En tandvärk är oftast resultatet av dålig tandhygien, tandhålor eller sönderfall och skador på käken eller munnen. Ibland beror smärta i tanden faktiskt på smärta i andra delar av kroppen, även känd som refererad smärta. Till exempel kan öronvärk eller näsinfektion ibland orsaka tandvärk. Att iaktta ordentlig tandhygien och få regelbundna tandkontroller kan göra din tandvärk mer hanterbar och minska din chans att utveckla tandvärk och andra mindre muninfektioner i framtiden. Tänk på att följande hembehandlingar kan hjälpa dig att hantera och behandla den tillfälliga smärtan av tandvärk eller annat munproblem, men den bakomliggande orsaken till tandvärken kommer fortfarande att finnas där och om den inte behandlas kan den förvärras. Det är bäst att konsultera din tandläkare omedelbart om du får tandvärk.
Steg
Metod 1 av 5: Tandvärk
Steg 1. Applicera första hjälpen för en skada
Skador på käken kan resultera i förlust eller skada på tänderna, vilket kan leda till svår tandvärk. Om du eller någon du känner har upplevt en skada, till exempel en bruten eller förskjuten käke, bör du ringa akutmottagningen eller omedelbart söka vård. Förband tillfälligt käken runt toppen av huvudet eller håll den försiktigt på plats med händerna tills du får vård rekommenderas. Försök inte korrigera käkens position själv. Tecken på en trasig eller förskjuten käke efter skador inkluderar:
- Käkens ömhet eller smärta som blir värre med att bita eller tugga
- Lösa eller skadade tänder
- Tänder som inte stämmer ordentligt
- Ansiktssvullnad eller blåmärken
- Svårigheter att röra munnen eller käken
- Nödsymtom (t.ex. andningssvårigheter eller kraftig blödning från munnen)
Steg 2. Gurgla med saltvatten
Saltet hjälper till att minska svullnad och inflammation och bekämpar också bakterier som orsakar infektioner. Lös upp 1 tsk (5 g) salt i 1 kopp (240 ml) varmt vatten. Skölj munnen upprepade gånger och swish det salta vattnet runt munnen i några minuter.
Smärtan från din tandvärk kan omedelbart avta eller ta några minuter att minska sig själv
Steg 3. Applicera en kall kompress
Om din tandvärk orsakas av en skada på tänderna eller käken, eller om du upplever inflammation i tandköttet, applicera ett ispaket eller en kall vattenflaska på utsidan av kinden i 5 till 10 minuter. Om du inte har ett ispaket kan du också blöta en trasa i kallt vatten, vrida bort överflödigt vatten och hålla det uppe på kinden för att minska inflammation och smärta.
- Applicera ispaketet eller den kalla kompressen endast på utsidan av munnen; lägg inte den på tanden annars kommer smärtan att öka.
- Om du upplever blödande tandkött, skölj munnen med varmt vatten innan du applicerar en kall kompress.
- Om blödningen kvarstår från tandköttet eller tänderna, kontakta omedelbart din tandläkare eller vårdgivare.
- Även om en kall kompress hjälper till att minska inflammation kan konsumtion av kalla livsmedel eller drycker öka tandvärk och känslighet och bör därför undvikas tills tandvärken försvinner.
Steg 4. Prova att dra olja
Oljedragning innebär att man sveper runt olja i munnen för att ta bort skadliga bakterier och bakterier. Minst en studie har visat att det kan minska mängden bakterier som finns i munnen. Det kan minska risken för infektion och kan lindra (men inte lösa) tandvärk orsakad av bakterier.
- Ta 1 matsked (15 ml) olja och skaka den i munnen (som om du skulle göra ett munvatten) i 1 minut för att uppleva fördelarna. Om du kan, försök att swisha oljan längre, i 15 till 20 minuter. Gör denna procedur på tom mage för att säkerställa att oljan absorberar och avgiftar så mycket bakterier som möjligt. När du är färdig med att svepa spottar du ut oljan (i papperskorgen, inte i en diskbänk eller någonstans du kan täppa till röret) och tvätta ur munnen med ljummet vatten.
