Fet hud uppstår när oljekörtlarna i din hud börjar producera överflödig olja. Det är en naturlig process som du inte kan stoppa, men du kan vidta åtgärder för att hantera och ta hand om fet hud. Fet hud kan vara obehagligt och obehagligt, men genom att ha en bra hudvårdsrutin och vara skonsam mot din hud kan du lindra problemet.
Steg
Metod 1 av 3: Håll ditt ansikte rent
Steg 1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen
Att ha en bra rengörings- och hudvårdsrutin är det viktigaste du kan göra för att ta hand om fet hud. Rengör ansiktet försiktigt två gånger om dagen, morgon och kväll, med varmt vatten och tvål, eller en tvålfri ansiktsrengöring. Använd en mild rengöring först, eftersom en hårdare rengöring faktiskt kan öka oljeproduktionen.
- Om ett normalt rengöringsmedel inte minskar hudens oljighet, överväg ett rengöringsmedel som innehåller bensoylperoxid, salicylsyra, glykolsyra eller beta -hydroxisyra.
- Börja med ett rengöringsmedel med bensoylperoxid. Denna kemikalie används specifikt för att behandla mild till måttlig akne.
- Ett kemiskt rengöringsmedel som detta kan leda till biverkningar, såsom torkning, rodnad och fjällning. Dessa effekter avtar ofta efter den första månaden med rengöringen.
- Du kan behöva prova ett antal olika produkter för att se vilken som fungerar bäst för dig.
- Använd händerna för att rengöra ansiktet och använd inte en tvättlapp eller loofah. Klappa ansiktet torrt efteråt - gnugga eller irritera inte huden.
Steg 2. Använd oljefri kosmetika
Om du har fet hud är det viktigt att du väljer kosmetika som inte kommer att förvärra den. Kontrollera etiketterna noga och välj alltid "oljefri" eller "vattenbaserad" kosmetika. Det finns viss osäkerhet om kosmetikens direkta effekt på oljeproduktionen, men tung smink kan blockera dina porer.
Om du kan klara dig utan, prova att hålla ut på produkter som foundation. Håll din makeup minimal (som att använda mascara och läppstift bara) för att undvika att porer täpps till
Steg 3. Använd fuktkräm selektivt
Ofta kommer människor med fet hud att undvika fuktkräm och tänker att deras hud inte behöver någon extra smörjning, men det är inte sant. De med fet hud behöver fortfarande återfukta. Visst bör oljiga fuktkräm undvikas, tillsammans med allt som kan täppa till ytterligare hud. Oljefria fuktgivare kan dock hjälpa dig att uppnå en balans i din hud.
- Variera mängden du applicerar beroende på de delar av ansiktet som är oljigare eller torrare.
- Välj produkten noggrant och leta efter en oljig, icke-komedogen fuktkräm. Leta efter produkter som är skräddarsydda för personer med fet hud. Vissa kosmetiska linjer, som Clinique, har olika linjer för olika hudtyper, inklusive fet hud.
- Undvik fuktkräm som innehåller lanolin, petrolatum eller isopropylmyristat.
- Titta på online -recensioner för några tips, och överväga en gel fuktkräm som har en annan konsistens än lotioner.
Steg 4. Tvätta inte över ansiktet
Om du har fet hud kan du bli frestad att fortsätta tvätta den hela dagen för att hantera oljeuppbyggnaden. Undvik denna frestelse och försök att tvätta ansiktet bara på morgonen och kvällen. Tvätt oftare kan torka ut din hud och orsaka irritation.
- Du kan försöka tvätta huden en gång under dagen om den är exceptionellt fet.
- Du kan tvätta ansiktet mer än två gånger om dagen om du har svettats.
Steg 5. Var uppmärksam på vad som rör ditt ansikte
Även om hudens oljighet till stor del är genetisk och oljan produceras under hudytan, är det en bra idé att vara uppmärksam på vad som berör din hud. Om du har fett hår och det faller över ditt ansikte, kommer en del av denna fethet att överföras till din hud.
- Om du har smutsiga händer och fortsätter att röra vid ansiktet kommer du att sprida oljan runt.
- Håll håret och händerna rena och utanför ansiktet.
Metod 2 av 3: Hantera överflödig oljighet
Steg 1. Prova ansiktsmasker
Ansiktsmasker och leror kan vara effektiva för att dra ut oljan från huden, men det finns också en risk att överanvändning leder till överdriven torrhet och irritation. Var försiktig med detta när du använder masker, och försök att koncentrera dem på de hudområden som är de oljigaste. Använd inte masker eller leror för ofta. Använd dem istället inför ett speciellt tillfälle, till exempel en fest eller en stor presentation på jobbet.
