Förhuden täcker och skyddar det känsliga huvudet på en omskuren penis, och de flesta tonåringar och vuxna tycker att det är lätt och smärtfritt att dra sig tillbaka. Men om du försöker dra tillbaka din förhud orsakar svår smärta eller blödning, om det finns rodnad eller svullnad under den, och särskilt om den fastnar i en indragen position, kontakta din läkare omedelbart. Annars finns det förhudslossningstekniker som du kan använda för att lösa detta problem. Under alla omständigheter bör du alltid hålla din förhud ren och vidta särskilda försiktighetsåtgärder med ett barns förhud.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera en tät förhud
Steg 1. Dra långsamt och försiktigt tillbaka förhuden
I de flesta fall är det enkelt att använda fingrarna för att skjuta tillbaka förhuden och avslöja penisens huvud. Om du däremot har en förhårdare som är hårdare än genomsnittet, skjut förhuden långsammare och avsiktligt tillbaka för att minska smärta och risken för skada.
- Om du känner smärta (inte bara obehag), sluta försöka dra tillbaka förhuden. Du kan orsaka en smärtsam tår i den känsliga huden. Gå vidare till försöksmetoder för att lossa förhuden.
- En tät förhud kallas phimosis. Det är vanligt att ett barns omskuren penis har detta tillstånd, men det försvinner vanligtvis under tonåren. Det kan dock vara ett problem för vuxna också.
Steg 2. Dra tillbaka förhuden under en dusch eller ett bad
Det varma vattnet och den fuktiga luften hjälper till att mjuka upp och lossa förhuden. Arbeta långsamt och försiktigt med fingrarna för att leda förhuden tillbaka på skaftet på din penis.
Som tonåring eller vuxen bör du rengöra under din förhud varje gång du badar ändå. Dra tillbaka förhuden, använd en mild tvål och mycket vatten för att försiktigt rengöra området, skölj noggrant och för tillbaka förhuden på plats
Steg 3. Dra en tätt förhud tillbaka stegvis över dagar eller veckor
Om du inte kan dra tillbaka din förhud helt utan smärta eftersom den är för tight, försök att långsamt sträcka ut den. På den första dagen, dra försiktigt förhuden tillbaka tills du känner obehag. Dagen efter drar du den försiktigt något längre bakåt och fortsätter med det en eller två gånger om dagen i upp till flera veckor.
Med tiden kommer denna process vanligtvis att sträcka ut förhuden och göra det lättare och bekvämare att dra tillbaka
Steg 4. Prova mer intensiva förhudsträckningsövningar om det behövs
Om det inkrementella tillvägagångssättet inte hjälper tillräckligt, prova ett mer dedikerat stretchprogram. Om ringen på förhudens spets är tätt, använd fingrarna för att försiktigt sträcka den bredare i 20-30 sekunder åt gången. Om andra delar av din förhud är trånga kan du på samma sätt använda dina händer för att försiktigt sträcka ut dessa områden.
- Gör övningarna i 3-5 minuter, upp till 3 gånger per dag. Det kan ta flera veckor till ett år eller mer för att få märkbara resultat.
- Du kan också överväga att använda en "kötttunnel", som är en silikonring som du placerar under den övre ringen på din förhud några timmar i taget varje dag. Enheten hjälper till att sträcka förhuden stegvis.
- Avsluta övningarna om du upplever smärta, rodnad eller blödning. Tala med din läkare för vägledning.
Steg 5. Rådfråga din läkare för vägledning om en smärtsamt tät förhud
Om stretchövningar inte hjälper dig att dra tillbaka din förhud utan smärta, eller om du hanterar återkommande rodnad, svullnad eller urladdning, tala med din läkare. De kommer att presentera dig med lämpliga medicinska behandlingsalternativ.
- De kan ordinera en aktuell steroidkräm som du kan applicera dagligen. Aktuella steroider hjälper till att sträcka förhuden.
- Om du har en infektion på grund av en tät förhud kan du förskrivas antimykotisk kräm eller antibiotika.
- I vissa fall kan omskärelse-det kirurgiska avlägsnandet av förhuden-rekommenderas som det bästa alternativet. För vuxna är detta vanligtvis en snabb procedur som utförs under lokalbedövning, med en läkningstid på 1 till 2 veckor.
