Diabetes är känd som en familjesjukdom, eftersom det kan påverka många människor inom en familj på olika sätt. Att ha en älskad med diabetes kan vara en kamp, särskilt om du försöker att stödja deras behov känslomässigt. För att vara en bra resurs för nära och kära med diabetes, försök att göra snälla och stödjande åtgärder dagligen. Du kan också lära dig mer om att vårda och stödja nära och kära med diabetes genom utbildningskurser och annan utbildning. Om du behöver ytterligare stöd för hur du kan vara ett bra stöd för nära och kära med diabetes, var inte rädd för att kontakta andra för vägledning.
Steg
Metod 1 av 3: Var snäll och stöttande
Steg 1. Förstå effekterna av en kronisk sjukdom
Det är svårt för någon att få oönskade nyheter om att de fått diagnosen långvarig sjukdom. Oavsett om det här är något som var förberett på, eller om plötsliga nyheter kommer som en chock, kommer effekterna och påverkan på den som diagnostiseras med sjukdomen att vara lika negativa.
- Var uppmärksam på de känslomässiga tillstånd som din älskade kan gå igenom under denna tid och uttryck så mycket kärlek och medkänsla som möjligt. Till exempel kan din älskade känna sig hjälplös och hopplös, uppleva en förlust av självvärdighet eller känna sig rädd och/eller frustrerad. Beroende på begränsningar och typ av diabetesdiagnos kan det finnas begränsningar för vad han eller hon kan och inte kan göra som kan öka deras irritabilitet och upprördhet. De kan också gå igenom en sorgeprocess.
- Inse att alla dessa inre känslor som översvämmar din älskade kommer att öka deras stressnivå, vilket gör dem mer benägna att slå ut mot dig eller annan familj och vänner. Det kan lägga ytterligare belastning på relationer, varför det blir allt viktigare att du ger så mycket tolerans och förståelse som möjligt i tider som dessa. De kommer att behöva så mycket stöd från dig som möjligt för styrka och uppmuntran. Använd hjälp av ytterligare terapi eller rådgivning om det behövs.
Steg 2. Undvik att föreläsa dina nära och kära
Att ha en älskad diabetiker kan orsaka mycket oro och stress från din sida. Du kan sluta tjata din älskade för att kontrollera sitt blodtryck eller för att undvika vissa livsmedel på grund av deras hälsa. Undvik att föreläsa dina nära och kära, eftersom detta ofta leder till konflikter och problem. Fokusera istället på att vara stödjande och lyhörd för deras behov.
Berätta för andra människor i din älskades liv att undvika att tjata eller föreläsa dem. Även om föreläsningarna kan vara väl avsedda, kan detta sluta kännas nedlåtande för din älskade. Det kan också leda till mer stress för din älskade, eftersom de redan hanterar ångesten för att ha diabetes
Steg 3. Fråga dina nära och kära vad de behöver
Fråga dem vad de behöver från dig istället för att föreläsa dina nära och kära. Fokusera på att svara på deras behov när de hanterar diabetes. Lyssna på vad dina nära och kära med diabetes berättar om det stöd de behöver, med egna ord.
Du kan till exempel fråga din älskade med diabetes:”Vad kan jag göra för dig?” eller "Hur kan jag stödja dig och din diabetes?"
Steg 4. Gå till läkarbesök med nära och kära
Dina diabetiker nära och kära kommer sannolikt att ha många läkarbesök planerade för att bibehålla sitt tillstånd. Erbjud dig att gå med dem till dessa möten som moraliskt stöd. Håll i handen om de behöver det under mötena och var där i väntrummet när de är klara. Att bara dyka upp och vara där under stressiga tider, som att gå till läkarbesök, kan vara en stor hjälp.
- Du kan till exempel säga till din älskade med diabetes:”Vill du att jag ska följa med dig till din läkarbesök?” eller "Jag är ledig dagen för ditt möte, vill du ha sällskap?"
