Jock itch (även känd som tinea cruris) är en svampinfektion i huden som orsakar runda, röda, fjällande fläckar med upphöjda gränser och ett centralt område som kan vara rött, sprucket, irriterat eller klart. Jock kliar vanligtvis i ljumsken, skinkorna eller inre låren. Infektionen kan också sträcka sig till underlivet. Medan tinea cruris orsakar viss klåda och obehag, kan det enkelt behandlas med en receptfri produkt som Sudocrem. Består av antibakteriella och svampdödande ingredienser, är Sudocrem avsett att behandla blöjutslag och dermatit, men det används ofta off-label för jock itch. Det kan erbjuda snabb lättnad eftersom du kanske redan har den här produkten hemma, särskilt om du har små barn.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelse för applicering av Sudocrem
Steg 1. Upptäck symptomen
Jock itch består vanligtvis av ett rött, cirkulärt utslag som finns på eller under din ljumske, i dina inre lår och/eller skinkor. Det förekommer vanligtvis i delar av kroppen som behåller fukt från svett.
- Jock itch får sitt vanliga namn från idrottare, som ofta svettas ofta i detta område av kroppen.
- Du behöver dock inte vara en idrottsman för att få det. Många studier har visat att överviktiga patienter ibland lider av jock klåda på grund av svett nära deras ljumske också.
Steg 2. Rengör det drabbade området
Om du har ett rött, irriterat utslag kan du bli frestad att inte tvätta det, men du bör rengöra det innan du applicerar någon salva. Medan du duschar eller badar, applicera en mild, återfuktande rengöring på området.
- Applicera försiktigt rengöringsmedel på våt hud med fingertopparna. Undvik att använda tjocka tvättlappar eller en loofah eftersom dessa kan irritera stötarna på utslaget.
- Använd ett tjockt, krämigt rengöringsmedel på området, till exempel en mjölkaktig tvätt eller ansiktsrengöring. Ett gelbaserat rengöringsmedel kan vara för torrt.
- Om du använder en tvål kan du också applicera detta direkt på huden. Välj en tvål som är gjord för torr eller känslig hud för att undvika att irritera området.
- Undvik rengöringsmedel med exfolieringsmedel i dem, till exempel salicylsyra eller bensoylperoxid (som vanligtvis finns i ansiktsrengöring för akne). Dessa kommer bara att ytterligare irritera hudlagret som påverkas av utslaget.
- Raka inte området. Detta kommer bara att orsaka smärtsam irritation och kan överföra bakterier från din rakhyvel till den infekterade huden.
- Se till att du har tagit bort all tvål noggrant från det drabbade området innan du lämnar duschen.
Steg 3. Torka ljumsken
När du kommer ut ur duschen eller badet, se till att torka området noggrant med en ren handduk. Klappa försiktigt området med handduken. Gnugga inte hårt eftersom det kan orsaka ytterligare smärta.
- Det är mycket viktigt att handduken är ren och torr. Fuktiga handdukar fångar ofta upp fukt som kan växa skadliga bakterier, mögel och mögel, vilket kan irritera ditt utslag ytterligare.
- Om du kan vänta några minuter för att låta området runt ljumsken lufttorka, hjälper det till att säkerställa att Sudocrem är mest effektivt när det appliceras.
Del 2 av 3: Applicera Sudocrem på Jock Itch
Steg 1. Rengör händerna
Om du har hanterat något förutom din rena handduk sedan du tvättade ljumsken, tvätta sedan händerna igen med varmt vatten och antibakteriell tvål. Torka dem med en ren handduk. Glöm inte att tvätta dem igen efter att du behandlat området.
Steg 2. Placera Sudocrem på dina fingertoppar
Sudocrem kan komma i tub- eller burkform. Om du har burkförpackningar kanske du vill använda en mini-spatel i plast för att skopa ut krämen och lägga den på fingrarna. Detta minskar risken för att kontaminera grädden i burken från bakterier på fingrarna.
Steg 3. Massera försiktigt in Sudocrem på huden
Använd lätta, cirkulära rörelser för att applicera den. Gnugga det inte hårt; låt det ta tid att absorberas i huden.
Steg 4. Applicera ett genomskinligt lager av Sudocrem på huden
Du bör använda tillräckligt med grädde så att den väsentligen täcker utslaget. Undvik dock att använda för mycket, eftersom det kan bli rörigt om allt inte absorberas.
