Buddy tejpning är en användbar och "lågteknologisk" metod för behandling av stukningar, dislokationer och frakturer i tår och fingrar. Det görs vanligtvis av hälso- och sjukvårdspersonal som idrottsläkare, sjukgymnaster, fotterapeuter och kiropraktorer, men det kan också lätt läras hemma. Om tejpningen görs korrekt ger den stöd, skydd och hjälper till att justera de involverade lederna. Det finns emellertid komplikationer som ibland är förknippade med kompisband, såsom komprometterad blodtillförsel, infektioner och förlust av ledrörelse.
Steg
Del 1 av 2: Buddy Taping Your Skade Toe
Steg 1. Identifiera vilken tå som är skadad
Tår är mycket mottagliga för skador och till och med går sönder när de utsätts för trubbigt trauma, som att sticka dem mot möbler eller sparka runt sportutrustning. I de flesta fall är det uppenbart vilken tå som är skadad, men ibland måste du undersöka tårna noga för att bättre förstå skadan. Tecken på lindriga till måttliga skador inkluderar rodnad, svullnad, inflammation, lokal smärta, blåmärken, minskad rörelse och kanske en viss snedhet om tån förskjuts eller går sönder. Den minsta tå (5: e) och storån (1: a) skadas och bryts oftare än de andra tårna.
- Kompisband kan användas på de flesta tåskador, till och med stress eller hårfästsfrakturer, även om allvarligare frakturer vanligtvis kräver gjutning eller kirurgi.
- Se din läkare omedelbart om din tå pekar åt fel håll, extremt smärtsam eller svullnar så att den blir stel.
- Små hårfästsfrakturer, benflis, skada (blåmärken) och stukningar betraktas inte som allvarliga problem, men allvarligt krossade tår (manglade och blödande) eller förskjutna sammansatta frakturer (blödning med ben som sticker ut ur huden) kräver omedelbar medicinsk intervention, särskilt om stortån är inblandad.
Steg 2. Bestäm vilka tår som ska tejpas
När du har fastställt vilken tå som är skadad måste du bestämma vilken tå du vill tejpa den till. I allmänhet, försök att tejpa ihop tår som är nära i längd och tjocklek - om din andra tå är skadad är det lättare att tejpa den till din tredje tå än din stora (första) tå på grund av likheten i storlek. Dessutom behövs din stortå för att "tåla av" varje gång du tar ett steg, så det är inte ett bra val för kompisband. Se också till att "kompis" -tån inte är skadad, eftersom tejpning av två skadade tår kan göra saken värre. I sådana situationer kan det vara en bättre idé att gjuta eller bära en kompressionsstövel.
- Om din fjärde tå är skadad, tejp fast den till den tredje tån istället för den femte eftersom den är mer lika i storlek och längd.
- Du måste inte tejpa en skadad tå om du har diabetes eller perifer artärsjukdom, eftersom en minskning av blodcirkulationen från att tejpa för hårt ökar risken för nekros (vävnadsdöd).
Steg 3. Tejpa ihop tårna löst
När du har bestämt dig för vilka två tår du vill tejpa ihop, ta lite medicinsk eller kirurgisk tejp och tejpa löst din skadade tå till den oskadade, kanske med hjälp av ett åtta mönster för mest stabilitet. Var försiktig så att du inte tejper för hårt, annars skapar du ytterligare svullnad och kan till och med avbryta blodcirkulationen till den skadade tån. Överväg att placera lite bomullsgas mellan tårna för att förhindra hudskador och/eller blåsor. Risken för bakteriell infektion ökar avsevärt med blåsor och nötningar.
- Använd inte så mycket tejp att du inte får plats med din fot i dina skor. Dessutom främjar för mycket tejp överhettning och svettning.
- Material som används för att binda tår inkluderar medicinsk / kirurgisk papperstejp, självhäftande omslag, elektrikertejp, små kardborreband och gummiband.
- För att ge lite mer stöd, vilket verkligen är fördelaktigt för förskjutna tår, kan du använda en trä- eller metallskena tillsammans med tejpen. För tår fungerar popsicle -pinnar bra, se bara till att det inte finns några vassa kanter eller splitter som kan gräva i huden.
Steg 4. Byt tejp efter badning
Om din tå initialt är tejpad av din läkare eller annan sjukvårdspersonal, har de troligen använt vattenbeständig tejp så att det är säkert att duscha eller bada minst en gång. Som en allmän riktlinje, var dock beredd att tejpa om tårna efter varje tvätt så att du kan kontrollera om det finns tecken på hudirritation eller infektion. Nötning, blåsor och förhårdnader ökar sannolikheten för hudinfektion, så rengör och torka tårna noggrant innan du tejper om dem. Överväg att rengöra tårna med alkoholservetter för att desinficera dem.
