Rynkor är en normal del av åldrandet, men de kan påverka ditt självförtroende. Om du har rynkor och vill göra något för att bli av med dem, börja med att prova några hudvårdsprodukter som finns tillgängliga utan recept, liksom huskurer som kan öka din rynkbehandling. Om du inte får de resultat du hoppas på, uppsök en hudläkare eller kosmetisk kirurg för behandlingar som kan hjälpa dig att se ut och må ditt bästa.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av receptfria hudprodukter
Steg 1. Leta efter en antirynkkräm som innehåller retinol eller vitamin C
Välj en receptfri kräm som innehåller en fördelaktig aktiv ingrediens, till exempel retinol eller vitamin C. Produkter som är dyrare eller som innehåller mer aktiva ingredienser kanske inte är mer effektiva än produkter som bara innehåller 1 eller 2 aktiva ingredienser, så don Låt inte dessa faktorer få dig att välja en kräm mot rynkor framför en annan. Prova din grädde i 6-8 veckor innan du utvärderar dess effektivitet. Några andra användbara aktiva ingredienser att leta efter inkluderar:
- Alfa-hydroxisyror (AHA)
- Koenzym Q10
- Peptider
- Te extrakt
- Vindruvskärnextrakt
- Niacinamid
Steg 2. Rengör huden dagligen med en mild rengöring
Att hålla din hud ren och undvika irritation medan du rengör din hud är ett annat bra sätt att minimera utseendet på rynkor. Välj ett ansiktsrengöringsmedel som är märkt som skonsamt eller för känslig hud och tvätta ansiktet med det på morgonen, på natten och när som helst din hud är svettig eller smutsig.
Välj ett rengöringsmedel som inte innehåller några exfolieringsmedel. Dessa är mer benägna att irritera din hud
Steg 3. Exfoliera din hud två gånger i veckan med en manuell eller kemisk exfoliant
En manuell exfoliant innehåller granuler som polerar din hud, medan en kemisk exfoliant löser upp de döda hudcellerna. Detta kommer att buffra bort döda hudceller för att avslöja yngre, mjukare hud. Den bästa tiden att exfoliera är på morgonen, eftersom din hud reparerar sig själv över natten.
- Om du väljer att använda en kemisk exfoliant kan du göra en liten kemisk peeling hemma. Du kan få ett kit i de flesta skönhetsbutiker.
- Om du väljer att använda en exfolierande borste kan du använda den dagligen.
- Du kan också göra din egen exfoliant med ingredienser som salt, socker, bakpulver, kaffegryn, honung eller citronsaft.
Steg 4. Använd en antirynkkräm två gånger dagligen
Ingen produkt kommer att ge dramatiska resultat över en natt. Det kommer att ta minst några veckors regelbunden användning och eventuellt ett par månader innan du märker skillnad. Du kommer sannolikt att behöva applicera antirynkkrämen på morgonen och på kvällen efter rengöring av din hud. Följ instruktionerna på förpackningen för användning och se om dina rynkor förbättras efter en månad eller 2.
- Tänk på att produkter som innehåller alfa-hydroxisyror eller retinol kan irritera huden runt ögonen. Du kanske vill undvika att applicera dessa krämer på ögonområdet eller bara använda en liten mängd i dessa områden.
- Anti-rynkkrämen kan vara tillräckligt tung för att ersätta en fuktkräm. Om inte, applicera en rik, icke-komedogen, hypoallergen fuktkräm på huden efter rengöring. Använd mjuka cirkulära rörelser för att arbeta in fuktkräm i huden med fokus på dina rynkor.
Steg 5. Applicera solskyddsmedel
Exponering för solen kan påskynda åldrandet och öka utseendet på rynkor. Applicera en solskyddsfaktor 15 eller högre på din hud när du kommer att vara ute i mer än 15 minuter. Du kan applicera solskyddsmedel över din fuktkräm eller leta efter en fuktkräm som innehåller solskyddsmedel.
- Applicera om din solskyddsmedel varannan timme under sol exponering eller när du blir våt eller efter att ha svettats för mycket.
- Sol exponering kan påskynda tecken på åldrande och öka risken för hudcancer oavsett vilken hudfärg du har.
- Det är bäst att använda en solskyddsmedel som är gjord av naturliga ingredienser och innehåller zink eller titanoxid, som ger solskydd.