- Krämen ska absorbera så att du inte längre kan se den vita färgen på grädden. Om du fortfarande kan se den tjocka, krämiga substansen på din hud har du applicerat för mycket.
- Vänta ett par minuter innan du tar på dig underkläder så att krämen har en chans att absorberas helt. Det bör skapa en barriär mellan dina utslag och alla kläder du bär.
Steg 5. Bär lösa, rena kläder
Det är mycket viktigt att du bär rena kläder eftersom smutsiga underkläder och byxor kan innehålla bakterier som bara kommer att göra utslaget värre.
Var noga med att bära underkläder som andas och inte får dig att svettas mer i ljumsken. Undvik polyester eller andra trängande tyger. Använd istället enkla bomullsboxers eller trosor
Steg 6. Applicera på nytt grädden på natten innan du somnar
Om du har svettats under dagen, tvätta området igen innan du applicerar igen.
Steg 7. Upprepa denna process tills utslaget försvinner
De flesta former av jock itch reagerar på receptfria behandlingar och kommer att rensas upp inom 10 dagar.
Om utslaget kvarstår i mer än två veckor, tala med din läkare om andra behandlingsformer. Du kan behöva en starkare svampdödande kräm som finns tillgänglig utan recept. Eller så kan du behöva ta svampdödande medicin oralt
Del 3 av 3: Förhindra Jock Itch
Steg 1. Bär rena kläder
Bakterier som fastnar i smutsiga byxor, shorts eller underkläder kan orsaka svampinfektioner på huden.
- Tvätta kläder med ett skonsamt tvättmedel och i tvättmaskin/torktumlare. Undvik hårda blekmedel eller sköljmedel eftersom dessa kan irritera huden.
- Var noga med att tvätta ditt gym eller dina atletiska kläder ofta eftersom de kan behålla svett.
- Se till att dina kläder är bekväma och passar ordentligt, särskilt dina underkläder. Kläder som gnuggar eller gör huden rå kan göra dig sårbar för en infektion.
- Dela inte kläder eftersom det är möjligt att passera infektionen genom kläder.
Steg 2. Håll ljumskområdet torrt
Svett som är fångad i ljumsken är den främsta synderen bakom jock itch. Om du svettas ofta under dagen, var noga med att duscha eller bada regelbundet.
- Bär alltid torra underkläder och byt kläder om du blir svettig eller våt, till exempel efter träning. Fukt och mörker kommer att uppmuntra tillväxt av svampen.
- Du kan också överväga att applicera antibakteriella badhanddukar, så länge de är utformade för att fungera på huden. Torka av området runt innerlåret och ljumsken under dagen om du svettas ofta. Var noga med att följa upp med en torr handduk för att ta bort eventuell fukt som finns kvar av våtservetterna.
- Ett annat alternativ är att applicera ett talkfritt pulver rikligt på ditt ljumskområde för att hålla området torrt.
Steg 3. Tvätta atletiska supportrar efter varje användning
Om du använder en jockstrap eller atletisk kopp, se till att tvätta och rengöra dessa föremål ofta. Följ instruktionerna på produktens förpackning för att förhindra tillväxt av en svampinfektion.
Steg 4. Använd svampdödande krämer regelbundet
Om du ständigt lider av jock klåda, överväga att applicera svampdödande krämer varje dag efter dusch. Kontrollera också med din läkare eftersom du kan ha ett underliggande medicinskt tillstånd som gör dig mer mottaglig för svampinfektioner. Om du vill prova något förutom Sudocrem, titta på Lotrimin (eller någon grädde med ingrediensen clotrimazol) och hydrokortison. Dessa är speciellt utformade för att ta bort utslag och lindra irritation.
Steg 5. Var medveten om andra infektioner
Jock itch är en typ av svamp tinea infektion, allmänt känd som ringorm. Ibland uppstår jock klåda tillsammans med andra tinea -infektioner som en svampinfektion i hårbotten eller fotsvamp. Om du har dessa andra tillstånd, tala med din läkare om de bästa sätten att behandla dem.
Tips
- Om Sudocrem inte är effektivt som behandling för din jock kliar, finns det andra aktuella svampdödande medel som finns tillgängliga i disk.
- För att behandla klådkänslan kan du använda en receptfri steroidkräm, till exempel 1% hydrokortison. Applicera det på det drabbade området mellan 1-3 gånger om dagen.
