Du måste ta hand om dina ögon, och det kan innebära att du bär glasögon. De vanligaste synproblemen är närsynthet (eller kortsynthet), långsynthet (eller långsynthet), astigmatism och presbyopi. Många människor lider av synproblem, men skjuter upp med att gå till optiker eller ögonläkare, eller går inte alls. Om du upptäcker att din syn verkar försämras bör du boka tid så snart som möjligt. Förutom nedsatt syn finns det ett antal andra indikatorer på att du kan behöva glasögon.
Steg
Metod 1 av 4: Bedömning av din korta och långa distanssyn
Steg 1. Ta reda på om du har suddig närbild
Suddig närbild är en indikator på långsynthet (även känd som hyperopi). Om du tycker att det är svårt att fokusera på något som ligger nära dina ögon kan du ha hyperopi. Det finns inget enda avstånd på vilket ett objekt blir suddigt som motsvarar hyperopi.
- Omfattningen av din hyperopi påverkar din förmåga att fokusera på närbildsobjekt, så ju längre bort du måste vara att fokusera på något, till mer uttalad fjärrseende.
- Att behöva sitta längre bort från datorn eller hålla en bok på armlängds avstånd är vanliga indikatorer.
Steg 2. Avgör om du har svårt att läsa
Om du är van att göra mycket närarbete, till exempel att rita, sy, skriva eller arbeta på en dator, och har svårt att fokusera på uppgiften, kan detta också vara ett symptom på presbyopi, vilket är en typ av långsynthet orsakad av förlust av elasticitet i ögonmusklerna. Det är vanligt att utveckla presbyopi när vi blir äldre.
- Du kan kontrollera detta helt enkelt genom att hålla en bok framför dig och läsa den normalt. Om du håller den mer än tio eller tolv tum bort kan du ha presbyopi.
- Om du befinner dig flytta boken längre och längre bort från dina ögon för att fokusera på orden, kan detta vara presbyopi.
- Ofta hjälper läsglasögon med detta.
- Presbyopi utvecklas vanligtvis under 40 och 65 år.
Steg 3. Fundera på om avlägsna objekt verkar suddiga
Om du alltmer upptäcker att avlägsna föremål verkar suddiga för dig, men närliggande objekt är tydliga, kan du ha närsynthet (närsynthet). Myopi börjar vanligtvis utvecklas runt puberteten, men kan inträffa när som helst i livet. Precis som hyperopi är närsynthet en fråga om grader. Men om du kan läsa en tidning fint, men kämpar för att läsa tavlan från baksidan av klassen, eller befinner dig sittande närmare och närmare TV: n, kan detta vara det.
- Det finns bevis för att barn som ägnat mer tid åt nära uppgifter, till exempel läsning, är mer benägna att utveckla närsynthet.
- Miljöfaktorer är dock mindre signifikanta än genetik.
Steg 4. Fråga dig själv om du har svårt att se föremål både på nära håll och långt borta
Istället för att ha svårt att se närbilder eller långt borta kan du ha svårt att fokusera på något av dem. Om så är fallet finns det en god chans att du har astigmatism.
Metod 2 av 4: Att vara medveten om suddighet, kisar, värk och smärta
Steg 1. Ta reda på om du upplever suddig syn
Om du får episoder när du upplever suddig syn bör detta tas på största allvar. Det kan vara en indikator på ett större hälsoproblem och du bör träffa din läkare omedelbart. Om den suddiga synen kommer mer sällan eller är begränsad till ett öga, boka tid med din optiker eller ögonläkare.
- Suddig syn innebär att du upplever brist på skärpa och fina detaljer när du tittar på något.
- Fundera på om detta bara är för objekt på nära håll, långt borta eller båda.
Steg 2. Bestäm om du kisar för att se klart
Om du tycker att du lägger mycket tid på att kinka ihop och förminska ögonen för att fokusera på något och se det tydligt, kan detta vara ett symptom på ett ögonproblem. Försök att vara medveten om hur ofta du befinner dig att skära ofrivilligt och gå till din ögonläkare för att få en diagnos.
Steg 3. Fundera på om du upplever dubbelseende
Dubbelsyn kan orsakas av en mängd olika saker från dina muskler till dina nerver. Men det kan tyda på ett ögonproblem som kan korrigeras med glasögon. Oavsett orsak bör dubbelsyn tas på allvar och du bör kontakta din läkare snabbt.
Steg 4. Fundera över om du upplever huvudvärk eller ansträngning i ögonen
Om du har ont i ögonen eller regelbunden huvudvärk kan detta vara en indikator på ett ögonproblem. Ögonbesvär eller huvudvärk efter nära arbete eller läsning kan tyda på presbyopi eller hyperopi.
- Det kan bara testas ordentligt av en optiker eller ögonläkare, så du måste boka tid för ett test.
- En ögonläkare kommer att kunna ordinera rätt glasögon för ditt tillstånd.
Metod 3 av 4: Förstå hur ditt svar på ljus kan indikera synproblem
Steg 1. Ta reda på om du har problem med att se i mörkret
Om du upptäcker att du har särskilt svårt att se på natten kan det tyda på ett ögonproblem. Dålig nattsyn kan också vara ett symptom på grå starr, så om du märker en märkbar skillnad i ditt mörkerseende bör du definitivt besöka en ögonläkare.