Steg 6. Titta på serum mot rynkor
Det finns massor av antirynkserum på marknaden som påstår sig minska rynkor, och några av dem kan fungera för dig. Tänk på att resultaten du får från alla receptfria behandlingar kommer att vara blygsamma, men med tiden kan du se en märkbar minskning av rynkor. Leta efter serum som innehåller antioxidanter, som vitamin C, B3 och E.
Kom ihåg att betala höga priser för produkter mot rynkor av något slag inte garanterar att de kommer att fungera. Dessa produkter regleras inte av FDA
Steg 7. Ta hudförstärkande kosttillskott som innehåller antioxidanter
Vitaminer och mineraler hjälper till att stödja hudens hälsa och utseende. Karotenoider, tokoferoler, flavonoider, omega-3-fettsyror och vitamin A, C, D och E är alla bra alternativ. Dessutom kan protein och laktobaciller också stödja frisk hud. Du kan få dessa näringsämnen genom din kost eller kosttillskott.
Tala med din läkare innan du tar tillskott
Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Om du använder antirynkkräm två gånger om dagen, hur länge ska du vänta tills du börjar se resultat?
1 till 2 dagar
Inte riktigt! Du måste vänta lite längre än 1 till 2 dagar för att se resultat från din antirynkkräm. Välj ett annat svar!
1 till 2 veckor
Inte exakt! Du kan se någon förbättring efter 1 till 2 veckor, men du bör vänta lite längre för att se hela effekten av din antirynkkräm. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
1 till 2 månader
Japp! Du kan behöva vänta 1 till 2 månader innan du ser förbättring efter att ha använt en antirynkkräm två gånger om dagen. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
1 till 2 år
Definitivt inte! Du behöver inte vänta 1 till 2 år för att se om din antirynkkräm fungerar. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 3: Använda hemmetoder
Steg 1. Försök att massera ditt ansikte
Massera din hud med en enhet eller med fingertopparna kan hjälpa till att minska rynkor. Detta fungerar bäst när du kombinerar hudmassagen med en anti-rynkbehandling, till exempel rengöring och användning av en antirynkkräm. Köp en ansiktsmassagerare och använd den efter applicering av din antirynkkräm, eller använd fingrarna för att massera huden när du applicerar krämen.
Tänk på att det kommer att ta 4 till 8 veckor att se resultat, och resultaten kommer att vara subtila
Steg 2. Inkludera gurkmeja i din kost
Topisk applicering av gurkmeja har inte visat sig ge någon effekt på rynkor, men intag av mer av denna krydda kan bidra till att minska bildandet av rynkor. Prova att lägga till 1-2 teskedar gurkmeja i dina recept. Du kan också ta ett tillägg. Leta efter gurkmeja kapslar och följ tillverkarens rekommendationer för komplettering.
Tala med din läkare innan du tar något nytt tillskott, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel
Steg 3. Applicera rooibostete på din hud
En studie tittade på effekten av krämer mot rynkor som innehöll växtbaserade medel, och formuleringen som innehöll rooibos var den mest effektiva för att minska rynkor. Du kan leta efter en antirynkkräm som innehåller rooibos eller brygga lite te och applicera det kylda teet på din hud med bomullstussar.
- Brygg en kopp te med 1 tsk eller 1 tepåse rooibos till 8 kejsarvätska uns (230 ml) varmt vatten.
- Brant teet i 5 minuter och ta bort teinfusern eller påsen.
- Låt teet svalna till rumstemperatur och använd sedan bomullstussar för att applicera teet på din nytvättade hud.
- Lämna teet på huden och applicera fuktkräm över det.
Göra
0 / 0
Metod 2 frågesport
Hur kan du använda gurkmeja för att förbättra dina rynkor?
Ta det.
Korrekt! Intag av gurkmeja kan minska bildandet av rynkor. Du kan lägga till kryddan i din mat eller ta ett tillägg. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Applicera det lokalt.
Inte riktigt! Tyvärr har topisk applicering av gurkmeja inte visat sig ge någon effekt på rynkor. Välj ett annat svar!
Andas in.
