Kronisk njursjukdom (CKD) är ett allvarligt tillstånd, men behandlingar finns tillgängliga. Du kan få lättnad från vissa symptom och få ut det mesta av ditt liv. För det första är det viktigt att ändra din kost för att ta bort mat som belastar dina njurar mer. Du bör också upprätthålla en hälsosam livsstil för att minimera dina symtom och förbättra din livskvalitet. Om du har komplikationer kommer din läkare att ordinera mediciner för att behandla dem. Om du når CKD i sent stadium kan du välja mellan flera behandlingsalternativ, beroende på din unika situation.
Steg
Metod 1 av 4: Ändra din kost
Steg 1. Ät en hälsosam kost
Diet är mycket viktigt för att hantera CKD, eftersom vissa livsmedel innehåller näringsämnen, till exempel mineraler, som är hårdare för dina njurar när de rör sig genom din matsmältningsprocess. I allmänhet bör din kost bestå av alternativ för magert protein, grönsaker och frukt. Men du måste också följa specifika rekommendationer om vilka livsmedel du ska undvika, samt hur mycket protein du bör konsumera.
- Till exempel innehåller rött kött, ägg, mejeri och fisk näringsämnen som stressar dina njurar. På samma sätt kan bananer, apelsiner, potatis, tomater och spenat också stressa dina njurar.
- Det är bäst att arbeta med en dietist för att bygga en meny åt dig. Be din läkare om en remiss.
Steg 2. Minska din proteinkonsumtion
Dina njurar måste arbeta extra hårt för att bearbeta protein, vilket också producerar mycket avfall. Begränsning av protein kan lindra en del av trycket på dina njurar. Men protein är också ett nödvändigt näringsämne som håller dina muskler och hjälper dig att hålla dig frisk, så du vill inte ta bort det från din kost.
- Det finns ingen proteinstorlek som passar alla. Hur mycket protein du behöver beror på din storlek och dina njurars hälsa. Tala med din läkare eller en dietist om hur mycket protein som bäst uppfyller dina behov.
- I de flesta fall måste du konsumera cirka 0,36 gram protein per kilo kroppsvikt. Om du till exempel väger 68 kilo skulle du äta 54 gram protein om dagen.
Steg 3. Välj frukt och grönsaker som innehåller mindre kalium
Kalium kan stressa dina njurar, så du kan behöva äta mindre av det. Tala med din läkare eller dietist för att få den bästa rekommendationen för dig. Under tiden, välj kaliumfattiga produkter.
- Bra val av produkter inkluderar äpplen, vindruvor, jordgubbar, morötter, gröna bönor och kål.
- Producera som du bör undvika inkluderar bananer, apelsiner, spenat, tomater och potatis.
Steg 4. Begränsa högfosfatmat, till exempel ägg, rött kött, mejeri och fisk
Även om det är ett hälsosamt näringsämne kan fosfat orsaka gallring av ben, kallat osteopeni, om det byggs upp i din kropp. Om du har CKD kämpar dina njurar ofta med att filtrera bort fosfatet i ditt blod, så det kan skada din benhälsa över tid.
Fråga din läkare eller dietist hur mycket av högfosfatmat du ska äta. De kan ge dig råd om rätt portionsstorlekar för dig
Steg 5. Minska ditt saltintag.
Salt kan komplicera din CKD genom att du behåller mer vätska. Tillsätt inte salt till maten och undvik produkter som har tillsatt salt. Detta inkluderar bearbetade livsmedel, frysta middagar, salta mellanmål, snabbmat, konserver och soppor.
Håll dig under 2, 300 mg natrium om dagen. Om din läkare eller dietist föreslår att du äter mindre bör du följa deras rekommendation
Steg 6. Hantera vid behov ditt vätskeintag
Om din CKD är i ett tidigt skede behöver du kanske inte hantera dina vätskor. Men din läkare kan rekommendera att konsumera mindre vätska om din kropp håller kvar vätskor. Om så är fallet, håll dig till deras riktlinjer.
- Välj vatten framför andra drycker. Det är särskilt viktigt att undvika drycker som innehåller natrium, till exempel läsk.
- Ät mindre salt mat så att du känner dig mindre törstig.
- Undvik att bli överhettad.
- Frys vatten eller saft och ät det som en popsicle. Detta gör att du kan förlänga den tid det tar att konsumera det, vilket gör att det känns som om du har mer vätska.
