv. Förstå att ingen är perfekt och att när du är upprörd, är de troligtvis också upprörda. Var öppen och framåt med dina känslor och hitta ett sätt att leva i harmoni med människorna runt dig.
Skratt är ett otroligt verktyg för förlåtelse och att släppa negativ energi. Försök att ta ett långsiktigt perspektiv på dina nuvarande problem. Tänk på hur dina gamla problem verkar små och hur du skrattar åt dem nu. Du kommer att skratta åt dagens problem i morgon
Metod 3 av 3: Del 3 av 3: Upprätthålla en hög frekvens
Steg 1. Ät hälsosamt och träna
För att hålla din personliga frekvens i den höga änden av skalan måste du överväga hur din kropp och själ fungerar parallellt. Din kost påverkar ditt humör direkt. Avsaknad av fysisk träning kommer att förneka det positiva med bättre tänkande. Ignorera inte de fysiska aspekterna av dig själv och fokusera för hårt mot det mentala. Du kan inte trivas utan båda.
- Skär ut snabbmat, läsk, produkter med hög natriumhalt och socker. Koncentrera dig istället på att äta färsk frukt och grönsaker och magra proteiner. Du kan till och med överväga att bli vegetarian eller vegan för att ytterligare förbättra det andliga sambandet mellan din kropp och natur.
- Läs alltid livsmedelsetiketter och kolla efter röda flaggor som konserveringsmedel, transfetter och hydrerade oljor.
- Daglig träning, till och med något så enkelt som en kort joggingtur eller en kvällspromenad, kommer att ansluta dig till naturen och hålla din kropp aktiv. Båda dessa kommer att öka dina vibrationer.
Steg 2. Tillbringa tid med människor med hög vibration
Kom ihåg, som lockar liknande. Omge dig själv med rätt vänner och eliminera relationer med lågfrekventa människor kommer att bidra oerhört till ditt övergripande välbefinnande genom att öka dina vibrationer. Att vara ditt sanna jag kommer att locka andra med samma värderingar och frekvens.
Negativa människor kritiserar och sänker din frekvens med sin låga energi. Skär bort dessa relationer ur ditt liv. Du behöver inte "bryta upp" med en vän, men gradvis lägga mindre ansträngningar för att upprätthålla relationen kommer att underlätta övergången och leda till fler möjligheter för högfrekventa människor att fylla tomrummet
Steg 3. Gör meditation till en del av din rutin
Meditation hjälper till att rensa sinnet från besvärliga tankar och ökar medvetenheten om jaget. Detta behöver inte vara en intensiv övning, men att hitta några lugna minuter för att fokusera på din andning, blunda och sakta ner ditt liv kan ha stor inverkan på att öka din personliga frekvens och leda till kontinuerlig, hållbar positiv energi.
Steg 4. För en journal
Att skriva ner de positiva upplevelserna du hade varje dag hjälper dig att fästa dem i ditt minne och hålla dem i framkant av ditt medvetande. Det är en stor vana att hjälpa dig att komma ihåg vad som är viktigt och alla aspekter av ditt liv du bör vara tacksam för.
- Försök att avsluta varje dag med att göra en lista över de positiva tankar och handlingar du hade den dagen.
- Spåra komplimangerna du gav och fick, liksom de stunder du kunde förlåta, visa medkänsla och skratta.
Tips
- Utsätt dig själv för solljus. Det är hälsosamt och närande.
- Ignorera motparterna. Människor kommer att försöka få dig ned genom att argumentera mot den vetenskapliga förtjänsten av personlig frekvens. Låt dem. Även om de har rätt i vissa saker, är det viktigaste vad du tror och resultaten du uppnår. Om du mår bättre och ditt liv förbättras spelar resten ingen roll.