Definitivt inte! Du luktar inte gurkmeja för att förbättra dina rynkor. Prova ett annat svar …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 3: Söker medicinsk behandling för rynkor
Steg 1. Fråga din läkare om receptbelagda retinoidkrämer
Den första behandlingslinjen för rynkor kan vara en aktuell kräm som du applicerar på din hud dagligen. Dessa krämer kan minska utseendet på rynkor och förbättra det övergripande utseendet på din hud.
- Retinoidkrämer kan göra att din hud känns kliande, irriterad och torr. Du kan också uppleva en brännande eller stickande känsla efter applicering av krämen. Tala om för din läkare om dessa biverkningar stör dig.
- Skydda din hud från solen medan du använder retinoidkrämer, till exempel genom att applicera en solskyddsfaktor 15 eller högre och bära en hatt med breda kanter och solglasögon.
- Krämen täcks förmodligen inte av din försäkring, så det kan kosta cirka $ 100 för varje rör av produkten.
Steg 2. Fråga om botox
Botox -injektioner är ett populärt behandlingsalternativ för rynkor som orsakas av rörelse, som kråkfötter och rynkor. Du kan se en dramatisk minskning av dina rynkor cirka 2 veckor efter behandlingen. Som med all medicinsk behandling finns det vissa risker, inklusive infektion, allergisk reaktion och smärta.
- Om du inte är säker på botox, försök att få ett litet område behandlat. Till exempel kan du få en liten dos mellan dina ögonbryn, nära dina kråkor, eller runt dina läppar för att se om du gillar resultaten.
- Tänk på att resultaten kommer att pågå i 3 till 4 månader och sedan måste du ha en annan behandling för att bli av med rynkorna igen.
Steg 3. Titta på laserresurfacing
Laserbehandlingar kan hjälpa till att förbättra det övergripande utseendet på din hud samtidigt som det riktar sig till fina linjer och rynkor. Det finns två typer av lasrar som används för att behandla rynkor: ablativ och icke-ablativ. Ablativa lasrar tar bort det översta lagret av huden för att avslöja ny hud under den. Icke-ablativa lasrar värmer bara huden utan att ta bort det översta lagret, och detta uppmuntrar till ny hudtillväxt. Din läkare kan prata med dig om dina alternativ och hjälpa dig att avgöra vilken som är bäst för din situation.
- Laserbehandling kan vara smärtsam beroende på laserns intensitet. Anestesi kan eventuellt krävas beroende på det område som behandlas och behandlingsdjupet.
- Icke-ablativa laserbehandlingar kostar i genomsnitt $ 1, 031 och ablative laserbehandlingar kostar i genomsnitt $ 2, 330.
Steg 4. Få en kemisk peeling
Kemiska peeling använder en speciell lösning som appliceras på huden i ansiktet och lämnas på under en viss tid. Under de närmaste dagarna kommer din hud att skala bort för att avslöja huden under den. Detta minskar rynkor och fina linjer på huden.
- Kemiska peeling finns i olika nivåer, till exempel ljus, medium och djup. Ett lätt skal kommer att ge mindre dramatiska resultat än ett djupt skal, men du kan bara behöva ett lätt skal om du har några fina linjer som du vill bli av med. För rynkor kan en medium till djup skal fungera bäst.
- Beroende på skalets djup kan anestesi krävas och du kan behöva låta ingreppet göras av en kosmetisk kirurg. Ett lätt skal kan göras av en estetiker eller sjuksköterska med särskild utbildning.
- Den genomsnittliga kostnaden för en kemisk peeling är $ 638.
Steg 5. Tänk på mikrodermabrasion
Microdermabrasion är en djup exfolierande behandling som tar bort död och skadad hud från det översta lagret för att avslöja en friskare hud under den. Denna procedur är icke-invasiv och med låg risk. Vissa människor kombinerar till och med behandlingen med en kemisk peeling för att få mer dramatiska resultat.
- Denna behandling fungerar bra för fina linjer och rynkor som kråkfot.
- Du måste undvika exponering för solen efter din behandling.
- Den genomsnittliga kostnaden för 1 mikrodermabrasionsbehandling är $ 138.
Steg 6. Fråga en kosmetisk kirurg om dermabrasion
Dermabrasion är en mer aggressiv form av exfoliering av huden där en kosmetisk kirurg använder en kraftfull slipmaskin eller ett blad för att ta bort ett hudlager från önskat område, till exempel ett område med mycket rynkor. Denna behandling kräver sedering och det finns risk för infektion efter proceduren.