Metod 2 av 4: Upprätthålla en hälsosam livsstil
Steg 1. Fortsätt att göra aktiviteter du gillar
När du har att göra med ett kroniskt hälsotillstånd är det lätt att tappa fokus på vem du är. Detta gör det dock svårare att upprätthålla ett bra liv för dig själv. Att leva bra med CKD är möjligt, och du förtjänar att vara lycklig!
- Avsätt tid varje dag för att göra något du tycker om.
- Håll dig uppdaterad om dina hobbyer.
- Prioritera dina behov och be om hjälp vid behov. Kom ihåg att dina nära och kära vill att du ska leva ett hälsosammare, längre liv.
Steg 2. Gå med i en stödgrupp för personer med njursjukdom
En supportgrupp kan hjälpa dig att hantera stressen och den psykologiska vikten av att leva med en kronisk sjukdom. Dessutom kan du dela dina erfarenheter och lära av andra människor som går igenom samma saker som du.
Fråga din läkare om grupper som träffas i ditt område, eller sök på nätet. Du kan hitta grupper genom National Kidney Foundation, American Association of Kidney Patients eller American Kidney Fund
Steg 3. Gå ner i vikt om du är överviktig
Att bära extra vikt tvingar dina njurar att arbeta hårdare. Det ökar också risken för andra tillstånd, såsom hjärtsjukdomar och diabetes, som kan förvärra din CKD.
Tala med din läkare om målvikt för dig
Steg 4. Minska eller eliminera din alkoholkonsumtion
Alkohol sätter press på dina njurar. I för stora mängder kan det skada dina njurar. Du bör inte dricka mer än 1-2 portioner alkohol per dag. Det är dock bäst att dricka så lite alkohol som möjligt.
- En portion alkohol betyder 340 g öl, 140 gram vin eller 28 gram sprit.
- Vissa personer med CKD ska inte dricka alls. Fråga din läkare om det är okej att dricka små mängder.
Steg 5. Träna minst 30 minuter om dagen
Att vara aktiv hjälper till att hålla din kropp frisk och begränsar komplikationer, till exempel viktökning, som kan förvärra din CKD. Välj en lätt kardioaktivitet som du gillar. Här är några bra alternativ:
- Gå en promenad eller vandra.
- Simma.
- Ta en danskurs.
- Gå med i en grupp aerobic klass.
Steg 6. Sluta ta NSAID, såvida inte din läkare har ordinerat det
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som ofta används för smärtlindring, kan skada dina njurar. Om du har CKD ska du inte ta dem om inte läkaren beslutar att deras fördelar uppväger riskerna för dina njurar.
NSAID inkluderar receptfria behandlingar som ibuprofen, Advil, Motrin och naproxen
Steg 7. Sluta röka, om du gör det
Rökning stressar din kropp och skadar dina organ. Att fortsätta röka kan minska din livskvalitet och förvärra din CKD.
Att sluta är svårt, så prata med din läkare om att sluta hjälpmedel. Du kanske kan använda receptbelagda läkemedel, tuggummi eller plåster för att hjälpa dig att sluta
Steg 8. Prata med en terapeut för känslor av sorg, ångest eller depression
Detta är särskilt viktigt om dina känslor påverkar ditt liv negativt. En terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom dina känslor och lära dig att hantera bättre. Det är normalt att känna så här när du har en kronisk sjukdom, men det betyder inte att du inte kan må bättre.
Du kan hitta en terapeut genom att söka online
Metod 3 av 4: Adressera relaterade villkor
Steg 1. Lindra svullnad med diuretika
Att behålla vatten är en vanlig bieffekt av CKD. Detta orsakar svullnad, särskilt i benen. Lyckligtvis kan din läkare ordinera diuretika för att hjälpa till att hantera det.
- Diuretika får dig att kissa oftare, så planera att ha tillgång till ett toalett.
- Följ alla instruktioner för användning av medicinen.
Steg 2. Behandla ditt höga blodtryck om du har det
Högt blodtryck bidrar till CKD och kan förvärras till följd av din CKD. Din läkare kommer sannolikt att förskriva angiotensin-konverterande enzym (ACE) -hämmare eller angiotensin II-receptorblockerare för att hjälpa till att hantera ditt blodtryck och hålla dina njurar fungerande.
