Om du störs av mörkare hudfläckar på dina inre lår är du inte ensam! Många människor upplever detta problem av flera olika skäl, från skav till hormonella obalanser. Försök att använda ingredienser som du troligen redan har hemma för att lätta de mörkare områdena, som aloe vera, kokosolja och citronsaft. Om hemmet inte fungerar, kontakta din hudläkare och prova några receptfria alternativ, som vitamin C-serum eller hydrokinonkräm. Det kan ta några månader att se resultat, men med daglig applicering och lite tålamod bör du märka skillnad.
Steg
Metod 1 av 3: Prova receptfria produkter
Steg 1. Besök en hudläkare först för att få en diagnos
Innan du använder receptfria produkter (OTC), boka tid med din hudläkare så att de kan utesluta något allvarligare som kan orsaka dina mörka fläckar. När de väl vet huvudorsaken kan de rekommendera ett bra behandlingsförlopp.
Mörkade inre lår kan orsakas av några olika saker. Skav, känslig hud, hormonell obalans eller hyperpigmentering kan vara boven. Din hudläkare är den enda personen som kan ge dig en riktig diagnos
Dricks:
Din hudläkare kan rekommendera att hoppa direkt till en receptbelagd behandling. De kan ofta förskriva hydrokinonkrämer med högre hållfasthet och retinolserum än vad du skulle kunna köpa i butiken.
Steg 2. Välj en 2% hydrokinonkräm för att lätta dina inre lår
Hydrokinon saktar ner produktionen av melanin och får också mörka fläckar att se ljusare ut. Applicera det en gång om dagen på dina inre lår; sluta använda den om den orsakar nässelfeber eller en brännande känsla.
- Du kan också använda denna kräm på andra delar av kroppen som har mörka fläckar.
- Det tar vanligtvis cirka 2 månader att börja se resultat.
Varning:
Använd högst hydrokinonkräm i 4-5 månader innan du tar en paus. Det är viktigt att ge din hud lite tid att återställa sig själv. Om du vill fortsätta använda hydrokinonkräm, vänta 2-3 månader innan du börjar applicera den igen.
Steg 3. Investera i ett retinol- eller C -vitamin -serum för att göra huden ljusare och förbättra dess struktur
Gnid några droppar serum i låren varje kväll innan du lägger dig. Dessa serum kan få din hud att förnya snabbare, vilket innebär att de döda cellerna försvinner och ersätts med nya, ljusare snabbare.
För bästa resultat, lägg serumet på torr hud
Varning:
Använd inte retinolserum om du är gravid. Chansen är stor att du och ditt barn skulle vara okej med en så liten aktuell behandling, men det rekommenderas fortfarande att du undviker det helt medan du är gravid.
Steg 4. Prova en sur lokal behandling för att ta bort döda celler och lätta huden
Leta efter produkter som innehåller glykolsyra, azelainsyra eller kojinsyra. Dessa syror avlägsnar i huvudsak det översta lagret av huden för att avslöja ljusare hud under. Applicera behandlingen varje kväll innan du lägger dig. Sluta använda den omedelbart om det orsakar en brännande känsla eller utslag.
Det är bäst att använda denna typ av produkter tillsammans med en fuktighetskräm eftersom de tenderar att torka ut din hud. Om du applicerar den sura behandlingen på natten, använd en känslig grädde eller kokosolja på morgonen
Steg 5. Använd din OTC-produkt varje dag i 6-8 veckor för att se resultaten
Det tar i allmänhet lite tid för dig att märka en synlig förändring i din hudton. Produkter som lovar resultat över en natt eller inom en vecka fungerar vanligtvis inte eller innehåller skadliga kemikalier. Var tålmodig och konsekvent med applikationen för att se ljusare inre lår inom några månader.
Om du efter den tiden fortfarande inte ser någon skillnad kanske du vill testa en annan produkt eller diskutera dina alternativ med din hudläkare
Metod 2 av 3: Använda hemmahjälpmedel
Steg 1. Applicera honung på dina mörka fläckar för att hjälpa dem att blekna
Att använda honung kan återfukta din hud och dess antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att blekna ojämn hudton med tiden. Ta 1 till 2 teskedar (4,9 till 9,9 ml) honung och gnid in det i dina lår. Skölj av det med varmt vatten efter 10 minuter.
Överväg att skapa en peeling med 1 tsk (4 gram) socker. Skrubben kan hjälpa till att ta bort döda hudceller, vilket kan lysa upp din hud ännu snabbare
Steg 2. Blanda citronsaft med en fuktgivande olja för att ljusna upp mörka fläckar på huden
Citrus i citronsaft kan hjälpa till att lätta din hud naturligt. Du kan antingen späda 1 matsked (15 ml) citronsaft med 1 matsked (15 ml) vatten och applicera det på din hud, eller skapa en mer återfuktande salva genom att kombinera citronsaften med 2 till 3 matskedar (30 till 44 ml) kokosolja, sheasmör eller mandelolja.