- Denna behandling fungerar bra för leende linjer och vertikala läpp linjer.
- Din hud kommer att vara öm och öm efter behandlingen, så det är viktigt att följa din läkares instruktioner för vård. Du måste också hålla dig borta från solen tills din hud läker.
- Den genomsnittliga kostnaden för 1 dermabrasionsbehandling är $ 1, 162.
Steg 7. Tänk på mjukpappersfyllmedel
Att fylla huden med ett implantat kan också minska utseendet på rynkor. Mjukpappersfyllmedel, även kända som rynkfyllmedel och injicerbara implantat, fungerar bra för att minska utseendet på rynkor i ansiktet, särskilt i munnen och kindområdet. Mjukpappersfyllmedel kan också användas för att minska utseendet på rynkor i händerna.
- Fråga din hudläkare om möjligheten att använda mjukpappersfyllmedel för att korrigera dina rynkor.
- Tänk på att mjukpappersfyllmedel har risk för svullnad och smärta som kan vara i veckor, månader eller till och med år i vissa sällsynta fall. Du kommer också att löpa risk för infektion och allergisk reaktion när du får dessa injektioner, så tala om för din läkare om du märker ovanlig smärta, svullnad, rodnad, dränering eller blåmärken.
- Dermal fyllmedel kostar allt från $ 600 till $ 2 000 beroende på typ av fyllmedel och området som behandlas.
Steg 8. Titta närmare på hur huden stramas
Din hudläkare kan också erbjuda ett förfarande som stramar åt huden. Dessa procedurer görs med enheter som värmer huden. Resultaten av proceduren kommer inte att märkas över en natt. De tar cirka 4 till 6 månader att utvecklas.
- Resultaten av ett hudspänningsförfarande kan vara upp till 1 år.
- Du kan behöva flera behandlingar för att få önskat resultat.
- Behandlingen kan kosta mellan $ 450 och $ 2 000 beroende på hur många sessioner som krävs och beroende på det område du blir behandlad.
Steg 9. Överväg ansiktslyftning
Om inget av de icke-kirurgiska alternativen du har försökt ger de resultat du vill ha, kan du överväga att ha en kirurgisk ansiktslyftning. Ansiktslyftning kommer att ge dramatiska resultat som varar från 5 till 10 år.
- Tänk på att operationen är dyr. Räkna med att betala var som helst från $ 3, 500 till $ 20, 000 beroende på läkare och procedur.
- Det finns risker med en ansiktslyftning som med alla operationer. Diskutera riskerna med din kosmetiska kirurg för att hjälpa dig att avgöra om riskerna är värda de potentiella fördelarna.
Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Vilken medicinsk behandling kan också minska utseendet på rynkor på dina händer?
Kemisk peeling.
Inte riktigt! Kemiska peeling tar bort hudlager i ansiktet för att avslöja huden under det. Det används vanligtvis bara i ansiktet. Prova ett annat svar …
Dermabrasion.
Inte exakt! Dermabrasion använder en kraftfull slipmaskin eller ett blad för att ta bort ett lager hud. Det är en mycket aggressiv behandling som normalt bara används i ansiktet. Prova ett annat svar …
Hud åtstramning.
Nej! Hudstramningsprocedurer används normalt bara i ansiktet, inte på dina händer. Välj ett annat svar!
Mjukpapper fyllmedel.
Det är rätt! Denna medicinska behandling minskar utseendet på rynkor genom att injicera implantat i huden. Det kan användas på munnen och kindområdena, liksom på baksidan av dina händer. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Drick minst 8 glas vatten varje dag för att hålla dig hydratiserad. Om det är varmt eller du är mycket aktiv, drick mer vatten för att se till att dina behov tillgodoses.
- Även om hudprodukter ofta är till hjälp, spelar din kost en viktig roll i hur din hud ser ut. Se till att du äter en mycket näringsrik, hälsosam kost. Välj antiinflammatorisk mat och håll dig borta från livsmedel som socker och raffinerade kolhydrater, vilket kan orsaka inflammation i kroppen.
- Sluta röka om du gör det. Rökning påskyndar åldringsprocessen och intensifierar utseendet på dina rynkor.
- Meditation kan hjälpa till att bromsa åldrandet, vilket kan hjälpa till att förhindra rynkor!
