Även om det inte finns något botemedel mot mögelallergier, finns det många sätt att minska symtomen eller helt undvika mögel. Att hålla ditt hus rent och torrt är ett stort steg i rätt riktning. Att undvika arbete och aktiviteter där du sannolikt kommer att utsättas för mögel är en annan. Slutligen, genom att konsultera din läkare och få medicin som kan hjälpa dig att hantera dina symtom, kan du leva ett helt liv även med mögelallergi.
Steg
Metod 1 av 3: Att leva med mögelallergier hemma
Steg 1. Minimera överflödig fukt i ditt hem
Det finns många sätt att göra detta. Om ditt hem har läckande rör, fixa dem. Rengör spill och läckor omedelbart. Töm och torka ur kylskåpets droppformar regelbundet.
- Om vatten tränger in i källaren under regnväder eller om ditt hem skadades av en översvämning, kontakta en heminspektör för att hjälpa dig ta reda på hur du minimerar risken för mögel.
- Kontrollera dina rännor för att se till att de är obehindrade och rikta dräneringsflödet bort från ditt hem.
- Om du märker vätska i botten av papperskorgen, skölj ur den och låt den torka innan du lägger en ny papperskorg i den.
Steg 2. Rengör regelbundet
Damma och dammsuga regelbundet. Investera i en kommersiell blekmedel för att rengöra dina klinkergolv. Mögel kan trivas i injekteringen mellan brickorna, så var noga med att rengöra noggrant mellan varje kakel.
- Blött papper kan snabbt dra till sig mögel. Kassera vattenskadade böcker, tidningar och dokument där mögelsporer kan slå rot. Bli av med överflödiga böcker och dokument om du tvivlar på att du kommer att använda eller läsa dem igen.
- Kläder och sängkläder bör också utvärderas regelbundet för mögel. Gummiskum och polyuretanskum - vanligt på sängkläder - tenderar att utveckla mögel. Om du har sängkläder som innehåller dessa material, täck dem med plast eller överväg att byta ut dem.
Steg 3. Använd en avfuktare
Fuktighet uppmuntrar tillväxten av mögel. En avfuktare minskar fuktnivån i luften, vilket hindrar mögeltillväxt. En torrare miljö kan minska mögelallergisymtom.
- Mer än 50% kommer att dramatiskt öka sannolikheten för att mögel växer i ditt hem.
- Töm avfuktaren och rengör kondensbatterierna regelbundet enligt tillverkarens anvisningar.
Steg 4. Filtrera din luft genom din luftkonditionering
Ett HEPA-filter (högeffektiv partikelluft) i din luftkonditionering hjälper dig att fånga upp mögelpartiklar som andra filter kan tillåta att komma in i ditt hem. Mögelpartiklar och sporer kan filtreras bort från ditt ventilationssystem genom att använda rätt filter och byta dem regelbundet.
Använd inte en filtreringsanordning som involverar värme, joner eller ozon för att filtrera luften. Ozon fungerar i stora mängder som irriterande i andningsorganen och kan vara skadligt för människor. Uppvärmd och jonisk filtrering har visat sig vara mindre effektiv än HEPA -filter i luftkonditioneringsapparater
Steg 5. Ventilera ditt hem
Badrummet tenderar att bli väldigt fuktigt när det heta vattnet är på, vilket kan leda till mögel. Slå på fläkten när du duschar, se till att ventilen är fri och minska mängden ånga som samlas i ditt badrum. Ju mer fukt din dusch håller, desto större är dina chanser att mögel växer på duschplattor, injekteringsbruk, tak och golv.
- Även att öppna dörren när du duschar eller öppna ett fönster efteråt kan hjälpa avsevärt.
- Öppna fönstren i andra rum i ditt hus också. Alltför täta fönster- och dörrtätningar kan fånga upp fukt och hämma ventilation.
- I torrt eller milt väder, öppna dörren till ditt hem om du har en skärmdörr. Brisen kommer att hålla luften i cirkulation och minska risken för att mögel rotar sig.