- Lämna antingen citronsaften på huden eller torka av den med varmt vatten efter 10-15 minuter.
- Eftersom citronsaft är surt kanske du vill testa det på din hud först så se till att det inte bränner eller irriterar din hud.
Steg 3. Lätta dina inre lår genom att applicera skivad eller riven gurka
Skär 5-6 skivor gurka och gnid dem helt enkelt över de mörka områdena i cirka 5 minuter. Eller så kan du skära fler skivor och lämna dem på dina inre lår i cirka 20 minuter.
Gurkor har bra antioxidanter och vitamin A och C. De kan hjälpa till att bekämpa missfärgningar av huden över tid
Steg 4. Använd aloe vera gel för att lätta och läka din hud
Om dina lår är irriterade och missfärgade, applicera ett tunt lager aloe vera på de drabbade platserna i 15-20 minuter. Aloe innehåller antiinflammatoriska element, så det bör lugna din hud; den innehåller också aloin, vilket kan lätta din hud med långvarig användning.
Du kan använda färsk aloe från en aloe vera-växt, eller så kan du använda aloe vera gel i butik
Metod 3 av 3: Förhindra mörka fläckar
Steg 1. Håll en hälsosam vikt så att dina lår inte gnuggar ihop så mycket
Skavningen som kommer från dina lår som konsekvent gnider mot varandra är en av de främsta boven i mörka inre lår. Medan du bara bör gå ner i vikt om du vill, tänk på att det kan minska mängden skav som du upplever.
- Vissa människor kommer att uppleva lår-gnidning oavsett deras vikt.
- Försök att bära spandexshorts under kjolar eller klänningar för att förhindra att dina lår gnuggar ihop medan du går.
Steg 2. Sluta använda trånga byxor för att minska skav och skydda din hud
Håll dig borta från tyger som inte låter din hud andas och som kramar dina lår för hårt. Leta istället efter byxor som är fukttransporterande och som låter din hud andas. Bomull är ett bra val, liksom sportspecifika byxor.
- Jeans är en viktig orsak till skavslår. Se till att dina jeans sitter bra och inte är för tighta eller för lösa.
- Om dina byxor är obekväma och orsakar skav, men du måste bära dem, applicera en kräm eller pulver på låren innan du klär dig på morgonen. Babypulver eller liknande produkter absorberar svett och kan hjälpa dig att hålla dig bekväm längre.
Steg 3. Undvik solarium eller exponering för solen för att förhindra ytterligare mörkning
När du är utomhus, se till att applicera solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre på hela din kropp, inklusive dina inre lår. Leta efter produkter som innehåller zinkoxid eller titandioxid och som främjar "bredspektrumskydd".
Solens exponering ökar produktionen av melanin, vilket kommer att göra mörka områden ännu mörkare
Steg 4. Använd kroppstvättar och rakkrämer för känslig hud
Vissa hudvårdsprodukter är för grova för den känsliga huden på dina inre lår. Om du upplever obehag och irritation, särskilt efter rakning, kan du prova att byta ut dina normala produkter för produkter som är skonsammare eller gjorda av naturliga ingredienser.
Leta efter produkter som är lugnande och återfuktande. Sheasmör, kokosolja och havregryn är bra ingredienser som borde lugna, snarare än irritera, din hud
Steg 5. Besök din läkare om du känner att du kan ha en hormonell obalans
Ibland finns det inget du kan göra lokalt för att bekämpa mörka inre lår. Hormonella obalanser eller saker som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) kan orsaka hudtonförändringar. Din läkare är den bästa personen att avgöra om detta är sant för dig och för att hjälpa dig att komma med en behandlingsplan.
Många gravida kvinnor upplever hyperpigmentering på lår, mage, ansikte och händer. Om detta händer dig kan du förvänta dig att missfärgningen försvinner under månaderna efter födseln
Tips
Många av dessa produkter och hemmetoder kan användas över hela kroppen för att bekämpa ojämn hudton
Varningar
- Det är en bra idé att besöka en hudläkare innan du påbörjar någon behandling för ett hudproblem. De kan utesluta allvarligare problem och hjälpa till att avgöra orsaken till dina mörka inre lår.
- Sluta använda någon produkt eller ingrediens som orsakar utslag eller gör din hud irriterad.
- Om du använder hydrokinonkräm, sluta efter 4-5 månader för att förhindra att huden skadas.
- Undvik att använda retinolkräm eller serum om du är gravid. Chansen är stor att du och ditt barn skulle må bra, men det rekommenderas fortfarande att det inte används under graviditeten.