- Din älskade läkare kommer att kunna hjälpa dig både med hänvisningar och andra former av hjälp (ekonomiskt, känslomässigt, fysiskt). Till exempel kan det finnas handikappersättningsalternativ tillgängliga för din älskade genom staten. För federala anställda och veteraner kan de vara berättigade till VA -ersättning om de får hjälp att ansluta till sitt lokala VA -samhälle. Eller så kan det finnas andra alternativa behandlingsalternativ för symptomhantering, till exempel kompletterande åtgärder till vanliga västerländska medicinska metoder.
Steg 5. Ha diabetesvänliga mellanmål till hands
För att ge en stödjande miljö för din diabetiker nära och kära, se till att du har matvaror till hands som är lämpliga för personer med diabetes. Detta kan vara chips, popcorn eller kakor som innehåller få kalorier och kolhydrater. Förvara dessa mellanmål hemma eller i väskan så att om din älskade med diabetes börjar få lågt blodsocker kan de få dessa mellanmål.
Du kan också fråga dina diabetiska nära och kära vilka mellanmål de föredrar och förvara dem i ditt hem. På så sätt känner de sig stötta när de är hemma hos dig
Steg 6. Anta en mer diabetesvänlig livsstil
För att vara ett bra stöd för diabetiker nära och kära, försök att anta en livsstil som är mer diabetesvänlig. Detta kan innebära att du ändrar din kost så att du får mer diabetesvänliga måltider, särskilt när din älskade är över på middag. Du kan också leda en hälsosam livsstil som inkluderar regelbunden träning för att uppmuntra dina nära och kära att också hålla sig friska och i form.
En del av att anta en mer diabetesvänlig livsstil är också att vara en bra förebild och allierad för nära och kära med denna fråga. Försök att inte döma eller kritisera dina diabetiska nära och kära. Visa istället stöd och omsorg för dem
Metod 2 av 3: Samla information om diabetesvård
Steg 1. Ta en diabetesutbildningskurs med din älskade
Ju mer du vet om diabetes, desto bättre. Gå en kurs om diabetes med din älskade av din diabetiker så att du både kan utbilda dig om sjukdomen och hur du bäst hanterar den. Be din läkare om en remiss till en pedagogisk diabetesklass. Leta efter diabetesutbildningskurser genom ett diabetesresurscenter i ditt område.
Under dessa lektioner får du lära dig om de vanliga tecknen och symtomen på lågt blodsocker, vilket kan hjälpa dig att hjälpa din älskade med diabetes om det behövs. Klassen kan också diskutera olika tekniker och metoder du kan använda för att stödja din älskade med diabetes
Steg 2. Gör din egen forskning om diabetes
Du kan också ta initiativ och lära dig mer om diabetes på egen hand. Undersök diabetes online, liksom de två olika typerna av diabetes. Ta reda på vilken typ din älskade har och lära dig mer om kost- och livsstilsförändringar som krävs för att leva med diabetes.
Ett sätt att få mer aktuell information om diabetes är att prenumerera på diabetesmagasin och nyhetsbrev. Registrera dig för att lära dig mer om att leva med diabetes och hur du kan stödja dem omkring dig som lever med denna sjukdom
Steg 3. Lär dig symptomen på diabetesproblem
För att säkerställa att du kan vara där fullt ut för dina nära och kära, utbilda dig själv om symptomen på diabetesproblem som lågt blodsocker, högt blodsocker och hypoglykemi. Att kunna känna igen dessa symtom hos dina nära och kära kan hjälpa dig att stödja dem känslomässigt och svara på deras behov.
Du kan lära dig om symptomen på vanliga diabetesproblem genom att tala med din läkare eller genom att undersöka symptomen online. Du kan också be den älskade med diabetes att berätta om alla symptom eller tecken du behöver se upp för
Steg 4. Behandla eventuella diabetesproblem
Håll ett öga på din diabetiker älskade ens beteende. Om du börjar märka några oroande tecken eller symtom, vidta åtgärder. Ibland kan det vara svårt för någon med diabetes att märka varningstecken eller oroande symptom, särskilt om de känner sig yr, distraherade eller trötta.
