Det är skrämmande att få diagnosen cancer. Många människor har förlorat vänner eller familj till denna sjukdom. Men allt fler människor överlever cancer på grund av tidigare och mer exakta diagnoser och effektivare behandlingar. De huvudsakliga medicinska behandlingarna som används för att behandla cancer är kirurgi, kemoterapi, strålbehandling, riktad terapi och immunterapi. Andra faktorer som förbättrar dina chanser att överleva cancer inkluderar en bra kost, regelbunden fysisk aktivitet, ett omsorgsfullt stödnätverk och en positiv attityd. Med bra sjukvård, egenvård och stöd från andra kan du öka dina chanser att överleva cancer.
Steg
Del 1 av 3: Utforska medicinska behandlingsalternativ
Steg 1. Tala med din läkare om en vävnadsbiopsi
Vissa typer av cancer (prostata, bröst, lymfom för exempel) diagnostiseras bäst med ett mindre biopsiprocedur (tar ett vävnadsprov med en lång nål) för att se om cancerceller är närvarande. En biopsi anses vara en diagnostisk operation - för att se om cancercellerna kan upptäckas.
- Biopsier kan inte bara upptäcka om cancerceller finns i vissa delar av kroppen, men de kan också ge din läkare en uppfattning om cancertyp och allmän grad av aggressivitet.
- En biopsiprocedur är ganska låg risk för allt allvarligt, till exempel en infektion, men blåmärken, ömhet (i några dagar eller mer) och mindre blödningar är vanliga biverkningar.
Steg 2. Diskutera läkande och förebyggande operationer med din läkare
Vissa typer av cancer, såsom skivepitelcancer i huden, kan helt avlägsnas och botas med kirurgi - så det kallas kurativ kirurgi. Det är dock viktigt att inse att de flesta typer av cancer inte helt kan avlägsnas via kirurgi eftersom cancerceller ofta sprids över hela kroppen, vilket kallas metastasering.
- Den bästa tiden att ta bort en cancertumör är i sina tidiga skeden innan den sprids till andra platser via blodet.
- Förebyggande (profylaktisk) operation görs för att ta bort vävnad (t.ex. bröstet) som sannolikt kommer att bli cancer, trots att det inte visar några tecken på cancer.
Steg 3. Fråga din läkare om strålbehandling
Strålterapi använder röntgenstrålar med hög energi för att döda eller skada cancerceller i specifika delar av kroppen genom att förändra generna (DNA) i cellerna. Det är en av de vanligaste behandlingarna för cancer (i sig själv eller i kombination med andra terapier). Strålning kan vara mycket effektiv för bland annat lymfom, lungcancer och olika hudcancer.
- Strålbehandling dödar inte alltid cancerceller direkt. Istället kan det ta många dagar eller veckor av behandling innan cancercellerna börjar dö.
- Cancerceller kan fortsätta att dö i månader efter att strålbehandlingarna avslutats.
- Strålning kan också bränna frisk vävnad och det finns till och med en liten risk för att utlösa cancerceller på grund av dess förmåga att förändra DNA, så prata med din läkare om fördelarna och nackdelarna med behandlingen.
Steg 4. Rådfråga din läkare om kemoterapi
Kemoterapi innebär att man använder läkemedel eller läkemedel för att döda cancerceller. Även om kirurgi och strålterapi dödar eller skadar cancerceller i relativt specifika områden, fungerar kemoterapi i hela kroppen eftersom kemikalierna rör sig inom blodomloppet. Kemoterapi kan döda cancerceller som har metastaserat långt bort från den primära (ursprungliga) tumören.
- Kemoterapi krymper ofta tumörer och/eller stoppar cancerceller från att dela sig, men blir inte helt av med cancer - det kontrolleras och hanteras som en kronisk sjukdom istället.
- Kemoterapi rekommenderas ofta för cancer i lungor, äggstockar, bukspottskörtel och blod.
- Problemet med kemo är att det också kan döda friska celler i kroppen, vilket kan leda till negativa biverkningar.
Steg 5. Överväg istället riktad cancerterapi
Eftersom forskare har lärt sig mer om utlösande faktorer för tillväxt och spridning av de olika typerna av cancerceller, har de utvecklat läkemedel som riktar sig mot skillnaderna. Som sådan kallas denna läkemedelsbaserade behandling vanligtvis riktad cancerterapi. I huvudsak är det en mer specifik typ av kemoterapi som generellt leder till färre och mer milda biverkningar.