- Om du har tandköttssjukdom, var medveten om att oljan inte kommer att tränga djupt nog för att bota infektionen. Du måste träffa en tandläkare eller tandläkare.
- Oljedragning bör inte ersätta din vanliga borstning och tandtråd.
- Kokosolja är den mest populära eftersom den har en behaglig smak och innehåller antioxidanter och vitaminer, som vitamin E. Sesamolja och olivolja är också bra alternativ.
Steg 5. Tugga en bit sockerfritt tuggummi
Studier visar att tuggummi utan socker i 20 minuter om dagen efter måltider kan hjälpa till att förhindra tandförfall, vilket leder till tandvärk. Tuggummi neutraliserar syror som produceras av bakterier, stärker tandemaljen och käkmusklerna och distribuerar sjukdomsbekämpande ämnen i munnen. Sockertuggummi bör undvikas, eftersom det ökar plackframkallande bakterier och kan orsaka hålrum.
Låt inte tuggummi ersätta borstning och tandtråd, eftersom de är de viktigaste stegen i din munvårdsrutin
Steg 6. Sluta röka
Cigaretter och tuggtobak är skadliga för din munhälsa, eftersom de kan orsaka och förvärra tandköttssjukdom, muncancer och långsam läkning efter tanduttag eller operation eller under tandvärk. De kan också minska ditt smak- och luktsinne, försvaga tandemaljen och fläcka tänder.
Rökning är också ansvarig för lungor, hjärta och olika andra hälsoproblem. Tala med din läkare för att göra en behandlingsplan som kan hjälpa dig att sluta röka
Metod 2 av 5: Canker Sores
Steg 1. Skölj munnen med en saltvattenlösning
Lös upp 1 tsk (5 g) salt i 1⁄2 kopp (120 ml) varmt vatten och swish runt munnen i en minut.
- Du kan också använda bakpulver för en liknande effekt. Lös upp samma mängd bakpulver som du skulle salta i 1 kopp (240 ml) varmt vatten. Ännu ett alternativ skulle vara att blanda en 1/2 tsk (3 g) med några droppar vatten för att göra en pasta som du sedan applicerar direkt på ont för smärtlindring. Alla dessa metoder kan användas så ofta du behöver.
- Observera att saltvattensköljningen kan svida när du gör det.
Steg 2. Applicera mjölk av magnesia
Magnesia -mjölk är en flytande suspension av magnesiumhydroxid och kan hjälpa till att minska smärtan i din cancersår och påskynda läkningsprocessen. Applicera en liten mängd (tillräckligt för att täcka ömheten) av mjölk av magnesia på din cancersår några gånger om dagen.
Alternativt kan du applicera mjölk av magnesia efter att ha applicerat en halv väteperoxid och en halv vattenlösning direkt på såren. Väteperoxid fungerar som ett antiseptiskt medel och kan minska mängden bakterier i munnen
Steg 3. Begränsa ditt intag av sura eller kryddiga livsmedel
Citrusfrukter, tomater, kaffe, chili, varm sås och allt annat slipande kan förvärra smärtan av din cancer.
Steg 4. Domma ont såklart
Att äta eller dricka något väldigt kallt är ett bra sätt att bedöva munnen och ge tillfällig lättnad. Smoothies, glass och milkshakes är alla bra alternativ.
Du kan också applicera is direkt på dina cancersår genom att låta ischips/kuber långsamt lösa sig över såren. Var bara försiktig så att du inte kvävs
Steg 5. Var försiktig när du borstar tänderna
Var noga med att använda en mjuk borste som inte irriterar din cancer såväl som tandkräm som inte skummar, till exempel Biotene eller Sensodyne ProNamel.
