Även om hypnos kan verka som magi, finns det faktiskt mycket övning och vetenskap som ligger bakom att hypnotisera någon. Ett av de mest effektiva sätten att hypnotisera någon är med dina ögon, porten till psyket. Men använd bara denna praxis på någon som ger sitt samtycke innan du hypnotiserar dem och alltid använder din förmåga ansvarsfullt.
Steg
Del 1 av 3: Övningsfokusering
Steg 1. Försök att behålla ögonkontakt under långa perioder utan att blinka
Titta på dig själv i en spegel och se hur länge du kan behålla ögonkontakt utan att blinka.
- Du kan också ha en stirrande tävling med någon annan för att testa din förmåga.
- Att ha full kontroll över dina ögonrörelser hjälper dig att behålla stadig ögonkontakt med den andra personen under hypnosen.
Steg 2. Öva din förmåga att fokusera med dina ögon
Gör detta genom att titta på ett föremål nära, som en penna eller penna och sedan ett avlägset föremål i rummet.
- Håll pennan nära ditt ansikte. Fokusera på pennan.
- Gå från att fokusera på pennan till ett föremål som ligger längre bort, som en bild på väggen eller ett dörrhandtag.
- Återgå till att fokusera på pennan. Fokusera sedan på det avlägsna objektet. Fortsätt öva på detta för att förbättra din fokusflexibilitet.
Steg 3. Förbättra din perifera medvetenhet
Detta är din förmåga att se föremål och rörelser på vardera sidan av dig utan att behöva vända huvudet. För att förbättra denna förmåga:
- Sitt i en upptagen scen utanför på trottoaren. Eller sitta framför en TV eller datorskärm som spelar en upptagen scen.
- Försök att titta på den livliga scenen med huvudet vänd åt sidan. Titta sedan på scenen med huvudet vänt på andra sidan. Försök att se så mycket av scenen som möjligt på båda sidor.
- Se till att du övar från vänster och från höger.
Del 2 av 3: Hypnotiserande med ögonen
Steg 1. Be personen om tillstånd
Gör detta genom att fråga dem: "Kan jag hypnotisera dig?" Se till att de säger "ja".
- Det är bäst att öva på att hypnotisera med ögonen på en vän eller älskad som litar på dig, eftersom de är mer villiga att bli hypnotiserade.
- Det är viktigt att personen är en villig deltagare. Om de motstår eller inte vill bli hypnotiserade kommer hypnosen sannolikt inte att fungera.
Steg 2. Låt personen sitta i en bekväm, upprätt position
Låt dem inte stå, eftersom de sannolikt kommer att bli så avslappnade under hypnosen att de faller omkull om de står.
Steg 3. Berätta för personen att fokusera på en plats under ditt högra öga
Be dem att inte titta bort när du talar till dem.
Steg 4. Titta på dem utan att blinka
Börja räkna från fem till en med en lugnande, låg röst. Berätta för dem när du räknar:
- "Dina ögonlock blir tyngre och tyngre."
- "Dina ögonlock blir tunga, som om tunga vikter drar ner dem."
- ”Snart blir dina ögonlock så tunga att de kommer att stängas.”
- "Ju mer du försöker öppna ögonen, desto mer tunga, lösa, slappa blir de och desto mer fastnar de."
- Upprepa dessa fraser flera gånger när du räknar från fem till en.
Steg 5. Berätta för personen att du ska röra vid deras axel och sedan kommer de att gå slappt
Det är viktigt att berätta för personen vad som kommer att hända innan du rör den. Detta kommer att sätta deras sinne att förstå att du kommer att ge dem ett kommando och de kommer att svara genom att göra vad du säger åt dem att göra.
Säg till personen:”När jag rör vid din axel kommer du att bli lös, slapp och tung. Redo?"
Steg 6. Rör vid personens axel och berätta att det är dags att vara lös och koppla av
Var inte orolig om personen faller över eller lutar sig tillbaka i stolen. Detta är ett tecken på att de är helt avslappnade och de är nu under hypnos.
