Om du har sjunkna kinder kanske du vill fylla upp dem för att få ett mer ungdomligt utseende. Försök att massera dina kindmuskler för att förbättra cirkulationen och elasticiteten, eller överväg att applicera ett naturligt botemedel för att ge näring och mjukgör din hud för en daggig glöd. Medan de flesta naturliga tekniker inte kommer att göra dina kinder fysiskt tjockare, kan de göra din hud mjukare och fastare. Prova några sminktekniker för att runda av ditt ansikte och få äpplena på dina kinder att dyka upp. När du väl fått dina kinder att se tjocka och pigga ut, glöm inte att le ofta!
Steg
Metod 1 av 4: Förbättra cirkulationen
Steg 1. Massera kinderna för att lyfta och lysa upp din hud
När du ger dig själv en ansiktsmassage, arbeta fingertopparna i mjuka, cirkulära rörelser runt ditt kindområde. Se till att du flyttar din hud uppåt och utåt; Undvik att trycka ner den, eftersom detta kan uppmuntra till att den sjunker. Fokusera på dina kindben, kindhålor och området nära dina näsborrar, liksom botten av dina kinder nära din käklinje.
Du kanske faktiskt inte får fysiskt tjockare kinder på det här sättet, men en mild massage som denna hjälper till att förbättra din cirkulation och kommer att ge lite rosig färg till ditt ansikte.
Steg 2. Öva ansiktsyoga för att förbättra cirkulationen i dina kinder
Öppna munnen vida och böj dina övre och nedre läppar inåt så att de täcker dina framtänder. Håll dem spända över tänderna och dra ut dina munhörn utåt. För försiktigt din käke framåt också. Stanna i denna position i cirka 30 sekunder. Du kommer att känna täthet runt dina kindmuskler och munnen. Släpp till ett normalt vilande ansikte när du är klar. Upprepa denna övning 5 gånger om dagen.
- När du tränar ansiktsyoga, sitt upprätt, öppna bröstet och sänk axlarna för att släppa spänningen i kroppen.
- Liknande övningar inkluderar att puffa upp kinderna i ett fiskansikte och låtsas att du blåser ballonger.
- Om du följer den här tekniken kommer det faktiskt inte att utvecklas extra fett eller hud i kinderna. Den mjuka ansiktsövningen kommer dock att stimulera cirkulationen i dina kinder som kan få din hud att se mer strålande och full ut.
Steg 3. Nyp dina kinder för att ge dem en naturligt rosa färg
Använd tummen och pekfingret för att försiktigt pressa in den köttiga delen av dina kinder. Arbeta försiktigt men snabbt och knipa varje kind cirka 10 gånger. Även om nypa dina kinder faktiskt inte gör dem fylligare, kommer denna övning att dra mer blod i kinderna för att ge din hud en naturlig rodnad.
- Ljusare, rosigare kinder ser mer ungdomliga och friska ut jämfört med färglösa.
- Rosigheten kan bara vara några minuter, men det är ett bra trick att använda innan du tar ett foto eller gör ett första intryck.
Metod 2 av 4: Tillämpa aktuella behandlingar
Steg 1. Håll ansiktet återfuktat för att mjuka upp och återfukta kinderna
Använd en mild ansiktskräm eller fuktkräm på kinderna dagligen. Applicera den på fuktig hud, direkt efter varje dusch och varje gång du tvättar ansiktet. Låt det suga in i din hud; skölj inte av det. Välj en fuktkräm med SPF -egenskaper för att skydda dina kinder mot solskador.
- Prova en mjukgörande kräm som innehåller glycerin eller vaselin. Dessa krämer är speciellt utformade för att lugna torr och skadad hud.
- Även om fuktgivare inte tillför volym till dina kinder, kommer de att göra torr hud mjuk och daggig, vilket ger dig ett övergripande friskare och ungdomligare utseende.
Steg 2. Applicera glycerin och rosevatten för att reparera kollagenet i kinderna
Kombinera 1⁄2 tsk (2,5 ml) rosenvatten med 1 tsk (4,9 ml) outspätt glycerin. Förvara lösningen i kylskåpet och massera in den i ren hud varje kväll strax före sänggåendet. Låt det stå över natten och skölj av ansiktet på morgonen.
- Efter ungefär en vecka börjar du märka mjukare, fylligare hud runt kindområdet.
- Glycerin håller huden återfuktad och hjälper till att reparera skadat kollagen, medan rosvatten kan hjälpa till att återfukta och lugna irriterad eller torr hud.