Ta dig tid och gå försiktigt över tänderna för att undvika att förvärra din cancer
Metod 3 av 5: Mindre tandköttsinfektioner
Steg 1. Använd en tandkräm med tandsten
Om ditt tandkött är något svullet och rött eller känns ömt vid beröring, prova att använda en tandkräm med tandkräm med fluor i. Tandsten är härdad plack på tänderna som kan komma in i tandköttet och orsaka tandköttssjukdom.
Du bör också använda ett munvatten med fluor och antimikrobiella medel, vilket kan bidra till att minska små skador på tänderna (vilket ökar sannolikheten för tandförfall) och bekämpa bakterierna i plack som orsakar tandköttsskador
Steg 2. Observera korrekt munhygien
Borsta alltid efter måltider och snacks och tandtråd varje kväll före sänggåendet. Mild tandköttssjukdom är reversibel med korrekt munhygien, så det är viktigt att du gör en samlad insats i detta avseende om du vill undvika att utveckla den allvarligare parodontit. Om du inte är säker på om du gör ett tillräckligt noggrant arbete med att borsta tänderna, be din tandläkare eller tandhygienist om en lektion. Se till att du får regelbundna kontroller och rengöring av tänderna.
- Om du av någon anledning inte kan borsta tänderna efter att du har ätit, prova att tugga en sockerfri tuggummi eller rensa bort eventuella kvarvarande matpartiklar med en tandpetare.
- Ett annat bra alternativ är att skölja munnen med varmt saltvatten. Blanda 1 tsk (5 g) salt i ett glas varmt vatten och rör sedan runt munnen. Svälj inte lösningen; spotta ut det när du har sköljt klart.
Steg 3. Undvik droger och rökning
Olagliga droger, som metamfetamin, kan orsaka problem med tandköttet om du använder dem under en längre tid. Dessutom är röktobak avsevärt förknippad med tandköttsproblem, eftersom det minskar kroppens förmåga att bekämpa tandköttsinfektioner och bromsar läkningsprocessen.
Metod 4 av 5: Tandhygien
Steg 1. Välj rätt tandborste
Att följa en ordentlig munvårdsrutin hjälper till att förhindra tandvärk genom att ta bort bakterier och plack som orsakar skador och sönderfall i dina tänder. Både manuella och eldrivna tandborstar kan effektivt rengöra tänderna. Personer som har svårt att använda en manuell tandborste kan ha lättare att använda elektriska tandborstar. Din tandläkare kan hjälpa dig att avgöra vilken typ som passar bäst för dina behov.
- En mjuk borste är bäst för personer med känsliga tänder och tandkött.
- Se till att byta ut din tandborste var tredje till fjärde månad.
- Dela inte din tandborste med någon, eftersom det kan sprida bakterier och bakterier som orsakar sjukdomen i munnen.
- Tvätta din tandborste före och efter varje användning för att förhindra att bakterier samlas på borsten.
Steg 2. Borsta tänderna två gånger om dagen
Att borsta tänderna är den viktigaste delen av din tandvårdsrutin. För en sund mun och leende rekommenderar experter att du borstar tänderna två gånger om dagen i 2 minuter med en mjuk borste. Så här borstar du tänderna ordentligt:
- Placera din tandborste i en 45 ° vinkel i förhållande till tandköttet.
- Flytta borsten fram och tillbaka försiktigt i korta drag ungefär samma bredd som dina tänder. Se till att gå över de yttre, inre och tuggytorna på alla dina tänder.
- Flytta borsten till ett vertikalt läge och borsta upp och ner för att rengöra insidan av dina framtänder.
- Borsta tungan för att ta bort bakterier och hålla andan fräsch.
Steg 3. Använd en lämplig tandkräm
Om du misstänker att din tandvärk kan bero på tandkänslighet kan du prova att använda en tandkräm som är speciellt utformad för känsliga tänder, till exempel Sensodyne.