Steg 7. Försäkra personen att de nu är under hypnos
Det är viktigt att personen inser att det avslappnande tillstånd de upplever beror på hypnos eller i ett hypnotiskt tillstånd.
Det är också viktigt att försäkra personen att de är säkra och att de är i goda händer. Försäkra dem så att de fortsätter att lita på dig och lyssna på dina kommandon
Steg 8. Berätta för personen att deras högra arm nu ska vara lös och tung
Informera dem om att det ska kännas slappt och avslappnat. Rör sedan deras arm för att utlösa ett svar från dem.
- Lyft upp armen för att bekräfta att den nu är slapp och avslappnad. Lägg ner armen igen.
- Detta bekräftar att personen nu är i en trance som tillstånd. Det visar också att de är villiga att lyssna på din röst och dina kommandon.
Steg 9. Ställ in dem så att de bara följer din röst
Räkna ner från fem till en. Säg till dem att när du når "ett", kommer de bara att lyssna på ljudet av din röst.
- Knäpp fingrarna på "ett" för att fokusera dem på din röst. Berätta för dem att låta din röst slappna av dem ännu djupare. Instruera dem sedan att höra varje ord du säger och bara höra varje ord du säger.
- Be dem att följa dina ord exakt och inga andra ljud runt dem.
Steg 10. Testa deras hypnotiska tillstånd
Nu när du har hypnotisk kontroll över personen kan du testa din förmåga genom att låta personen röra vid näsan eller örat. Du kan också be dem att flytta sina armar eller ben på kommando.
Tänk på att hypnotisk kontroll måste användas ansvarsfullt och noggrant. Personen har litat på dig, så missbruk inte det genom att skämma ut dem eller skada dem medan de är under hypnos
Del 3 av 3: Förstå hypnos
Steg 1. Förväxla inte hypnos med att sova eller vara medvetslös
Hypnos är faktiskt ett djupt fokuserat sinnestillstånd som gör dig mer medveten om förslag och mer mottaglig för dessa förslag.
- Det är viktigt att komma ihåg att en person under hypnos inte kommer att förlora kontrollen eller vara under hypnotisörens trollformel. Istället kommer personen att vara mer öppen för förslag och vägledning.
- Ofta är vi under någon form av hypnos eller trance. Tänk på när du zonerade ut under lektionen, eller gick vilse i en dagdröm. Eller när du blev så inblandad i en film eller ett tv -program tappar du din medvetenhet om människorna runt dig. Dessa är alla exempel på att befinna sig i ett transliknande tillstånd.
Steg 2. Var medveten om fördelarna med hypnos
Hypnos är inte bara ett roligt festtrick eller ett sätt att få din bästa vän att göra kycklingdansen. Faktum är att hypnos har visat sig hjälpa individer att övervinna sömnlöshet, rökning, överätning och andra störningar.
Steg 3. Tänk på att hypnos är en utbildad skicklighet som alla andra
Det finns för närvarande ingen statlig reglering av hypnos. Men hypnoterapeuter kan bli certifierade i grundläggande eller avancerade kurser i hypnos och hypnoterapi. Det är dock ett självreglerande yrke.
- Certifieringskursen täcker frågor som yrkesetik och grundläggande hypnoskunskaper.
- Sök en certifierad hypnoterapeut för mer information om hälsofördelarna med hypnos.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Använd en lugnande och avslappnad röst. Du måste ha tålamod. Om du inte är säker på om de är i trance, fortsätt prata med dem med en djup röst och glida dem djupare och djupare in. Ju djupare de är i, desto bättre kommer du att kunna göra.
- Det finns flera instruktionshypnosvideor tillgängliga online. Gör din forskning och studera teknikerna för professionella hypnotisörer för att bli bättre.
- Använd en fickur och släng den om och om igen och få någon att titta varje sekund.