- Riktade läkemedel kan användas som huvudterapi för vissa cancerformer, men vanligtvis ges de tillsammans med vanlig kemoterapi, kirurgi och/eller strålbehandling.
- Ungefär som vanlig kemoterapi ges riktad terapi intravenöst (direkt i venerna) eller som piller. Men riktad terapi tenderar att vara mycket dyrare än vanlig kemo.
Steg 6. Lär dig mer om immunterapi mot cancer som behandling
En relativt nyare typ av cancerbehandling som kan öka dina chanser att överleva kallas immunterapi, som använder vissa delar av ditt immunsystem för att bekämpa cancerceller. Detta kan göras genom att antingen öka din egen immunitet för att attackera cancercellerna eller genom att ge din kropp immunsystemskomponenter, till exempel speciella proteiner.
- Vissa typer av immunterapi kallas också biologisk terapi, bioterapi eller cancervaccin.
- Monoklonala antikroppar är immunsystemsproteiner som angriper specifika delar av cancerceller.
- Immunterapi fungerar bättre för vissa typer av cancer i vissa skeden, så fråga din läkare om det är ett bra alternativ för din situation.
Steg 7. Undersök stamcellstransplantationer för cancer
Stamcellstransplantationer kan också användas för att behandla cancer och öka din överlevnad. Stamceller är i huvudsak omogna (odifferentierade) blodceller som finns i benmärgen och blodet. Dessa anpassningsbara celler kan dock mogna till alla typer av olika blodkroppar och hjälpa till att behandla eller till och med bota olika typer av cancer. Stamcellstransplantationer används också för att ersätta benmärg och blod som förstörts av cancer, kemo och/eller strålbehandling.
- Stamcellstransplantationer är mest effektiva för cancer som påverkar ditt blod eller immunsystem, såsom leukemi, lymfom och multipelt myelom.
- Stamceller kan doneras från en donator (från deras benmärg) eller hämtas från fostervävnader.
- Kostnaden för en stamcellstransplantation är mer än någon annan typ av cancerbehandling.
Del 2 av 3: Anta andra strategier för canceröverlevnad
Steg 1. Ansträng dig för att äta gott
Förutom att få behandling från en cancerspecialist är att äta näringsrik mat en annan viktig faktor för att öka risken för överlevnad. Din kropp, särskilt ditt immunsystem, behöver massor av vitaminer, mineraler, aminosyror och friska fetter för att bekämpa cancer och andra sjukdomar. Dessutom kräver kampen mot cancer (och andra kroniska sjukdomar) mycket energi, så det är också viktigt att få i sig tillräckligt med kalorier per dag.
- En hälsosam cancerbekämpande kost bör innehålla massor av färsk frukt och grönsaker (särskilt de som är rika på antioxidanter, som mörka bär, druvor, broccoli och paprika), magert kött och fisk samt fibrösa fullkorn.
- Cancer tenderar att trivas på socker, särskilt raffinerat socker, så undvik läsk, mjölkchoklad, glass, godis, kakor, munkar och de flesta desserter om du har cancer.
Steg 2. Få massor av regelbunden träning
Ett annat sätt att stärka ditt immunförsvar och bibehålla en hälsosam vikt är genom att få regelbunden (daglig) kardiovaskulär träning. Att träna (och äta) kan dock vara svårt under vissa typer av behandlingar, till exempel kemo. Stora typer av kardiovaskulär träning för cancerpatienter inkluderar snabba promenader, vandring, cykling, simning och hoppning på en studsmatta.
- Träning förbättrar också blodflödet, stärker ben och muskler, förbättrar lungfunktionen, stimulerar aptiten, förbättrar sömnen och höjer humöret - som alla är viktiga faktorer för att överleva cancer.
- Beroende på vilken typ och stadium av cancer du har kan vissa övningar vara olämpliga, så alltid okej någon aktivitet med din onkolog.
Steg 3. Omge dig med en kärleksfull supportgrupp
En sak som många långvariga canceröverlevande har gemensamt är att de har vänner och familj de kan lita på för emotionellt, andligt och/eller fysiskt stöd. Däremot ökar risken att dö av alla former av cancer (och många andra sjukdomar) betydligt att vara ensam utan att någon ska anförtro sig och få emotionellt stöd av det.
- Skäms inte eller skäms inte över en cancerdiagnos och berätta inte för vänner och familj. Berätta istället omedelbart för dem och låt dem smälta informationen och hjälpa på sina egna sätt.
- Om du inte har eller inte kan räkna med dina vänner eller familj finns det många stödgrupper för cancer att gå med i, antingen personligen eller online. Fråga ditt lokala sjukhus och kyrkan för information.
