En menskopp är en silikon-, TPE- eller latexkopp som samlar upp menstruationsvätska istället för att absorbera den som en tampong. Det finns många olika märken, så det finns flera faktorer att tänka på innan du köper en kopp.
Steg
Steg 1. Bli informerad och lär dig lite om koppar
Om du är uppfostrad i ett samhälle där koppar inte är allmänt tillgängliga kan de verka konstiga för dig. Koppar är dock hälsosammare, mer ekonomiska och bekvämare än konventionella menstruationsprodukter. Mer information om koppar finns i Hur man bestämmer sig för att använda en menstruationskopp.
Steg 2. Mät livmoderhalsen för att bestämma längden på koppen du ska köpa
Livmoderhalsen är den del av din vagina där din menstruationsvätska lämnar. Det är viktigt att mäta hur långt upp din livmoderhals är i slidan innan du köper en kopp, eftersom vissa koppar är längre och vissa är kortare, så de fungerar sämre eller bättre med människor som har lägre eller högre livmoderhalsar. Om du har en låg livmoderhals vill du ha en kortare, tjockare kopp så att den inte rider ner eller sticker ur dig medan du bär den. Så innan du bestämmer vilken kopp du ska köpa, ta reda på hur hög eller låg din livmoderhals använder följande process.
- Vänta tills du har mens, eftersom livmoderhalsen kommer att vara i olika positioner vid olika tidpunkter i din månatliga cykel. Du kanske också vill mäta på ett par olika dagar under din menstruation, eftersom det kanske inte är exakt samma varje dag.
- För försiktigt och långsamt in ett rent finger bakåt, inte uppåt, i din vagina, förbi ditt bäckenben, några muskler och ett slags "tomt" utrymme. Smörjmedel kan vara till hjälp för denna del.
- Vandra runt för att hitta den bit som känns lite som en nästopp. Din livmoderhals är en rund nub, med en inryckning i mitten.
- Notera hur långt ditt finger gick innan du vidrör livmoderhalsen, och mät fingret med en linjal för att ta reda på hur många centimeter eller millimeter tillbaka det var. Om det är så långt tillbaka kan du inte hitta det alls, bara uppskatta lite längre än ditt finger.
- Vad ska jag göra med denna information! Vissa märken gör koppar så små som 4 centimeter (1,6 tum) långa eller så stora som nästan 6 centimeter (2,4 tum) långa. Din kopp sitter under livmoderhalsen när den används. Om den är låg hittar du förmodligen en kortare kopp som Ladycup, Lunette, Fleurcup eller Yuuki bekvämare. Om ditt flöde är lätt är MeLuna också ett bra alternativ - men om ditt flöde är tungt och du vill använda detta märke kan du behöva välja en av deras större storlekar. Om du har en låg livmoderhals bör koppen utan stjälken inte vara för mycket längre än avståndet från livmoderhalsen till din vaginala öppning (men du har lite slack där, eftersom din livmoderhals kan vara delvis i koppen). Om den är hög skulle en längre kopp som Divacup, Naturcup eller Shecup vara bättre så att den är lätt att nå när du vill ta bort den, men i det här fallet kan du bekvämt använda de flesta kopplängder.
Steg 3. Ta hänsyn till hur tungt ditt flöde är och koppkapacitet
Vissa koppar rymmer bara cirka 11 ml och andra upp till 29 ml. Observera på en allmän dag av din mens hur många tamponger du använder och hur ofta du byter dem. Beräkna sedan din flödesvolym i tolv timmar med hjälp av tampongkapaciteterna nedan. Detta skulle vara den målkapacitet du vill ha i din kopp. I allmänhet är det bäst att överskatta än underskatta så att du inte byter kopp för ofta. Kuddar har en kapacitet som sträcker sig från cirka 100-500 ml, men dynan skulle vara helt mättad och läcka vid denna tidpunkt. Om du använder kuddar finns det inget exakt sätt att beräkna den kapacitet du behöver, så överväg bara en kopp med lätt flöde (10-16 ml), medium (17-22 ml) eller stor (23-29 ml). Tampongkapacitet:
- Lätt/vanlig: 6-9 ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15 ml
- Ultra: 15-18 ml
Steg 4. Ta hänsyn till estetik
Koppar kommer i olika färger. De har frostade eller slanka ytor, greppringar eller inga greppringar. Stammar kan vara ihåliga, platta eller cylindriska; vissa har till och med greppringar eller kulstammar istället. Alla dessa saker beror på märket, och detta är en annan egenskap att tänka på när du köper din kopp.