Metod 2 av 3: Att ta hand om ett barns förhud
Steg 1. Tvinga inte ett barns förhud att dra sig tillbaka
Vid födseln, och ofta i flera år efteråt, förblir det mesta eller hela förhuden vanligtvis fäst vid penisens huvud. Förhuden lossnar normalt från penispetsen (så att den kan dras tillbaka) vid 5 års ålder, men det kan ta fram till puberteten i vissa fall. Fram till den tiden, försök inte att tvinga tillbaka en förhud som fortfarande är fäst.
Att tvinga tillbaka en fäst förhud kommer att orsaka mycket smärta och kan leda till hudtårar, blödningar, ärrbildning och eventuellt nervskada
Steg 2. Oroa dig inte för rengöring under ett förhår av för puberteten
Innan puberteten behöver du i allmänhet inte dra tillbaka förhuden för att rengöra under den, även om den har lossnat från penisens huvud. Att rengöra penisens yttre yta regelbundet med en mild tvål och rent vatten är tillräckligt under normala omständigheter.
- Om smegma -ansamling orsakar lukt eller obehag och förhuden har lossnat så att den kan dras tillbaka, fortsätt och rengör under den.
- Om smegma -uppbyggnad skapar obehag under en förhud som ännu inte har lossnat, tala med en läkare för vägledning.
Steg 3. Lär barnet att hålla förhuden ren när den kan dras tillbaka
När förhuden lossnar från penishuvudet och kan dras tillbaka, visa barnet rätt rengöringsteknik. Råd dem att långsamt dra tillbaka förhuden för att avslöja penishuvudet medan du badar eller duschar.
När de har dragit tillbaka förhuden, instruera dem att försiktigt tvätta penishuvudet och undersidan av förhuden med en mild tvål, skölj området noggrant med rent vatten och skjut förhuden tillbaka på plats
Steg 4. Konsultera en läkare om förhuden inte kommer att dra sig tillbaka efter puberteten
Om ett barns förhud fortfarande är anslutet till penishuvudet efter puberteten börjar, eller om de inte kan dra tillbaka det eftersom det är för hårt (phimosis), boka tid med sin läkare. Läkaren kan rekommendera förhudsträckningsövningar, förskriva aktuella steroider eller helt enkelt rekommendera ett vänta-och-se-tillvägagångssätt.
I sällsynta fall kan omskärelse rekommenderas som den bästa åtgärden för svår phimosis
Metod 3 av 3: Att ta itu med andra förhudsproblem
Steg 1. Sök medicinsk hjälp om din förhud har fastnat i en indragen position
Om du drar tillbaka förhuden, exponerar huvudet på din penis, men sedan inte kan skjuta förhuden tillbaka över huvudet, har du ett tillstånd som kallas parafimos. Eftersom den indragna förhuden kan minska blodflödet till spetsen av penis, bör du kontakta din läkare eller besöka sjukhuset direkt.
Att ta en varm dusch kan hjälpa till att mjukna och expandera förhuden tillräckligt för att lösa problemet, men var inte för kraftfull när du försöker skjuta tillbaka förhuden på plats. Du kan få huden att riva eller andra skador
Steg 2. Tvätta din penis regelbundet för att förhindra uppbyggnad av smegma
Smegma är inget annat än en ansamling av hudceller under förhuden. Om du inte rengör under din förhud regelbundet kan smegma utveckla en slemliknande konsistens och obehaglig lukt och kan innehålla bakterier som kan leda till infektion.
- Tonåringar och vuxna bör rengöra under förhuden varje gång de badar eller duschar, med en mild tvål och mycket sköljvatten.
- Yngre barn behöver i allmänhet inte oroa sig för smegma -uppbyggnad, såvida det inte finns inflammation eller urladdning. Se i detta fall en läkare.
Steg 3. Använd aktuella läkemedel för att behandla rodnad eller inflammation
Om du upplever rodnad och/eller inflammation på undersidan av förhuden, spetsen av din penis eller båda, är en svampinfektion den troligaste boven. Applicera en receptfri antimykotisk kräm på området (enligt produktinstruktionerna) för att se om problemet försvinner inom några veckor.