Metod 2 av 3: Hantera mögelallergier utanför
Steg 1. Arbeta i ett formfritt yrke
Vissa arbetslinjer kan utsätta dig för mängder högre än genomsnittet. Jobb som sysslar med timmer, särskilt, kan öka risken för en allergisk reaktion. Undvik jobb inom snickeri, bruk, möbelsereparation och avverkning. Jordbruksarbete bör också undvikas. Att arbeta som mejerihand, bonde, vinmakare eller arbeta i ett växthus kan förvärra dina allergier. Bagare kan också vara i fara.
Steg 2. Minimera din mögelexponering på jobbet
Prata med din chef om din allergi och se om du kan få underhållsavdelningen att städa ut potentiella mögelplatser som luftledningar. Ta med ett bärbart luftfiltreringssystem till din arbetsplats om möjligt. Om du får en liten växt på ditt kontor eller vid ditt skrivbord, prova engelska murgröna, vilket kan minska mögelantalet.
- Förvara en låda med vävnader till hands.
- Packa din nässpray när du går till jobbet, eller lämna en på din arbetsplats. På det sättet, om du har en allergisk reaktion, är du beredd att snabbt återhämta dig.
Steg 3. Vidta försiktighetsåtgärder när du är utomhus
Bär en mask vid trädgårdsarbete, arbeta med kompost, klippa din gård, kratta löv, vandra i skogen, fiska eller njuta av utomhusaktiviteter i fuktiga eller skuggiga miljöer. Att bära en mask hindrar dig från att andas in mögelsporer som kan utlösa en allergisk reaktion.
Steg 4. Håll dig inomhus när mögelantalet är högt
Trots hur mycket du kanske vill vara ute, undvik suget när vädret är dimmigt eller fuktigt. Att spendera tid ute direkt efter en regnskur kan utlösa din mögelallergi. Var också uppmärksam på väderprognosen och publicerade mögelantal. När mögelantalet är högt, avstå från utomhusaktiviteter.
Använd väderkanalens karta på https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores för att övervaka mögelnivåer i ditt område
Metod 3 av 3: Behandla dina symptom
Steg 1. Använd en logg för att spåra dina symptom och utbrott
När du får en allergisk reaktion, registrera det i en loggbok. Inkludera relevant information som var du var, vad du gjorde, data och tidpunkt för händelsen och vad du åt. Kommunicera denna information till din läkare när du söker behandling för din mögelallergi. Han eller hon kommer då att kunna utveckla en behandlingsplan som hjälper dig att bättre leva med din mögelallergi.
Steg 2. Använd nasala kortikosteroider
Kortikosteroider är nässpray som kan förebygga och behandla inflammation i samband med mögelallergi. Dessa läkemedel är den mest effektiva metoden för att bekämpa mögelallergier, men kan endast ordineras av en läkare.
- Varje nässpray är något annorlunda. Men allmänna riktlinjer rekommenderar att du tar bort locket och tar tag i pumpflaskan i ena handen med tummen på undersidan. Placera pekfingret på en av pumpflaskans fenor och ditt långfinger på den andra av pumpflaskans fenor.
- Luta huvudet något framåt och sätt in den öppna änden av pumpflaskan i näsan. Med din fria hand, pressa din motsatta näsborre stängd. Andas ut, andas sedan in medan du pumpar sprayflaskan genom att trycka ner fenorna och andas in. Upprepa en gång i ditt andra näsborre.
- Boka tid med din läkare och prata med dem om att få en nässpray för att behandla din allergi.
Steg 3. Använd antihistaminer
Antihistaminer, som deras namn antyder, fungerar genom att blockera histamin, en kemikalie som frigörs under en allergisk reaktion som orsakar inflammation. Dessa läkemedel är bra om du lider av kliande, nysningar eller rinnande näsa i närvaro av mögel. Du kan få antihistaminer från din läkare eller på ditt lokala apotek.