- Du kanske inser att du börjar få problem med att köra på natten eller inte kan se föremål i mörkret som andra människor kan se.
- Andra indikatorer inkluderar, kämpar för att se stjärnor på natten eller förhandla om mörka rum, till exempel en biograf.
Steg 2. Fundera över om du har svårt att justera mellan ljusa och mörka omgivningar
Den tid det tar oss att anpassa oss till förändringar i ljusa och mörka omgivningar ökar i allmänhet när vi blir äldre. Men om du märker att denna justering blir avsevärt svårare kan det signalera ett ögonproblem som kan kräva att glasögon eller kontaktlinser korrigeras eller kan vara relaterade till ett allmänt medicinskt tillstånd.
Steg 3. Upptäck om du ser glorier runt lampor eller inte
Om du ser ljusa cirklar som verkar omge en ljuskälla, till exempel en glödlampa, kan du ha problem med ögonen. Halos är ett vanligt symptom på grå starr, men kan också indikera ett av de fyra huvudsakliga ögonproblemen. Du bör boka tid hos en ögonläkare för att få en diagnos.
Steg 4. Bestäm om du har ökad ljuskänslighet
Om du upplever en märkbart ökad ljuskänslighet bör du boka tid hos din ögonläkare. Det kan indikera ett antal ögonproblem, så du måste träffa en expert för en fullständig diagnos. Om förändringen är plötslig och dramatisk, tveka inte att boka tid.
Om du upptäcker att ljus skadar dina ögon, eller om du måste kinka eller vinka när du är i starkt ljus kan din känslighet ha ökat
Metod 4 av 4: Testa din syn hemma
Steg 1. Använd några testutskrifter
Om du upplever symtomen ovan bör du inte slösa tid innan du bokar en tid hos din ögonläkare för ett test. Du kan också göra några grundläggande tester hemma för att försöka mäta din syn. Prova genom att skriva ut den klassiska testsidan med bokstäver med minskande storlek från internet.
- Efter att du har skrivit ut testarket, häng det i ögonhöjd i ett väl upplyst rum.
- Stå tio meter bakåt och se hur många bokstäver du kan läsa.
- Fortsätt till den nedre raden, eller så lågt du kan, och skriv numret på raden där du kunde läsa de flesta bokstäverna.
- Gör detta igen och täck varje öga åt gången.
- Resultaten varierar beroende på ålder, men äldre barn och vuxna ska kunna läsa merparten av raden 20/20 längst ner.
Steg 2. Prova några onlinetester
Förutom utskrivbara testark finns det ett antal tester som du kan göra direkt på din dator. Återigen är dessa inte precis perfekta, men de kan ge dig en grundläggande indikation på hur dina ögon är. Du kan hitta olika tester för olika ögonproblem, inklusive färgblindhet och astigmatism.
- De kommer att innebära att du tittar på olika bilder och former på din datorskärm och följer instruktionerna för att testa dina ögon.
- Kom ihåg att det här är vaga guider och inte bör behandlas som ett substitut för den riktiga saken.
Steg 3. Gå till din ögonläkare
Glöm inte att om du upplever dessa symtom måste du boka tid med din ögonläkare och göra en fullständig synundersökning. Din optiker eller ögonläkare kommer att genomföra ett antal tester som kommer till botten av dina ögonproblem, och om du behöver glasögon kommer de att skriva ut ett recept. Det kan vara skrämmande eller lite läskigt först, men det är viktigt att ta hand om dina ögon.
- Ögonläkaren kan använda ett antal instrument, rikta starka ljus i ögat och få dig att prova ett antal olika linser.
- Du måste läsa upp bokstäver från ett testark med medan olika linser hålls framför dina ögon.
- Oftalmologer och optiker är båda kvalificerade för att utföra ögonutvärderingar.
Steg 4. Känn till nästa steg om du behöver glasögon
Efter din ögonundersökning får du veta om du behöver glasögon eller inte. I så fall får du ett recept. Du kan sedan ta detta till valfri optiker och välja vilka ramar du vill få. Optiker är utbildade för att hjälpa till att passa människor för glasögon.
När du har valt dina ramar måste du vänta en eller två veckor på att ramarna ska monteras innan du kan hämta dem
Tips
- Ljug inte om att du inte ser bokstäverna, för om du får glasögon när du inte behöver dem kan det verkligen skada dina ögon.
- Om du får glasögon, se till att du vet hur och när du ska bära dem. Prata med din optiker för mer information.
- Skriv ut eller rita upp ett ögondiagram och få någon att berätta hur du har gjort efteråt.
- Gör synundersökningar årligen så att du är säker på din syn.
Varningar
- Vid nya glasögon, se till att ditt objektiv inte reflekterar solbländning, eftersom det kan skada dina ögon.
- Det finns också möjlighet till kontaktlinser - om du vidrör dina ögon inte avskräcker dig!
- Kom ihåg att det inte är att säga att du kommer att behöva ha glasögon dygnet runt! Ibland behövs bara läsglasögon, men det är något din optiker kommer att förklara för dig.