- Du kan leta efter masker speciellt utformade för fet hud.
- Var beredd att testa några för att se vilken som fungerar bäst för dig.
Steg 2. Använd blotting kuddar
Om din hud blir fet hela dagen kan det vara upprörande, och ständigt tvätta ditt ansikte kommer sannolikt bara att göra det värre. Du kan dock använda enkla blotting kuddar för att ta bort överflödig olja från hudens yta. Detta är ett bra sätt att ta bort den oljiga glansen under dagen, vilket du kan göra subtilt och snabbt oavsett var du är eller vad du gör.
- Det finns ett antal receptfria blotting-produkter du kan köpa som hjälper till att ta bort glans under dagen.
- Du kan också bara använda en mjukpapper eller lite toalettpapper.
- Var försiktig med din hud och skrubba inte på den.
Steg 3. Överväg att använda en mild sammandragande
Astringent toners ingår ganska ofta i hudvårdskurer, men du bör vara försiktig med att använda en som torkar eller är hård mot din hud. Att torka huden med en stark toner är inte sättet att ta itu med fet hud och kommer bara att förvärra situationen. Om du vill använda en toner, se till att du håller dig till en lätt alkoholfri och oljefri.
- Applicera den bara på de oljigaste områdena i din hud.
- Om du upptäcker att du får torra hudfläckar, sluta använda astringent.
- Kom ihåg att de flesta människors hud är en kombination av torr och fet, så du bör anpassa ditt tillvägagångssätt för de olika hudområdena.
Steg 4. Prata med en läkare
Boka tid för att prata med din läkare eller hudläkare om du håller dig till en bra hudvårdsrutin, men du upptäcker att oljigheten inte minskar. De kommer att kunna ge dig råd om vilka ytterligare steg du kan vidta, och kan till och med förskriva dig lite medicin.
- Valet av behandling bör individualiseras, beroende på svårighetsgrad och typ av hudproblem, samt tolerans och andra faktorer. Din läkare kan hjälpa dig att skräddarsy din hudvårdsrutin specifikt efter din hudtyp.
- Kom ihåg att oljeproduktionen är helt naturlig och normal.
- Om situationen stör dig, be om professionell hjälp.
Metod 3 av 3: Ta hand om din hud
Steg 1. Inse vad som orsakar fet hud
Fet hud orsakas av överflödig hudolja (eller talg), som börjar förekomma för både män och kvinnor under puberteten. Mängden olja som produceras varierar från person till person, men för vissa människor kommer det att finnas ett överskott av olja, vilket ger huden en blank och fet look.
- Efter puberteten avtar oljeproduktionen i allmänhet, men problem med fet hud kan fortsätta in i vuxen ålder.
- Fet hud förvärras ofta av heta och fuktiga väderförhållanden.
- Fet hud kan vara obekväm och upprörande, och de med fet hud tenderar att drabbas mer av akne.
Steg 2. Minska dina stressnivåer
Om du har fet hud och akne kan förhöjda stressnivåer förvärra problemet. Anta en hälsosam livsstil och försök hitta sätt att koppla av. För att lugna ner dig vid ett visst ögonblick, försök att andas djupt, eller till och med lite mild yoga eller meditation.
- Att gå ut på en promenad kan hjälpa dig att rensa huvudet medan du tränar.
- Gör träning till en vanlig del av din dagliga rutin för att hjälpa dig att blåsa bort lite ånga.
Steg 3. Ha en hälsosam kost
Det är en myt att fet mat leder direkt till fet hud och akne, men det är viktigt att ha en hälsosam kost för att främja god hälsa och välbefinnande. Vissa livsmedel, inklusive de som är rika på kolhydrater, såsom bröd, kan utlösa akne. Hudens fethet beror inte på vad du äter, men om du arbetar i ett kök kan olja fastna på din hud och blockera dina porer.
Steg 4. Skydda din hud från solen
Tjocka solskyddsmedel kan vara svåra för personer med fet hud, eftersom den tunga vätskan kommer att tillföra ny oljighet till din hud och blockera dina porer. Det är dock absolut viktigt att skydda din hud från solen. När du köper solskyddsmedel leta efter "oljefria" alternativ och produkter som är speciellt utformade för personer med fet hud.
- Solskyddsgeler är i allmänhet mindre benägna att blockera dina porer än lotioner eller krämer.
- Välj ett solskyddsmedel som har ett brett spektrum med en SPF på minst 30. Se till att solskyddet är vattentåligt. Applicera minst 15 minuter innan du går i solen och bär den dagligen.