- Over-the-counter antihistaminer inkluderar loratadin, fexofenadin och cetirizin. Dessa finns som piller. Bruksanvisning varierar beroende på tillverkare. Läs din medicins etikett för specifika användningsanvisningar.
- Receptbelagda antihistaminer är i allmänhet nässpray, och allmänna användningsanvisningar är identiska med de för nasala kortikosteroider. Sätt in nässprayröret i näsborren, stäng ditt motsatta näsborre med din fria hand och pressa ner fenorna som fästs på sprayröret medan du andas in. Upprepa på din andra näsborre.
Steg 4. Använd ett avsvällande medel
Decongestants finns tillgängliga receptfritt i form av både orala läkemedel eller nässpray, och är användbara för att lindra täppta näsor och luftvägar. Exempel på orala avsvällande medel inkluderar Sudafed och Drixoral. Afrin är en vanlig avsvällande nässpray. Kontrollera bruksanvisningen innan du använder ett avsvällande medel.
- Avsvällande medel kan höja blodtrycket eller orsaka sömnlöshet, ångest, rastlöshet, huvudvärk och aptitlöshet. Rådgör med din läkare om du upplever dessa eller andra biverkningar.
- Använd inte avsvällande nässpray i mer än tre eller fyra dagar; de kan få din trängsel att återhämta sig med hämnd.
Steg 5. Använd montelukast
Montelukast, känt under sitt varumärke Singulair, är en tablett som förhindrar allergiska symptom. Det har visat sig vara användbart vid behandling av mögel och är ett användbart alternativ om nässpray visar sig vara för stark för dig, eller om du har astma utöver din mögelallergi.
- Montelukast ska tas en gång vid ungefär samma tid varje dag.
- Du kan ta montelukast med eller utan mat.
Steg 6. Prova en nästvätt
Om du uppvisar biverkningar på din medicin kan din läkare föreslå en mildare behandling som en nästvätt (även känd som nässpolning). Du kan köpa en saltlösningssats som Sinus Rinse, eller montera nödvändig utrustning själv. Du behöver en glödlampsspruta, en neti -kruka eller en specialdesignad näsklemma.
- Förblandade nästvättar finns tillgängliga hos ditt lokala apotek.
- Om du vill göra din egen saltvatten nasaltvätt hemma, blanda en tesked bakpulver, en kopp varmt, destillerat vatten och tre teskedar konserverings- eller salt. Ditt salt måste vara jodfritt.
- Fyll den valda enheten (glödlampsspruta, netipanna eller näsklemma) halvfull med saltlösning.
- Håll huvudet över ett handfat eller en dusch och luta det åt vänster. Häll långsamt lösningen i din högra näsborre. Vattnet ska lämna din vänstra näsborre.
- Upprepa på motsatt sida. Blås näsan för att bli av med överflödigt vatten och slem.
Steg 7. Följ upp med din läkare
Om dina tillstånd inte är under kontroll efter tre till sex månaders behandling, eller om dina symtom blir svårare och oöverkomliga, bör du be din läkare om alternativa behandlingsalternativ. Din läkare kan rekommendera att du konsulterar en specialist på mögelallergi. Specialisten kommer att kunna hjälpa dig bättre vid behandling av dina allergisymtom.
- Använd American Academy of Allergy, Asthma & Immunology: s läkardatabas på https://allergist.aaaai.org/find/ för att hitta en specialist nära dig.
- Andra tillstånd kan orsakas av en mögelallergi och dessa villkor måste utvärderas av en allergiker, såsom allergisk astma, allergisk rinit, allergisk bronkopulmonell aspergillos, överkänslighetspneumonit och allergisk svamp rhinosinusit. Behandlingarna för dessa tillstånd varierar beroende på graden och svårighetsgraden av tillståndet.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
- Ta alltid din medicin exakt enligt anvisningarna.
- Dessa behandlingar är främst för rhinosinusit orsakad av mögelallergi.