Till exempel kanske du märker symtomen på lågt blodsocker hos din älskade. Du kan då föreslå att de testar blodsockret eller har ett hälsosamt mellanmål. Eller kanske ser du symtomen på hypoglykemi börja utvecklas hos din älskade. Du kan sedan föreslå att de har en snabb och hälsosam måltid att återhämta sig
Steg 5. Känn din älskades behandling
Se till att du är medveten om din älskades behandling för att behandla deras diabetes, så att du kan stödja dem med detta vid behov. Din älskade kan ta mediciner, till exempel insulinskott, och ha en rutin där de regelbundet kontrollerar blodsockret. Om din älskade är ung, till exempel ett barn, är det viktigt att du vet vilka mediciner de tar så att du kan ge det till dem om det behövs.
Detta är också viktigt om din älskade är äldre och har diabetes. Se till att du vet vilka mediciner de ska ta om de blir för sjuka eller svaga för att ta dem på egen hand
Metod 3 av 3: Att kontakta andra för support
Steg 1. Tala med en kurator eller terapeut
Om du kämpar för att vara ett bra känslomässigt stöd för nära och kära med diabetes, var inte rädd för att kontakta en kurator eller terapeut. Uppkomsten av alla medicinska hälsoproblem och sjukdomar, oavsett om det är ditt eller en familjemedlem påverkar varje person inom den familjeenheten på något sätt. Det kan bidra till många oroande känslomässiga tillstånd, såsom depression eller sorg, ångest, ilska eller sorg. Att prata med en terapeut kan inte bara hjälpa dig att känna dig känslomässigt förberedd för att stödja en älskad av en diabetiker, utan också hjälpa dig att hitta sätt att hantera dina egna känslomässiga tillstånd och hålla dig så optimalt som möjligt. När du kan fungera som bäst kommer du att vara bättre förberedd att hjälpa din älskade med sin diabetessjukdom. Be din läkare om en remiss till en terapeut. Leta efter en terapeut online som specialiserat sig på känslomässigt stöd för dem som tar hand om nära och kära med hälsoproblem.
Du kan föreslå att du och dina nära och kära går till en kurator eller terapeut tillsammans för stöd. På så sätt kan ni alla diskutera hur ni känner för att hantera sjukdomen och lyssna på varandra i en stödjande miljö
Steg 2. Gå med i en supportgrupp
Överväg att nå ut till andra i ditt samhälle som också försöker vara känslomässigt stödjande för en diabetiker. Leta efter stödgrupper som fokuserar på dem som arbetar med vård och stöd för nära och kära med diabetes. Be din läkare om en remiss till en supportgrupp i ditt område. Sök supportgrupper online.
Steg 3. Öva självvård
Att hantera och ta hand om en älskad med en kronisk sjukdom kan drastiskt påverka ditt liv och ditt övergripande välbefinnande. Du kanske märker att ditt känslomässiga tillstånd blir lite obalanserat. Kanske har din stressnivå ökat, eller om du känner dig frustrerad eller alltför utmattad. Kanske känner du dig isolerad med dessa erfarenheter, vilket leder till skuld eller depression. Eller så kan det läggas till ekonomiska belastningar med medicinska räkningar och kostnaden för mediciner som kanske inte har täckts av försäkring.
- Alla dessa interna känslomässiga och situationella upplevelser kan lägga till. Du kanske är så fokuserad på att stödja din älskade att du glömmer att ta hand om dig själv.
- Öva din uppmärksamhet och lev varje dag i ögonblicket. Inför meditation och djupa andningsövningar i ditt liv för att hålla dig jordad. Hantera saker som de kommer, för det är allt du någonsin kan göra är att leva inom ett ögonblick i taget.
- Öva konsten att självförlåta och förlåta för den andra personen du kan ge det känslomässiga stödet till.
- Ta pauser och tid bort från din älskade efter behov så att du kan hinna dekomprimera. Ta promenader, ta en kort semester. Bli engagerad i en hobby och intressera dig för att träffa nya människor i en annan miljö.
Steg 4. Luta dig mot annan familj och vänner
Det kan vara svårt att axla det emotionella stödet från diabetiker nära och kära på egen hand. Luta dig mot andra familjer och vänner i ditt liv för att hjälpa dig att stödja din älskade med diabetes. Be om deras hjälp om du behöver det. Kom överens om att dela upp den emotionella vården och stödet för den diabetiker älskade bland vänner eller familj. På så sätt är du inte ansvarig för det känslomässiga stödet för den älskade på egen hand.