Steg 3. Använd aloe vera gel för att förbättra hudens elasticitet
Cirka 30 minuter innan du duschar, massera aloe vera gel direkt på kinderna och låt den suga in. Eller applicera gelén i ansiktet och skölj av den cirka 30 minuter senare med varmt vatten. Upprepa denna process dagligen för att mjuka upp och fylla upp kinderna.
- Alternativt kan du dricka ett 8 oz (250 ml) glas aloe vera-juice av livsmedel varje morgon. Prova detta i ungefär en månad och se om du märker någon förändring i din hy.
- Vitamin E och antioxidanter i aloe vera hjälper till att minska inflammation och kan hjälpa till att strama upp slapp hud.
Steg 4. Massera in mjölk och honung i kinderna för att hålla huden mjuk och len
Leta efter en ekologisk ansiktsmask med mjölk eller honung som ingredienser. Eller kombinera 1 tsk (4,9 ml) mjölk med 1 tsk (4,9 ml) honung för att göra en hemlagad behandling. Gnid denna pasta på kinderna och låt den sitta där i cirka 20 minuter innan du sköljer bort den. Prova detta en gång om dagen i en vecka.
- Prova grädde eller yoghurt istället för ännu mjukare hud.
- När den används lokalt fungerar honung som ett fuktighetsbevarande medel, lockar till sig och fångar upp fukt i huden. Mjölk ger närande proteiner och hjälper till att öka hudceller och kollagenreparation. Som ett resultat kan din hud se friskare och fylligare ut efter en ansiktsmask med mjölk och honung.
- Prova att dricka ett glas mjölk varje dag också, så din kropp drar nytta av dess näringsämnen.
Steg 5. Använd ett sheasmör och sockerskrubba för att exfoliera dina kinder
Blanda ihop 1 dl (240 ml) smält sheasmör med 3⁄4 kopp (180 ml) strösocker. Kyl denna blandning tills den stelnar, applicera sedan skrubben på fuktig hud med mjuka cirkulära rörelser. Låt verka i 5 minuter innan du sköljer av det med varmt vatten. Använd en mjuk handduk för att torka huden när du är klar.
- Sockret är en mild exfoliant, så det kan skrubba bort döda hudceller på kinderna som annars skulle få huden att se tråkig ut.
- Sheasmör innehåller mycket fettsyror och vitaminer, så det kan hjälpa till att mjuka upp din hud. Du kan bara applicera vanligt sheasmör om du vill ge näring åt kinderna utan att exfoliera.
- Som ett alternativ, ersätt sheasmöret med mjölk, yoghurt eller grädde med en annan närande sockerskrubba.
Steg 6. Gör en äppelpasta för att fylla upp kinderna
Äpplen innehåller många näringsämnen och vitaminer som gynnar din hud, så att applicera dem lokalt kan göra underverk. Hacka upp ett helt äpple i bitar och använd en potatismaskare eller en handhållen mixer för att mosa det till en såsliknande konsistens. Applicera denna pasta direkt på kinderna och låt den sitta kvar i cirka 20 minuter innan du sköljer av med varmt vatten.
- Äpplen är fulla av antioxidanter samt vitamin A, B och C, vilket kan hjälpa till att förhindra vävnadsskador och rynkor. De innehåller också kollagen och elastin, som gör att din hud ser mjuk och fyllig ut.
- Du kan också dricka färsk äppeljuice och mellanmål på äpplen dagligen för att lägga till fruktens fördelar i din kost.
Steg 7. Gnid in naturliga oljor i kinderna för att ge dina kinder en frisk lyster
Efter att du har tvättat ansiktet, massera några droppar olja på kinderna och låt oljan stå över natten. Prova kokosolja, olivolja, mandelolja, bockhornsklöverolja eller avokadoolja.
- Även om din hud naturligt producerar sina egna oljor, kan applicering av naturliga oljor lokalt hålla din hud snygg och pigg.
- Arbeta hälsosamma fetter och oljor i din kost också. Koka med olivolja, ät mycket fisk och ät nötter som mellanmål.
Metod 3 av 4: Använda smink
Steg 1. Skapa en illusion av fylligare kinder med ett lättare pulver eller concealer
Applicera din foundation, concealer och inställningspulver som vanligt. Använd sedan en pulverborste för att damma på ett lager matt pulver i en nyans ljusare än din naturliga hudton. Applicera detta runt ditt kindområde, koncentrera dig på kindbenen och eventuella nedsänkta områden. Eller applicera en flytande eller grädde concealer som är 1 nyans ljusare än din naturliga hudton runt kinderna för att få dem att poppa.
- Applicera den ljusare concealern på alla områden runt ansiktet med mörka skuggor som drar kinderna nedåt.