Använd denna tandkräm i stället för ditt vanliga märke och se om du märker någon skillnad efter någon veckas användning. Alternativt kan du gnugga en liten mängd tandkräm direkt på det värkande eller känsliga området med fingret 2 till 3 gånger dagligen
Steg 4. Tandtråd regelbundet
Tandtråd minst en gång om dagen hjälper till att ta bort plack och matrester mellan dina tänder vilket kan orsaka tandvärk. Barn bör börja tandtråd så snart de har 2 eller fler tänder. Men eftersom de flesta barn yngre än 10 eller 11 år inte kan använda tandtråd ordentligt bör de övervakas av en vuxen. Tänk på att tandtråd kan orsaka lite obehag i början, men bör inte vara smärtsamt. Om du använder tandtråd för hårt kan du skada vävnaden mellan dina tänder. Med daglig tandtråd och borstning bör obehaget lindras inom 1-2 veckor. Om din smärta kvarstår, tala med din tandläkare. De rätta stegen för tandtråd är:
- Använd cirka 18 tum (46 cm) tandtråd och linda huvuddelen av den runt ena långfingret.
- Linda den lilla flossen kvar runt samma finger på din andra hand. Detta är i grunden att sätta upp det där fingret för att avveckla den använda tandtråden när den blir smutsig. Vinda den återstående tandtråden runt samma finger på motsatt hand. Det här fingret tar upp tandtråden när den blir smutsig.
- Medan du håller snösträngen mellan tummarna och pekfingrarna, använd en försiktig rörelse för att skjuta flossen mellan tänderna. I stället för att skjuta den rakt upp i tandköttet, försök flytta den fram och tillbaka när du tummar dig upp mellan tänderna (som en sågsåg).
- När tandtråden är vid tandköttslinjen, böjer du den mot en tand så att den når alla sidor av tandens tandköttslinje. För sedan in tandtråden i utrymmet mellan tandköttet och tanden och börja flytta tandtråden bort från tandköttet i och upp-och-ned-rörelse (tänk igen på en såg men så går det vertikalt, snarare än horisontellt).
- Upprepa med resten av dina tänder. Kasta bort den använda flossen eftersom den inte längre har någon användning.
Steg 5. Använd munvatten
För din dagliga munvårdsrutin, skölj 30 ml munvatten i munnen efter att du borstat och ätit i 2 till 3 minuter, och spotta sedan ut. Be din tandläkare eller hygienist att rekommendera det munvatten som passar bäst för dina individuella behov.
- En kopp ljummet, destillerat eller kokt vatten är ett effektivt hemgjord munvatten för personer med känsliga tänder och tandkött för att hjälpa till att döda bakterier och tvätta bort matrester.
- För att undvika alkohol, vilket kan öka tand- och tandköttskänsligheten, läs ingrediensetiketterna noga, eftersom många sköljningar i munnen innehåller stora mängder alkohol och använder den som huvudingrediens.
- När du köper från en butik, kontrollera ingredienslistan för att undvika natriumlaurylsulfat, ett konstgjort tvättmedel som kan orsaka känslighet, tandvärk och munsår. Välj istället ett munvatten med ett naturligt emulgeringsmedel som vegetabiliska oljor, natriumbikarbonat (bakpulver) eller natriumklorid (salt). Växtextrakt som pepparmynta, salvia, kanel och citron kan också hjälpa till att fräscha upp andan.
Steg 6. Besök din tandläkare regelbundet
Det finns ingen enda rekommendation om hur ofta du ska besöka din tandläkare. Vissa människor behöver bara besöka en eller två gånger om året för en vanlig kontroll och städning, medan andra kan uppmuntras att besöka oftare.
