Numera känns det som att det finns ett oändligt antal krämer, exfoliatorer och procedurer som alla påstår sig eliminera rynkor, men vad händer om du letar efter ett mer naturligt tillvägagångssätt? Även om du inte kan ta bort rynkor kan du dramatiskt minska deras utseende med saker du förmodligen har hemma eller genom att göra några enkla livsstilsförändringar.
Här är 11 naturliga sätt att avsevärt minska utseendet på rynkor.
Steg
Metod 1 av 11: Tvätta huden med en mild rengöring en eller två gånger om dagen
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Att hålla huden ren blir av med smuts, smink och svett som irriterar din hud
Om din hud ser inflammerad ut blir dina rynkor mer märkbara så tvätta ansiktet minst en gång om dagen. Stänk din hud med kallt vatten och massera en mild rengöring på huden tills den är skummig. Skölj sedan av det helt.
- Var supermjuk när du tvättar-du vill inte skrubba eller dra i huden vilket kan irritera den.
- Du kan köpa en anti-aging eller känslig hudrengöring som är utformad för att vara skonsam och återfuktande. Hoppa över hårda rengöringsmedel som innehåller exfolierande ingredienser eftersom dessa kan vara för grova på din hud.
Metod 2 av 11: Välj en naturlig fuktighetskräm som är utformad för att bekämpa rynkor
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Rynkor är inte lika märkbara när din hud är återfuktad och fyllig
Det är därför en bra fuktkräm är viktig för hudvård mot rynkor. Handla din lokala livsmedelsbutik eller naturmarknad efter en fuktkräm som är utformad för din hudtyp. Till exempel, om du har eksem, kanske du vill ha en fuktkräm för känslig hud.
- Läs etiketten för att välja en produkt som är icke-komedogen så att den fyller dina rynkor utan att täppa till dina porer.
- Högkvalitativa fuktkräm bör innehålla en naturlig olja som jojoba- eller arganolja.
Metod 3 av 11: Applicera fuktkräm på din hud en eller två gånger om dagen
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Stänk huden med kallt vatten och klappa den torr
Massera sedan in en spruta av din fuktkräm på huden. Du kan göra detta när din hud känns torr och behöver extra fukt. Var uppmärksam på hur din hud känns-det kan till exempel vara torrare på vintern. När din hud är torr kan du få för tidiga rynkor och de rynkor du redan har kan vara mer märkbara.
Fortsätt så! Det tar vanligtvis några veckor av återfuktning innan du märker fyllig, len hud
Metod 4 av 11: Gnid in vitaminserum på din hud för behandling mot rynkor
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Oljebaserade serum har blivit riktigt populära inom hudvård
De är lätta att använda och de är fulla av vitaminer och antioxidanter. Köp ett naturligt antirynkserum som har vitamin C och E. Det är ännu bättre om det innehåller vitamin B3. Dessa har alla visat sig tränga djupt in i huden för att stimulera kollagenproduktionen. Kollagen fyller upp din hud så rynkor är inte så märkbara.
För att använda ditt serum, gnid några droppar på fingertopparna och gnid dem på ditt rena, fuktade ansikte en gång om dagen. Du kan göra det till en del av din nattliga hudvårdsrutin om du inte vill lägga smink över det
Metod 5 av 11: Applicera solskyddsmedel och begränsa din sol exponering
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Solljus är en bra källa till vitamin D, men UV -strålarna skadar din hud
Nå solskyddsmedel eller en fuktkräm som har minst 30 SPF -skydd innan du går ut. För extra skydd, bära en hatt och kläder som är UV-resistenta. Det är också en bra idé att bo på skuggade platser under de mest soliga timmarna 10 och 16.
- UV -ljus kan göra dina rynkor värre eftersom det bryter ner den stödjande vävnaden i din hud.
- Kom ihåg att ta på dig ett par solglasögon så att du inte kisar när du är ute. Detta kan förhindra att rynkor utvecklas runt ögonvrån.
Metod 6 av 11: Prova en föryngrande äggvita mask
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Vispa upp en äggvita och applicera den på din hud för ett enkelt hemhjälpmedel
Proteinet i äggviten hjälper fuktbindningen med din hud så att det tillfälligt ser fylligare ut. Lämna äggvita masken i ansiktet i 10 till 20 minuter innan du sköljer bort det med kallt vatten. Glöm inte att återfukta huden efteråt för att låsa in den extra hydratiseringen.
Frestas inte att lysa upp ingredienser som citronsaft eller bakpulver till masken. De flesta hudläkare håller med om att dessa är för hårda för din hud
Metod 7 av 11: Gör ansiktsövningar för att förbättra hudens elasticitet
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Enkla ansiktssträckor kan göra din hud fastare så att rynkor inte är lika synliga
Medan mer forskning behövs gör det inte ont att spendera några minuter om dagen med att arbeta musklerna runt munnen. Tryck pekfingret och tummen mot motsatta hörn av din mun. Gör sedan samma form med din motsatta hand och placera den ovanför din första hand. Håll fingrarna på plats medan du ler. Håll leendet i 3 sekunder och upprepa det 3 gånger till.
Du kan också prova ögonmuskelövningar som att trycka fingrarna mot dina stängda ögonlock och flytta upp dina ögonbollar, även om dessa inte har visat sig minska rynkor
Metod 8 av 11: Sov på ryggen
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Ändra din sömnposition om du märker dina rynkor mer på morgonen
Om du tittar i spegeln först när du går upp, verkar dina rynkor djupare eller mer märkbara? Det kan bero på hur du sover. Djupare rynkor i pannan kan orsakas av att du sover på sidan medan du sover på magen kan göra rynkor runt näsan värre. För att minimera utseendet på rynkor, träna dig själv att sova på ryggen.
Du kan placera långa kroppskuddar för att dämpa dina sidor och förhindra att du välter när du sover
Metod 9 av 11: Sluta röka eller försök att minska
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Även om sluta inte kommer att bli av med rynkorna, hindrar det dem från att bli värre
Eftersom rökning påskyndar den naturliga åldringsprocessen har din hud större chans att läka sig själv och se frisk ut när du slutar.
Ring din läkare om du har problem med att sparka vanan. De kan rekommendera upphörande produkter eller sätta dig i kontakt med supportprogram
Metod 10 av 11: Anta en helmat, växtbaserad kost
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. En bra antirynkkost behöver inte vara komplicerad
Fokusera på att fylla din tallrik med mycket frukt, grönsaker, bönor, linser, nötter och fullkorn. Ju mer variation du har, desto mer vitaminer och mineraler får din hud. Färskvaror, nötter och frön är fantastiska källor till vitamin C, E och A, och du får också polyfenoler som minskar rynkor. För att komma igång, lägg till några av dessa livsmedel i din kost:
- Citrus och frukt som apelsiner, ananas och mango
- Nötter och frön som solrosfrön, mandel, valnötter
- Grönsaker som grönkål, spenat, broccoli och chilipeppar
- Bär som blåbär, hallon, jordgubbar
Metod 11 av 11: Skär ut bearbetade livsmedel och godis
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Fettbehandlade livsmedel kan skada dina hudceller så att rynkor förvärras
Din kropp använder vitaminer och mineraler för att reparera din hud, men mättade fetter orsakar skador. Byt ut rött kött, smör, mejeri och bearbetade mellanmål som kex eller kakor för hälsosamma alternativ.