Steg 5. Bestäm vilken märkeskala du vill köpa
När du har räknat ut längden och kapaciteten du vill ha i din kopp, kolla storlekstabellerna nedan. Koppar är inte en storlek som passar alla, för även om du kanske kan få någon kopp att fungera, kommer en liten förmedling som diskuterats ovan innan du köper att se till att din kopp är bekväm och har rätt kapacitet för dig.
Steg 6. Köp din kopp online eller i en butik
De flesta menskoppar kan köpas över Internet och levereras till din hemadress. Kontrollera också butiksökaren på varumärkets webbplats för att se om varumärket säljs nära dig. (Leta efter en kopp tillverkad nära eller i ditt land.) Till exempel i USA säljs Lunette, DivaCup och Keeper koppar i butiker. I Storbritannien är främst Femmecups, DivaCups och UK Mooncups tillgängliga. Sydamerika har InCiclo och Maggacup; Afrika har Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette och Mooncup UK; Australien har JuJu, Lunette och DivaCup. Se listan över "Major Brands" nedan. Du kan också kontrollera World Wide Menstrual Cup Shop Map för att se om det finns en butik nära dig som säljer cup.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du vill ha koll på hur mycket du blöder under din menstruation kan du välja en kopp med måttlinjer.
- Koppar som säljs på ebay kan listas med felaktiga varumärken, beroende på säljaren. De flesta ompackas vanligtvis Green Donnas (en kopia av Lunette). Se till att jämföra bilden på den listade produkten med andra bilder innan du köper.
- En ihålig stjälk blir svårare att rengöra än en fast stam. På samma sätt blir alla skrivningar på insidan av en kopp svårare att rengöra än en slät insida eftersom det mesta av menstruationsvätskan samlas inuti koppen.
- Om du tycker att skaftet på din kopp är obehagligt kan du alltid klippa av hela eller hela delen. Se till att änden är lagrad så att den inte sticker dig, och kom ihåg att du måste arbeta enbart med koppens botten under avlägsnandet.
- Om du använder en kort kopp med hög livmoderhals kan din kopp tycks gå vilse i slidan. Få inte panik; istället, ta ett bad och slappna av musklerna innan du försöker ta bort det. Hukning kan vara till hjälp, eftersom det förkortar vaginalkanalen.
- En fastare kopp öppnas lättare, men du kanske kan känna den inuti dig. Detta beror naturligtvis på din känslighet och kroppsform.
- De glansiga, smidigare kopparna kan bli ganska slanka under borttagning; detta löses dock enkelt genom att torka av händerna med lite toalettpapper.
Varningar
- Vissa kvinnor väljer att bojkotta märket Keeper på grund av oetisk affärsetik. Keeper Inc. varumärkesnamnet Moon Cup, även om UK Mooncup använde namnet ursprungligen och använde detta för att hindra UK Mooncup från den amerikanska marknaden. Det brittiska Mooncup -företaget lyckades kringgå detta genom att sälja sin kopp under förkortningen "MCUK" i USA.
- Om du är en oskuld med ett stort flöde kan en stor, bred kopp vara mycket obehaglig att använda. Leta efter en kopp med hög kapacitet, men mindre dimensioner.
- Om du är allergisk mot latex bör du inte överväga att använda en Keeper, eftersom den är gjord av naturgummi (latex). Om du har allergier (damm, pollen, livsmedel etc.) är det mer troligt att du får en latexallergi genom att använda Keeper. (Företagets Moon Cup (USA) är gjord av silikon och har samma form.)
- Om du vill undvika plastprodukter med BPA leta efter en kopp gjord av silikon. Silikon har naturligtvis ingen BPA.