Även om många människor inte gillar att gå till tandläkaren och faktiskt 100 miljoner amerikaner inte ens besöker en tandläkare varje år, kan rutinmässiga tandundersökningar hjälpa till att förhindra de flesta tandproblem och sjukdomar
Metod 5 av 5: När ska man söka vård
Steg 1. Besök din tandläkare för svår eller ihållande tandvärk
Ihållande eller svår tandvärk kan vara ett tecken på allvarligt tandförfall, skada eller annat underliggande medicinskt problem. Din tandläkare kan utföra en undersökning och ta röntgen i munnen för att identifiera orsaken till smärtan och bestämma en lämplig behandling. Ring din tandläkare om du har en tandvärk som inte går över av sig själv på 3 dagar, eller om du märker andra symptom, till exempel:
- Smärta som inte blir bättre när du tar smärtstillande medel
- Smärta som blir värre när du biter eller tuggar
- En feber
- Rött tandkött
- Svullnad i tandköttet, kinden eller käken
- Dålig smak i munnen
Steg 2. Få akut medicinsk vård för svår svullnad i ansiktet eller munnen
En allvarlig oral infektion kan orsaka farlig svullnad i munnen, halsen, halsen och ansiktet. Om du upplever dessa symtom-särskilt om de stör din förmåga att andas eller svälja-gå till akuten eller omedelbart ringa räddningstjänsten.
Svullnad i ansikte, mun eller hals kan också vara ett symptom på en livshotande allergisk reaktion
Steg 3. Besök din tandläkare så snart som möjligt om du har tandköttssymptom
Gingivit är en typ av tandköttssjukdom som kan leda till allvarligare tandproblem, inklusive tandförlust och allvarliga tandköttsinfektioner (såsom parodontit), om de inte behandlas. Om du tror att du kan ha tandköttsinflammation, kontakta din tandläkare direkt så att du kan påbörja behandlingen och utesluta en allvarligare infektion. Vanliga symptom på gingivit inkluderar:
- Svullet, rött eller svullet tandkött
- Frekvent blödning från tandköttet när du borstar eller använder tandtråd
- Smärta eller ömhet i tandköttet
- Tandköttsvävnad som drar bort (avtagande) från tänderna
- Dålig andedräkt
Steg 4. Besök din läkare om du har nya eller ovanliga munsår
Om du ibland får ont i cancern och vet vad det är kan du troligtvis hantera det med huskurer. Men om du får nya, ovanligt svåra eller frekventa sår eller sår i munnen är det dags att träffa din läkare. Du bör också få läkarvård om:
- Du har ovanligt stora cancersår eller sår som sprider sig till andra delar av munnen eller läpparna
- Ett öm håller i 2 veckor eller mer även vid hembehandling
- Du har nya sår som utvecklas innan de gamla har en chans att läka
- Dina sår är så smärtsamma att de stör att äta eller dricka, eller så svarar inte smärtan på receptfria mediciner eller huskurer
- Du upplever hög feber tillsammans med sår i munnen
Steg 5. Fråga din läkare eller tandläkare om mediciner för att behandla ditt tillstånd
En överklagande smärtstillande medel som aspirin, ibuprofen eller antiseptisk gel kan användas för att dämpa tandvärk eller smärta från tandkött och muninfektioner. Din läkare eller tandläkare kan också rekommendera orala eller aktuella antibiotika för att behandla din infektion. Ta mediciner enligt ordination och fråga din läkare om eventuella biverkningar som kan vara förknippade med medicinen eller interaktioner som den kan ha med kosttillskott, livsmedel eller andra läkemedel du kan använda.
- Ta inte smärtstillande medel på tom mage, eftersom detta kan orsaka magsyraåterflöde.
- Undvik att placera aspirin eller annan smärtstillande medicin direkt mot tandköttet eftersom det kan skada tandköttet.
- Följ tillverkarens riktlinjer eller din läkares eller tandläkares instruktioner och överskrid inte de angivna doserna för varje medicinering.
- Fråga din tandläkare eller läkare om ditt läkemedel innehåller bensokain. Bensokain har kopplats till ett sällsynt och allvarligt tillstånd som kallas methemoglobinemi, vilket minskar mängden syre som transporteras av blodet. Använd absolut bensokain om det är absolut nödvändigt. Använd aldrig mer än den rekommenderade dosen och undvik att ge den till barn och personer med hjärt- eller lungsjukdom.
