Is kan hjälpa till att minska smärta och svullnad i samband med stukningar, skador och ömma muskler. Du kan göra ett ispaket med sprit eller diskmedel och en Ziploc -påse. Du bör förvara en påse i frysen över natten. Du kan sedan använda ispaketet efter behov. Om din smärta eller svullnad inte försvinner av sig själv, tala med din läkare.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av alkohol
Steg 1. Blanda vattnet och gnidsprit
Du kan göra ett ispaket med två delar vatten och en del alkohol. Alkoholen kommer att förhindra att vattnet fryser helt. För att börja, blanda ditt vatten och 70% gnidsprit tillsammans i en blandningsskål.
- Två delar vatten till en del alkohol innebär för varje två enheter vatten, det ska finnas en enhet alkohol. Till exempel, om du använder två koppar vatten, använd en kopp alkohol.
- Om du inte har sprit kan du hämta några på ett apotek.
- Var noga med att hålla gnidningsalkoholblandningen borta från spädbarn och små barn. Gnugga alkohol kan vara farligt vid förtäring och kan irritera ögonen.
Steg 2. Lägg blandningen i en Ziploc -påse
Välj en Ziploc -väska som är rätt storlek för det ispaket du vill ha. Häll vatten- och alkoholblandningen i påsen. Gå långsamt för att undvika att spilla ut blandningen.
- Du kanske vill lägga en handduk nedanför där du tillsätter vatten- och alkoholblandningen för att fånga upp allt som av misstag droppar.
- Det är en bra idé att dubbla väskan för extra styrka. Detta kommer inte att minska isförpackningens effektivitet.
- Plastpåsar ska också förvaras utom räckhåll för barn och användas endast som en del av ett ispaket när de övervakas. Plastpåsar utgör en kvävningsrisk för obevakade barn.
Steg 3. Ta bort överflödig luft
Du vill se till att det inte finns luft i påsen innan du fryser in den. Använd händerna för att trycka ut överflödig luft innan du sätter påsen stängd. Om du har en vakuumförslutare kan du använda denna för att ta bort överflödig luft från påsen.
Steg 4. Kyl påsen i kylen i minst 1 timme
Ställ påsen i kylskåpet. Efter ungefär en timme är påsen tillräckligt kall för att användas. Sedan kan du placera isförpackningen var som helst du känner dig öm.
Metod 2 av 3: Använda skåltvål
Steg 1. Välj en färgglad diskmedel
Färgglada diskmedel är mindre benägna att frysa hela vägen. Det är också svårare att misstänka färgrik diskmedel för något ätbart i frysen. Om du vill att ditt gelpaket ska se ut som ett traditionellt gelpaket, kanske du vill välja blå diskmedel.
Steg 2. Fyll en Ziploc -påse med diskmedel
Du kan fylla påsen så full som du vill ha den med diskmedel. Det finns inget bestämt belopp. Fyll helt enkelt påsen tills din ispack är så stor och skrymmande som du vill ha den.
Tänk på att mer diskmedel kan göra att en påse tar längre tid att frysa. Om du behöver ditt ispaket väldigt snart väljer du att använda mindre diskmedel
Steg 3. Frys påsen över natten
Lägg väskan i kylskåpet. Låt det frysa över natten. När du tar ut gelpaketet från kylskåpet ska det vara halvfryst och klart att använda på ömma delar av kroppen.
Metod 3 av 3: Använd ditt ispaket säkert
Steg 1. Linda ett ispaket i en trasa före användning
Du bör aldrig placera ett ispaket direkt på huden. Detta kan orsaka hudirritation på grund av extrem kyla. Linda alltid in ispaketet i en trasa eller pappershandduk innan du applicerar det på huden.
Steg 2. Ice din skada med korta intervall
Tid hur länge du applicerar ispaketet. Du bör inte lämna ett ispaket på extremt långa perioder. I allmänhet bör ispaketet vara kvar i intervall i cirka 20 till 30 minuter.
Du bör bara applicera ett ispaket upp till fyra gånger per dag
Steg 3. Se en läkare under vissa omständigheter
Mindre ömhet och påfrestningar kan behandlas hemma med is och receptfria smärtstillande medel. Under vissa förhållanden bör du dock kontakta en vårdgivare. Se en läkare om du märker något av följande:
- Huden förändras runt såret som blåsor, en blåaktig färg eller vitare hud.
- Brännande eller domningar vid isbildning av huden.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- När du fyller påsen, se till att den inte överfylls eller riskerar att spricka när den kläms.
- Lägg till några droppar blå matfärg innan du fryser för att din förpackning ska se äkta ut. Det är också en bra idé att märka det för att förhindra oavsiktligt intag.
- Dubbelpåse lösningen för att förhindra läckage. Detta ska pågå länge.