- Försök att eliminera mörka undre ögoncirklar eller mörka linjer runt munnen med en färgkorrigerande concealer för att se till att dina övre delar verkligen sticker ut.
Steg 2. Använd rodnad för att konturera äpplen på dina kinder så att de ser rosiga och fulla ut
Prova ett skimrande pulver eller en gräddeblossformel tills du hittar vilken produkt du gillar bäst. När du har applicerat din bas av foundation, concealer och pulver, ler du i spegeln så att du kan hitta hela delen av dina kinder, kända som äpplen. Använd sedan antingen en rodnadspensel eller fingertopparna för att applicera produkten runt detta område. I stället för att sopa på rodnet i en vinkelrörelse, placera den strategiskt runt botten och ytterkanterna för att subtilt konturera äpplen på dina kinder.
- Nyp dina kinder för att se vilken färg dina kinder får när de är naturligt spolade, välj sedan en rodnad i en liknande nyans.
- Undvik att förlänga rodnaden under dina kinder eller dina kindben; detta kommer bara att få ditt ansikte att se mer nedsänkt ut.
Steg 3. Avsluta dina fylliga kinder med ett skimrande inställningspulver
Välj ett inställningspulver med subtila skimmer för att ge ditt ansikte ett ungdomligt, naturligt utseende. Använd en pulverborste för att applicera produkten runt toppen av äpplen på kinderna och toppen av dina kindben. Förläng den även under ditt ögonområde för att lysa upp och lyfta hela området.
- Skimret kommer att fånga ljuset och lura det blickande ögat till att se fylligare, mer ungdomliga kinder.
- Undvik alltför glittrande eller glittrande; det kommer att se mer artificiellt ut och kan uppmärksamma dina nedsänkta kinder.
Steg 4. Ta bort din smink i slutet av varje dag för att hålla huden klar
Sov aldrig i din smink; du kommer bara att påskynda åldringsprocessen och bidra till ojämn hy. Använd i stället en mild rengöringsduk eller flytande sminkborttagare för att ta bort kosmetika du har burit under dagen. Använd trasan eller en bomullstuss för att försiktigt massera ansiktet och lyfta bort sminken. Arbeta uppåt och utåt för att inte dra ner din hud.
- Följ upp genom att skölja av ansiktet med varmt vatten och applicera sedan en återfuktande fuktkräm för att hålla huden fyllig.
- Då och då, använd inte smink någon dag eller två för att ge din hud en chans att andas.
Metod 4 av 4: Göra upp dina kinder
Steg 1. Gå upp i vikt på ett säkert sätt för att uppnå ett mjukt utseende
Om du är underviktig kommer viktökning att öka till din kroppsmassa och kan fylla upp dina kinder. Håll en matdagbok för att hjälpa dig att hålla reda på vad du äter. Ät cirka 200 fler kalorier än du vanligtvis behöver, till att börja med för att kickstarta din viktökning. Fokusera på att äta näringsrika, kaloritäta måltider och snacks hela dagen, och försök att dricka hälsosamma smoothies för att få fler kalorier.
- Fokusera på styrketräning snarare än konditionsträning medan du försöker gå upp i vikt.
- Överväg att arbeta med en nutritionist under denna process, och var noga med att prata med din läkare innan du gör livsstilsförändringar.
- Tänk på att fettet kanske inte syns direkt runt ansiktet. Beroende på din kroppstyp kan du först märka viktökning i andra delar av din kropp.
Steg 2. Överväg fettöverföringskirurgi eller ansiktsimplantat för en kirurgisk förändring
Boka en konsultation med en kosmetisk kirurg för att diskutera om någon av dessa procedurer skulle vara rätt för dig. Beroende på din ansiktsstruktur och hur mycket fett du har någon annanstans i kroppen kan en kosmetisk kirurg kunna flytta fettvävnad till kinderna. Eller så kan du fråga dem om att sätta in implantat för att ge dig tjockare kinder.
- Kommunicera dina specifika idéer om dina önskade kindkonturer till kirurgen med referensbilder så att du kan diskutera alla dina alternativ i detalj.
- Tänk på att den genomsnittliga kostnaden för ansiktsimplantat är cirka $ 3 000 US.
Steg 3. Få hudinjektioner för att fylla upp kinderna på ett mindre invasivt sätt
Om du vill lägga tillbaka volymen i ansiktet för att motverka tecken på åldrande, tala med en kosmetisk kirurg om hudinjektioner eller fyllmedel. Små mängder verkligt eller syntetiskt fett kan gradvis injiceras i kinderna med en fin nål. Förbered dig på att gå tillbaka för flera procedurer i början och under åren om du vill hålla kinderna runda och fylliga.