- Obehandlat högt blodtryck kan förvärra din CKD avsevärt. På samma sätt kan lågt blodtryck inträffa hos CKD -patienter, vilket kräver behandling.
- Ta din medicin enligt anvisningarna.
- Din läkare kommer att ta blodprov ofta för att se till att medicinen inte skadar din njurfunktion, eftersom dina njurar kan bli sämre på högt blodtrycksmedicin innan de förbättras.
Steg 3. Ta kolesterolmedicin om din läkare bestämmer att det är rätt för dig
Högt kolesterol är en vanlig sjukdom hos personer med CKD. Om det lämnas obehandlat kan högt kolesterol resultera i plackuppbyggnad som förtränger dina blodkärl. Det ökar också risken för hjärtsjukdomar. Din läkare kan ordinera statiner för att sänka ditt kolesterol.
Ta alltid din medicin enligt anvisningarna
Steg 4. Bevara friska ben med D -vitamin och kalcium
CKD -patienter upplever ofta försvagade ben, vilket kan leda till skada. Detta beror på att fosfat ansamlas i ditt blod, eftersom dina njurar inte kan ta bort det. Ökad konsumtion av D -vitamin och kalcium kan balansera fosfatet. Ett tillägg kan hjälpa till att hålla dina ben starka.
Tala med din läkare för att ta reda på om ett tillägg är rätt för dig. Ta inga tillskott utan att först tala med din läkare, särskilt om du tar andra mediciner
Steg 5. Behandla symptom på anemi om dina röda blodkroppar är låga
Anemi kan också bero på CKD, vilket gör att du känner dig svag och trött. Anemi är lätt att behandla med hormonet erytropoietin och/eller järntillskott. Tala med din läkare om vad som är bäst för dig.
Ta inte järntillskott utan att prata med din läkare, särskilt om du tar andra mediciner. Dessutom kan järn byggas upp i din kropp och bli skadligt om din kropp inte kan bearbeta mängden du konsumerar
Metod 4 av 4: Att leva med CKD i sent stadium
Steg 1. Genomgå hemodialys för att avlägsna avfall från ditt blod
Om dina njurar inte kan ta bort avfall och vätskor från ditt blod kan en maskin hjälpa. Hemodialys är en av två former av dialys. En maskin tar bort blodet från din kropp, rengör det och pumpar sedan tillbaka det i kroppen.
- Hemodialys administreras vanligtvis 3 gånger i veckan antingen på en medicinsk anläggning eller hemma.
- Du kommer sannolikt att uppleva obehag under dialys. Det kan dock förlänga din livslängd och ge dig tid när du väntar på en njurtransplantation.
Steg 2. Få peritonealdialys som ett alternativ
Detta är den andra typen av dialys. En vårdpersonal kommer att sätta in en kateter i buken så att behandlingslösningen kan strömma in i kroppen. Det kommer att absorbera avfall och överflödig vätska och lämna sedan din kropp.
- Peritonealdialys utförs ofta flera gånger om dagen, vanligtvis i ditt hem. Det kan också göras över natten medan du sover.
- Denna typ av dialys orsakar också obehag.
Steg 3. Tala med din läkare om en njurtransplantation
När din njure slutar fungera korrekt kan du behöva en ny njure. Lyckligtvis kan du få en njure från antingen en levande eller avliden donator, eftersom människor bara behöver en njure för att leva. Om en matchande njure hittas kommer din läkare att ersätta din njure med en frisk givarnjure.
- Om du får en transplantation måste du ta medicin resten av ditt liv för att din kropp ska inte avvisa den.
- Mottagare av njurtransplantation väljs utifrån tidigare livsstil och förväntad livskvalitet efter transplantationen.
- Du kan få en njurtransplantation även om du inte är i dialys.
Steg 4. Fråga om konservativ vård om andra behandlingar inte passar dig
Vissa patienter med CKD kan inte förbli i dialys och/eller kanske inte får en transplantation. Om detta är fallet för dig kan ditt medicinska team hjälpa dig att hantera dina symtom så länge som möjligt. Oftast inkluderar detta mediciner och psykologiskt stöd.
- Även om det inte kommer att förlänga ditt liv, hjälper konservativ vård dig till bästa möjliga livskvalitet.
- Det är bäst att inkludera din familj i ditt beslut att välja konservativ vård. I vissa fall kommer de också att få psykologiska stödtjänster.