Steg 4. Håll en positiv inställning
Även om många mirakel tillskrivs kraften i positivt tänkande, finns det för närvarande inga vetenskapliga bevis för att en positiv inställning (ensam) ger dig en fördel vid cancerbehandling eller förbättrar dina chanser att överleva. En positiv attityd kan dock förbättra livskvaliteten under cancerterapi och därefter, vilket gör överlevnaden av sjukdomen mer värd.
- En positiv inställning är mer sannolikt att hålla dig fysiskt aktiv, bibehålla band till vänner och familj och fortsätta med sociala aktiviteter, som alla är knutna till canceröverlevnad.
- En positiv inställning gör att du också kan se på cancer som ett hinder eller en utmaning att övervinna, och inte en dödsdom för rädsla och fruktan.
Del 3 av 3: Minska sannolikheten för att cancer återkommer
Steg 1. Få regelbundna kontroller eller uppföljningsvård
Den kanske viktigaste aspekten av att överleva cancer på lång sikt är att få regelbundna kontroller efter att ovannämnda behandlingar antingen har”botat” din cancer eller gjort den till eftergift. Huvudpunkten för kontinuerlig uppföljningsvård är att kontrollera om din cancer har återvänt eller spridit sig till andra delar av din kropp.
- Frekventa kontroller (1-2 gånger per år) kan också hjälpa till att hitta andra typer av cancer och upptäcka eventuella biverkningar från din cancerbehandling.
- Uppföljningsvård innebär vanligtvis att du besöker din husläkare eller onkolog (cancerspecialist) för att granska din medicinska historia och få en fysisk undersökning, blodprov och/eller bildstudier (röntgen, MR, CT-skanning).
Steg 2. Bekämpa stress
Även om forskningen är blandad när det gäller om kronisk stress faktiskt kan framkalla cancer eller få den att återvända direkt, är det ingen tvekan om att långvarig stress försvagar immunsystemet och hämmar dess förmåga att bekämpa cancerceller från att utvecklas. Som sådan, bekämpa stress i ditt liv med stressavlastande metoder som yoga, tai chi, meditation, djupa andningstekniker och positiv visualisering. Gå med i en klass på ditt lokala gym, kyrkan eller samhällsföreningen och lär dig hur du gör dessa aktiviteter på rätt sätt.
- Hantera stressiga situationer direkt, både på jobbet och hemma, och låt dem inte bli kroniska och påverka din hälsa negativt.
- Kronisk stress ökar också sannolikheten för att vissa beteenden utvecklas som är kopplade till att öka risken för cancer, som att röka, dricka för mycket alkohol och äta för mycket.
Steg 3. Håll din vikt under kontroll
Jämfört med personer med normal vikt löper de som är överviktiga eller feta större risk för många sjukdomar, inklusive vissa cancerformer - särskilt matstrupen, bukspottkörteln, tjocktarmen, ändtarmen, bröst, endometrium, njure, sköldkörtel och gallblåsan. Som sådan är att hålla ner din vikt en av de viktigare handlingarna som ökar dina chanser att överleva dessa cancerformer på lång sikt.
- Långsiktig viktminskning beror på två huvudfaktorer: att minska ditt dagliga kaloriintag från mat tillsammans med regelbunden daglig träning - även bara 30 minuters promenad varje dag.
- För de flesta kvinnor, att äta mindre än 1, 500 kalorier per dag leder till viss viktminskning varje vecka även med lätt träning. De flesta män kommer att gå ner i vikt om de konsumerar mindre än 2 000 kalorier per dag.
- För att förlora eller behålla en hälsosam vikt, ät magert kött och fisk, fullkorn, färska grönsaker och frukt och drick mycket vatten. Undvik snabbmat, bearbetad mat, bakverk, godis, choklad och läsk.
Tips
- Hur länge en person överlever efter en cancerdiagnos varierar avsevärt beroende på cancertyp och i vilket stadium cancern befinner sig när diagnosen ställs.
- Överlevnadsfrekvensen varierar mycket beroende på cancertyp: mer än 85% av vuxna med bröst-, prostata- och hudcancer lever minst 5 år efter diagnosen, medan personer med lever- och bukspottkörtelcancer har mycket lägre överlevnad.
- Din ålder och allmänna hälsostatus påverkar din överlevnad och återhämtning efter cancer. Äldre vuxna har mindre chans att överleva eftersom de tenderar att ha andra hälsotillstånd och svagare immunförsvar.