- Tecken på hudinfektion inkluderar lokal svullnad, rodnad, dunkande smärta och utsläpp av pus.
- Din skadade tå, beroende på skadans svårighetsgrad, kan behöva tejpas med kompis i upp till fyra veckor för att läka ordentligt, så du kommer troligen att bli mycket erfaren när du tejper om den.
- Om din skadade tå gör mer ont efter tejpning av den, ta bort tejpen och börja om, men se till att tejpen eller omslaget är lite lösare.
Del 2 av 2: Förstå potentiella komplikationer
Steg 1. Leta efter tecken på nekros
Som nämnts ovan är nekros en typ av vävnadsdöd på grund av brist på blodtillförsel och syre. En skadad tå, särskilt en förskjutning eller fraktur, kan redan innebära skadade blodkärl, så du måste vara extra försiktig när en kompis tejper för att inte avbryta cirkulationen till tårna. Om du av misstag gör det, kommer tårna troligen att dunka av värkande smärta och bli mörkröda, sedan mörkblå. De flesta vävnader kan överleva utan syre i ett par timmar (högst), men det är absolut nödvändigt att noggrant observera tårna inom en halvtimme efter bandning för att se till att de får i sig tillräckligt med blod.
- Personer med diabetes har mycket mindre känsla i tår och fötter och tenderar att ha dålig cirkulation, varför de bör undvika att kompisar tejpskador.
- Om nekros uppstår i tårna, krävs amputationskirurgi för att ta bort dem så att infektion inte sprider sig till resten av foten eller benet.
- Om du upplevde en öppen sammansatt fraktur kan din läkare rekommendera en försiktighetskurs på två veckor av orala antibiotika för att avskräcka en bakteriell infektion.
Steg 2. Tejpa inte fast en hårt knäckt tå
Även om de flesta skadorna svarar bra på tejpning, ligger vissa utanför dess räckvidd. När tårna är krossade och helt krossade (kallad en sönderdelad fraktur) eller frakturerade så att benen radikalt inriktas och sticker ut genom huden (kallas en öppen sammansatt fraktur), är ingen mängd tejpning till hjälp. I stället måste du omedelbart kontakta en akutmottagning för läkarvård och sannolikt ett kirurgiskt ingrepp.
- Vanliga symptom på en trasig tå inkluderar: intensiv skarp smärta, svullnad, stelhet och vanligtvis omedelbara blåmärken på grund av inre blödningar. Att gå är svårt och att springa eller hoppa är nästan omöjligt utan obehaglig smärta. Du kan också se din tå peka en annan riktning än normalt.
- Trasiga tår kan relateras till tillstånd som försvagar ben, såsom bencancer, beninfektioner, osteoporos eller kronisk diabetes.
- Din tå kanske inte verkar förskjuten även om den är trasig. Det enda sättet att avgöra om din tå är trasig eller stukad är genom att göra en röntgen, så om du har skadat din tå ska du uppsöka en läkare.
Steg 3. Skydda din tå från ytterligare skador
När din tå är skadad är den ännu mer mottaglig för andra skador och problem. Som sådan, bära bekväma och skyddande skor medan du tejper tårna (allt från två till sex veckor). Välj nära, bekväma passande skor som har gott om plats i tåhättan för att rymma bandet/gasväv och eventuell tillhörande svullnad. Hårsålda, stödjande och robusta skor är sannolikt de mest skyddande, så undvik flip-flops och mjuka slip-on-typer. Undvik helt högklackade skor i minst några månader efter skadan eftersom de kraftigt tränger tårna och begränsar blodflödet.
- Stödande sandaler med öppen tå kan användas om svullnaden i din tå är överdriven, men kom ihåg att de inte erbjuder något skydd, så använd dem med försiktighet.
- Om du arbetar inom konstruktion, eller som brandman, polis eller landskapsarkitekt, överväg att bära stålstövlar för extra skydd tills din tå läker helt.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Det finns ingen anledning att vara helt inaktiv när du skadar din tå, men ersätta aktiviteter som lägger mindre press på din fot, till exempel simning, cykling eller lyftvikter.
- För de flesta tåskador är kompisbandning en bra idé, men glöm inte att höja och isa tårna också. Båda hjälper till att minska inflammation och smärta.
